বেইনাতে ব্যথা | কারণ, নির্ণয়, উপসর্গ, অনুশীলন এবং চিকিত্সা
আপনি আপনার পায়ে আঘাত করেছেন? এখানে আপনি পায়ে ব্যথা, সেই সাথে সম্পর্কিত উপসর্গ, কারণ এবং পায়ে ব্যথা এবং হাড়ের ব্যথার বিভিন্ন নির্ণয় সম্পর্কে আরও শিখতে পারেন। পায়ে ব্যথা অনেকগুলি পেশীবহুল কারণের কারণে ঘটতে পারে - যেমন গ্লিটাল পেশীগুলির থেকে রেফারেন্স হওয়া ব্যথা, টেন্ডারের আঘাত এবং সেইসাথে পিছনে নার্ভ থেকে রেফার করা ব্যথা (উদাহরণস্বরূপ) পিঠে আঘাত)। দয়া করে নোট করুন যে আপনি এই নিবন্ধটির নীচে অনুশীলনের লিঙ্কগুলি খুঁজে পাবেন।
আমাদের অনুসরণ করুন এবং পছন্দ করুন আমাদের ফেসবুক পাতা বিনামূল্যে, প্রতিদিনের স্বাস্থ্য আপডেটের জন্য।
পায়ে ব্যথা দৈনন্দিন জীবন, খেলাধুলা এবং কাজের ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আপনার যদি অবিরাম ব্যথা এবং ত্রুটি থাকে তবে আমরা আপনাকে পরীক্ষা এবং সমস্যাটির কোনও চিকিত্সার জন্য কোনও ক্লিনিশের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দিচ্ছি। আপনি ঝুঁকিপূর্ণ যে আপনি যদি বাড়ির অনুশীলন, স্ব-ব্যবস্থা (উদাহরণস্বরূপ) সংমিশ্রণে সমস্যাটি সমাধান না করেন তবে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায় ens সংবহন সমস্যা জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা সংক্ষেপ মোজা লিঙ্কটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) এবং ব্যথা অবিরাম থাকলে পেশাদার চিকিত্সা।
সর্বাধিক সাধারণ শর্তাদি এবং রোগ নির্ণয়ের ফলে যা পায়ে ব্যথা করে:
- অস্টিওআর্থারাইটিস (যৌথ পরিধান)
- শিন splints
- ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি
- গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস (ডিভিটি)
- ইলেক্ট্রোলাইট ডেফিসিয়েন্সি
- মেরালজিয়া প্যারাসেথিক্স (উপরের উরুতে স্নায়ুর ব্যথা জ্বলন করা)
- পা এবং উরুর মধ্যে পেশীগুলির ক্র্যাম্পস
- sprains
- অ্যাকিলিস টেন্ডার বা নিতম্বের টেন্ডোনাইটিস
- প্রচলন সমস্যা
- মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস
- শক্ত এবং অকার্যকর উরু এবং পায়ের পেশী
- টিবিয়ার স্ট্রেস ফ্র্যাকচার
- পাছা, পোঁদ এবং পিছনে স্থানীয় পেশী থেকে রেফারেন্স ব্যথা - উদাহরণস্বরূপ কারণে পেশী স্ট্রেন
- থেকে রেফারেন্স ব্যথা নিতম্ববেদনা og পিছনে প্রসারণ (এল 2, এল 3, এল 4, এল 5 এবং এস 1 স্নায়ু শিকড়গুলি ক্ল্যাম্প করার সময় এটি প্রযোজ্য)
এই নিবন্ধে আপনি আপনার পায়ের ব্যথা, পায়ের নীচের অংশে ব্যথা, সেই সাথে বিভিন্ন লক্ষণ এবং এ জাতীয় ব্যথার নির্ণয়ের কারণগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে পারবেন।
আপনি কি কিছু ভাবছেন বা আপনি কি এই জাতীয় পেশাদার রিফিল বেশি চান? আমাদের ফেসবুক পেজে আমাদের অনুসরণ করুন «Vondt.net - আমরা আপনার ব্যথা উপশম করি"অথবা আমাদের ইউটিউব চ্যানেল প্রতিদিনের ভাল পরামর্শ এবং দরকারী স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য (নতুন লিঙ্কে খোলে)।
কারণ এবং ডায়াগনোসিস: কেন আমি আমার পা এবং হাড়কে আঘাত করলাম?
