স্ট্রেস। ছবি: আওস.অর্গ
পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার
পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার (ক্লান্তি ফাটল বা স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হিসাবেও পরিচিত) হঠাৎ ত্রুটি লোডের কারণে ঘটে না, বরং দীর্ঘ সময় ধরে ওভারলোডের কারণে ঘটে। একটি উদাহরণ হ'ল এমন ব্যক্তি যিনি এর আগে খুব বেশি দৌড়েননি, তবে হঠাৎ কঠোর পৃষ্ঠে নিয়মিত দৌড়াদৌড়ি শুরু করেন - সাধারণত ডাম্বল। শক্ত পৃষ্ঠগুলিতে ঘন ঘন জগিংয়ের অর্থ হ'ল পায়ে পাটি প্রতিটি সেশনের মধ্যে পুনরুদ্ধার করার সময় পায় না এবং অবশেষে পায়ে একটি অসম্পূর্ণ ফ্র্যাকচার ঘটে। উপর থেকে নীচে পর্যন্ত ভারী বোঝা সহ আপনার পায়ে প্রচুর দাঁড়িয়ে থেকে স্ট্রেস ব্রেকও ঘটতে পারে।
- পায়ে কোথায় স্ট্রেস ফ্র্যাকচার পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ?
সর্বাধিক প্রচলিত শারীরবৃত্তীয় সাইটগুলি হিল (ক্যালকেনিয়াস), গোড়ালি হাড় (টালাস), নৌকো লেগ (নাভিকুলারিস) এবং মাঝের পাদদেশ (ধাতব পদার্থ) in যদি মেটাটারসালটিতে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার হয় তবে নামকরণ নির্ভর করে এটি কোন মেটাট্রালটি বসে on আধুনিককে এটি বলা হয় কারণ এটি প্রায়শই মার্চিংয়ে দেখা বায়োমেকানিকাল ওভারলোডের প্রসঙ্গে দেখা যায়, উদাহরণস্বরূপ সামরিক পরিষেবাতে।
- স্ট্রেস ডায়াগনোসিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
পায়ের একক স্থানে আকস্মিক, বিচ্ছিন্ন ব্যথা হওয়ার ক্ষেত্রে - যা স্ট্রেইং করার সময় আরও খারাপ হয়, স্ট্রেস ফ্র্যাকচার বা অবসন্নতার ফ্র্যাকচারের সন্দেহ বেড়ে যায়। ফ্র্যাকচারটি কম্পন পরীক্ষা এবং ইমেজিং দ্বারা এক্সরে বা এমআরআই দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।
- ক্লান্তি লঙ্ঘনের চিকিত্সা?
অগ্রাধিকার পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার স্বস্তি। এটি সেই ক্ষেত্রটিকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য যা এটি নিজের আরোগ্য করতে পারে give আপনি যদি অতিরিক্ত মাত্রায় অঞ্চলটি লোড করতে থাকেন তবে পায়ে পুনর্নির্মাণের কোনও সুযোগ থাকবে না এবং পুরো জিনিসটি একটি দুষ্কৃত বৃত্তে পরিণত হতে পারে। প্রথম সপ্তাহের সময়, অঞ্চলটি উপশম করতে ক্র্যাচগুলি ব্যবহারের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক হতে পারে - সম্ভবত ত্রাণ সরবরাহ করার জন্য পাদুকাগুলিতে ছোট অর্থোপেডিক অভিযোজিত বালিশ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পাদুকাগুলিতে আহত পায়ে যাওয়া বায়োমেকানিকাল বাহিনী হ্রাস করার জন্য ভাল কুশন করা উচিত।
- আমি স্ট্রেস ব্রেক সম্পর্কে যত্ন না নিলে কী ঘটতে পারে?
স্ট্রেস ফ্র্যাকচারটি যদি গুরুত্ব সহকারে না নেওয়া হয় তবে সময়ের সাথে সাথে এই অঞ্চলে একটি সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। এটি গুরুতর চিকিত্সা পরিণতি হতে পারে।
- পরিপূরক: নিরাময়ের প্রচারের জন্য আমি কি খেতে পারি?
ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হাড়ের কাঠামোর মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে থাকে, তাই আপনি এগুলি পর্যাপ্ত হওয়ার বিষয়ে ভাবতে চাইতে পারেন। এনএসএআইডিএস ব্যথানাশকরা আঘাতের প্রাকৃতিক নিরাময়ে ধীর করতে সহায়তা করতে পারে।
ছবি: পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের এক্স-রে
পায়ে স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের এক্স-রে
ছবিতে আমরা একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার দেখতে পেয়েছি যা থেকে এক্স-রে নেওয়া হয়েছে। প্রথম এক্স-রে ইমেজে কোনও দৃশ্যমান অনুসন্ধান নেই, তবে যথেষ্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এখানে কলাস ফর্মেশন রয়েছে নতুন এক্স-রেতে 4 সপ্তাহ পরে.
