<< ПИТАЙТЕ - ПОЛУЧЕТЕ ОТГОВОР!
Посъветвайте се с хиропрактика (безплатно, без задължителни съвети!)
Проблем с твърди стави, стегнати мускули и болка? Тук можете да задавате въпроси директно на хиропрактора относно мускулно-скелетните нарушения. Можете да изберете да бъдете напълно анонимни в тази консултантска услуга. Нашите свързани хиропрактици предлагат съвети, съвети, упражнения и конкретни мерки, насочени директно към вашите проблеми - ние също сме полезни, за да ви свържем с клиницисти във вашия географски район. Споделете това с някой, който се нуждае от малко допълнителна помощ или мотивация в борбата за безболезнено ежедневие.
Ето как да зададете вашите въпроси
- I полето за коментари на тази страница. Превъртете надолу уеб страницата, докато не видите полето за коментар - след това въведете вашето име (анонимно, ако желаете - ако използвате истински имена, това ще бъде съкратено на собствено име + първа буква от вашето фамилно име поради съображения за лична информация) и изпратете въпроса си. Колкото по-изчерпателно пишете - ако приемем, че е уместно - толкова по-лесно е за нашите клиницисти да отговорят на въпроса ви по добър начин.
- Чрез лично съобщение на Нашата страница във Facebook (Vondt.net - Мускулно-скелетна здравна информация)
Александър е магистър по хиропрактика и работи като хиропрактор от 2011 г. - работи в Kiropraktorhuset Elverum. Той има широка компетентност по отношение на проблеми в опорно-двигателния апарат - и има висок фокус върху доказателствата, като пациентът също получава съвети / упражнения / инструкции за обучение / ергономичната адаптация, която им позволява да постигнат дългосрочно подобряване на проблемите си и по този начин предотвратяват повтарянето на болката. Той живее под мотото, че „упражненията са най-доброто лекарство“ и се опитва да насърчи повече движение в ежедневието чрез ежедневни дейности като пътувания и ски бягане, но също така знае, че може да бъде обширен процес за излизане от болката, след като сте попаднали там. . Следователно съветите, упражненията и мерките също се адаптират към индивида.
„Признавам, че мускулно -скелетният проблем винаги е комбинация от няколко фактора - напр. ограничения на ставите (сковани стави), миалгии (свръхактивни, слаби, дисфункционални мускули), мускулен дисбаланс (твърде стегнати мускули на някои места и твърде неактивни другаде), дисергономични работни позиции (лош офис стол, комбиниран с прекалено много седене, може да доведе до възпаление гръб) и неправилни модели на движение (Грешната походка може да влоши неразположенията ви). Точно поради тази причина е важно фокусът да е върху основната цел да ви подобрим на всички нива. Избрах да отговарям на въпроси тук на Vondt.net, за да подчертая визията си за това - както и да помогна за разбиването на мита, че мануалният терапевт просто „разбива“ - не се колебайте да задавате въпроси под анонимно потребителско име или чрез собствено име. Очаквам с нетърпение да направя всичко възможно, за да ви помогна по пътя към по -добър живот. " - Александър
- Направи нещо за болката! Прегледайте ги от клиники.
Не позволявайте болката да стане част от ежедневието ви. Независимо от вашата ситуация, независимо дали става въпрос за тежка физическа работа от млада възраст или много заседнала работа в офиса, това е така, че гърбът и тялото ви винаги могат да постигнат по-добра функция, отколкото е в PR днес. Първата ни препоръка за болка е да потърсим една от трите професионални групи, които са публично разрешени от здравните власти:
- хиропрактика
- мануален терапевт
- физиотерапевт
Тяхното разрешение за обществено здраве е резултат от признаването от страна на органа на тяхното цялостно образование и представлява сигурност за вас като пациент и води до други специални предимства - като защита чрез Норвежка компенсация за нараняване на пациенти (NPE). Естествено е да знаете, че тези професионални групи са регистрирани в тази схема за пациенти - и както споменахме, препоръчваме ви да изучавате / лекувате с професионални групи с тази свързана схема. Правим това като гаранция за хората, с които контактуваме чрез нашата консултантска служба, но това не означава да гледаме на други професионални групи, които попадат извън тази категоризация. Има много квалифицирани клиницисти. Добрият клиницист ще се съсредоточи и върху премахването на това, което не е, преди да състави оценка и евентуален план за лечение.
Първите две професионални групи (хиропрактик и мануален терапевт) също имат права за насочване (на образна диагностика като рентгенова снимка, ЯМР и КТ - или насочване към ревматолог или невролог, когато това е необходимо за такъв преглед) и отпуск по болест (могат да докладват отпуск по болест, ако се сметне за необходимо). Ключовите думи за подобряване на мускулно-скелетното здраве включват по-правилен стрес в ежедневието (ергономично прилягане), като цяло повече движение и по-малко статично седене, както и повишен фокус върху редовното упражнение.
По-долу е полето за коментар, което искаме да използвате за всякакви въпроси
Някои от най-често посещаваните теми са най-често задаваните въпроси:
Хей,
Използвайте това поле за коментар, ако искате да коментирате тази статия или имате въпроси
Приятен ден все още!
Здравейте. Боря се със ставите на пръстите, за да се чудя какво може да е. Има палец, показалец, среден пръст и половин безименен пръст от двете страни. Ставите са ужасно болезнени и често се запушват. Започна с областта преди дланта (където е часовникът). Сега тече до лакътя в най-лошия случай. Много мързелив, ако седя неподвижно или лежа. Докторът казва, че това е моето фибро, но болката, докато не се движи, имам това постоянно от 3 месеца... Много трудно, когато губя нещата на пръстите, правя повечето от това, което искат... Трябва ли просто да разбера, че е фиброто това също или може да е нещо друго?
Здравей Марита,
Болката в палеца, показалеца, средния пръст и половината безименен пръст е характерен симптом на Синдром на карпалния тунел (т.е. прищипване на средния нерв вътре в китката).
Понякога може да се прояви и като болка нагоре в лакътя - и че изпитвате намалена сила на захващане поради липса на "захранване" от нерва. С течение на времето това може да доведе и до загуба на мускули в тийнейджърската еминация (което може да изглежда почти като дълбоки „пропускания“ в дланта на ръката при палеца).
Бих препоръчал да се прегледате за синдром на карпалния тунел.
С уважение,
Александър Андорф
Оторизиран хиропрактик, MNKF - Chiropractor House Elverum
Мускулен възел под стъпалото. Борба с мускулен възел в свода на стъпалото. Малко е готино, че е твърдо, нежно и ме боли, когато ходя и седя. Става по-зле, колкото повече напрягам крака си. Опитайте се да масажирате, както и да превъртите стъпалото върху малък дунапрен валяк само за краткотрайно възстановяване. (Докторът казва, че няма нищо медицинско за правене, но може да опита хиропрактик). Има ли лечение?
Хей,
Благодаря за въпроса. Отговорът е, че това звучи сякаш ще ви трябва малко повече информация, преди да можете да кажете директно какво трябва да се направи тук.
1) Болката присъства ли и в петата или в предната част на петата - или бихте казали, че болката е само в локална точка в свода на стъпалото?
2) Кога се е появила болката и колко време е продължила? Само на единия крак ли са или имаш болка и в другия?
3) Боли ли ви да стъпите на крака си сутрин или след неподвижно седене?
4) По отношение на лечението има редица мерки, но те ще се основават на клинична и възможна образна оценка. Например, терапията с вълни под налягане има добър документиран ефект срещу плантарен фасциит - който е често срещана причина за симптомите, които споменавате по-горе. Това често се комбинира с домашни упражнения, мобилизация на ставите и лечение на точки на натиск.
5) Правени ли са снимки или други изследвания на стъпалото?
Диференциалната диагноза на този етап включва плантарен фасциит, миалгия на стъпалото (и/или прасеца) / ставни ограничения в по-малките глезени.
Чудесно, ако можете да номерирате отговорите си според въпросите по-горе.
С уважение,
Александър Андорф - хиропрактик (MNKF)
Здравейте .. отидох на хиро- и физиотерапия. обширна скованост в гръдната и лумбалната част, почти се отърва от неразположенията след около 14 процедури, приключи сега, но в ретроспекция започна да получава токове / гъделичкане / ужилвания в ръката и надолу по палеца. Понякога изпитва болка/натиск и в ръката. Трябва ли да потърся лечение отново или това е нещо, което ще намалее с времето?
Здравей Стиан,
Благодаря за въпроса ви.
При толкова малко информация ми е трудно да кажа дали това ще намалее или не.
