পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহ
পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহ
বিভিন্ন কারণে পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহ হতে পারে। পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহের সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল স্থানীয় ফোলাভাব, ত্বকে লালচে ভাব এবং চাপ দেওয়ার সময় ব্যথা। নরম টিস্যু, পেশী বা টেন্ডসগুলি বিরক্ত বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে উঠলে একটি প্রদাহ (হালকা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া) হ'ল একটি স্বাভাবিক প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া - যেমনটি প্রায়শই দেখা যায় .g হ্যালাক্স ভালগাস। যখন টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয় বা বিরক্ত হয়, তখন দেহ চেষ্টা করবে এবং এই অঞ্চলে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে তুলবে - এর ফলে ব্যথা, স্থানীয় ফোলাভাব, তাপের বিকাশ, ত্বকের লালচে ভাব এবং চাপ ব্যথা হয়। এই অঞ্চলে ফোলা এছাড়াও একটি স্নায়ু সংকোচন হতে পারে, যা আমরা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে দেখতে পাচ্ছি টারসাল টানেল সিনড্রোম যেখানে টিবিয়াল নার্ভটি পিঙ্কযুক্ত। টিস্যুতে আঘাত বা জ্বালা নির্ভর করে এই লক্ষণগুলি তীব্রতায় পরিবর্তিত হবে।
প্রদাহ (প্রদাহ) এবং সংক্রমণ (ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ) এর মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ। পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ মাঝে মধ্যে সংযুক্ত হতে পারে বাত। আমরা অন্যথায় জোর দিয়ে বলতে চাই যে অনেকগুলি 'জ্বলন' অগত্যা প্রদাহ নয়, বরং পেশী বা টেন্ডারের কর্মহীনতা / আঘাত রয়েছে। গ্রহণ করুন আমাদের ফেসবুক পেজে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকে।
উল্লিখিত হিসাবে, প্রদাহ বা প্রদাহ কোনও আঘাত বা জ্বালা মেরামত করার জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। এটি অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে (টাস্কটি সম্পাদন করার জন্য পর্যাপ্ত পেশীবহুল ছাড়াই) বা সামান্য আঘাতের কারণে ঘটতে পারে। এখানে কিছু রোগ নির্ণয় যা জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ বা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে:
বাত (বাত)
অস্টিওআর্থারাইটিস (ব্যথা নির্ভর করে যা জয়েন্টগুলি প্রভাবিত হয়)
Hallux valgus (লাল এবং ফোলা ফোলা হতে পারে)
মর্টনের নিউরোমা (পায়ের সামনে পায়ের আঙুলের মাঝে বৈদ্যুতিক ব্যথা সৃষ্টি করে)
প্ল্যান্টারের মুগ্ধতা (পায়ের পাতায় ব্যথা সৃষ্টি করে, হিলের প্রসার থেকে উদ্ভিদ ফ্যাসিয়া বরাবর)
গেঁটেবাত (সবচেয়ে বড় পায়ের আঙুলের উপর প্রথম মেটাটারাসাস জয়েন্টে সাধারণত দেখা যায়)
বাত (ব্যথা নির্ভর করে যা জয়েন্টগুলি প্রভাবিত হয়)
টারসাল টানেল সিনড্রোম ওরফে টারসাল টানেল সিন্ড্রোম (সাধারণত পায়ের ভিতরের অংশে বেশ তীব্র ব্যথা হয়, হিল)
পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহ দ্বারা কে আক্রান্ত হয়?
