সুন্দর টরেভিয়েজে থাকার 5 টি বড় স্বাস্থ্য উপকারিতা

অনেক হিমশীতল নরওয়েজিয়ানরা এখনও উষ্ণ অঞ্চলে যাওয়ার বিষয়ে কথা বলছেন, তবে কিছু লোক তা করেনি। এখানে সুন্দর টর্রেভিজা এবং অন্যান্য বহিরাগত, রৌদ্রহীন জায়গায় থাকার 5 টি প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

1. সূর্য, সূর্য, সূর্য!

ভিটামিন ডি এর অভাব ভুলে যান। নরওয়ের চেয়ে প্রাকৃতিকভাবে ভাল আবহাওয়া এবং কম অন্ধকারের অর্থ ভিটামিন ডি স্টোরগুলি ভালভাবে ভরা থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাব উভয় পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে সংবেদনশীলতা বর্ধনের সাথে সরাসরি যুক্ত রয়েছে - সুতরাং অন্য কথায়, এটি ব্যথা উপশমকারী হিসাবে সরাসরি কাজ করে!

2. লবণ জল

সমুদ্রের খনিজ এবং লবণের জল ত্বক এবং চুল উভয়েরই ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজগুলির উচ্চ উপাদানের মাধ্যমে পানির নিরাময় শক্তির কারণে ঘটে।

3. কম চাপ

একটি শান্ত এবং আরো ভারসাম্যপূর্ণ দৈনন্দিন জীবন "স্ট্রেস নেক" এবং অহেতুক শক্ত পেশীগুলির ক্ষেত্রে কম ক্ষেত্রে বাড়ে। স্প্যানিশ লাইফস্টাইল প্রায়ই আপনাকে সমুদ্র সৈকতে এক গ্লাস ঠান্ডা বিয়ার বা ওয়াইনের জন্য আমন্ত্রণ জানায় - এবং সমুদ্র সৈকতে বসে সমুদ্রের দিকে তাকানো প্রায়ই নিজের মধ্যে ভাল থেরাপি।

4. স্প্যানিশ খাবার

পায়েলা, চুরিজো এবং তাপস। আপনি ভাল পেতে পারেন? স্প্যানিশ ডায়েট সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উভয়ের জন্যই সুপরিচিত - এর অর্থ হ'ল আপনি যখন তাদের সুস্বাদু রন্ধনসম্পর্কীয় খাবার রান্না করেন তখন আপনি সত্যিই নিজেকে উপভোগ করতে পারবেন।

৫. আরও সক্রিয় জীবনধারা

অনেকের, বিশেষত প্রবীণদের জন্য, যখন নরওয়েতে শীতকাল শুরু হয় তখন সক্রিয় থাকতে অসুবিধা হতে পারে। অন্যদিকে, স্পেনের অনেক বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ জলবায়ু রয়েছে যা সারা বছর ধরে বাইরের দিকে চলাচল এবং অনুশীলনকে আরও সহজ করে তোলে। আরও সক্রিয় জীবনযাত্রা সত্যিই হৃদয়, ফুসফুস এবং মনের জন্য কৌশল করে।

- এটি গল্ফ খেলতে লোভনীয়?

উপসংহার: 

আমরা যদি বড় ছবিটি দেখি তবে উষ্ণ কোটগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে সাধারণত ভাল। সুতরাং এমন কোনও অঞ্চলের লক্ষ্য করুন যা আপনি কল্পনা করতে ও বসবাস করতে পারেন - এবং সেই লক্ষ্যের দিকে কঠোর পরিশ্রম করুন। একদিন আপনি কি সুন্দর টরেভিজে অবসর নিতে পারবেন? কি দুর্দান্ত হবে না?

আরও জানুন?

আপনি যদি আরো জানতে চান তাহলে একটি দুর্দান্ত ফেসবুক গ্রুপ আছে calledটরোরেভিজে নরওয়েজিয়ানরাFriendly Torrevieja বসবাসকারী বন্ধুত্বপূর্ণ নরওয়েজিয়ানদের প্রান্ত পূরণ। এছাড়াও, পোস্ট সোশ্যাল মিডিয়া শেয়ার করতে ভুলবেন না যাতে লোকেরা দেখতে পায় যে এটি এখানে কত আশ্চর্য!

জনপ্রিয় নিবন্ধ: - নতুন আলঝেইমারের চিকিত্সা সম্পূর্ণ স্মৃতি ফাংশন পুনরুদ্ধার করে!

আরও পড়ুন: - শক্তিশালী হাড়ের জন্য এক গ্লাস বিয়ার বা ওয়াইন? হ্যাঁ!

কাঁধ, বুক এবং ঘাড়ে স্থিতিশীলতার জন্য আমরা নিম্নলিখিত অনুশীলনগুলির পরামর্শ দিই:

- 5 কাঁধের বিরুদ্ধে কার্যকর শক্তি ব্যায়াম

আরও পড়ুন: - বক্ষ স্তরের জন্য এবং কাঁধের ব্লেডগুলির মধ্যে ভাল স্ট্রেচিং অনুশীলন

ভন্ডটি.এন.টি. - আপনি যখন বেদনায় রয়েছেন এবং সাহায্যের প্রয়োজন তখন আমরা আপনার জন্য এখানে আছি!

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন YOUTUBE এ

(আপনি যদি আমাদের সমস্যার জন্য নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা বিশদ বিবরণ দিয়ে আমাদের ভিডিও তৈরি করতে চান তবে অনুসরণ করুন এবং মন্তব্য করুন)

- অনুগ্রহ করে ভন্ডt.net অনুসরণ করুন ফেসবুক

(আমরা ২৪-৪৮ ঘন্টার মধ্যে সমস্ত বার্তা এবং প্রশ্নের জবাব দেওয়ার চেষ্টা করি M এমআরআই প্রতিক্রিয়া এবং অনুরূপ সমস্যাগুলি ব্যাখ্যা করতেও আমরা আপনাকে সহায়তা করতে পারি))