ফুটবল ম্যাচে হাঁটু বাঁকানো (পাঠকের প্রশ্ন)
ফুটবল ম্যাচে হাঁটু বাঁকানো (পাঠকের প্রশ্ন)
একটি ফুটবল ম্যাচ চলাকালীন তার 14 বছর বয়সী মেয়ে তার হাঁটু মচকে যাওয়ার পরে একজন পাঠকের কাছ থেকে পাঠকের প্রশ্ন। হাঁটু মোচড়ানোর ফলে হাঁটুর সামনে ও পিছনে ব্যথা এবং ফোলাভাব দেখা দিয়েছে।
বাম হাঁটু মোচড়
পাঠকঃ হ্যালো। আমার প্রায় 14 বছর বয়সী মেয়ে গতকাল একটি ফুটবল ম্যাচ চলাকালীন তার বাম হাঁটু মচকে গিয়েছিল। হাঁটুটি সামান্য ফুলে গেছে, এবং সে বলে যে এটি বাঁকানোর সময় পায়ের সামনের দিকে এবং পিছনের উভয় দিকেই দংশন হয়। তিনি ক্রাচ ছাড়া হাঁটতে সক্ষম। তিনি আগামী সোমবার গ্রানসেন মেডিকেল সেন্টারে একটি নির্ধারিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং একজন ক্রীড়া ডাক্তারের কাছে যাচ্ছেন। তাহলে কি হাঁটু পরীক্ষা করার সময় হয়েছে? সে তার হাঁটু উঁচু করে শুয়ে আছে এবং কিছু ব্যথানাশক (ইবুপ্রুফেন এবং প্যারাসেপ্ট) সেবন করেছে। পুনরুদ্ধার এবং নিরাময় শুরু করার জন্য কি অন্য কিছু করা যেতে পারে?
ব্যথা ক্লিনিক: আমাদের বহুবিভাগীয় এবং আধুনিক ক্লিনিক
আমাদের Vondtklinikkene এ ক্লিনিক বিভাগ (ক্লিক তার আমাদের ক্লিনিকগুলির সম্পূর্ণ ওভারভিউয়ের জন্য) হাঁটু নির্ণয়ের তদন্ত, চিকিত্সা এবং পুনর্বাসনে একটি স্বতন্ত্রভাবে উচ্চ স্তরের পেশাদার দক্ষতা রয়েছে। হাঁটুর ব্যথায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সাহায্য চাইলে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
Vondtklinikkenne এর উত্তর:
আপনার অনুসন্ধানের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।
1) সে হাঁটুতে আঘাত না দিয়ে পায়ে ওজন রাখতে পারে?
2) যখন সে মোকাবেলা করার সময় টুইস্টটি ঘটেছিল বা অন্য কোনও খেলোয়াড়ের সাথে যোগাযোগ না করেই মোড়টি ছিল?
3) আপনি "পায়ের সামনে এবং পিছনে" লিখেন - আপনি কি হাঁটু মানে?
4) সবচেয়ে বেশি ফোলা কোথায়? সামনের দিকে, কোন দিকে বা পিছনে?
5) সে অতীতে তার হাঁটুতে আহত হয়েছে?