Това, което може да се каже, е, че токове / радиация / изтръпване, което се спуска надолу по ръката и излиза към палеца, се дължат на натиск или дразнене на средния нерв - този нерв отива от брахиалния плексус и надолу в ръката, където инервира вътрешни мускули на ръката.
Трите най-чести причини за медианна компресия / дразнене на нерва са:
1) Синдром на карпалния тунел - Болката в палеца, показалеца, средния пръст и половината безименен пръст е характерен симптом на синдрома на карпалния тунел. Понякога може да се прояви и като болка нагоре в лакътя - и че изпитвате намалена сила на захващане поради липса на "захранване" от нерва.
2) Синдром на pronator Teres - компресия на медианния нерв в предмишницата.
3) Дразнене на нерва в шийния / гръден изход - което може да бъде основа за TOS (синдром на гръдния изход). Това се дължи на дисфункцията на мускулите и ставите в цервикалната двигателна зона. Особено напрегнатите скелетни мускули могат да причинят това състояние, често в комбинация с дисфункция на първото ребро и горната част на гръдната колона.
Лично аз бих препоръчал клиничен преглед на проблема ви - така че да можете да получите правилните упражнения / указания за тренировки и да се стремите към дългосрочно подобряване на проблема.
С уважение,
Александър Андорф - хиропрактик (MNKF)
Здравейте отново, обикновено съм много напрегнат и имам много възли в областта на раменете, мисля, че моите заболявания с течения / радиация / изтръпване надолу по ръката вероятно се дължат до голяма степен на това - така че предполагам, че просто трябва да се оправя с тренировки / упражнения, както написахте в предишна тема .. но към малко по-различен въпрос: попаднах на реклама от фирма, която продава дрехи за „коригиране на отношението“ .. anodyne dot no .. има ли някаква задръжка в това или е така истинското и най-доброто решение да отидете на лечение при физиотерапевт?
Моля те,
Стиан
Здравей Стиан,
Да, най-доброто решение с най-голям екип по отношение на доказателствата е обучение/упражнения в комбинация с релаксация, фасилитация при работа за избягване на едностранни натоварвания, както и физическо лечение, когато е необходимо. Има много хора, които се опитват да спечелят състояние на така наречените теории, които се обръщат към "бързи решения" - но за съжаление без голяма подкрепа в изследванията или проучванията, направени в тази област.
Що се отнася до стойката, все още можете да получите болка, като седите право на стол - тогава едностранното натоварване ще причини болка. „Следващият е най-добрият“ е добър израз, когато става въпрос за натоварване (напр. седнало положение), тъй като това ще доведе до разнообразно натоварване на мускулите и ставите – което означава, че нито една отделна зона не се претоварва и не става чувствителна към болка.
Пожелания.
Александър Андорф - хиропрактик (MNKF)
Здравейте, диагностициран съм със синдром на Бертолоти и опериран два пъти за това. Казаха ми, че това е вродена грешка и рядко заболяване. Не ставам по-добър, но по-лош. Помислете, че трябва да съм 2% инвалид след 100 години пореден трудов живот. Има постоянна болка денонощно. Опитали сте повечето неща. Единственото, което ми помага, е да ходя и да се затоплям.
Здравей Оле,
Толкова тъжно да чуя, че сте засегнати от това разстройство.
Синдромът на Бертолоти е рядко, вродено състояние - което обикновено не става симптоматично до края на 20-те или началото на 30-те години. Казано малко по-просто, при това състояние долните прешлени (L5) постепенно ще се „слеят“ с горната част на сакрума (S1). Това сливане между тези две стави води до промяна в биомеханиката и начина на натоварване на гърба, тъй като междупрешленният диск L5 и ставата вече няма да функционират достатъчно като амортисьор и поддържаща греда при натоварване.
Това води до промяна в движението ви и до това, че следващият междупрешленния диск получава натоварването - а именно L4 (четвърти долен гръбначен прешлен). С течение на времето се видя, че този диск ще бъде разрушен (много по-бързо от нормалното), докато в този диск не се появи заболяване на диска или пролапс на диска, което от своя страна оказва натиск върху корена на нерв L5. Този натиск върху нервния корен дава основа за симптоми / неразположения на ишиас и радиация надолу върху единия или двата крака.
Хирургичните процедури, инжекциите и блокадното лечение са предпочитаните методи за лечение на този проблем. В противен случай препоръчайте обучение и физическа терапия с физиотерапевт с публична оперативна добавка, тъй като това е хронично разстройство, с което за съжаление ще трябва да живеете до края на живота си.
С уважение,
Александър Андорф - хиропрактик (MNKF)
Здравейте!
Понякога получавам усещане за парене/убождане в горната част на стъпалото до прасеца и малко от външната страна на глезена, когато ходя. Толкова ме боли, че трябва да спра и да вдигна крака си.
Здравей Кристин,
Симптомите ви са доста характерни пищяла клечки.
Претоварването или неправилното функциониране може да причини възпалена реакция в тъканта, която възпроизвежда болка при натиск върху стъпалото / глезена. Менингитът засяга най-често спортисти, но състоянието се отразява и на тези, които внезапно стават много добри в тренировките и не си дават достатъчно почивка или възстановяване между тренировките. Грешки в стъпалото, като свръхпронация или свиване на свода на стъпалото, могат да ви предразположат към менингит. Такова претоварване може да възникне, когато повтарящото се ударно натоварване надвишава естествената скорост на заздравяване и възстановяване на тъканта.
Възпалителното лечение на остеомиелит се лекува с почивка, лед, масаж, мускулно разтягане и упражнения. Но трябва също така да оцените моделите на ходене и бягане, за да откриете кои мускули и стави не работят оптимално и причиняват претоварване. Ако имате рецидивиращ остеомиелит, добре е да посетите клиницист за преглед – за да може този човек да открие причината, поради която получавате този проблем отново и отново.
С уважение,
Александър Андорф - хиропрактик (MNKF)
Здравейте.
Последната седмица имах силна болка, която започна в долната част на гърба. Сега седи предимно на седалката, особено на опашната кост. Болката от време на време излиза в областта на бедрата и бедрата. Най-болезнено е да седите, както и да се наведете, за да обуете обувки или нещо друго, например. Болката е възникнала без ясна причина за задействане, без внезапно усукване или повдигане на тежести. Имах същата болка през октомври 2016 г., но след това премина без лечение. Само почивка и волтарол. Този път не помогна нищо особено с волтарол и парацетамол. За сведение, рано ми откриха сколиоза, но в "лека" степен. Имахте тазов секрет по време на последната бременност преди 9 години. Преди 2 години паднах точно върху скален ръб, който удари опашната ми кост. Беше ужасно болезнено 2-3 дни, но премина. Иначе съм малко наднормено, но в добра физическа форма и спортувам 2-3 дни в седмицата. Най-вече танци като зумба, но също и сила. Работи в детската градина и има някакъв асансьор в работата си. Каква според вас е причината за тази болка?
МК
Здравей Мона,
Болката в кръста може да бъде причинена от редица причини и често се състои от няколко фактора и структури. Нека обобщим някои от това, което знаем:
1) Болката е локализирана в долната част на кръста, седалката (както и опашната кост) и от време на време в областта на бедрата и бедрата.
2) Болката се провокира от седене (компресия) и нагънати позиции.
3) Болкоуспокояващите са имали малък ефект.
Първата ми диференциална диагноза е срещу дисфункция в ставите и мускулите при лумбосакралния преход (където кръстът се среща със сакрума), съчетан със свръхактивни и стегнати миалгии в седалището и ханша. Особено piriformis (известно, че причинява болка към опашната кост) и gluteus medius/minimus са три мускула, които вероятно участват във вашия проблем. Освен това, вероятно има и засягане на нарушена функция в тазовата става от същата страна - нещо, което често се среща заедно със синдром/проблеми на пириформис. Въз основа на факта, че се влошава при компресия и флексия (навеждане напред), също не можем да изключим, че в клиничната картина има дразнене на нерв или диск.
Като се има предвид, че не сте имали ефект на болкоуспокояващи и почивка, бих ви препоръчал да се консултирате с обществено упълномощен клиницист (хиропрактик или мануален терапевт) близо до вас за оценка на картината на болката ви. Те също така ще могат да ви дадат упражнения и инструкции за обучение, съобразени с вас.
С уважение,
Александър Андорф - хиропрактик (MNKF)
Благодаря Ви за отговора. След това ще бъде да си запишете час с хиропрактик в понеделник. С уважение, Мона
Успех и успешно възстановяване, Мона.