এখানে আমরা বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ এবং নির্ণয়ের মধ্য দিয়ে যাব যা পায়ে painরু, পা, অ্যাকিলিস বা সমস্ত পায়ে ব্যথা হতে পারে pain
অস্টিওআর্থারাইটিস (যৌথ পরিধান)
যুগ্ম পরিধান (arthrosis) আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি সাধারণ। এটি কারণ সময়ের সাথে সাথে প্রাকৃতিক চাপ কিছু কোষগুলি ভেঙে ফেলতে পারে যা যৌথ ব্যবধান তৈরি করে - এবং কিছু ক্ষেত্রে, যখন এই পরিধানটি যথেষ্ট পরিমাণে বড় হয়ে যায়, এটি স্থানীয় ফোলাভাব, জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। এটি বিশেষত ওজন বহনকারী জোড়গুলিকে এবং বিশেষত নিতম্ব, হাঁটু এবং গোড়ালিগুলিকে প্রভাবিত করে।
শারীরিক চিকিত্সা, অনুশীলন, ডায়েট, ওজন হ্রাস এবং সংকোচনের শব্দ সমস্তই যৌথ স্বাস্থ্যের উন্নতিতে অবদান রাখতে পারে।
শিন splints
রেটিনা বাছুরের দুটি টিবিয়ার মাঝে বসে; টিবিয়া এবং ফাইবুলা অতিরিক্ত লোড বা ভুল লোডিং টিস্যুতে প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, যা আপনি পা / গোড়ালিতে চাপ দিলে ব্যথা পুনরুত্পাদন করে। এই প্রতিক্রিয়াটিকেই অস্টিওমাইটিস বলা হয়। বৈশিষ্ট্যগতভাবে, এটি বাছুরের অভ্যন্তরে ব্যথা করে এবং বিশেষত যারা প্রচুর পরিমাণে দৌড়ায় তাদের জন্য এটি প্রভাবিত করে। এই রোগ নির্ণয়ের দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল ফ্ল্যাট পা, খাড়া খিলান এবং ভুল পাদুকা।
পায়ের পেশী, চাপ তরঙ্গ থেরাপি এবং হোম ব্যায়ামগুলি লক্ষ্য করে ইন্ট্রামাসকুলার সুই থেরাপি এই অবস্থার জন্য সক্রিয় চিকিত্সার সাথে জড়িত।
আরও পড়ুন: - 4 অস্টিওমিলাইটিসের জন্য ব্যায়াম
ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি
ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস) দেহে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে বড় সমস্যা তৈরি করতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ রক্তে শর্করার পাশাপাশি এমন একটি ডায়েট যা এই মানগুলিতে বড় ধরনের ওঠানামা সৃষ্টি করে - স্নায়ুর ক্ষতির কারণ হতে পারে। একে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি বলা হয় - এবং প্রথমে হাত এবং পায়ে সংকেত পাঠানো স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে।
ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি পায়ের আঙুল, পা, আঙুল এবং হাতগুলিতে অসাড়তা, কৃপণতা এবং স্নায়ুর ব্যথা হতে পারে। এই ধরনের স্নায়ু ব্যথা পায়ে জ্বলন্ত, তীক্ষ্ণ এবং ব্যথা হওয়ার জন্য একটি ভিত্তি সরবরাহ করতে পারে।
গভীর শিরা থ্রোম্বোসিস