ক্লান্তি ফ্র্যাকচার / স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের সিটি
সিটি পরীক্ষা - চিত্রটির ব্যাখ্যা: এখানে আমরা পাদদেশের নভিকুলিস লেগে গ্রেড 4 স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের একটি ছবি দেখছি।
ক্লান্তি ফ্র্যাকচার / স্ট্রেস ফ্র্যাকচারের এমআরআই
এমআরআই পরীক্ষা - চিত্রটির ব্যাখ্যা: ফটোতে আমরা মেটাটারসাল রুমে স্ট্রেস ফ্র্যাকচার সম্পর্কে একটি ক্লাসিক উপস্থাপনা দেখি।
- কিভাবে দ্রুত নিরাময় পেতে?
আমরা আপনার জখম পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সংকোচনের ঝাঁক ব্যবহার করার জন্য দৃ recommend়ভাবে পরামর্শ দিচ্ছি:
সম্পর্কিত পণ্য / স্ব-সহায়তা: - কম্প্রেশন মোজা
এই সংকোচন মোজা বিশেষত পা সমস্যার জন্য ডান পয়েন্ট চাপ দিতে তৈরি করা হয়। সংক্রামক মোজা রক্তে সঞ্চালন বৃদ্ধি এবং পায়ে হ্রাস করা ক্রিয়াকলাপে ভোগা রোগীদের মধ্যে নিরাময় বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে - যা আপনার পা আবার স্বাভাবিক করতে কতক্ষণ সময় নেয় তা হ্রাস করতে পারে।
এই মোজা সম্পর্কে আরও পড়তে উপরের চিত্রটিতে ক্লিক করুন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ: - প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের বিরুদ্ধে 4 টি ভাল ব্যায়াম!
এখনই সর্বাধিক ভাগ করা: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে পারে!
অন্যান্য প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন:
প্রশ্ন: টিউবারোসিটির টিবিয়ায় ক্লান্তি বিরতি পেতে পারেন কি?
উত্তর: টিবিয়ার যক্ষ্মায় স্ট্রেস ফ্র্যাকচার অত্যন্ত অস্বাভাবিক। এই অঞ্চলে সর্বাধিক সাধারণ আঘাতগুলি হ'ল ওসগুড স্ক্ল্যাটার এবং ইনফ্রাপেটেলার বুসাইটিস (হাঁটু মিউকোসাইটিস) - অল্প বয়সী লোকদের মধ্যে এভালসন ফ্র্যাকচার হতে পারে, তারপরে হাঁটু এক্সটেনসার (হাঁটু এক্সটেনসার) এর চরম সংকোচনের কারণে যা কেবল টিউরোসিতাস টিবিয়ার একটি ছোট হাড়ের টুকরোটি ছিন্ন করে। নীচের ছবিতে আপনি দেখতে পাচ্ছেন টিবিয়ার যক্ষ্মা কোথায় অবস্থিত (ইংরেজিতে টিবিয়ার যক্ষ্মা বলা হয়)।
টিবিয়াল যক্ষ্মা - ছবি: উইকিমিডিয়া কমন্স
প্রশ্ন: ক্লান্তি ফ্র্যাকচার এমআরআই রোগ নির্ণয়? এমআরআই পরীক্ষার সাহায্যে ক্লান্তি ভাঙা রোগ নির্ণয় করা সম্ভব?
উত্তর: হ্যাঁ এমআরআই হ'ল ইমেজিং মূল্যায়ন যা অবসন্নতার ফ্র্যাকচারগুলি নির্ণয়ের ক্ষেত্রে সবচেয়ে নির্ভুল - সিটি ঠিক তত কার্যকর হতে পারে তবে কেন একজন এমআরআই ব্যবহার পছন্দ করেন তার কারণটি হ'ল পরেরটির কোনও বিকিরণ নেই। এমআরআই পরীক্ষাগুলি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে ক্লান্তি ফাটল / স্ট্রেস ফ্র্যাকচার দেখতে পারে যা এক্স-রেতে দৃশ্যমান নয়।
প্রশ্ন: পায়ে আঘাতের পরে অনুশীলন করার সময় আপনার এটি কীভাবে করা উচিত?
উত্তর: শুরুতে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আক্রান্ত স্থানটিকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়া যাতে নিরাময় সবচেয়ে ভাল পদ্ধতিতে ঘটতে পারে। তারপরে এমন একটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাওয়া যায় যা প্রয়োগের পরিমাণের ক্ষেত্রে আসে। একজন পেশীবহুল বিশেষজ্ঞ (উদাঃ ফিজিওথেরাপিস্ট অথবা রোগচিকিত্সাবিশেষ) অনুকূল নিরাময়ের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পরামর্শ আপনাকে দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজন হতে পারে পাদপীঠ এমনকি এলাকার পর্যাপ্ত ত্রাণ নিশ্চিত করতে ক্রাচও।
পরবর্তী: - পায়ে ব্যথা? আপনার এটি জানা উচিত!
Vondt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ
(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)
Vondt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক
(আমরা 24-48 ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তাগুলি এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং এর মতো ব্যাখ্যা করতে আমরা আপনাকে সহায়তাও করতে পারি))