Чувствайте се свободни да се свържете с мен отново, ако имате въпроси друг път.
С уважение,
Александър Андорф - хиропрактик (MNKF)
Хей,
Имали сте кристална болест и сега шията, шията, челюстта и горната част на гърба са станали напълно напрегнати след това и се борят със замаяност, главоболие и мускулни болки.
Какво мога да направя за това? Мисля, че все още нямам кристали, защото сега е различно и физиотерапевтът ми казва, че нямам кристали, но не съм нормален и здрав, както бях преди.
Хей,
Ако клиницистът е обучен в това, можете лесно да идентифицирате дали имате кристална болест/доброкачествено позиционно замаяност. Ако тези тестове са отрицателни, това показва, че световъртежът най-вероятно се дължи на дисфункция в мускулите и ставите - една от най-честите причини за замайване. Свързаното с шията (цервикогенно) виене на свят също често се комбинира с главоболие.
Доказано е, че ръчното третиране на стави и мускули има ефект върху намаляването на симптомите, дължащи се на цервикогенно замаяност (Reid et al, 2005).
Препоръчва да се справите с дисфункцията на шията с упражнения/тренировки и експертно лечение на ставите и мускулите.
С уважение,
Александър (хиропрактик - MNKF)
Здравейте!
Чудите се дали можете да ми помогнете да тълкувам отговор на ЯМР?
За информация, преди това ми беше поставена диагноза остеоартрит на левия палец на крака и бях оперирана със скоба.
ЯМР на таза с бедрата:
Без iv. контраст. Рентгенова снимка на таза с бедрата от 14 март 2017 г. за сравнение.
Нормални сигнали от костния мозък. Няма признаци на счупване или разрушаване. Дегенеративни промени в IS ставите и симфизата. Има начални дегенеративни промени в тазобедрените стави. Няма хидропс, corpus liberum или синовит от двете страни. Няма установена коксартроза. Няма данни за нараняване на лабрума. Извън големия участък на трохантера от двете страни се вижда дискретно повишен сигнал върху претеглени с течност последователности, съвместими с лек оток на меките тъкани. Тълкува се като лек двустранен трохантерит, малко по-изразен от дясната страна. Отбелязва се лека тендиноза в m. Gluteus minimus и medius сухожилие двустранно. Няма бурсит. Нормални закрепвания за подколенното сухожилие на възлите на седалището. Нищо за забелязване в долната предна коремна стена. Ненатрапчиви находки в слабините. Нормални сигнали от мускулите. Няма доказателства за проблеми с ишиофеморалния импинджмент. Няма свободна течност в малкия таз.
R: Лек трохантерен тендинит двустранно, малко по-изразен от дясната страна. Предоставяне на текст.
Здравей Анита,
Отговорих на въпроса ви в секцията за коментари по-долу 'ЯМР изследване(щракнете тук, за да го прочетете).
Пожелания.
Александър (хиропрактик - MNKF)
хей
Боря се много със силна болка във врата и раменете и имам относителна болка в гърба всеки ден. Много се боря с дясната страна на таза. Това става много болезнено при движение. Често се събуждам през нощта, когато ръцете и краката губят усещането и трябва да ги разтърся, за да върна чувствата. Боря се много с болки в китките и пръстите на студа, след което губя кръвоснабдяване там. Също така имам проблем, при който държа на нещата и просто губя това от ръцете си. Също така има коляно от дясната страна, което се заключва и издава щракащи звуци, които също боли при много движение. Глезена ми от дясната страна също се проваля само от време на време и стъпалото може да се усуква правилно и съм паднал на земята от това 2 пъти в изправено положение. Мвх Мариан
Здравей Мариан,
Тук се случваше много. Въз основа на това, което пишете, може да има редица възможни причини. Силно препоръчваме да се свържете с компетентно лечение, за да проучите проблема си. Наистина изглежда, че имате нужда от помощ (както лечение, така и обучение) с това тук.
Успех
Пожелания.
Александър
Здравейте. Бях блъснат отзад в кола през 1996 г. Тогава бях бременна, без да знам. След това беше схванат от бедрата и до врата. Казаха, че това е просто тазово решение - след това заключване - толкова мускулесто. През 2012 г. разбраха след много насам-натам, че съм имал фрактура на L5-S1 в продължение на много години. През 2012 г. той беше подкрепен в същата зона с плочи и винтове. 2 години по-късно имаше също толкова болка и затова отново ги извадиха - пластините и винтовете.
Сега ходя на водни тренировки с физио x 1 на седмица, мануална физиотерапия xi седмица и самообучение с програма от физио 1-2 пъти седмично + Клиника за болка 1 път на месец и получавам блокове за болка.
Всичко, което правя, работи само в първите 2 дни. Работи в 80% позиция. Проблема е че ме боли постоянно .. когато гърбът ми се уморява изобщо не мога да вдигна десния крак. Никой не разбира нищо от това.
Много съм схванат и имам болка в кръста и излъчваща в дясната страна както отпред, така и отзад и напред в слабините и бедрения флексор от дясната страна. Можеш ли да ми помогнеш?
Поздрави Janne
Здравейте, бях на хиропрактика три пъти за болки във врата и оттогава имам силна болка в ребрата, точно под гърдите. Това е много изморително и болезнено. Ще бъде отново твой след Великден. Да продължа ли или да свърша дотук? Никога преди не съм имал болка там. Движи се от дясно на ляво. Какво правя?
Здравей Марита,
Звучеше странно. Странно е и как болката в ребрата се движи от едната страна на другата – това дава основание да се смята, че може да е мускулна.
Боли ли ви при дълбоко вдишване или при завъртане на горната част на тялото настрани?
Препоръчайте утре да се обадите на вашия хиропрактик и да говорите с него/нея за този ваш дискомфорт. Може да е подходящо да отделите повече време, като се фокусирате върху междуребрените мускули и мускулите в рамките на лопатките при следващата консултация.
Оздравявай!
Пожелания.
Александър (хиропрактик, MNKF)
Здравейте. Отдавна мина с болка в дясното бедро. Бодещата болка се усеща като колан около корема. Също така получава болка при ходене от тази страна. Ако стоя твърде дълго прав нагоре и надолу, трудно мога да ходя или да се навеждам. Какво може да бъде това?
Здравей Бенте,
Бих искал да ви помогна да разберете.
1) Пишете, че от доста време е така - за колко време става дума?
2) Болката е бодеща и може да отиде и към стомаха - имаш предвид, че се излъчват от тазобедрената става и към стомаха, както и към слабините?
3) Болката също е най-силна при ходене и твърде голямо статично натоварване?
4) Правен ли е образен диагностичен преглед на бедрото и/или гърба?
5) Изпитвате ли изтръпване, радиация или изтръпване на крака или краката си?
Чувствайте се свободни да номерирате отговорите си.
Пожелания.
Александър Андорф, хиропрактик (MNKF)
хей
От няколко години ме притеснява някаква силна болка в едното коляно. Това се случва през нощта, когато трябва да протягам крака си. Не претоварвайте коляното предварително. Като дете падах много на колене. И получи така наречената "вода" в коляното. Помислете, че е по-болезнено зимно време. Има ли нещо, което мога да направя, което да успокои болката?
Здравей Сисел,
Звучи уморително.
1) Колко години е било така?
2) Страдате ли и от крампи на краката в същия крак?
3) Наранявали ли сте коляното си или нещо подобно?
4) Всяка нощ ли се появяват тези нощни болки - или може да е престой?
Чувствайте се свободни да номерирате отговорите си.
Пожелания.
Александър Андорф, хиропрактик (MNKF)
Здравейте.
Имам кифоза на врата, пролапс и съм много схванат във врата. Много главоболие от напрежение, мигрена и очно главоболие. Някои дни много слаби в ръцете поради пролапс. Болка надолу по ръцете. Остеоартрит на шията и пръстите. Опитах няколко серии физиотерапия, които не помогнаха повече от една, която замръзна през нощта. Помага ли хиропрактиката?
Хей,
Изглежда, че имате обширни заболявания и проблеми в опорно-двигателния апарат. Кифозата на шията е много необичайна.
Вероятно ще се нуждаете от продължително лечение - за предпочитане физиотерапия - в комбинация с прогресивно обучение. Упражненията и упражненията ще бъдат единственият начин да се справите с причината за вашия проблем. Разбира се, лечението на ставите - което има добри доказателства зад това - също може да играе важна роля във вашата борба за живот без болка.
