Деформация на Хаглунд (костна шарка на петата)

Деформацията на Haglund, наричана още петата на Haglund, представлява растеж на костите или въглища на гърба на петата. Деформацията на Хаглунд може да доведе до възпаление на лигавицата на петата (като вид защитен механизъм за предотвратяване на по-нататъшни увреждания) - наричан още ретрокалкален бурсит. Също така може да причини дразнене и увреждане ахилесово сухожилие в крайна сметка, ако натоварването не се намали. Петата на Хаглунд се образува поради продължително, постоянно биомеханично дразнене на прикрепването на петата и петата. Състоянието е тясно свързано с повишена честота на триене и болка в задната част на петата.

Причини за деформацията на Хаглунд

Има няколко фактора, които правят някои хора по-склонни да развият деформация на Хаглунд от други. Като причина за този проблем с петата са посочени по-специално пет неща:

- позиция: Позата върху свода, краката в стъпалото и глезена, както и стабилизиращите сухожилия, всички играят роля в позицията на стъпалото. Определени позиции на краката са по-склонни да развият петата на Хаглунд от другите.

- Проходи и пътеки: Походка, при която човекът каца повече от външната страна на петата, преди да изпадне в пронация, ще доведе до повишено натоварване на петата и ахилесовото сухожилие. Това също ще доведе до въртене на петата навътре, което от своя страна ще увеличи налягането между петата и сухожилието. Човек с този стил на походка ще носи подметките на обувките от външната страна на задната част на обувката. Както споменахме по-рано, ахилесовото сухожилие ще се защити, като използва слузеста торбичка, която се намира между петата и сухожилието - ретрокалкалната слузна торбичка. Чрез увеличаване на слузната торбичка, сухожилието ще премахне натиска от себе си, но за съжаление това ще доведе до възпаление и подуване на слузната торбичка (наричана още бурса). Ето как петата на Haglund може да доведе до мукозит в петата.

- генетика: Положението на краката, стегнатостта на ахила и мускулите до известна степен се определя от вашите гени. Това означава, че някои имат значително по-голям шанс да развият деформация на Хаглунд от други.

- Високи арки: Тази позиция на свода може да увеличи натоварването между петата и ахилесовото сухожилие. Това е така, защото костта на петата ще се наклони назад поради високите сводове на стъпалото - и по този начин ще упражни по-голямо натоварване / триене между крака и сухожилието. С течение на времето това напрежение кара тялото да намали допълнителния растеж на костите в района - в отговор на опитите и стабилизирането на ситуацията. Това се счита за една от основните причини за петата на Хаглунд.

- Стегнати ахили и мускули на краката: Стегнатото ахилесово сухожилие ще доведе до още по-малко пространство между костта на петата и слузта. Ако сухожилието е по-гъвкаво и еластично, тогава триенето или налягането няма да са толкова големи спрямо откритата зона.

Тези стресове и рискови фактори често се проявяват при взаимодействие помежду си, тъй като няколко от точките са пряко или косвено свързани. Опитвайки и премахвайки причините, които засягат нечието, човек може да намали напрежението на петата и по този начин да намали вероятността от възпаление на петата и / или слуз в петата на Хаглунд.

Кой е засегнат от деформацията на Хаглунд?

Петата на Хаглунд най-често засяга по-младите хора на възраст 15 - 35 години. Състоянието често засяга жените, отколкото мъжете, поради избора на обувки - включително високи токчета, които дават изкуствено високи арки, и обувки с твърд ръб на петата.

- Тук виждаме анатомията на стъпалото и виждаме къде се намира петата кост (калканеус на латински) в задната част на стъпалото.

Симптоми на петата на Хаглунд

Най-характерният симптом на петата на Хаглунд е ясно израстване на костите в задната част на петата - съчетано с болка в задната част на петата. Ще има видими въглища в областта на петата, където ахилесовото сухожилие се прикрепя към костта на петата. Тази костна топка може да бъде много болезнена при допир или при натиск от тесни обувки. С влошаване на състоянието ще можем да видим и червеникав оток и признаци на възпаление в лигавицата. Това се дължи на натиска между петата и меките тъкани.

Диагностика на деформацията на Хаглунд

Клиничният преглед ще покаже локална болезненост върху засегнатата кост на петата при палпация, както и над ахилесовото сухожилие - над петата ще има ясен костен растеж, който е едновременно видим и забележим. Освен това в много случаи човек ще може да види причинно-следствени причини като несъответствия в костите на стъпалото и свода на стъпалото. Други възможни причини за подобни симптоми са Ахил наранявания.

Образна диагностика на петата на Хаглунд (Рентген, ЯМР, КТ или ултразвук)

Рентгеновата снимка може да визуализира и покаже растежа на костите по добър и ясен начин. Едно ЯМР изследване или ултразвуковите скенери също са полезни инструменти за визуализиране на всяко увреждане на ахилесовото сухожилие и близките структури.

Рентгенова снимка на петата на Хаглунд и калцираното ахилесово сухожилие:

- На снимката по-горе виждаме както костния растеж, който наричаме деформация на Хаглунд, така и калцификация (повишено затваряне на калций и калцификация) на ахилесовото сухожилие. Калцификацията е реакция от страна на тялото поради постоянно механично дразнене. Можем да видим и петна на шпората в долната част на предната част на петата - което дава ясна индикация, че този човек също страда от плантарна фасция (механично условно дразнене на сухожилната плоча под стъпалото).