আপনার উত্তরগুলি সংখ্যা করুন এবং যথাসম্ভব ব্যাপক লেখার চেষ্টা করুন। তুমাকে অগ্রিম ধন্যবাদ. আপনাকে আরও সাহায্য করার প্রত্যাশায়
শুভেচ্ছা। নিকলে v / Vondt.net
পাঠক: প্রশ্নের উত্তর দিন
হ্যালো. দ্রুত সাড়া দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ। এখানে প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আছে।
1) ব্যথা ছাড়াই একটি পায়ে সোজা বাম পায়ে দাঁড়িয়ে এবং স্ট্রেন করতে পারে। হাঁটু বাঁকালে ব্যথা আসে।
২) প্রতিপক্ষের সাথে শারীরিক যোগাযোগ না করে গতির সাথে একটি রক্ষণাত্মক দ্বন্দ্বটিটি ঘটল।
3) ব্যথা হাঁটুর সামনে এবং পিছনে উভয়ই।
4) ফোলা হাঁটু পিছনে সর্বাধিক হয়।
5) না। অতীতে বাম হাঁটুতে আঘাত পাননি তিনি। ডান গোড়ালি শেষ পতনের একটি শক্তিশালী ওভারকোট প্রদর্শন করে যা এখন আবার পুরোপুরি ঠিক আছে fine
Vondtklinikkenne এর উত্তর:
হাঁটুর পিছনে ফোলা সবচেয়ে বেশি এবং এটি নমনীয়ভাবে এটি ফ্লেক্স করতে ব্যথা করে যে কারণে এটি সূচিত হতে পারে একটি মেনিস্কাস জ্বালা/ক্ষতি - জোর দেওয়া পাটিতে মোচড় দিয়ে এটি অন্যান্য জিনিসের মধ্যেও ঘটতে পারে। আমরা এই সময়ে মেনিস্কাসের ক্ষতির বিষয়টিও বাতিল করতে পারি না। বিশ্রাম / পুনরুদ্ধার এবং চলাচলের সঠিক পরিমাণ নিশ্চিত করতে রাইস নীতিটি ব্যবহার করুন। পর্যায়ক্রমে 48-72 ঘন্টা উন্নতি আশা করা যায়। সুতরাং তার সোমবারের যে ঘন্টাটি রয়েছে তা ভাল হওয়া উচিত - তারপরে ফোলাটিও এমন পথ দিয়েছিল যাতে হাঁটুটি ঠিকঠাকভাবে পরীক্ষা করা যায় যাতে বর্ধিত তরল জলের উপায় না থাকে।
6) মোচড়ানোর সময় সে হাঁটুর ভিতরে কোন শব্দ শুনতে পায়নি? "চাবুক" বা "পপিং ব্যাং" এর মতো?
রিডার:
না। তিনি এ বিষয়ে কিছু বলেননি। এত বেশি আইসক্রিম ব্যবহার বোকা না?
Vondtklinikkenne এর উত্তর:
রিডার:
সুপার. আমি বাজি ধরেছি যে এটি সম্ভব এবং মৌসুমটি আরও ক্ষতি ছাড়াই চলে। মিডফিল্ডাররা প্রায়শই বিভিন্ন কৌশলগুলি পাওয়ার জন্য কিছুটা বেশি প্রবণ হন।
হাঁটু মচকে যাওয়ার পর ত্রাণ ও লোড ব্যবস্থাপনা
হ্যাঁ, আমরা পণ করছি যে জিনিসগুলি সামনে আরও ভাল হবে। তবে ঝুঁকি কমাতে, সেইসাথে বেদনাদায়ক হাঁটুতে নিরাময়কে উদ্দীপিত করতে, আমরা ব্যবহার করার সুপারিশ করতে সক্ষম হব হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন যখন সে ফুটবল খেলে। অন্তত ভবিষ্যতে একটি সময়ের জন্য। এই সমর্থনটি বিভিন্ন উপায়ে ইতিবাচকভাবে অবদান রাখতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে হাঁটুর বিরক্তিকর অংশের দিকে উন্নত রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, উন্নত শোথ নিষ্কাশন (কম ফোলা) প্রদান এবং একই সাথে কার্যকলাপের সময় হাঁটুতে একটু অতিরিক্ত স্থিতিশীলতা প্রদান করা। কম বয়সী ক্রীড়াবিদদের হাঁটুর আঘাতের ঝুঁকি কমাতে নিতম্বের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণের দিকে আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত। এখানে আপনি প্রশিক্ষণ নিতে পারেন মিনি ফিতা বুনন বিশেষভাবে কার্যকর হতে।
পরামর্শ: হাঁটু সংক্ষেপণ সমর্থন (লিংকটি একটি নতুন উইন্ডোতে খোলে)
সম্পর্কে আরও পড়তে ইমেজ বা লিঙ্কে ক্লিক করুন হাঁটু কম্প্রেশন সমর্থন এবং কিভাবে এটা আপনার হাঁটু সাহায্য করতে পারে.
পরবর্তী পৃষ্ঠা: - কালশিটে হাঁটু? এই কারনে!
- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় YOUTUBE এ
- এ ভন্ডt.net অনুসরণ করতে নির্দ্বিধায় ফেসবুক