Най-важното нещо, което правите сега, е да потърсите помощ от клиницист – някой, който може да ви помогне да тренирате със собствено темпо.
Пожелания.
Александър Андорф (хиропрактор - MNKF)
1.) Вероятно са го имали 1 година или повече.
2.) Боли и боли около корема и гърба.
3.) Най-лошо е, когато седя и трябва да ставам, не мога и държа гърба си изправен. Тогава залепва много в бедрото.
4.) Направил е една снимка на долната част на гърба преди около 10 години. Казаха ми, че имам леко износване, но че е нормално.
5.) От време на време усещам как се излъчва до коляното.
Здравейте!
От много години се боря с болка, за която подозирам, че може да се дължи на деформации в таза.
Преди беше казано от лекар, че имам разлика в дължината на краката и сколиозата, но не беше ясно дали едното причинява другото.
Кратко резюме:
Започна с болки в кръста в юношеството. По-късно ясна скованост в долната част на гърба и намаляване на болката. През последните 10-15 години е изпитвал нарастваща болка в бедрата, горната част на гърба, рамото и шията. Болката в тазобедрената става от дясната страна е много изразена и се събуждам почти всяка нощ от болка, която се излъчва от бедрото и надолу от външната страна на крака чак до средата на крака.
Много ме притеснява и болки в опашната кост и ако седя много ме боли много, когато ставам отново. Понякога съм бил измъчван от главоболие във врата. Раменете често са възпалени (лигавиците). Като се изправя нагоре-надолу явно съм изкривена и едното рамо е с 2-3 см по-високо от другото. Имам леко куца походка и хронична болка.
Тъй като заболяванията ми са толкова обширни, не знам откъде да започна и лекарят предписва предимно болкоуспокояващи. Използва различни противовъзпалителни и аналгетични лекарства горе-долу постоянно в продължение на 20-30 години.
Аз съм на 47 години.
Здравей Торил,
Изглежда, че описвате състояние на сколиоза - което често може да причини заболяванията, които описвате.
Типични признаци на сколиоза:
- Неравномерни мускули от едната страна на гръбначния стълб
- „Реберна гърбица“, където виждате, че ребрата от едната страна са по-високи от другата
- Неравномерна височина на таза, дължина на ръцете и дължината на краката
- Понякога бавен нервен отговор (в някои случаи)
Как клиницистът разбира дали имате сколиоза?
Ако гръбначният стълб има увеличено отклонение от повече от 10 градуса, тогава това се класифицира като сколиоза. Терапевтът ще наблюдава и извършва няколко прегледа (включително теста на Адам), за да оцени гръбначния стълб на пациента.
Ако се подозира, че пациентът има сколиоза, тогава пациентът ще бъде изпратен за рентгеново изследване (хиропрактик, терапевт и лекар са трите професионални групи с право да се насочват към този вид изследване). Общата колона (целият гръб) в изправено положение обикновено се взема както отстрани, така и отпред. За да измери степените на сколиоза, рентгенологът ще оцени ъгъла на Коб и ще види на колко градуса е отклонението. Ъгълът на Коб се измерва чрез сравняване на ъгъла на горния прешлен, участващ в състоянието на сколиоза, с засегнатия долен прешлен.
Така че искам да започна със следното:
1) Нанесете карта на степента на вашата сколиоза
2) Оценете корекцията на подметката, ако е необходимо. облегалки за коригиране на разликата в дължината на краката
3) Оценете физическото лечение на засегнатите мускули и стави - болкоуспокояващите и противовъзпалителните лекарства имат своята роля, когато има остра болка, но не трябва да е нещо, което продължавате непрекъснато за дълго време
Къде в страната живеете? Разбира се, мога да ви помогна с прегледа и всяко насочване към образна диагностика, ако сте близо до моето местонахождение.
С уважение,
Александър Андорф, хиропрактик (MNKF)
Здравейте и много благодаря за информативния отговор. Живея в Тромс и съм щастлив да получавам съвети за хиропрактик или мануален терапевт в моя район.
Хей,
Имам проблеми с коленете си за периоди от последните 3 години, но те вървят много нагоре и надолу, както периоди от време, така и ниво на болка.
Има диагноза както за бягащо коляно (от лекар), така и за скачащо коляно (от хиропрактик). Болката ми беше доста дифузна и около цялата капачка на коляното, както и "отзад" или "отвътре", ако разбирате.. Но най-вече под колянната чаша. И след тренировка, и особено когато всъщност лежа и кракът ми е напълно изпънат.
Болката започна през 2013/14 г., след като започнах да тичам много (понякога 10 км x4 седмично), а никога не съм тренирал сила.
През септември миналата година си счупих крака и бях практически неактивен до февруари тази година.
Но след това тази година отново стана още по-зле, веднага щом започнах да ставам активен отново. Сега болката е толкова силна и коленете ме болят от март. Работят и през нощта, когато ходя, когато седя, почти през цялото време, но особено след активност (но тогава става много нагоре-надолу). От февруари е в отпуск по болест.
Тази година за първи път отидох на лекар, физиотерапевт и хиропрактик.
Трябваше да опитам по малко от всяко от леченията през април и май, всичко от силови упражнения за бедрата, до електро-акупунктура, до лечение с вълни под налягане. Изглежда, че проработи, но тогава отидох на юг като екскурзовод и сега болката се върна пълна и по-силна, отколкото някога е била, и става все по-лоша и по-лоша. Болката се върна преди около 2 седмици, след като скочих и танцувах около 10 минути като талисман.
Боли и отгоре, и отдолу, и отвътре/зад капачката на коляното, и когато ходя, и когато лежа/седя неподвижно..Пия силни болкоуспокояващи и замразявам коленете си 2-3 пъти дневно, но само се влошава..
Въпросът ми е има ли надежда? Има ли нещо друго, което мога да опитам, което все още не съм пробвал?
В момента съм 100% в отпуск по болест за седмица, но не се е подобрило много от инцидента с танците/скачането, така че се чудя дали да се прибера вкъщи или е безопасно да продължа на работа? .. Когато На работа минавам около 7-10,000 XNUMX крачки дневно. Мога ли да направя по-лоши наранявания на коленете си, ако продължа да ходя/напрягам ги?
Приема всички съвети и е готов да опита повечето неща за сега, толкова съм разочарован и малко притеснен..
Здравей Мона,
Уверете се, че не имате предвид изображенията, въпреки че това вече започва да се превръща в дългосрочен проблем. Правен ли е ЯМР или диагностичен ултразвук на коленете ви - и ако да, показват ли някакви увреждания или други подобни?
Винаги има надежда за излекуване, но ако изчислението „натоварване/силов капацитет/лекуване” не се увеличи, тогава щетите или – ако изцелението стигне до нула – ще продължат или ще се влошат, ако изчислението отиде до минус.
Няма две абсолютно еднакви наранявания и за този тип проблем - особено когато започне да се задържа дълго време - вероятно ще изисква много рехабилитационни тренировки (крака, прасци, бедра и бедрата, както и ядрото трябва да бъдат подсилени, за да се намали неправилното натоварване на коленете), а също и лечение за облекчаване на симптомите (лечението с вълни под налягане е златният стандарт за проблеми със сухожилията).
Пожелания.
Александър
Здравей Александър. Благодаря за отговора. Сега направих ЯМР снимки на коленете си, тъй като само се влоши. Получих следния отговор:
«ЯМР на дясно коляно:
Има непокътнати менискуси, кръстни връзки, странични връзки и пателарно сухожилие.
Нормален костен мозък и ставен хрущял в феморотибиалната става.
Леко неправилен ставен хрущял на медиалния ставен фасет на пателата. Няма други доказателства за текуща патология.
R: Леко неправилен ставен хрущял на медиалния ставен фасет на пателата, иначе нормални находки.
ЯМР на ляво коляно:
Има интактна менструация, кръстни връзки, странични връзки и пателарно сухожилие.
Неправилен ставен хрущял в феморотибиалната става. Няма хидропс или киста на Бейкър от значение.
R: Неправилен ставен хрущял на медиалния ставен фасет на пателата, иначе нормални находки.
Какво означава това? Това коляното на джъмпера ли е, което имам?
Имам болка почти през цялото време, дори когато лежа неподвижно. Мога да извървя доста дълги разстояния, преди да ме боли, но ако свия коленете си само малко или направя малък скок, имам болка в продължение на много дни, понякога седмици след това.
Коленете изглеждат толкова слаби.
Какво означава описанието на изображенията с ЯМР и има ли нещо, което мога да направя?