নিখুঁতভাবে সবারই পায়ের আঙ্গুলের প্রদাহ দ্বারা আক্রান্ত হতে পারে - যতক্ষণ না কার্যকলাপ বা লোড নরম টিস্যু, টেন্ডস, জয়েন্টগুলি বা পেশীগুলি সহ্য করতে পারে তার পরিমাণ ছাড়িয়ে যায়। যারা খুব দ্রুত তাদের প্রশিক্ষণ বাড়ায়, বিশেষত জগিং, খেলাধুলা, ভারোত্তোলনে এবং বিশেষত যারা গোড়ালি এবং পাদদেশে উচ্চ পুনরাবৃত্তিযুক্ত বোঝা রয়েছে তাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি উদ্ভাসিত হয় - বিশেষত যদি বেশিরভাগ বোঝা শক্ত পৃষ্ঠের উপর থাকে। পায়ে বিকৃতি (overpronation এবং চেপ্টা চরণ) পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বিকাশের অবদান কারণ হতে পারে।
পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহ খুব বিরক্তিকর হতে পারে। যদি কোনও প্রদাহ দেখা দেয় তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি স্ব-আক্রান্ত হয় (উদাহরণস্বরূপ পেশীগুলির সমর্থনের প্রশিক্ষণের অভাব নিয়ে কঠোর পৃষ্ঠের উপর দিয়ে প্রচুর হাঁটাচলা?), এবং শরীর আপনাকে যা বলতে চাইছে তা শোনার ক্ষেত্রে আপনি স্মার্ট । যদি আপনি ব্যথার সংকেতগুলি না শোনেন তবে অবস্থাটি দীর্ঘস্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।
গোড়ালি প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া কতটা পরিমাণে ব্যথা এবং উপসর্গগুলি নির্ভর করবে। আমরা আপনাকে আবার স্মরণ করিয়ে দিচ্ছি যে একটি প্রদাহ এবং সংক্রমণ দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস - যদি আপনি এই অঞ্চলে তাপের বিকাশ, জ্বর এবং পুঁজ দিয়ে তীব্র প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া পান তবে আপনার একটি সংক্রমণ রয়েছে, তবে আমরা আরও একটি নিবন্ধে আরও বিশদে যাব। প্রদাহের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্থানীয় ফোলা
লালচে ভাব, ত্বকে জ্বালাপোড়া
- টিপতে / স্পর্শ করার সময় বেদনাদায়ক
ব্যথা ত্রাণ জন্য প্রস্তাবিত পণ্য
বায়োফ্রিজে (কোল্ড / ক্রিওথেরাপি)
পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহের নির্ণয়
একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা ইতিহাস এবং পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হবে। এটি প্রভাবিত অঞ্চলে হ্রাস চলাচল এবং স্থানীয় কোমলতা প্রদর্শন করবে। সাধারণত আপনার আরও ডায়াগনস্টিক ইমেজিং পরীক্ষার প্রয়োজন হবে না - তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি কোনও আঘাত ফোলা বা রক্ত পরীক্ষার কারণ কিনা তা যাচাই করার জন্য কোনও ইমেজিং ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার সাথে প্রাসঙ্গিক হতে পারে। যদি কোনও সন্দেহ হয় তবে রিউম্যাটিক পরীক্ষাটিও প্রাসঙ্গিক হতে পারে বাতজনিত ব্যাধি.
টেন্ডার জয়েন্টগুলির প্রদাহের চিত্র নির্ণয়ের পরীক্ষা (এক্স-রে, এমআরআই, সিটি বা আল্ট্রাসাউন্ড)
একটি এক্স-রে যে কোনও ফ্র্যাকচার ক্ষতির বিষয়টি অস্বীকার করতে পারে। এক এমআরআই পরীক্ষা অঞ্চলটিতে টেন্ডার বা কাঠামোর কোনও ক্ষতি আছে কিনা তা দেখাতে পারে। আল্ট্রাসাউন্ডে টেন্ডার ক্ষতি আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে পারে - এটি এলাকায় তরল জমে আছে কিনা তাও দেখতে পারে।
পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলির প্রদাহের চিকিত্সা