Лечение на деформацията на Haglund

Разделяме лечението на деформацията на Haglund на превантивно лечение, консервативно лечение и инвазивно лечение. Първите ще разгледаме по-нататък в статията. Консервативното лечение означава нискорисково лечение като физическо лечение, упражнения, ергономични корекции и други подобни - консервативното лечение няма да премахне костния растеж, но може да доведе до по-малко симптоми около проблема. Инвазивното лечение се отнася до процедури, които включват по-голям риск, като операция и хирургия.

Консервативно лечение попадат в следните категории:

- Физическа обработка: Клиницист, специализиран в областта на ставите и мускулите, може да ви помогне да идентифицирате и отстраните биомеханични дефекти и дисфункции, които могат да допринесат за вашия проблем. Терапевтът може също да предпише специфични упражнения за сила и разтягания въз основа на вашия конкретен проблем - което може да доведе до по-добра функция и по-малко симптоми.

- почивка: Отвеждането на напрежението от петата кост и петата може да даде шанс на слузта да се излекува, което от своя страна ще намали както болката, така и възпалението. В зависимост от степента на проблема може да е подходящ период за избягване на носенето на тегло върху стъпалото и петата.

- Heel подкрепа: Хората с високи арки могат да имат добър ефект от опората на петата. Те могат да бъдат закупени в повечето магазини и са подложки от желета, които се добавят към обувката, за да се намали напрежението на петата и засегнатата област.

- заледяване: За да намалите подуването над петата, можете да използвате охлаждане за периоди от "15 минути включени, 20 минути изключени, 15 минути отново", 3-4 пъти на ден. Не прилагайте лед директно върху кожата, тъй като това може да причини измръзване.

- Ортопедично оборудване: Специално оборудване като "нощ обувка'което постоянно натоварва ахилесовото сухожилие и плантарната фасция, когато спите.

- Избягвайте тесни обувки: Избягването и ходенето в тесни обувки и обувки на висок ток ще премахне раздразнението в областта и ще даде възможност на нараняването да се излекува само. В противен случай се опитайте да смените обувки без твърда зона на петата, напр. сандали или подобни - ако имате възможност.

СВЪРЗАН ПРОДУКТ / САМОПОМОЩ: - Компресивен чорап

Всеки с болка и проблеми с краката може да се възползва от подкрепа за компресия. Чорапите за компресия могат да допринесат за повишено кръвообращение и заздравяване при засегнатите от намалена функция в краката и стъпалата.

Препоръчителни продукти за облекчаване на болката при болки в мускулите и ставите

Биофриз (Студена / криотерапия)

Инвазивно лечение се разделя на следните мерки:

- кортизона инжектиране в възпалената лигавица (кортизонът може да причини дегенерация на сухожилията и меките тъкани)

- Операции което премахва самия растеж на костите. При такава операция може да се наложи освобождаване на ахилесовото сухожилие от костта на петата, преди да се прикрепи отново след това.

Основната цел на лечението на петата на Haglund е да остави зоната да се излекува сама и по този начин да намали както болката, така и възпалението. Лечението със студ може да осигури облекчаване на болката при възпалени стави и мускули, също в ходилото. Син. Биофриз е популярен продукт. Човек винаги трябва да изпробва консервативно лечение дълго време, преди да прибягва до инвазивни процедури (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход.

Как да предотвратя петата на Хаглунд?

Има няколко стъпки, които могат да бъдат предприети за предотвратяване на това състояние.

- Носете обувки, които не оказват натиск върху петата

- Използвайте персонализирана подметка или вложки

- Облечете редовно гърба на поста. Това гарантира, че ахилесовото сухожилие остава гъвкаво и по този начин се избягва ненужното дразнене между него и костта на петата.

- Избягвайте да се движите по твърде твърди повърхности

Упражнения срещу деформацията на Хаглунд

Човек трябва да се опита да изреже твърде много упражнения с тежести, ако е ударен от болезнената пета на Хаглунд. Заменете джогинга с плуване, елипсовидна машина или велоергометър. Също така, уверете се, че сте опънали прасеца, ходилото и леко тренирате краката си, както е показано тази статия.

Свързана статия: - 4 добри упражнения при болни крака!

Допълнително четене: - Болен крак? Трябва да знаете това!

Прочетете също:

- Лечение на вълна под налягане на плантарен фашит

- Упражнения и разтягане на болка в петата на плантарната фасция

Популярна статия: - тендинит ли е или нараняване на сухожилията?

Най-споделена статия: - Новото лечение на Алцхаймер възстановява функцията на пълна памет!

обучение:

• Машина за крос-тренажор / елипса: Отлична фитнес тренировка. Добър за насърчаване на движението в тялото и упражняване като цяло.
• Гребане Машини е една от най-добрите форми на обучение, които можете да използвате, за да получите добра обща сила.
• Въртящ се ергометров велосипед: Хубаво е да имате у дома, така че можете да увеличите количеството упражнения през цялата година и да получите по-добра фитнес.

източници:
-

Въпроси, зададени за петата на Хаглунд:

-

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)