Болка под листа на крака | Причина, диагноза, симптоми, упражнения и лечение

Имате ли болка под острието на крака? Тук можете да научите повече за болката под стъпалото, както и свързаните симптоми, причините и различни диагнози болки в краката и болки в краката. Болката в подметката на стъпалото може да се дължи на редица мускулно-скелетни причини - като болка от мускулите на прасеца, наранявания на сухожилията, калцификация на сухожилната плоча в предната част на петата (петите на шпорите), както и препратена болка от нерви в гърба (напр нараняване на гърба). Моля, обърнете внимание, че в долната част на тази статия ще намерите връзки към упражнения.

Следвайте и ни харесвайте Нашата страница във Facebook за безплатни ежедневни актуализации за здравето.

Болката от долната страна на острието на крака може да причини значителна болка в ежедневието, спорта и работата. Ако имате постоянна болка и неизправност, тогава ви съветваме да се свържете с клиницист за преглед и лечение на проблема. Рискувате състоянието да се влоши, ако не се обърнете към проблема с комбинация от домашни упражнения, самостоятелни мерки (например специално проектирани компресионни чорапи за болка в краката и плантарен фашит Връзката се отваря в нов прозорец) и професионално лечение, ако болката е постоянна.

Най-честите състояния и диагнози, които причиняват болка от долната страна на острието на крака, са:

• Диабетна невропатия
• петата шпорите (калцификация на сухожилната плоча в предната част на костта на петата)
• Пес планус (Плоско стъпало)
• Плантарен фашист
• проблеми на кръвообращението
• Стегнат и дисфункционален мускул на стъпалото
• Препоръчана болка от локални мускули в лопатката и крака
• Препоръчана болка от пролапс в гърба (това се прилага при затягане на корените на L5 и S1)

В тази статия ще научите повече за това, което би могло да причини болката под крака, болката от долната страна на стъпалото, както и различни симптоми и диагнози на такава болка.

Чудите ли се нещо или искате повече от такива професионални зареждания? Следвайте ни на нашата страница във Facebook «Vondt.net - Ние облекчаваме болката ви"или Нашият Youtube канал (отваря се в нова връзка) за ежедневни добри съвети и полезна здравна информация.

Причина и диагноза: Защо имам болки в краката и болки в краката?

Тук ще преминем през редица възможни причини и диагнози, които могат да ви причинят болка под стъпалото и болка в подметката на стъпалото.

Диабетна невропатия

Диабетът (диабетът) може да причини големи проблеми с регулирането на кръвната захар в организма. Високата кръвна захар за дълъг период от време - както и диета, която причинява големи колебания в тези стойности - може да причини увреждане на нервите. Това се нарича диабетна невропатия - и първо засяга нервите, които изпращат сигнали към ръцете и краката.

Диабетна невропатия може да причини изтръпване, изтръпване и нервни болки в пръстите на краката, стъпалата, пръстите и ръцете. Такава болка в нерва може да бъде основа за пареща, остра и болка под болката. Това може да накара краката ви да станат болезнени и дори най-малкото докосване става почти непоносимо.

Канал на петата (калцификация на сухожилната плоча в предната част на петата кост)

Под острието на стъпалото имаме сухожилна плоча (плантарна фасция), която преминава от предната част на петата и след това по-нататък под стъпалото - преди да се разпространи във форма на ветрило към предната част на топчетата на пръстите. В случай на продължителна неизправност. наред с други неща, твърде стегнатите мускули на краката и неправилната походка, това може да доведе до увреждане на тъканта в плантарната фасция и постоянно по-лошо кръвообращение - което от своя страна може да доведе до калциране на сухожилието в закрепването към петата на костта (че калцификатите се образуват при предната част на костта на петата).

Това се нарича петна - и тази диагноза често се появява в комбинация с плантарен фасциит (нараняване на сухожилията под ходилото на крака). Състоянието се лекува с терапия с вълна под налягане, извършена от съвременен хиропрактор или физиотерапевт. Токовите шпори могат да бъдат преведени от норвежки на английски като петна.

Прочетете повече: - Това, което трябва да знаете за петите

Pes planus (плосък крак)

Медицинското име на плосък крак е pes planus. Това състояние означава, че имате по-плоски сводове на крака от нормалното - и като следствие получавате по-голямо натоварване към стъпалото и стъпалото, когато ходите. По-стегнатите мускули на краката и нараняванията на сухожилията могат да възникнат поради липса на амортизация при ходене и бягане при тази диагноза. Лечението включва терапия с вълна под налягане, самопомощ, физикална терапия, компресионно облекло и упражнения.

Плантарна фашит (нараняване на сухожилието в сухожилната плоча под крилото на стъпалото)

Плантарна фасция е медицинското наименование на сухожилната плоча, която преминава под стъпалото и стъпалото на стъпалото. Това започва от закрепването му в предната част на петата кост и след това се простира под стъпалото и излиза като ветрило към топките на пръстите. Ако стане болезнено, повредено или раздразнено, това се нарича плантарен фашит.

Лечението се състои от лечение с вълни под налягане - което е лечение, което използва вълни под налягане за разграждане на увредената тъкан и повишаване на заздравяването. Този метод на лечение има добре документиран ефект срещу редица сухожилни разстройства и мускулни заболявания, включително плантарен фасциит, шпори на петата, тенис лакът и калцификации в рамото и бедрото.

Прочетете също: - Опитвали ли сте терапия с вълна под налягане?