গভীর শিরা থ্রোম্বোসিসের সাথে একজন উরু বা পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা বোঝায়। পায়ে রক্ত জমাট বাঁধার বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে হাড়ের ব্যথা, পা বা উরু ফোলা এবং ত্বক লালচে হতে পারে, পাশাপাশি স্পর্শকালে উষ্ণ হতে পারে। এ জাতীয় রক্তের জমাটগুলি মারাত্মক হতে পারে যদি এর কিছু অংশ আলগা হয় এবং তারপরে মস্তিষ্ক বা ফুসফুসে আটকে যায়।
এই জাতীয় রক্তের জমাটগুলি প্রায়শই ডায়াগনস্টিক আল্ট্রাসাউন্ড এবং ক্লিনিকাল পরীক্ষা ব্যবহার করে সনাক্ত করা হয়। ওষুধগুলি এবং কোনও সার্জারি লক্ষণগুলি উপশম করতে বা নিজেই জমাট বাঁধতে ব্যবহার করা যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফোকাস করা এবং এই রোগ নির্ণয়টি প্রতিষ্ঠিত হয়ে থাকলে সক্রিয় থাকার পক্ষেও গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন: - আপনি চাপ ওয়েভ থেরাপি চেষ্টা করেছেন?
ইলেক্ট্রোলাইট ডেফিসিয়েন্সি
শরীরের তরল ভারসাম্য এবং স্নায়ু আবেগগুলির জন্য ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রয়োজনীয়। যদি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটগুলির কোনও ঘাটতি বা ভারসাম্যহীনতা থাকে তবে এটি পা এবং পায়ে ক্র্যাম্প হতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত এই জাতীয় বাধা দিয়ে বিরক্ত হন তবে এটি আপনার ইচ্ছে মতো ডায়েট বা হাইড্রেটেড থাকার পক্ষে যথেষ্ট ভাল না।
মেরালজিয়া প্যারাসেথিক্স
এই রোগ নির্ণয়টি স্নায়ুবিক অবস্থা যা আপনাকে উপরের জাংয়ের বাইরের অংশে বেদনাদায়ক জ্বলন্ত সংবেদন, অসাড়তা বা জঞ্জাল দিতে পারে। গর্ভবতী, অতিরিক্ত ওজন, যারা টাইট পোশাক পরা বা যারা খাঁজ কাটা অপারেশন করেছেন তাদের দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়েছে। এই স্নায়ু ব্যথার জন্য সরাসরি কোনও নিরাময় নেই।
প্রচলন সমস্যা
এমন অনেকগুলি নির্ণয় এবং কারণ রয়েছে যার কারণে কেউ রক্ত সঞ্চালন হ্রাস করেছে। হ্রাস রক্ত সঞ্চালনের ফলে উভয় পা এবং পা দুটোই ক্রমশ বাড়তে পারে increased এই জাতীয় বাধা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, প্রসারিত, সংকোচনের পোশাক দ্বারা উদাহরণস্বরূপ হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ কম্প্রেশন মোজা) এবং শারীরিক চিকিত্সা।
উরু এবং পায়ে কড়া পেশী
উরু এবং পায়ের পায়ের পেশী এবং পেশী পায়ে ব্যথা করতে পারে। বিশেষত, হ্যামস্ট্রিংস, কোয়াড্রিসিপস, গ্যাস্ট্রোকসোলিয়াস এবং চতুষ্কোণ গাছের পেশীগুলি প্রায়শই এই জাতীয় লক্ষণ এবং ব্যথার সাথে জড়িত থাকে।
আরও পড়ুন: - মহিলাদের মধ্যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার 7 লক্ষণ
মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের শক্ত স্নায়ু পরিস্থিতি কটিদেশীয় স্নায়ু শিকড়ের নার্ভ ক্র্যাম্পিংয়ের কারণ হতে পারে। এই স্নায়ু শিকড়গুলি উরুর, বাছুর, গোড়ালি এবং পায়ের নীচে স্নায়ু সংকেত প্রেরণ করে - সুতরাং এটি সংবেদনশীল এবং মোটর উভয় দুর্বলতার ফলস্বরূপ হতে পারে। এর অর্থ হ'ল একজন ত্বকে সংবেদনশীলতা হ্রাস, অসাড়তা, শক্তি ব্যর্থতা এবং পেশী হ্রাস (স্নায়ু সংকেতের দীর্ঘায়িত অভাব সহ) অনুভব করতে পারে।
এ জাতীয় ধাবক নার্ভের অবস্থা মেরুদণ্ডের হাড়ের বৃদ্ধির কারণেই হতে পারে (অস্টিওফাইট) যা মেরুদণ্ডের কর্ড নিজেই বা আক্রান্ত অঞ্চলে স্নায়ু শিকড়ের দিকে pushোকায়। বৈশিষ্ট্যগতভাবে, এই রোগী গোষ্ঠীর জন্য দীর্ঘ পদচারণা অবলম্বন করা প্রায় অসম্ভব - কারণ 'পিছনে চাপের' অনুভূতি তৈরি হয় যা কেবল সামনে বা বিশ্রামের সময় মুক্তি দেয়।
লাম্বার ডিস্ক প্রল্যাপস (কটিদেশীয় ডিস্ক ডিসঅর্ডার)
কটিদেশীয় প্রলেপগুলি মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের মতো একই লক্ষণগুলির অনেকগুলি কারণ ঘটতে পারে - তবে কারণটি একটি ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের ক্ষতি এবং অস্টিওফাইটগুলি না হওয়ার কারণ। যেমন একটি ডিস্ক ডিসঅর্ডারে, নরম ভর (নিউক্লিয়াস পালপোসাস) ইন্টারভার্টেবারাল ডিস্কের বাইরের প্রাচীর (অ্যানুলাস ফাইব্রোসাস) দিয়ে গেছে - একে প্রোল্যাপস বলা হয়। যদি এই প্রলাপটি কোনও স্নায়ুর মূলের উপরে টিপে থাকে তবে এটিকে স্নায়ু মূল স্নেহযুক্ত প্রলেপস বলা হয়।
এটি উল্লেখ করার মতো যে, সংবেদনশীল বা মোটর উপসর্গগুলি অনুভব না করে একজনের প্রলাপ হতে পারে - যতক্ষণ না প্রলাপ স্নায়ুর উপর চাপ না দেয়।
আরও পড়ুন: - রেক্টাল ক্যান্সার সম্পর্কে এটি আপনার জানা উচিত
পায়ে ব্যথার লক্ষণ
আপনি আপনার পায়ে যে লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তা আপনার ব্যথার আসল কারণ কী তা নির্ভর করে তারতম্য হতে পারে। এগুলি কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ যা আপনি পায়ে ব্যথা করতে পারেন:
- ফোলা: লাল এবং বেদনাদায়ক ত্বকের সাথে পা ফুলে যাওয়া আপনার লক্ষণ হতে পারে যে আপনার রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা রয়েছে - বা সম্ভবত রক্ত জমাট বাঁধা - এই জাতীয় লক্ষণগুলি অবশ্যই চিকিত্সকের দ্বারা সর্বদা পরীক্ষা করা উচিত।
- পেশী দুর্বলতা: পেশীগুলিতে স্নায়ু সংকেতের অনুপস্থিতিতে একজন দেখতে পাবে যে পেশীগুলি ব্যর্থ হয় বা তারা আগের মতো শক্তিশালী বোধ করে না। সময়ের সাথে সাথে স্নায়ু সংকেতের অভাবের কারণে এটি পেশী ক্ষতি করতে পারে (পেশী ফাইবারগুলি আরও ছোট এবং দুর্বল হয়ে যায়)।
- স্নায়ুর ব্যথা যা এক পায়ে যায় - বা কিছু ক্ষেত্রে উভয় পায়ে।
- অসাড়তা: অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে এটির অর্থও হতে পারে যে আপনি চামড়ার কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলে স্পর্শ বোধ করেন না - এই অঞ্চল থেকে ক্ষতিগ্রস্থ বা চিমটিযুক্ত সংকেতগুলি পাঠানোর বা প্রাপ্ত স্নায়ুর কারণে।
- parasthesias: পায়ে জ্বলন্ত বা জ্বলজ্বল সংবেদন।
- ত্বকের লালচেভাব।
- তাপ অপচয়।
স্নায়ুজনিত সংক্রান্ত লক্ষণগুলি যা নির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে দেখা যায় সেগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- উরুতে পেশীর ক্ষত, পায়ের পেশী এবং পায়ের পেশী।
- একই সঙ্গে পিঠে ব্যথা এবং পায়ে ব্যথা।
আরও পড়ুন: অধ্যয়ন: জলপাই তেলের এই উপাদানগুলি ক্যান্সার কোষকে হত্যা করতে পারে
পায়ে ব্যথার চিকিত্সা
আপনি যে চিকিত্সাটি পান তা নির্ভর করবে কী কারণে আপনার পায়ে ব্যথা হয়। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- বিকল্প: একজন ফিজিওথেরাপিস্ট পেশী, জয়েন্টগুলি এবং স্নায়ুতে আঘাত এবং ব্যথার কারণে অনুশীলন এবং পুনর্বাসনে বিশেষজ্ঞ।
- আধুনিক চিরোপ্রাকটিক: একটি আধুনিক চিরোপ্রাক্টর পেশী সংক্রান্ত কাজ এবং আপনার পেশী, স্নায়ু এবং জয়েন্টগুলির ক্রিয়াকলাপটি অনুকূল করার জন্য বাড়ির অনুশীলনে নির্দেশের সাথে পেশীবহুল কৌশল ব্যবহার করে। পায়ে ব্যথার জন্য, একজন চিরোপ্রাক্টর আপনার পিঠে, নিতম্বের জয়েন্টগুলিকে একত্রিত করবে, উরু, পা এবং তলদেশে পেশীগুলি স্থানীয়ভাবে চিকিত্সা করবে, পাশাপাশি পায়ে আরও ভাল ফাংশন প্রসারিত, শক্তিশালী করতে এবং প্রচার করার জন্য বাড়ির অনুশীলনে নির্দেশ দেবে - এটিও করতে পারে চাপ তরঙ্গ থেরাপি এবং শুকনো সুই (ইন্ট্রামাসকুলার আকুপাংচার) ব্যবহার জড়িত।
- শকওয়েভ থেরাপি: এই চিকিত্সা সাধারণত পেশী, জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডস চিকিত্সা দক্ষতার সাথে অনুমোদিত স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত হয়। নরওয়েতে এটি চিরোপ্রাক্টর, ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ম্যানুয়াল থেরাপিস্টের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। চিকিত্সাটি একটি চাপ তরঙ্গ যন্ত্রপাতি এবং একটি সম্পর্কিত তদন্তের সাথে পরিচালিত হয় যা ক্ষতি টিস্যুগুলির সেই অঞ্চলে নির্দেশিত চাপ তরঙ্গ প্রেরণ করে। টেন্ডার ব্যাধি এবং দীর্ঘস্থায়ী পেশী সমস্যাগুলির জন্য চাপ তরঙ্গ থেরাপির একটি বিশেষভাবে ডকুমেন্টেড প্রভাব রয়েছে।
আরও পড়ুন: - রিউম্যাটিজম এবং ওয়েদার কভার: রিউম্যাটিস্টরা আবহাওয়ার দ্বারা কীভাবে প্রভাবিত হন
সংক্ষিপ্ত করাering
সমস্ত ব্যথাকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ - ক্রমাগত ব্যথা হ'ল সময় বাড়ার সাথে সাথে কর্মহীনতা এবং ক্রমবর্ধমান উপসর্গ দেখা দিতে পারে। বিশেষত হ্রাস শক্তি এবং পেশীর অপচয় হ'ল দুটি গুরুতর লক্ষণ যা পায়ে অবিরাম ব্যথা অনুভব করা যায়। সুতরাং আপনার সমস্যাটি সমাধান করা এবং তদন্ত এবং কোনও চিকিত্সার জন্য ক্লিনিকগুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরের অন্যান্য অংশের মতোই পা ও পা প্রশিক্ষণও গুরুত্বপূর্ণ। নীচের লিঙ্কে আপনি কিছু ব্যায়াম পাবেন যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
