18/03/2022 তারিখে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে ব্যথা ক্লিনিক - আন্তঃবিভাগীয় স্বাস্থ্য

পলিমাইজিয়া রিউম্যাটিজম (পিএমআর) সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত

পলিমিয়ালজিয়ার বাতটি একটি প্রদাহজনিত রিউম্যাটিক নির্ণয়।

এই ব্যাধিটি অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে দিয়ে কাঁধ, পোঁদ এবং ঘাড়ে ব্যাপক ব্যথা এবং ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - পাশাপাশি সম্পর্কিত সকালে কঠোরতা। ব্যথা এবং কঠোরতা প্রায়ই সকালে সবচেয়ে খারাপ হয়।

ওখানে মুখে সোনা নেই। বরং ধূসর।

- অসলোতে ভন্ডটক্লিনিক্কেনে আমাদের আন্তঃবিভাগীয় বিভাগে (ল্যাম্বার্টসেটার) এবং ভিকেন (Eidsvoll সাউন্ড og রাহোল্ট), দীর্ঘমেয়াদী মায়ালজিয়া এবং পেশী ব্যথার মূল্যায়ন, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসন প্রশিক্ষণে আমাদের চিকিত্সকদের একটি অনন্যভাবে উচ্চ পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। লিঙ্কে ক্লিক করুন বা তার আমাদের বিভাগ সম্পর্কে আরও পড়তে।

পলিমাইজিয়া রিউম্যাটিজমের ক্লাসিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• দুর্বলতার সাধারণ অনুভূতি

• হালকা জ্বর এবং ক্লান্তি

• কাঁধ, পোঁদ এবং ঘাড়ে ব্যথা এবং সংবেদনশীলতা

• সকালের কড়া

পলিমাইজিয়া বাত সম্পর্কিত টিপস

পলিমালজিয়া রিউম্যাটিকা একটি রোগ নির্ণয় যা প্রায়শই উপরের পিঠে উচ্চ স্তরের পেশী টান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তবে পিঠের নীচে এবং শ্রোণীতেও। যখন আমাদের PMR রোগীরা স্ব-পরিমাপের বিষয়ে পরামর্শ চান, তখন আমাদের প্রায়শই শিথিলকরণের উপর একটি স্বতন্ত্র ফোকাস থাকে। acupressure মাদুর এবং ব্যবহার ম্যাসেজ বল (নতুন ব্রাউজার উইন্ডোতে লিঙ্কগুলি খোলা) সঠিক ব্যবহারের সাথে আপনাকে পেশীগুলির অতিরিক্ত সক্রিয়তা কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব ফেলতে পারে।

পলিমিলজিয়া বাত ও রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিস

এর আগে, ধারণা করা হয়েছিল যে পলিমিয়ালজিয়ার বাতটি বয়স্ক জনগোষ্ঠীর মধ্যে রিউম্যাটিক আর্থ্রাইটিসের একধরনের রূপ ছিল। এটি ভুল - কারণ তারা দুটি সম্পূর্ণ পৃথক পৃথক নির্ণয়।

সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য পার্থক্য হ'ল পিএমআর কারটিলেজ এবং জয়েন্ট পৃষ্ঠগুলির ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করে না - রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিপরীতে। ডায়াগনোসিসটি সাধারণত, হাত, কব্জি, হাঁটু এবং পাগুলিকে প্রভাবিত করে না। শর্তটিও স্থায়ী নয় - তবে এটি 7 বছর পর্যন্ত অব্যাহত থাকতে পারে।

পলিম্যালজিয়া রেভম্যাটিকা দ্বারা কারা আক্রান্ত?

পলিমাইলজিয়া রিউম্যাটিজম হ'ল 50 বছরের বেশি বয়সের যারা প্রভাবিত করে তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ প্রদাহজনক রিউম্যাটিক রোগ রয়েছে। বয়স বাড়ার সাথে এই রোগটি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় - এবং আক্রান্তদের গড় বয়স প্রায় 75 বছর (1).

মহিলাদের নির্ণয়ের বিকাশের ঝুঁকি 2 থেকে 3 গুণ বেশি থাকে। অন্য কথায়, এটি সবচেয়ে বেশি সাধারণ যে এটি বয়স্ক মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে।

পলিমায়ালজিয়ার বাতজনিত কীভাবে আপনাকে জয়েন্ট ব্যথা দেয়?

একটি এমআরআই পরীক্ষা আপনার জয়েন্টগুলিতে এবং তার চারপাশে কী চলছে তার একটি বিশদ চিত্র প্রকাশ করবে। পিএমআর-তে আপনি সিনোভিয়াল ঝিল্লিতে প্রদাহ দেখতে পাবেন - যা মিউকাস থলিতে, জয়েন্টগুলিতে এবং টেন্ডনে পাওয়া যায়। বর্ধিত তরল এবং প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যথার ভিত্তি সরবরাহ করে।

PMR এর কারণে প্রদাহের সঠিক কারণ এখনও পুরোপুরি বোঝা যায়নি। গবেষণা ইঙ্গিত করে যে জেনেটিক্স, এপিজেনেটিক্স, সংক্রমণ (ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া) একটি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করতে পারে কেন কেউ রোগ নির্ণয় করে (2).