След дълъг период на скованост и болка в кръста е показана модична промяна в долната част на гърба (степен 1-2). Какво означава това и какво да правя сега? Изпитване на болка в кръста с излъчване на двата крака.
Аз съм на 65 години на открито. От няколко години клякам твърде много с основен акцент върху дясното коляно. Преди година опънах сухожилието над костта вляво от пателата в надлъжна посока на крака, дясно коляно.
От две-три години винаги ми е било прекалено горещо през нощта (не се изпотявам, не е горещо на допир, но се чувствам прекалено горещо от долната страна на тялото). Мисля, че топлинният дисбаланс през нощта идва от лаймска болест, вж. кръвен тест с висок резултат за лаймска болест.
Преди 2 1/2 месеца лежах с боси крака само под чаршаф и с отворен прозорец на високопланински хотел. Към нощта се събудих от факта, че краката ми са изстинали.
Знаех:
1) интензивна пронизваща болка в гореспоменатото сухожилие и усетих
2) шум в капачката на коляното. Не можах да спя. През първите десет дни това се повтаряше от време на време от време на време. През следващите десет дни това се повтаряше абсолютно всяка вечер.
През следващия месец усещах почти само мърморене в колянната си чаша, абсолютно всяка вечер. През последния месец усетих шум в капачката на коляното и
3) пронизваща болка в костта вляво от пателата, една и друга нощ понякога. През общия период от 2 3/4 месеца почувствах шум и скованост сутрин, които отшумяха след кратко време. Симптомите не съответстват на никаква ясна диагноза. Никога не съм изпитвал болка в крачка с движения, никога не съм имал усукване на крака си, никога не съм изпитвал болка да слизам по стълбите, рядко съм изпитвал болка през деня, никога не съм изпитвал болка да се обърна в леглото, никога не съм изпитвал имах зачервяване, никога не съм имала подуване, рядко съм имала симетрична болка, никога не съм имала висока мивка, никога не съм имала температура. Току що се събудих от болка посред нощ и то само в дясното коляно. Промените във времето могат да имат думата, но не винаги са верни.
Сокът от ревен доведе до мърморене в целия десен крак. Рентгеновата снимка показва само нормално износване на хрущяла и неувредени кости. Трансилюминацията може да покаже малка липса на менискус и киста на печене на гърба, но това обяснява само малки торбички с течност, които лекарят откри (но не можах да видя торбичките с течност). Лекарят не разбира какво правя нередно. Началникът смята, че няма пряка връзка между лаймската болест и болката в коляното.
След месец и половина отивам на МЕН и ревматология. Какво правя нередно? Трябва ли да остана спокоен, трябва ли да си обличам коляното топло или мога да отида на почивка, докато чакам, и да ходя по къси панталони?
поздрави
Трева
Здравейте.
Питах във vondt.net и преди, но вие не знаехте за какво търся помощ.
Имам нужда от информация относно лечението/мерките за хондрокалциноза и хондроматоза, но със сигурност има малко познания за това сред терапевтите (а аз съм бил на много...) Това беше доказано при мен от патолог след операция на коляното за ок. Преди 10 години, но знанието за това е толкова ограничено сред терапевтите, така че за съжаление има малко помощ.
Имах четири операции по синовектомия на коленете си, за да премахна възпалената тъкан и след това да се оправя за известно време след това, но след това болката се връща. Моят ортопед казва, че това е автоимунно заболяване, което разгражда ставите. Сега има остеоартрит 3 степен с много напоен хрущял и открити кости в коленете. След последната операция на коляното получих Колкисин от ревматолог, който има ефект от ок. 3 месеца, но сега изглежда, че вече нямат ефект. Следващата стъпка сега е протеза, но естествено ме сърби за това. Приемам Nobligan retard + Paracet ежедневно и съм пробвал по-голямата част от тренировките (силови тренировки, тренировки в басейн и т.н.), но най-вече води до засилване на болката и подуване в продължение на дни след това. Но все пак се опитвам да тренирам умерено. Ходих на физиотерапевт с фитнес център и мануален терапевт. Прието е Болница за ревматизъм, но дори и там нямаха опит с това.
Така че бях също толкова мъдър, когато ме изписаха. Изглежда, че тъй като диагнозата е толкова рядка, те просто вдигат рамене и казват „не знам“. Те не са склонни да се справят с това. Ортопедът е само "дърводелец" тук и е направил каквото може.
Мисля, че е много странно, че не е възможно да се получи никаква помощ или насоки за това заболяване. Разбира се, това е много рядко, но чрез фейсбук групата на vondt.net се свързах с друг човек със същата диагноза, който има много болка и се бори да получи помощ. Значи не може да бъде напълно непознат? Както е сега, почти се отказах и се опитах да приема, че силните болкоуспокояващи са единствената алтернатива. Но няма оптимално решение..
Имате ли или познавате някой, който има опит в това? Благодаря за отговорите.
Здравей Вигдис,
За съжаление нямам по-добър и по-изчерпателен отговор за вас. За помощ от хора, които може да са в същата ситуация, мога да ви посъветвам да се присъедините към групата във фейсбук „Ревматизъм и хронична болка: изследвания и новини“.
Успех и добро възстановяване.
Пожелания.
Александър, изключване. авт. хиропрактик, м.н. Чиро, дир. Здраве, MNKF
Здравейте!
Много ме притеснява лявото бедро, боли ме, когато лежа на една страна или движа ханша. Има болки от май тази година. Бях на лекар два пъти, където веднъж ми предписаха Voltaren, за да ми кажат да остана спокоен, да ходя колкото е възможно по-малко и да сядам възможно най-малко, почувствах се малко по-добре, докато ядох Voltaren, но се върна бързо, когато спрях използвайки ги... Втория път (при друг лекар) ми казаха да тренирам активно мускули, както правя вече почти два месеца. Започвам да се уморявам да изпитвам болка, тъй като често се събуждам през нощта, когато се обърна или съм лежал на лявата си страна твърде дълго. Някакви добри съвети? Да се свържа ли отново с лекар или да си запиша час при хиропрактик, физиотерапевт?
Здравейте! Правя спорт, свързан с цирка, където често работим с ръце над главата, а също и встрани, когато повдигаме тялото нагоре в различни позиции. Повече от година имам болка в и около самата топка на рамото в края на рамото.
Това е само нещо, което се задейства от докосване или от определени движения и не е болезнено и постоянно. Обикновено задействането на болката е издърпване на рамото нагоре към ухото и/или обратното «потъване надолу върху рамото като при лицеви опори. Завъртането на ръката назад също може да бъде болезнено. Аз също се боря с това, че съм ужасно схванат в тази област - също около гърдите / предната част. Мануалният терапевт смяташе, че имам лоша подвижност и работи с това, но когато мобилността се подобри, проблемът не изчезна. Също така ме боли да движа ръката си надолу към тялото, когато я държа настрани.
Нямам липса на сила в ръката/рамото и не се притеснявам много за това по време на тренировка, въпреки че го усещам. Дни след тренировка обаче съм много схванат. Имате ли представа какво може да е това? Става много благодарен за отговорите. Говорих с няколко терапевти, но не изглежда да намеря някой, който разбира точно как използвам рамото по време на тренировка и е в състояние да открие конкретния проблем.
Здравей Ева,
Вашата болка може да показва комбинация от мускулен дисбаланс и възможно нараняване на сухожилията - както и потенциална ставна дисфункция в гленохумералната и AC ставите. Тъй като болката е от външната страна на рамото по начина, който описвате и се провокира от натиск, както и от определени движения - може да звучи като притискащ синдром на supraspinatus със свързани болезнени миалгии в близките стабилни мускули (pec majus , другите ротаторни мускули на маншета и горния трапец, между другото).
Диагностичният ултразвук може да потвърди дали във вашия случай има нараняване на ротаторния маншон. Препоръчва се специфично обучение на всички мускули на кореновия маншет за възстановяване на мускулния баланс (вероятно сте много силни в някои мускули и доста слаби в други - за сравнение).
Пожелания.
Александър, авт. хиропрактик (магистър Чиро, бакалавър по здравеопазване)
Благодаря Ви за отговора! Ще покрие ли ЯМР сканирането същото като ултразвука? Даден ми е един час за това (все пак след 100 години). Ще бъде ли неоправдано от моя страна да тренирам, докато това не бъде правилно разследвано?
Моля.
Да, изследването с ЯМР ще може да разкрие всяко увреждане на мускулите или сухожилията - вероятно също така, ако има някакво въздействие върху устната кухина или ставната капсула. Препоръчва се адаптирано обучение - и помнете упражненията с ротаторен маншон (особено ротационните упражнения са важни при обучението за рехабилитация).
Късмет!
Здравейте. От 5 години имам проблеми с гърба. Първите две години бяха просто стискане на мускули и беше трудно да се седи на твърда земя поради болки в опашната кост. И беше тежко да продължи да пикае вътре. След 6 месеца проблемите с уринирането изчезнаха. След две години физиотерапевтично лечение се появяват нови проблеми под формата на остра болка от лявата страна и болки в кръста.
Имам снимка и оценка от специалист, но се различавам в мнението им. Единият каза, че не е нищо, а другият каза, че проблемът трябва да бъде решен. Мога да ви изпратя рентгенови снимки по имейл. Последните рентгенови снимки описаха, че нямам проблем - само фасетните стави и тяхната дегенерация. Когато започна да се движа, да ходя или да шофирам, идва болката и вихрите излизат от мястото си. Физиотерапевтът ми прекрати сътрудничеството с мен, защото след две години лечение нямахме ефект. Можеш ли да ми помогнеш?
Хей Г,
Не, вероятно не мога да ви помогна повече от помощта, която вече сте получили от медицински специалисти и физиотерапевти. Но може да препоръча вторичен преглед при друг препоръчан първичен контакт близо до вас - напр. мануален терапевт или хиропрактик.
Късмет.
Пожелания.
Александър
Здравейте!
Обмислях да отида на хиропрактик, но се чудя как може да ми помогне.
Тренирах карате както обикновено и тренирах, когато проблемът се изроди. Повтарящи се щракащи звуци, но без болка в левия лакът. Но на десния лакът има повече "хрупкащи" звуци и след многократни удари по време на тренировка дава болка. Понякога не боли толкова много, а друг път болката е толкова голяма, че не използвам дясната си ръка в тренировките. Същият този "хрупкав" звук идва и когато движа китката си и китката изглежда слаба. Не е толкова полезно да ходите на упражнения и да изпитвате болка.
Може би преди 7-8 години ходих на физиотерапевт заради звука. Той смяташе, че е важно да се опита да го лекува, преди да има болка. Упражненията, които правех на китката си, ме накараха да се почувствам по-зле и още не бях започнал да получавам болки в лакътя. В лакътя получих акупунктура, която също не се чувствах работеща и поради финансови причини избрах да спра лечението.
Сега съм в най-добрите състезателни години като 22-годишен и бих искал тази дреболия да не ме спира от тренировки и състезания.
Знаете ли какво може да бъде в различните стави?
Как може да се лекува това?
Здравей Ингрид,
Поради постоянни проблеми в продължение на дълъг период от време - и факта, че състоянието изглежда не се подобрява и понякога причинява силна болка - трябва да се изследва с образна диагностика.
Хиропрактикът, подобно на лекар, има право да се обърне към публична образна диагностика (включително ЯМР). Публични изображения означава, че плащате само минимална приспадане вместо значително по-голяма сума, ако трябва да вземете това насаме.
Не звучи така, сякаш физиотерапевтът е направил нещо нередно, но е странно, че състоянието не се е подобрило, а упражненията, които сте имали, са влошили състоянието - което тогава звучеше като латерален епикондилит или друга тендиноза в разгъвачите на китката.
Пожелания.
Александър
Хей,
Имайте нещо, което според мен е възпаление на рамото, което продължава пет дни, но помислете да попитате iom, че волтаренът изглежда не помага.
Започна с остра травма при прекомерна употреба на шията (без да знам дали е от значение). Болката е постоянна и не се влошава с никакво движение. Усеща се по някакъв начин като нарастваща болка/главоболие ниско, в средата на рамото (делтоид) - досадна болка, която никога не изчезва. Звучи ли това като възпаление? Трябва ли да дам на voltaren няколко дни да поработи (в началото е в употреба). Освен това изглежда, че парацетамолът приема част от него временно.
Здравей Йорген,
Няколко от мускулите на ротаторния маншон, както и други мускули на рамото/лопатката, са особено ангажирани в стабилизирането и допринасят за добрата функция на шията. В случай на остро нараняване при прекомерно натоварване на шията, е много често някои мускули да станат чувствителни към болка и в „защитен режим“ за защита на врата.
Възможно е също така да е имало нараняване на един от споменатите ротаторни мускули на маншета (например супраспинатус), когато сте се наранили. Боли ли през нощта? Боли ли да спиш на това рамо? Може да звучи като нараняване на сухожилие или тендинит - но тогава най-често това ще бъде намалена подвижност на раменете (например, когато повдигате ръцете си настрани при отвличане или напред при флексия).
Препоръчвам ви да изследвате болката - в случай, че става дума за нараняване на сухожилие. В случай на такива наранявания е важно да започнете с правилните мерки възможно най-скоро за възможно най-добър ефект.
Добро възстановяване и късмет.
Пожелания.
Александър
Упражненията, които сте публикували относно синдрома на карпалния тунел, полезни ли са след операция или препоръчвате някой друг? Работя в детска градина и все още съм в отпуск по болест
Поздрави Силье
Здравей Силе,
Става трудно да се дават конкретни препоръки, без да се видиш в клинична ситуация. Обикновено след такава операция ви се правят упражнения от физиотерапевт - с времеви аспект и т.н.
Не сте ли получавали такава схема?
Имам болка под стъпалото и навън до 4-те пръста, когато се движа. Малко по-добре след известно време. В началото си помислих, че е подегра, но големият пръст е добър и не е зачервен. Бях на противовъзпалителни лекарства от една седмица и усетих, че прогресира, но когато приключи, болката се върна по начина, по който започна. Какво мога да направя по отношение на натоварването? Обича да танцува и се надява стъпалото да е здраво.
Здравейте. Аз съм дама на 59, която има "невъзможен" въпрос, но започвам да се отчайвам малко! Проблемът ми е, че когато съм на тоалетната понякога се случва да получавам силна болка в ректума/опашната кост/ между краката. Болката е спазматична и може да продължи до няколко часа, когато я получа, просто трябва да легна и да изчакам, докато отшуми, да взема каквото мога от болкоуспокояващи.
Дори сте изпитали неволно пускане на вода. Прегледаха повечето неща и лекарите само поклащат глави и казват, че не знаят. Това може да се случи от няколко пъти месечно до няколко пъти седмично. Има сколиоза, износени дискове в кръста, калцификации и т.н., които получаваме ние, старите дами. Също така наскоро ми се наложи да ставам рано сутрин, след това имам толкова силна болка в тазобедрената става и в таза, получавам прострелваща болка в големия пръст на крака, че не мога нито да легна, нито да седна, нито да стоя. Така че обикалям къщата като лъв в клетка. Това, което се чудя е: Може ли болката в ректума/таза да има нещо общо със стави или дискове в долната част на гърба, таза или опашната кост?
Хей Уни!
Първият ми въпрос, когато чуя толкова изчерпателна презентация: Правено ли е ЯМР изследване на лумбосакралния гръбначен стълб и таза? Ако да, какво показаха резултатите?
PS - Вашият коментар остана в нашия спам филтър. Оттук и късен отговор.
Пожелания.
Александър
Реагира късно, но е на ядрено-магнитен резонанс, има натрупване на течност в двете тазобедрени стави, тендинит на двете тазобедрени стави плюс лека промяна в илеосакралната става от лявата страна. След това отново въпрос, трябва ли да се успокоим или да бъдем активни? Опитвам се да бъда максимално активен, но се самонаказва през нощта.
Здравейте! Болки в слабините и долната част на гърба. Стана много твърд. Трудно може да вдигне нещо от пода. Добри терапевти за това в Берген?
Здравей Улрик,
В Берген имам няколко препоръки, но един съвременен хиропрактик в Берген, за който имам страхотно усещане, е Кристиан Хьост. Той ще може да ви даде добро и професионално лечение във връзка с вашите проблеми.
Добро възстановяване и късмет.
Пожелания.
Александър
Здравейте!
Имах операция на двата крака (синдром на хронично полягане) преди 12 седмици. Имаше постепенно проследяване с физиотерапевт и накрая отново започна спокойно да тренира футбол. Причината, поради която реших да направя операция, беше, че беше силна болка дори с болкоуспокояващи и никакво алтернативно лечение не помогна (включително вълна на налягане, игли, масаж и т.н.). Поради предстоящи събирания на национални отбори и разни неща беше лош момент за мен mtp операция, но не виждах друг изход, когато така и не успях да играя на 100%.
