Възпаление на крака

Възпалението на подбедрицата може да възникне поради няколко причини. Типични симптоми на възпаление на краката са локално подуване, зачервена кожа и болка при натиск. Възпалението (лек възпалителен отговор) е нормален естествен отговор, когато меките тъкани, мускулите или сухожилията се дразнят или увреждат. Когато тъканите са повредени или раздразнени, тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта - това води до болка, локално подуване, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск. Отокът в областта може да доведе и до компресия на нерв, което можем да видим при остеомиелит, където предните пищялни мускули са претоварени и раздразнени. Тези симптоми ще варират по интензивност в зависимост от увреждането или дразненето в тъканта. Важно е да се прави разлика между възпаление (възпаление) и инфекция (бактериална или вирусна инфекция).

Причини за възпаление в долната част на крака

Както споменахме, възпалението или възпалението е естествен отговор на имунната система за поправяне на нараняване или дразнене. Това може да се случи поради прекомерна употреба (без достатъчно мускулатура за изпълнение на задачата) или поради леки наранявания. Ето някои диагнози, които могат да причинят възпаление или възпаление на подбедрицата:

Ахилесов бурсит (възпаление на лигавицата в задната част на глезена, преход към прасеца)

артрит (Артрит)

остеоартрит (болката зависи от това кои стави са засегнати)

пищяла клечки

ревматизъм (болката зависи от това кои стави са засегнати)

Тибиалис миалгия

Кой е засегнат от възпаление на крака?

Абсолютно всеки може да бъде засегнат от възпаление в крака - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Най-изложени са тези, които увеличават тренировките си твърде бързо, особено при джогинг, спорт, вдигане на тежести и особено тези с високо повтарящо се натоварване на глезена и стъпалото - особено ако по-голямата част от натоварването е върху твърда повърхност. Малпозиции в краката (свръхпронация и плоско стъпало) също може да бъде причина за развитие на възпалителна реакция в долната част на крака.

Анатомия на напречното сечение на прасеца - Снимка Wikimedia

Възпалението на телето може да бъде много обезпокоително. Ако възникне възпаление, тогава трябва да имате предвид, че в повечето случаи то се причинява самостоятелно (много ходене по твърди повърхности с липса на тренировка на поддържащи мускули например?), И че сте умни в слушането на това, което тялото се опитва да ви каже . Ако не слушате сигналите за болка, състоянието може да бъде хронично увредено.

Симптоми на възпаление на подбедрицата

Болката и симптомите ще зависят от степента, до която кракът има възпалителна реакция. Припомняме ви отново, че възпалението и инфекцията са две напълно различни неща - ако получите тежка възпалителна реакция с развитие на топлина, треска и гной в областта, значи имате инфекция, но ние ще отидем по-подробно в друга статия. Типичните симптоми на възпаление включват:

- Локално подуване

Червеникава, раздразнена кожа

- Болезнено при натискане / докосване

Диагностика на възпаление на подбедрицата

Клиничният преглед ще се основава на анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и местна нежност. Обикновено няма да се нуждаете от допълнителен диагностичен образен преглед - но в някои случаи може да е уместно при образно-диагностичен преглед да проверите дали нараняването е причината за подуване или кръвни тестове.

Образна диагностика на възпаление на крака (Рентген, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгеновата снимка може да изключи всяко увреждане на фрактурата. а ЯМР изследване може да покаже дали има повреда на сухожилията или конструкциите в района. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.

Лечение на възпаление на долната част на крака

Основната цел на лечението на възпалението в прасеца е да се отстрани всяка причина за възпалението и след това да се остави телето да се излекува само. Както споменахме по-рано, възпалението е напълно естествен възстановителен процес, при който тялото увеличава кръвообращението в зоната, за да осигури по-бързо заздравяване - за съжаление понякога тялото може да свърши малко добра работа и тогава може да се наложи с обледяване, противовъзпалително лазер и възможно използване на противовъзпалителни лекарства (напомняме ви, че прекомерната употреба на НСПВС може да доведе до намалено възстановяване в района). Лечението със студ може да осигури облекчаване на болката при възпалени стави и мускули, също в долната част на крака. Син. Биофриз (отваря се в нов прозорец) е популярен натурален продукт. Човек винаги трябва да опита консервативно лечение дълго време, преди да прибягва до инвазивна хирургия (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:

- Грижа за краката (грижата за краката и физиотерапията могат да осигурят облекчаване на болката)

- Почивка (почивка от причината за нараняването)

- Спортна лента / кинезио лента

- Стелка (това може да доведе до по-правилно натоварване на стъпалото и ходилото)

Упражнения и разтягане

Упражнения срещу възпаление в крака

Човек трябва да се опита да изреже твърде много упражнения с тежести, ако е засегнат от възпаление в крака. Заменете джогинга с плуване, елипсовидна машина или велоергометър. Уверете се също, че разтягате крака, стъпалото и леко тренирате краката си, както е показано на тази статия.

Свързана статия: - 4 добри упражнения при болни крака!

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Болка в крака? Трябва да знаете това!

Какво мога да направя дори за мускулни и ставни болки?

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болки в мускулите и ставите

Биофриз (Студена / криотерапия)

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: Терапия под налягане - нещо за болките в краката?

Кликнете върху изображението по-горе, за да преминете към следващата страница.

- Упражнения и разтягане на болка в петата на плантарната фасция

Популярна статия: - тендинит ли е или нараняване на сухожилията?

Най-споделена статия: - Новото лечение на Алцхаймер възстановява функцията на пълна памет!

източници:

-

Въпроси относно възпалението на подбедрицата:

-

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)