Комплексен регионален болков синдром (KRSS)

Сложният регионален болков синдром е хронично, дългосрочно болково състояние, което продължава повече от 6 месеца. Сложният регионален болков синдром обикновено се появява след нараняване и най-често засяга крайник (крак, ръка, ръка или крак). Чувствайте се свободни да ни следвате във Facebook ако искате да сте в течение или имате въпроси относно това разстройство Болковият синдром е разделен на тип 1 и тип 2.

Засегнати от хроничен ревматизъм и / или синдром на хронична болка? Присъединете се към групата във Facebook «Ревматизъм - Норвегия: Изследвания и новини»За най-новите актуализации на научните изследвания и писането в медиите за този синдром на болка и ревматични разстройства. Тук членовете също могат да получат помощ и подкрепа - по всяко време на деня - чрез обмен на собствен опит и съвети.

Два различни варианта на сложен регионален болков синдром

KRS се разделя на два различни типа: KRS-1 и KRS-2. Хората без потвърдено увреждане на нервите се класифицират като тип 1, а тези с потвърдено увреждане на нервите се категоризират като тип 2. Последните изследвания показват, че често има доказателства за увреждане на нервите и при тип 1 - така че двата варианта могат да бъдат обединени в един кратко.

Причина: Какво причинява сложен регионален синдром на болка?

Счита се, че KRS се причинява от увреждане или дисфункция в периферната и централната нервна система. Централната нервна система се състои от мозъка и гръбначния мозък, а периферната нервна система се състои от нерви, които са отделени от мозъка и гръбначния мозък до останалата част на тялото.

Облекчаване на болката: Как да облекчите сложния регионален болков синдром?

Хроничната болка може да бъде трудна за лечение, но облекчението не е невъзможно. Различните хора имат ефект на различни неща, но повтарящите се мерки за намаляване на болката са неща, които понижават нивото на стрес (йога, медитация, дихателни техники и др.) И които увеличават кръвообращението до възпалени и възпалени мускули (физическо лечение, масаж) - както и адаптирано лечение на ставите от публично упълномощен терапевт (хиропрактор или ръчен терапевт). Самоизмервания като самомасаж (напр. С гранична точка топки) към напрегнати мускули в раменете и врата (знаете, че имате такива!) и адаптирани тренировки (за предпочитане в басейн с гореща вода) или с упражнения ленти, както и разтягането, могат да бъдат полезни.

Представяне на болка: Симптоми на сложен регионален болков синдром

Характерният симптом на KRS е постоянна, значителна болка, която продължава повече от 6 месеца. Болката е описана като "парене", "ужилване" или като "постоянен натиск" върху засегнатата област.

Болката може да се разпространи по целия крак или ръка - или може да е само в малка област, като пръст или пръст. Често зоната ще бъде толкова свръхчувствителна (алодиния), че дори нормалното докосване може да бъде изпитано като болезнено.

Хората, засегнати от KRS, също могат да получат промени в температурата на кожата, цвета на кожата и възможни отоци в засегнатата област. Това се дължи на необичайна микроциркулация поради увреждане на нервите, които контролират кръвообращението и температурата. В резултат на това засегнатата ръка или крак може да се почувстват по-горещи или по-студени от своите колеги. Кожата също може да промени цвета си - между другото, в синкав, лилав, бледо или червеникав.

Други чести симптоми на комплексния регионален болков синдром са:

• Промени в кожата в областта - тя може да се чувства тънка и блестяща
• Ненормални модели на изпотяване
• Промяна в растежа на ноктите и косата
• Твърди стави в засегнатата област
• Проблеми с координацията на мускулите и нарушена способност за движение
• Ненормално движение в засегнатия крайник - като заключено положение, треперене и внезапни движения

Симптомите на KRS могат да варират както по интензивност, така и по продължителност. Някои случаи са леки и изчезват сами - докато други, по-сериозни случаи, могат да продължат цял ​​живот и да причинят функционални промени през целия живот на засегнатото лице.

Епидемиология: Кой получава Комплексен регионален синдром на болка? Кой е най-засегнат?

Сложният регионален синдром на болка е най-често срещан сред жените, но може да засегне и двата пола. Може да се появи на всяка възраст, но има най-висока честота на 40-годишна възраст. KRS е много рядко срещан сред възрастното население и при децата под 10 години.

Упражнения и разтягане: Какви упражнения могат да ви помогнат срещу Комплексен регионален синдром на болка?

Както споменахме по-рано, това е различно от човек на човек. Много хора изпитват подобрение с йога, медитация и други упражнения, които понижават нивата на стрес. Други имат ефект на редовно разтягане на шията и раменете, тъй като те са склонни да се разтягат допълнително, когато имате това разстройство. Препоръчваме ви да получите добра рутина, която е подходяща за вас и включва ежедневно, персонализирано разтягане на шията.