পলিমায়ালজিয়ার বাত ও জ্বালাপোড়া

পিএমআর এইভাবে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দেয়। পলিমায়ালজিয়া রিউম্যাটিকার সাথে যুক্ত প্রদাহের সবচেয়ে সাধারণ রূপ হল বারসাইটিস (মিউকাস মেমব্রেনের প্রদাহ), সাইনোভাইটিস (আর্থ্রাইটিস) এবং টেনোসাইনোভাইটিস (টেন্ডনের বাইরের স্তরের প্রদাহ - টেন্ডন)।

বার্সাইটিস (প্রদাহ)

পলিমায়ালজিয়ার বাতটি কাঁধ এবং পোঁদগুলিতে বার্সিটাইটিসের আরও ঘন ঘন ঘটনা ঘটায়। বার্সাইটিস হ'ল এটি মিউকাস থলির প্রদাহ - একটি শারীরবৃত্তীয়ভাবে তরল ভরা কাঠামো যা হাড় এবং কাছের নরম টিস্যুগুলির মধ্যে মসৃণ চলাচল নিশ্চিত করে। প্রদাহে, এটি অতিরিক্ত তরল দিয়ে পূর্ণ হয় যা ব্যথা করে।

সাইনোভাইটিস (বাত)

কাঁধের জোড় এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলি সিনোভাইটিস দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে। এর অর্থ সিনোভিয়াল ঝিল্লি স্ফীত হয়ে যায় এবং আমরা ঝিল্লির অভ্যন্তরে তরল গঠন পাই - যা জয়েন্টে ব্যথা, তাপের বিকাশ এবং ত্বকের লালচে রঙের কারণ করে।

tenosynovitis

যখন একটি টেন্ডনের চারপাশে ঝিল্লির বাইরের স্তরটি স্ফীত হয়, তখন একে টেনোসাইনোভাইটিস বলে। এটি পিএমআর-এ আক্রান্তদের মধ্যে প্রায়শই ঘটে থাকে - এবং সবচেয়ে সাধারণ সংস্করণগুলির মধ্যে একটি হ'ল কব্জির ডেকারভেইনের টেনোসাইনোভাইটিস।

পলিমিলজিয়া বাত ও অনুশীলন

পিএমআর দিয়ে আপনার জন্য সঠিক অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ পাওয়া কঠিন হতে পারে। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে এবং বেদনাদায়ক জোড়গুলি এবং পেশীগুলিকে নরম করার জন্য চালিয়ে যাওয়া চালিয়ে যাওয়া অবিরত।

নীচের ভিডিওতে আপনি পলিমিয়ালজিয়ার বাত দ্বারা বর্ধিতদের জন্য একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম দেখতে পাবেন চিরোপ্রাক্টর এবং পুনর্বাসন চিকিত্সক আলেকজান্ডার অ্যান্ডরফ. এটি এমন একটি প্রোগ্রাম যা 3-তে বিভক্ত - ঘাড়, কাঁধ এবং নিতম্ব, কারণ প্রায়শই এই অঞ্চলগুলি PMR দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়।

আমাদের ইউটিউব চ্যানেলে বিনা দ্বিধায় সাবস্ক্রাইব করুন বিনামূল্যে অনুশীলনের টিপস, অনুশীলন প্রোগ্রাম এবং স্বাস্থ্য জ্ঞানের জন্য (এখানে ক্লিক করুন)। আপনাকে অবশ্যই পরিবারকে স্বাগতম!

পলিমালজিয়া রিউম্যাটিজমের বিরুদ্ধে সুপারিশকৃত স্ব-পরিমাপ

এই কারণে যে রোগ নির্ণয়টি উপরের পিঠে, পাশাপাশি কাঁধের পাশাপাশি শ্রোণী এবং নিতম্বেও বর্ধিত উত্তেজনা এবং ব্যথার সাথে স্পষ্টভাবে যুক্ত, আমরা পেশী ব্যথা কমাতে পারে এমন স্ব-পরিমাপের পরামর্শ দিই। acupressure মাদুর (লিংকটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) একটি নিজস্ব পরিমাপ যা অনেকের মনে হয় তাদের উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলির বিরুদ্ধে শিথিলতা এবং স্বস্তি দেয়। মাদুরের নিজস্ব ঘাড়ের অংশও রয়েছে যা ঘাড়ের পেশীর টানের দিকে কাজ করা সহজ করে তোলে। আরেকটি ভাল পরিমাপ উপর রোল হতে পারে ম্যাসেজ বল - বিশেষ করে কাঁধের ব্লেডের ভিতরে এবং ঘাড়ের স্থানান্তরের পেশীগুলির জন্য।

(ছবিতে আপনি একজনকে দেখতে পাচ্ছেন আকুপ্রেসার মাদুর ব্যাবহৃত হচ্ছে. কি বলা হয় সে সম্পর্কে আরও পড়তে এখানে ছবিটি বা লিঙ্কে ক্লিক করুন ট্রিগার পয়েন্ট ম্যাট.)

রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য অন্যান্য প্রস্তাবিত স্ব-সহায়তা

• কম্প্রেশন নয়েজ (যেমন সংকোচনের মোজা যা ঘা মাংসপেশীতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে অবদান রাখে বা বিশেষভাবে অভিযোজিত সংকোচনের গ্লোভস og মোজা হাত ও পায়ে বাতজনিত লক্ষণের বিরুদ্ধে)

• অঙ্গুলি টানা (বেশ কয়েকটি ধরণের রিউম্যাটিজম নমনীয় পায়ের আঙ্গুলের কারণ হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ হাতুড়ের পায়ের আঙ্গুল বা হ্যালাক্স ভালগাস (বড় পায়ের আঙুল বাঁকানো) - পায়ের টানাগুলি এগুলি মুক্তি দিতে পারে)
• মিনি টেপ (রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে অনেকেই অনুভব করেন যে কাস্টম ইলাস্টিকস দিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া আরও সহজ)
• ট্রিগার পয়েন্ট বল (একটি দৈনিক ভিত্তিতে পেশী কাজ করতে স্ব-সহায়তা)
• আর্নিকা ক্রিম অথবা তাপ কন্ডিশনার (PMR সহ কিছু রোগী মনে করেন যে আর্নিকা ক্রিম বা বালাম প্রশান্তিদায়ক হতে পারে)

আমার পলিমিয়ালজিয়ার বাত কি বছরের পর বছর ধরে অবনতি অব্যাহত রাখবে?

পিএমআর আসলে নিজেই যেতে পারে। এর মানে হল এই অবস্থা স্থায়ী নয়, তবে এটি এখনও দীর্ঘস্থায়ী। PMR দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং উপসর্গগুলি সাধারণত উল্লেখযোগ্য এবং প্রায়শই চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। PMR সাধারণত দুই বছর স্থায়ী হয়, তবে সাত বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, আবারও এই অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হওয়া সম্ভব - এমনকি আপনার শেষবার এটি হওয়ার কয়েক বছর পরেও।

পলিমিলজিয়া রিউম্যাটিজমের চিকিত্সা

চিকিত্সা প্রদাহ উপশম করতে medicষধগুলি উভয়ই ধারণ করে, তবে পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা উপশম করতে শারীরিক চিকিত্সাও করে। ওষুধের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে কর্টিকোস্টেরয়েড - যেমন কর্টিসোন ট্যাবলেট। সাধারণ শারীরিক চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি হল পেশীবহুল লেজার থেরাপি, ম্যাসেজ এবং জয়েন্ট মোবিলাইজেশন - উদাহরণস্বরূপ একজন ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্যাক্টরের সাথে। অনেক রোগী স্ব-পরিমাপ এবং স্ব-চিকিৎসাও ব্যবহার করেন (উপরে দেখানো হয়েছে)। উদাহরণস্বরূপ, কম্প্রেশন সমর্থন করে এবং ট্রিগার পয়েন্ট বল।

পলিমিয়ালজিয়ার বাত ও গ্ল্যান্ডুলার আর্থ্রাইটিস

পিএমআর দৈত্য কোষের বাত বৃদ্ধির ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে - এটি টেম্পোরাল বাত হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি বিপজ্জনক অবস্থা যা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকির আকারে গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। এই অবস্থাটি মাথার ত্বক এবং চোখের দিকে যাওয়া রক্তনালীতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। PMR আক্রান্তদের মধ্যে 9 থেকে 20 শতাংশের মধ্যে দৈত্য কোষের আর্থ্রাইটিস হয় - যার জন্য ওষুধের চিকিত্সা প্রয়োজন।

পলিমিয়ালজিয়ার রিউম্যাটিজম সহায়তা গ্রুপ

ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিন «বাত ও ক্রনিক ব্যথা - নরওয়ে: গবেষণা এবং সংবাদ» (এখানে ক্লিক করুন) রিউম্যাটিক এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি সম্পর্কে গবেষণা এবং মিডিয়া লেখার সর্বশেষ আপডেটের জন্য। এখানে সদস্যরা তাদের নিজের অভিজ্ঞতা এবং পরামর্শের বিনিময়ের মাধ্যমে - দিনের সর্বদা - সহায়তা এবং সহায়তা পেতে পারেন।

শেয়ার করুন রিউম্যাটিজমে আক্রান্তদের সমর্থন করতে নির্দ্বিধায়

আমরা আপনাকে নিবন্ধটি সোশ্যাল মিডিয়াতে বা আপনার ব্লগের মাধ্যমে ভাগ করে নিতে বলি(দয়া করে নিবন্ধের সাথে সরাসরি লিঙ্ক করুন)। আমরা সম্পর্কিত ওয়েবসাইটের সাথে লিংক এক্সচেঞ্জের বিনিময় করতেও খুশি happy দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয়কারীদের জন্য বোঝা, সাধারণ জ্ঞান এবং বর্ধিত ফোকাস হ'ল উন্নত দৈনন্দিন জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ।