Мускулна болка в лакътя
Мускулната болка в лакътя може да възникне по няколко причини. Когато има мускулна болка в лакътя, това са симптоми, че нещо е нефункционално и не е наред - никога не трябва да пренебрегвате болката, тъй като това е единственият начин на тялото да ви каже, че нещо не е наред. Мускулната болка в лакътя може да намали обхвата на движение на лакътя и от време на време да доведе до намалена сила на хващане в ръката. Чувствайте се свободни да се свържете с нас чрез полето за коментари в долната част на статията или на Facebook ако имате въпроси
Какви са възможните причини за мускулна болка в лакътя?
Мускулната болка възниква поради твърде малка активност, прекалена употреба, неизправност и / или нараняване. Това може да се случи поради едностранно напрежение без адекватен опорен мускул, който да упражнява тази дейност, или внезапно претоварване, което причинява нараняване (например травма). В случай на дисфункция на ставите или увреждане на структурите в лакътя (напр. Наранявания на сухожилията), можете също да почувствате, че мускулите се напрягат или свиват в отговор на дразненето наблизо.
Претоварването - често срещана причина
По-голямата част от тях вероятно са се претоварили отвъд капацитета (напр. Повдигане на движещи се кутии за няколко часа, когато обикновено седите в офиса през цялата седмица) или извършване на други неща, преди да получат подобна болка. Факт е, че обикновено това се дължи на твърде малка стабилност на мускулите и малко движение, често в комбинация с твърди и нефункциониращи стави - важно е тези стави да се движат достатъчно. Упълномощен от общественото здраве клиницист (мануален терапевт, физиотерапевт или мануален терапевт) ще може да ви помогне да диагностицирате заболяването си и всяко лечение.
Когато мускулната тъкан е раздразнена или повредена, тя често ще бъде нежна при допир и натиск. Може също да има локално развитие на топлина, тъй като тялото ще се опита да увеличи циркулацията на кръвта в областта, за да разреши проблема - това може да доведе до болка, развитие на топлина, зачервяване на кожата и болезненост при натиск. Такова стягане и опъване може да доведе до намалено движение на ставите в открити зони. Поради това е важно да се лекуват цялостно двете стави (техники за мобилизация и корекция на ставите), мускулите и меките тъкани.
Възможни диагнози, които могат да причинят мускулни болки в лакътя
Ето списък на някои от възможните диагнози, които могат да причинят мускулна болка в лакътя.
остеоартрит (Остеоартрит)
Extensor carpi radialis brevis миалгия
Extensor carpi radialis longus миалгия
Екстензорен карпи улнарис миалгия
Миалгия на Flexor carpi ulnaris
Голф лакът / медиален епикондилит
Бурсит от олекранон (възпаление на лакътната слуз)
Пролапс на шията (мускулна болка може да се появи като защитна реакция на разстройство на диска)
Тенис лакът / страничен епикондилит
Кой е засегнат от мускулна болка в лакътя?
Абсолютно всеки може да бъде засегнат от мускулни болки в лакътя - стига активността или натоварването да надвишава това, което могат да издържат меките тъкани или мускулите. Често са изложени тези, които увеличават тренировките си твърде бързо, особено при вдигане на тежести и особено тези с високо повтарящо се натоварване на мускулите, свързани с лакътя. Твърде слабите опорни мускули (напр. Ротационен маншет и предмишницата) в комбинация със ставна дисфункция също могат да допринесат за развитието на мускулна болка в лакътя.
Мускулната болка в лакътя може да бъде много притеснителна и може да доведе до болка и проблеми също в близките структури. Ако се появи болка, трябва да запомните, че в повечето случаи тя се нанася самостоятелно (прекалена употреба или повтарящи се движения, с които не сте свикнали в комбинация с липса на тренировка на поддържащи мускули, например? Що се отнася до лоша техника с позиция на главата напред при вдигане на тежести? Възможно? много часове за компютъра или таблета?), и че сте интелигентни в слушането на това, което тялото ви се опитва да ви каже.
Ако не слушате сигналите за болка, тогава състоянието или структурата могат да бъдат хронично повредени. Нашият съвет е да се потърси активно лечение (напр. Хиропрактик, физиотерапевт или мануален терапевт) за проблема.
Диагностика на мускулна болка в лакътя
Клиничният преглед ще се основава на анамнеза / анамнеза и преглед. Това ще покаже намалено движение в засегнатата област и местна нежност. Клиницистът ще може да установи причината за проблема и кои мускули са засегнати. Обикновено няма да имате нужда от по-нататъшно изобразяване - но в някои случаи може да е от значение при изобразяването (например след бучка)
Образна диагностика на мускулна болка в лакътя (рентген, ЯМР, КТ или ултразвук)
Рентгенография може да изключи всякакви наранявания на фрактура на лакътя. един ЯМР изследване може да покаже дали има увреждане на меките тъкани, междупрешленните дискове, сухожилията или структурите в областта. Ултразвукът може да изследва дали има увреждане на сухожилията - той също така може да види дали има натрупване на течност в областта.
Лечение на мускулни болки в лакътя
Основната цел на лечението на мускулна болка в лакътя е да се премахне всяка причина за болката и след това да се позволи на лакътя сам да се излекува. В острата фаза студеното лечение може да осигури облекчаване на болката срещу възпалени стави и мускули, също в лакътя. Син. Биофриз (отваря се в нов прозорец) е популярен натурален продукт. Човек винаги трябва да опита консервативно лечение дълго време, преди да прибягва до инвазивна хирургия (хирургия и хирургия), но в някои случаи това е единственият изход. Преките консервативни мерки могат да бъдат:
Физическа обработка: Масажът, мускулната работа, стабилизирането на ставите и подобни физически техники могат да осигурят облекчаване на симптомите и повишено кръвообращение в засегнатите области.
Физиотерапия: Физиотерапевтът може да намали напрегнатите мускули и да помогне с упражнения.
почивка: Починете си от причинителя на нараняването. Заменете натоварванията с персонализирани упражнения и опции.
Chiropractic Лечение: Модерен хиропрактик лекува мускулите и ставите. Образованието им е най-продължителното и всеобхватно от професионалните групи, които лекуват мускулни и скелетни заболявания. Алтернатива на хиропрактика е мануалният терапевт.
Ледене / криотерапия
Спортен кастинг / гимнастика
Термична обработка / топлинен пакет
Упражнения и разтягане (вижте упражненията по-долу в статията)
Прочетете също: - Следователно трябва да избягвате инжектирането на кортизон
Упражнения срещу мускулни болки в лакътя
Упражненията и упражненията са ключът към предотвратяването на мускулни болки в лакътя. Ако мускулите са по-силни от натоварването, на което е изложен, няма да се получи нараняване / дразнене. Но трябва също така да се уверите, че имате добър мускулен баланс и сте силно равномерни - не само някои мускули. От другите упражнения помага да продължите да се движите и да правите редовни разходки в неравен терен. Уверете се също, че опъвате ръката, врата и гърба си. Препоръчваме ви също да опитате това спокойно упражненията на карпалния тунел за да не се втвърдиш.
Опитайте тези:
- 5 Упражнения срещу мускулно напрежение в областта на шията и рамото
- 8 Упражнения срещу тенис лакът
СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА:- Болен лакът? Трябва да знаете това!
Препоръчителни продукти за облекчаване на болката
Биофриз (Студена / криотерапия)
Популярна статия:- тендинит ли е или нараняване на сухожилията?
Популярна статия:- Новото лечение на Алцхаймер възстановява функцията на пълна памет!
източници:
-
Въпроси за болки в мускулите на лакътя:
Имам приятел, на когото се опитвам да помогна, защото не му вярват за болка в тялото и най-накрая получихме нещо на ЯМР. Бихте ли ми помогнали да тълкувам това за мен? Опитвам се да намеря отговори от Google, но е много трудно. Какво друго се препоръчва след това? Той също има големи проблеми с раменете и ръката, както и с гърба си поради нараняване на лявата ръка и гръдния кош на работното място през '97.
Мисля, че това може да са късни наранявания, които не се появяват на ултразвук или г-н, защото не откриват къде е болката. и препоръчват само физиотерапия, правена през всички години. Това беше професионална травма и той също така никога не е получил обезщетение, така че възобновихме неговия случай, но ако това, показано тук, може да причини болка?
CT лакътна става и CT десен лакът: «Запис на обема, реконструиран в три равнини с меки тъкани и скелетен алгоритъм. Сравнява се с ЯМР от 04.01.19 г. и рентгенова снимка от 22.01.19 г. Има изразен остеоартрит в лакътната става, най-изразен в радиалния отдел. Нисък хрущял, известна склероза и неравномерни костни повърхности на ставите и отлагания по ръбовете. Киста и капитулум хумери. Това е голямо, триъгълно костно тяло, разположено вентрално на дисталната раменна кост, в ямката cubiti. Вероятно вътреставно. Като цяло нормална скелетна структура като цяло. Шпора на крака при закрепването на сухожилието на трицепса нагоре отзад върху олекранона. Иначе незабележими рисунки на меките тъкани, без калцификации. R: Остеоартрит на лакътната става. Голямо вътреставно тяло вентрално в ямката cubiti. »