проблеми на кръвообращението

Има редица диагнози и причини, поради които някои имат намалена циркулация. Намаленото кръвообращение може да доведе до повишена честота на крампи на краката и краката. Такива спазми могат да бъдат противодействани от физическа активност, разтягане, облекло за компресия (например компресия чорапи) и физическо лечение.

Стегнати мускули под острието на краката и в краката

Прасцевите мускули и мускулатурата под лопатката на крака могат да причинят болка от долната страна на лопатката. По-специално, мускулните гастроколеуси и quadratus plantae често участват в такива симптоми и болка.

Прочетете също: - 7 симптоми на фибромиалгия при жените

Симптоми на болка под стъпалото

Симптомите, които изпитвате от болка от долната страна на лопатката и ходилото на стъпалото, могат да варират в зависимост от това каква е действителната причина за болката, която изпитвате. Това са някои от най-често срещаните симптоми, които може да изпитате с болка под крака:

• подуване
• Сутрешна болка: Болката, която изпитвате, може да бъде най-силна, когато стъпите сутрин - което е силен индикатор, че става въпрос за шпори на петата или плантарен фасциит.
• мускулна слабост
• скованост
• parasthesias: Изгаряне или изтръпване под крилото на стъпалото.
• Зачервяване на кожата
• разсейване на топлината

Невромускулните симптоми, които могат да се наблюдават при определени диагнози, могат да включват:

• Мускулно губене в мускулите на краката и мускулите на стъпалото
• Болки в гърба и болки в краката едновременно

Прочетете също: Проучване: Тази съставка в зехтина може да убие раковите клетки

Лечение на болка от долната страна на лопатката

Лечението, което получавате, ще зависи от това, което причинява болката, която изпитвате от долната страна на лопатката. Това може да включва:

• Физиотерапия: Физиотерапевтът е експерт по упражнения и рехабилитация поради наранявания и болки в мускулите, ставите и нервите.
• Съвременна хиропрактика: Съвременният хиропрактор използва мускулни техники в комбинация с мускулна работа и инструкции в домашните упражнения, за да оптимизира функцията на вашите мускули, нерви и стави. В случай на болка в краката, хиропрактор ще мобилизира ставите в крака ви, ще лекува мускулите на краката и ходилото на крака и ще ви инструктира в домашни упражнения за разтягане, укрепване и насърчаване на по-добрата функция на краката ви - това също може да включва използването на терапия с вълна под налягане и суха игла (интрамускулна акупунктура).
• Shockwave Therapy: Това лечение обикновено се извършва от оторизирани здравни специалисти с опит в лечението на мускули, стави и сухожилия. В Норвегия това се отнася за хиропрактик, физиотерапевт и мануален терапевт. Лечението се извършва с апарат за вълна под налягане и свързана сонда, която изпраща вълни под налягане, насочени в тази област на увреждащата тъкан. Терапията с вълна под налягане има особено добре документиран ефект при разстройства на сухожилията и хронични мускулни проблеми.

Прочетете също: - Ревматизъм и метеорологично покритие: Как ревматистите се влияят от времето

резюмирамняват

Важно е да приемате всички болки сериозно - поради факта, че постоянната болка може да доведе до дисфункция и влошаване на симптомите с течение на времето. Особено намалената сила на сцепление и загубата на мускули са два от най-сериозните симптоми, които могат да бъдат изпитани от постоянна болка вътре в ръката. Ето защо е важно да се обърнете към проблема и да потърсите клиники за изследване и лечение.

Също така е важно да тренирате ръцете си като останалата част от тялото. В линка по-долу ще намерите някои упражнения, които можете да опитате.

Прочетете също: - 4 упражнения срещу плантарен фасцит

Имате ли въпроси относно статията или имате нужда от още съвети? Попитайте ни директно чрез нашия Facebook страница или чрез полето за коментар по-долу.

Препоръчителна самопомощ

Комбинирано уплътнение за гел за многократна употреба (топлинно и студено уплътнение)

Топлината може да увеличи кръвообращението на стегнатите и възпалени мускули - но в други ситуации, при по-остра болка, се препоръчва охлаждане, тъй като намалява предаването на сигнали за болка. Поради факта, че те могат да се използват и като студен пакет за успокояване на отока, препоръчваме ги.

Прочетете повече тук (се отваря в нов прозорец): Комбинирано уплътнение за гел за многократна употреба (топлинно и студено уплътнение)

Компресивни чорапи (унисекс)

Чорапите подобряват кръвообращението в краката и стъпалата - и могат да се използват всеки ден. И тогава не говорим само за обучение, но и за вас, които работите в магазина, като сервитьор или като медицинска сестра. Чорапите за компресия могат да ви дадат допълнителната помощ, която ви е необходима, за да се върнете в ден без болка в краката.

Прочетете повече тук (се отваря в нов прозорец): Компресивни чорапи (унисекс)

Посетете, ако е необходимо Вашият магазин за здраве за да видите повече добри продукти за самолечение

Кликнете върху изображението или връзката по-горе, за да отворите своя магазин за здраве в нов прозорец.

СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: - Ето как можете да знаете дали имате кръвен съсирек

Кликнете върху изображението по-горе, за да преминете към следващата страница. В противен случай, следвайте ни в социалните медии за ежедневни актуализации с безплатни здравни знания.

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)

Често задавани въпроси за болка под крака и болка под стъпалото

Не се колебайте да ни зададете въпрос в секцията за коментари по-долу или чрез нашата социална медия.