Опитайте тези: - Как да освободим мускулното напрежение във врата и рамото

Лечение на Комплексен регионален синдром на болка

Когато говорим за лечение на синдром на хронична болка, всъщност се прилага най-голямото облекчаване на симптомите - някои методи на лечение могат да бъдат:

• Физическа обработка: Това включва мерки за лечение като TENS, масаж, топлинна обработка, студено лечение и техники за разтягане.
• Лечение с лекарства: В лечението на KRS има редица клинично ефективни лекарства. Говорете с личния си лекар кои лекарства и болкоуспокояващи може да са подходящи за вас.
• Muscle Кнут Лечение: Мускулното лечение може да намали мускулното напрежение и мускулната болка в цялото тяло.
• Съвместно Лечение: Експерт по мускули и стави (напр. Хиропрактор) ще работи както с мускулите, така и със ставите, за да ви осигури функционално подобрение и облекчаване на симптомите. Това лечение ще бъде адаптирано към всеки отделен пациент въз основа на задълбочен преглед, който също взема предвид цялостното здравословно състояние на пациента. Лечението най-вероятно ще се състои от корекции на ставите, мускулна работа, съвети за ергономия / поза и други форми на лечение, които са подходящи за отделния пациент.
• Стимулация на нерва: Стимулирането на увредени нерви може да подобри функцията и да доведе до повишено заздравяване.
• Обучение за рехабилитация: Програма за упражнения за поддържане на болния крак или ръка се движи и увеличава кръвообращението може да бъде много полезна. Упражнението може също да подобри гъвкавостта, силата и функцията на крайника. Освен това упражнението може да противодейства и на вторичните мозъчни промени, които често са свързани с хронична болка.
• Болкоуспокояваща маска за главоболие и мигрена: Много хора изпитват почти ежедневно главоболие със синдроми на хронична болка. Маски като тази могат да бъдат както замразени, така и загряващи - това означава, че те могат да се използват за по-остра болка (охлаждане) и по-превантивна (загряване и повишено кръвообращение).
• Йога и медитацияЙога, внимателност, дихателни техники и медитация могат да помогнат за понижаване на нивото на психически стрес в организма. Добра мярка за тези, които стресират твърде много в ежедневието.

Самопомощ: Какво мога да направя дори за хронична болка в мускулите и ставите?

Както споменахме, често се случва да сме изключително стегнати в мускулите и че болковите влакна стават по-чувствителни, когато имаме хронична болка. Винаги препоръчваме самолечението да е една от основните мерки в борбата с болката - с редовен самомасаж (напр. С граничната точка топка) и разтягането може да помогне за предотвратяване на болка в мускулите и ставите.

1. Препоръчват се общо упражнение, специфични упражнения, разтягане и активност, но останете в границите на болката. Две разходки на ден по 20-40 минути правят полезни за цялото тяло и възпалени мускули.

2. Тригерна топка / масажни топки горещо препоръчваме - те се предлагат в различни размери, така че можете да ударите добре дори по всички части на тялото. Няма по-добра самопомощ от тази! Препоръчваме следното (щракнете върху изображението по-долу) - което е пълен набор от 5 спусъка / масажни топки в различни размери:

3. обучение: Специфично обучение с тренировъчни трикове на различни опоненти (като този пълен комплект от 6 плетива с различно съпротивление) може да ви помогне да тренирате сила и функция. Обучението по плетене често включва по-специфично обучение, което от своя страна може да доведе до по-ефективна превенция на нараняванията и намаляване на болката.

4. Облекчаване на болката - охлаждане: Биофриз е натурален продукт, който може да облекчи болката, като охлажда нежно зоната. Охлаждането се препоръчва особено, когато болката е много силна. Когато те са се успокоили, тогава се препоръчва топлинна обработка - затова е препоръчително да имате както охлаждане, така и отопление.

5. Облекчаване на болката - отопление: Загряването на стегнатите мускули може да увеличи кръвообращението и да намали болката. Препоръчваме следното горещо / студено уплътнение за многократна употреба (кликнете тук, за да прочетете повече за него) - което може да се използва както за охлаждане (може да се замрази), така и за отопление (може да се нагрее в микровълновата).

6. Превенция и изцеление: Шум от компресия така така може да увеличи кръвообращението до засегнатата област, като по този начин ускори естественото заздравяване на наранени или износени мускули и сухожилия.

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болка

Биофриз (Студено / криотерапия - кликнете върху изображението, за да прочетете повече за продукта)

Прочетете повече тук: - Това трябва да знаете за фибромиалгията

Зададени въпроси чрез нашата безплатна услуга за заявки във Facebook:

- Използвайте полето за коментар по-долу, ако имате въпроси (гарантиран отговор)