Проблемът сега е, че имам постоянен дискомфорт, най-лошият в десния крак. Няма обучение, което включва това, но все още не сте имали пълно интензивно обучение, така че не знам дали може да го влоши. Просто мисля, че е много досадно да мисля за това през цялото време и да мисля, че това може да се превърне в болка, когато за първи път стана част от тежка футболна сесия. Говорих за това с физиотерапевт в клуб, но не и с физиотерапевт на националния отбор. Независимо от това, тъй като имам опит, ще бъда изпратен до някой, който знае повече за това. Затова си помислих, че може би мога да получа препоръка от dikka за това какво е добра алтернатива да направя сега. Хубаво е да можеш да получиш малко по-различен съвет от хора, които знаят за какво говорят. Не е сигурно дали това ще се развие, но 5-6-7 месеца преди операцията минавах с постоянен дискомфорт и сега усещам, че дискомфортът, който имам днес, е лек негов вариант..
Хей,
В десния крак може да се е образувала нараняване/белег, което все още ви притеснява.
След двустранна фасциотомия, която сте преминали, назначеният физиотерапевт, който отговаря за вашата рехабилитация, ще премине през четири фази. Това са ясни клинични насоки - и можете да прочетете повече за различните фази със свързаните тестове, които трябва да се извършат по отношение на времето и други подобни я (щракнете тук).
След 12 седмици трябва да сте в състояние да:
- Отчетете подобрение от 90-100% като цяло
- Имате 90% безболезнена плантарна флексия и дорзифлексия
Също така трябва да можете да очаквате допълнително подобрение през следващите четири седмици с постепенен подход към лечението и обучението. Така че не е напълно необичайно, че се задържа малко след 12 седмици - но бихте ли преценили, че това е повече от 10% от предишното заболяване? Или по-лошо?
Също така препоръчва редовна физическа терапия (2 пъти седмично) за поддържане на функционалност в третираната зона.
С уважение,
Александър
Здравейте. Можете ли да препоръчате стол за седло като офис стол за хора, които се борят с болки в гърба? Евентуално със или без функция за накланяне или със или без облегалка? Седя много пред компютъра или стоя в статични позиции в работата си. Това води до болка, особено в долната част на гърба и преди това съм имал пролапс и разместване в таза. Затова смятам, че трябва да проуча какъв тип стол може да е подходящ за мен, за да не натоварвам ненужно гърба си, когато трябва да седя на работа дълго време. Не знам дали това е важно във връзка със стола, но аз съм силно момиче. Благодаря Ви за отговора.
Преди 7 седмици разруших палеца си с лигамент, като взех парче кост от палеца ми и лигаментът беше разтегнат (опушен?). Носи гипс от 6 седмици. Махнаха гипса и минаха 10 дни. Ръката ми постоянно заспива и боде (усещам се като ток в ръката). Трябва да ставам по няколко пъти на вечер, да се ръкувам, да масажирам и т. н. Много е неудобно. Погледнах в Google и си помислих, че трябва да е синдром на карпалния тунел. Опитвал съм се да правиш различни препоръчани упражнения, но мисля, че става по-лошо. Разклащането, масажирането и оставянето на ръката ви да се люлее, докато вървя, е може би това, което работи най-добре. Но не мога да го правя през цялото време. Изглежда, че става по-зле, когато държа книга, пиша и други подобни. Доста е отчаян и вероятно трябва да отиде на лекар. Трябва ли да чакам още повече, за да се надявам, че ще изчезне от само себе си? (Има операция от синдрома на Мортън и това може да напомня за това).
Поздрави Ингрид
Здравей Ингрид,
Това не звучи добре. Времето за възстановяване ще зависи от това колко тежки са били авулсионната фрактура и травмата ви. Как се е получило нараняването? Възможно ли е да претърпите нараняване при смазване в същата ситуация?
Определено може да напомня за дразнене на нерв в ръката ви, да - което също може да бъде пряко свързано с нараняването, което сте получили. След седем седмици не можете да очаквате, че това е излекувало достатъчно, за да бъде асимптоматично - въпреки това мисля, че трябва да получите по-ясни инструкции какво трябва да очаквате по отношение на времето за подобрение на Вашия лекар.
Болката може да се дължи и на натрупване на течност около самата фрактура и увреждане на лигамента ви - което по този начин заема място в ръката и води до синдром на карпалния тунел, тъй като течността заема място до нерва.
Симптомите, които описвате, също отговарят на неврологичното дразнене на средния нерв. Фактът, че изпитвате подобрение, когато има по-добро кръвообращение, също подкрепя теорията.
Ако сте толкова отчаяни, колкото звучите, мисля, че трябва да посетите Вашия лекар и да проведете разговор. Но по отношение на степента на щетите, които споменавате, може да е относително нормално да изпитвате болка дълго време, след като сте приключили скучния „период на гипс“.
Леките упражнения за ръце, които повишават локалното кръвообращение и укрепват вътрешните мускули на ръцете, могат да причинят временна болка в началото, но тъй като функцията постепенно се подобрява, трябва да можете да очаквате те да облекчат дразненето в бъдеще.
Желая ви наистина добро подобрение още.
С уважение,
Александър (упълномощен хиропрактик, M.sc. Chiro, B.sc. Health)
Здравейте. Имах болки във врата и главоболие, за които се лекувах. При лекар и хиропрактик стресът е причината, така че нямам основно заболяване. Главоболието е по-добре, но все още се бори със схванат врат и шумове от дясната страна на врата, рамото и надолу към гърба. Освен това имам чувствителност към натиск в половината лице и шията и главата, дясната страна. От няколко години имах чувствителност към натиск в кожата, която се премести в различни области на тялото. Продължава няколко дни, след това изчезва за известно време, след което се връща. Това, което сега знам от дясната страна, е продължило почти 2 седмици, а някои дни не мога да нося шал на врата си, тъй като ме боли. Възпаление ли е? Имам заседнала работа с PR телефон пред компютъра по цял ден. Има оценен отпуск по болест за 8 месеца. Какво може да бъде това. Предприел е безброй / действия, прави прости упражнения за врата, внимание, но продължава да мърмори с умерена болка и болка в кожата.
Здравейте! Внезапно получих болка в коляното по време на бягане преди малко повече от седмица. Болката беше главно от външната страна на коляното, но в крайна сметка и почти цялото коляно. След това бягах два пъти и болката се появи след около 2-3 км. Какво може да бъде това? Колко време трябва да чакам, за да тичам отново?
Хей Мари!
Въз основа на това, което пишете, може да изглежда, че болката до известна степен се дължи на синдрома на илиотибиалната лента. Това обикновено причинява болка, която преминава от външната страна на коляното и в коляното по време на шокови натоварвания. Други възможни причини са дразнене на менискуса поради факта, че сте увеличили честотата на бягане малко твърде бързо. Опитайте се да замените бягането с разходки поне 1 седмица и вижте как се чувствате след това.
Също така напомня, че е много важно да правите достатъчно упражнения за тазобедрени стави, за да облекчите коленете и техните структури. Силните тазобедрени мускули водят до по-правилно натоварване при бягане.
Здравейте! Аз съм активна и обичаща фитнес дама на 42 години, която е диагностицирана с разкъсване на лабрума в тазобедрената става, в допълнение към (или в резултат на?) Притискане. В задната част има няколко тлеещи отпечатъци на покривната пластина, изразени дегенеративни изменения, както и синовиална киста. Проблем с болка, когато ходя и стоя, както и нощна болка. Отнесено към оценката на тазобедрената артроскопия, но може да отнеме много седмици и месеци, преди да стигна до. Страхувам се, че ще се развие остеоартрит в ставата, вече не са лекувани около 10 седмици. Винаги е бил много активен, упражнения 3-4 пъти седмично, чести планински преходи и ежедневни разходки. Сега съм в настроението ми, че не мога да ходя и стоя дълго време без болка. Какви методи за обучение мога да използвам? Има достъп до най-добре оборудвана стая за силни съоръжения.
Здравей, Мариан! Под притискане на бедрото предполагам, че имаш предвид „удар с клещи“? Разкъсването на лабрума в тазобедрената става, както сте изпитали, може да бъде много инвалидизиращо и да е основа за редица болки както през деня, така и през нощта. При подобни травми на тазобедрената става е изключително важно да тренирате специално с правилните упражнения за тазобедрени стави.
Аз лично препоръчвам да тренирате с ластик или мини лента, за да изолирате правилните мускулни групи. Можете да видите пример за такава тренировъчна програма в това видеото (връзката се отваря в нов прозорец).