আরও পড়ুন: - প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস বিরুদ্ধে 4 অনুশীলন
নিবন্ধটি সম্পর্কে আপনার কি প্রশ্ন রয়েছে বা আপনার আরও কোনও টিপস দরকার? আমাদের মাধ্যমে সরাসরি আমাদের জিজ্ঞাসা করুন ফেসবুক পাতা বা নীচের মন্তব্য বাক্সের মাধ্যমে।
প্রস্তাবিত স্ব-সহায়তা
পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জেল সংমিশ্রণ কার্পেট (তাপ এবং কোল্ড গসকেট)
তাপ টাইট এবং ঘা মাংসপেশীতে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তুলতে পারে - তবে অন্যান্য পরিস্থিতিতে আরও তীব্র ব্যথা সহ শীতল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ব্যথার সংকেতগুলির সংক্রমণ হ্রাস করে। এগুলি ফুলে উঠা শান্ত করার জন্য হিমাগার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বলে আমরা এগুলি প্রস্তাব দিই।
এখানে আরও পড়ুন (নতুন উইন্ডোতে খোলে): পুনরায় ব্যবহারযোগ্য জেল সংমিশ্রণ কার্পেট (তাপ এবং কোল্ড গসকেট)
সংক্ষেপণ মোজা (ইউনিসেক্স)
মোজা পা এবং পায়ে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে - এবং প্রতিটি একক দিনে ব্যবহার করা যায়। এবং তারপরে আমরা কেবল প্রশিক্ষণের বিষয়েই কথা বলি না, আপনার জন্য যারা দোকানে কাজ করেন তারা ওয়েটার বা নার্স হিসাবে কাজ করেন। হাড়ের ব্যথা ছাড়াই আপনার প্রতিদিনের জীবনে ফিরে পেতে প্রয়োজনীয় সংযোজন মোজা আপনাকে অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করতে পারে।
এখানে আরও পড়ুন (নতুন উইন্ডোতে খোলে): সংক্ষেপণ মোজা (ইউনিসেক্স)
প্রয়োজনে ভিজিট করুন আপনার স্বাস্থ্য দোকান স্ব-চিকিত্সার জন্য আরও ভাল পণ্য দেখতে
একটি নতুন উইন্ডোতে আপনার স্বাস্থ্য স্টোরটি খুলতে উপরের চিত্র বা লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন।
পরবর্তী পৃষ্ঠা: - আপনার রক্ত জমাট বাঁধছে কিনা তা আপনি এভাবেই জানতে পারবেন
পরবর্তী পৃষ্ঠায় এগিয়ে যেতে উপরের ছবিতে ক্লিক করুন। অন্যথায়, বিনামূল্যে স্বাস্থ্য জ্ঞান সহ প্রতিদিনের আপডেটের জন্য আমাদের সোশ্যাল মিডিয়াতে অনুসরণ করুন।
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))
পা এবং পায়ে ব্যথা সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্ন
নীচে মন্তব্য বিভাগে বা আমাদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আমাদের একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
উত্তর দিন
আলোচনায় যোগ দিতে চান?অবদান নির্দ্বিধায়!