পায়ের পায়ের জয়েন্টগুলিতে প্রদাহের চিকিত্সার মূল উদ্দেশ্য হ'ল প্রদাহের যে কোনও কারণ সরিয়ে ফেলা এবং তারপরে পায়ের পায়ের সংযোগগুলি নিজেরাই সেরে নেওয়া উচিত। যেমন পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে, একটি প্রদাহ একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক মেরামত প্রক্রিয়া যেখানে দেহ দ্রুত নিরাময়ের জন্য এই অঞ্চলে রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে তোলে - দুর্ভাগ্যক্রমে এটি এমন হয় যে কখনও কখনও শরীর কিছুটা ভাল কাজ করতে পারে এবং এটি পরে আইসিং, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরির সাথে প্রয়োজনীয় হতে পারে লেজার এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলির সম্ভাব্য ব্যবহার (আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে এনএসএআইডিএসের অত্যধিক ব্যবহারের ফলে এই অঞ্চলে কমিয়ে আনতে পারে)। ঠান্ডা চিকিত্সা ব্যথা ত্বকে জয়েন্টগুলিতে এবং পেশীগুলির জন্যও ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারে to নীল বায়োফ্রিজে (একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে) একটি জনপ্রিয় প্রাকৃতিক পণ্য। আক্রমণাত্মক প্রক্রিয়াগুলি (সার্জারি এবং সার্জারি) অবলম্বন করার আগে একটি দীর্ঘ সময় রক্ষণশীল চিকিত্সার চেষ্টা করা উচিত তবে কিছু ক্ষেত্রে এটিই একমাত্র উপায়। সরাসরি রক্ষণশীল ব্যবস্থা হতে পারে:
- পায়ের যত্ন (পায়ের যত্ন এবং শারীরিক থেরাপি ব্যথা উপশম করতে পারে)
- বিশ্রাম (আঘাতের ফলে কীভাবে বিরতি নিন)
- ইনসোল (এটি পা এবং পায়ে আরও সঠিক বোঝা নিয়ে আসতে পারে)
- পদাঙ্গুলি সমর্থন / হলাক্স ভালগাস সমর্থন
সম্পর্কিত পণ্য / স্ব-সহায়তা: - হলাক্স ভ্যালগাস সমর্থন
জর্জরিত হ্যালাক্স ভালগাস (আঁকাবাঁকা বড় অঙ্গু) এবং / অথবা হাড়ের বৃদ্ধি (বুনিওন) বড় আঙ্গুলের উপর? তাহলে এটি আপনার সমস্যার সমাধানের অংশ হতে পারে!
অনুশীলন এবং প্রসারিত
পায়ের পায়ের জোড়গুলিতে প্রদাহের বিরুদ্ধে ব্যায়াম করা
কেউ যদি পায়ের জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনিত সমস্যায় পড়েন তবে খুব বেশি ওজন বহন করার অনুশীলন করার চেষ্টা করা উচিত। সাঁতার, উপবৃত্তাকার মেশিন বা অনুশীলন বাইকের সাথে জগিং প্রতিস্থাপন করুন। এছাড়াও, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার পা প্রসারিত করেছেন এবং আপনার পায়ে হালকাভাবে প্রশিক্ষণের জন্য দেখানো হয়েছে এই নিবন্ধ.
সম্পর্কিত নিবন্ধ: - কালশিটে 4 টির জন্য ভাল ব্যায়াম!
পরবর্তী পৃষ্ঠা: - পায়ের আঙ্গুলের ব্যথা? আপনার এটি জানা উচিত!
আরও পড়ুন:
- উদ্ভিদ fascite চাপ তরঙ্গ চিকিত্সা
- অনুশীলন এবং প্লান্টার fascia হিল ব্যথা প্রসারিত
জনপ্রিয় নিবন্ধ: - এটি টেন্ডোনাইটিস বা টেন্ডার ইনজুরি?
সর্বাধিক ভাগ করা নিবন্ধ: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!
প্রশিক্ষণ:
- ক্রস ট্রেনার / উপবৃত্তাকার মেশিন: দুর্দান্ত ফিটনেস প্রশিক্ষণ। শরীরে আন্দোলন প্রচার এবং সামগ্রিক অনুশীলনের জন্য ভাল।
- রোয়িং মেশিন প্রশিক্ষণের অন্যতম সেরা ফর্ম যা আপনি ভাল সামগ্রিক শক্তি পেতে ব্যবহার করতে পারেন।
- স্পিনিং এরগোমিটার বাইক: বাড়িতে থাকা ভাল, তাই আপনি সারা বছর ধরে অনুশীলনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং আরও ভাল ফিটনেস পেতে পারেন।
উত্স:
-
পায়ের পায়ের জোড়গুলির প্রদাহ সম্পর্কে প্রশ্ন:
পায়ের পায়ের জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ / প্রদাহ হওয়ার অর্থ কী?
পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলির প্রদাহ শরীরের নিজস্ব আঘাত এবং এর মতো প্রতিক্রিয়ার সমার্থক। লক্ষ্যটি হ'ল ক্ষতিগ্রস্ত কোষ, প্যাথোজেন বা এর মতো অপসারণ। এটি অঞ্চলে সাময়িক ফোলাভাব এবং কিছুটা লালচে রঙের বিকাশ ঘটাতে পারে। প্রদাহ এবং সংক্রমণের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ - কারণ দুটি খুব আলাদা জিনিস রয়েছে।
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))