Също така е ясно, че болката ви се влошава при компресия - т.е. когато структурите са притиснати една към друга - така че бих препоръчал и план за лечение с публично оторизиран терапевт както с тракционно лечение, адаптирана мобилизация на ставите и лазерна терапия, така и възможно лечение с вълни под налягане за уморени сухожилия около бедрото.
PS - Освен това бих препоръчал и каране на колело на велоергометър и плуване.
Пожелания.
Александър
Здравейте! Аз съм пациент, опериран 5 пъти. Съвсем наскоро преди около 14 дни, когато имам синдром на бертолоти.
Тазът и кръстът ми са наистина деформирани.
Опитах се да намеря малко информация за това заболяване, но намерих само страница на норвежки език и я намерих при вас.
Иска ми се да намеря повече информация. Всичко от това как хората живеят с болестта, дали са се влошили/подобрили през годините, дали са се подобрили/зле са от операции и т.н. Имате ли повече информация за мен?
Здравейте! Ще отнесем това на редакторите, за да можем да създадем изчерпателна обзорна статия с базирана на доказателства информация за тези, които са засегнати от синдрома на Бертолоти. Благодаря че ме уведоми. Пожелавам ти всичко хубаво!
Здравейте!
Имам разлика в дължината на крака 4.4 см. През март ми направиха рентгенова снимка на гърба и ми казаха, че имам сколиоза в долната част на гърба на 32 градуса. И много малка сколиоза в гръдния кош, която измерва само няколко градуса.
Това много ме плаши, защото съм чел, че ако имате изкривен гръб, тоест сколиоза, това може да окаже натиск върху белите дробове и сърцето и да предизвика проблеми с дишането и сърдечни проблеми.
Много се страхувам, че сколиозата, която имам в долната част на гърба и сколиозата, която имам в гръдния кош, могат да ми доведат до проблеми с белите дробове или сърцето.
Надявам се, че мога да получа отговор дали 32-градусовата сколиоза, която имам в долната част на гърба, може да засегне белите дробове или сърцето?
И дали малката сколиоза, която имам в гръдния кош, може да засегне белите дробове или сърцето?
Постоянно ме тревожи за това!
Хей Кристин! Едно от първите неща, на които трябва да получите отговор, е по какъв начин се извива сколиозата ви - ако се отклонява от сърцето и белите дробове, тогава няма абсолютно никаква опасност. Споменавате също, че има само "малка сколиоза в гръдния кош", така че няма опасност да бъде опасна за белите дробове и сърцето. Сколиозата трябва да е екстремна, 70 градуса и повече, за да притисне белите дробове и сърцето (1).
Източник: 1. Penn State Hershey Medical Center
Здравейте! Бях ударен отзад в средата на октомври. Не голяма скорост, но ме болеше рамото. Ходих на хиропрактик няколко пъти и се почувствах доста добре след месец. Тогава направих нещо глупаво .. Гребях на гребна машина 15 мин (преди 1 месец) с висока интензивност (гребах много). Не бях слизал от гребната машина преди, така че цялата зона на врата и раменете се втвърдиха. Какво стана? Меките тъкани не бяха излекувани, тъй като получих толкова голяма реакция. Чувствам се по-добре, но все още имам болезнени тригерни точки, които се движат. Имам ли някакво възпаление? Трябва ли отново да видя хиропрактик? Колко дълго може да продължи такава възпалителна реакция? Когато претоваря слаба тъкан, започва ли отново лечебният процес на меката тъкан?
Здравей Катрина,
Както може би сте запознати, сблъсъците отзад са особено свързани с камшичен удар. Това е състояние, което може постепенно да се влоши в зависимост от това кои конструкции са били разтегнати/повредени при самия инцидент. Много примери могат също да показват, че това може да се случи дори при по-ниски скорости.
Въз основа на интервала от време, който споменахте на гребната машина (15 минути), не мисля, че сте направили нещо директно "грешно", а по-скоро сте имали голям лош късмет. Въз основа на това, което пишете, може да изглежда, че определени структури са реагирали с защитна реакция и че около засегнатите области се е образувало по-голямо натрупване на чувствителни към болка меки тъкани.
Предвид, че сте претърпели злополука, бих Ви посъветвал да си направите ЯМР на шията и горната част на гръдния кош (горногръден отдел на гръбначния стълб) - за да изключите евентуален пролапс на шията. Мануалният терапевт, който споменавате, има право да ви насочи към такъв образен преглед.
От мерките, с които можете да започнете още сега, горещо бих препоръчал упражнения за плетене за укрепване на лопатката, рамото и прехода към врата. Те също имат клинично доказан ефект срещу болки във врата. Можете да гледате видео от тях в нашия youtube канал я.
Упражненията трябва да се правят четири пъти седмично. Ако не усетите подобрение, бих препоръчал също да тренирате DNF мускулите (дълбоки флексори на врата) – които често са засегнати от проблеми с прашката на врата.
Пожелавам ти честита Нова Година!
С уважение,
Александър Андорф (упълномощен хиропрактик, MNKF)
Здравейте. Моето гадже има хронични болки в гърба, по-специално L4 или S1, за които кандидатствах. Ходили сме на хиропрактик, доктори .. но никой нямаше отговор, няма решение, единственото най-близко решение, което намерихме е във фитнес центъра, където той каза, че това е диск, който се изплъзва, ако тя често ходи по трудно повърхности и т. н. И че разбирам физическата активност е решението. Пробвахме нови подметки на обувки и вярвате или не, аз я масажирам по гърба всеки ден, за да разхлабя натиска, за да може да спи през нощта или да изкара деня.. Най-лошото беше, когато трябваше да започне отново с хандбал, завърши с безсънна нощ и успокоителна инжекция при лекаря. Какво мислите, че може да бъде? За какво трябва да попитам хиропрактик? Това ще изисква ли постоянен хиропрактик всяка седмица? Има ли конкретен метод, който мога да направя, за да разреша това сам?
Здравей Харалд,
Първо щях да си направя ЯМР изследване на лумбосакралния гръбначен стълб (долната част на гърба, сакрума и таза) - тук ще можете да разберете дали става въпрос за дискова травма или дисков пролапс. Но при такава продължителна и силна болка предполагам, че е направено такова изследване? Ако да, какво показа?
С уважение,
Александър
Здравейте. Чудите се дали S-образната сколиоза дясно-изпъкнала торокално и лява-изпъкнала лумбална може да причини артритни промени в IS ставите?
Съжалявам... имам предвид: има ли уебсайт, който бихте препоръчали, където са показани упражнения, които са безопасни 2 1/2 месеца след пролапс на шията c5 / 6, който вече не дава неврологични резултати в дясната ръка, но ме кара да се чувствам скърцащ / малко начало боли с твърде голямо натоварване? Мога да въртя врата си от една страна на друга и наоколо (но сега малко ме боли, когато се търкаля назад). Казано е от физиотерапевта, че сега са подходящи силови упражнения, особено повдигане нагоре, също лицеви опори (но не знам дали се отнася за всички варианти). Малко информация онлайн за това какво е безопасно да се прави. Не разполагайте с оребрена стена у дома, иначе бихте си купили тренировъчен ластик. Това е дреболия, нали знаете, но за мен е важно да не се озовете отново в болницата - и да направите каквото е възможно/позволено, за да не изгубите цялата сила в ръцете си. Освен вдигане на тежести с щанга (разрешени са леки дъмбели с разрешени упражнения). Къде мога да намеря информация онлайн за това какво е добро и какво е опасно в моята ситуация?
Отнася се за хубаво видео с упражнения срещу ишиас (https://www.vondt.net/5-gode-ovelser-mot-isjias/).
В полето за коментари ще намерите следните публикации:
„Намерете Зийм
26/08/2016
Добри упражнения, описани тук, с изключение на повдигане на гръб в легнало положение или "Кобрата". Това упражнение огъва гърба в посока, която определено не е добра за тези, които се борят с ишиас, и по този начин може да направи разстройството още по-лошо, отколкото беше в началото."
Тъй като минаха почти четири години от публикуването на тази публикация, време ли е да дадем отговор?
Здравей Дагфин,
Да, вероятно си прав. Огъването назад се нарича екстензия, а хоризонталното удължаване се използва в протокола на McKenzie за ишиас и болки в гърба. Прочетете повече за това в проучването тук: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/
Ишиасът може да има няколко различни причини, включително пролапс или спинална стеноза. Съвсем вярно е, че някои такива случаи могат да бъдат провокирани от лъжата удължаване, но също така, че повече хора могат да изпитат облекчение. Просто зависи от причината и интензивността на болката при ишиас.
Желая ви приятна вечер напред!