Теносиновит на Quervain: 

Причината за теносиновит на Де Куервейн обикновено е продължителната употреба на китката и нейните анатомични структури.

Сухожилията са въжеподобни структури, които прикрепват краката към мускулите. Когато използвате ръката си, например със захващащи движения, триещи движения или други подобни, две сухожилия обикновено се плъзгат добре напред-назад в малък „тунел“, който свързва структурите с основата на палеца. Повтарящи се движения за по-дълъг период от време може да предизвика дразнене на обвивката около тези сухожилия и постепенно да доведе до удебеляване и възможно натрупване на течност - което от своя страна води до намалено движение. Директна травма може също да е причина за теносиновит на Де Куервейн.

<< ПРЕДИШНА СТРАНИЦА: симптоми

>> СЛЕДВАЩА СТРАНИЦА: РИСКОВИ ФАКТОРИ

Прочетете повече за Теносиновита на Де Куервейн:

- дефиниция

- симптоми

- каузи

- рискови фактори

- усложнения

- консултация Подготовка

- тестер

- лечение

- наркотици

- Ергономични съображения

Следвайте Vondt.net на YOUTUBE

(Следвайте и коментирайте, ако искате да направим видеоклип с конкретни упражнения или разработки за точно ВАШИТЕ проблеми)

Следвайте Vondt.net на FACEBOOK

(Опитваме се да отговорим на всички съобщения и въпроси в рамките на 24-48 часа. Можем също да ви помогнем да интерпретирате MRI отговорите и други подобни.)

Упражненията и упражненията са полезни за тялото и душата:

• Лента за упражнения за брадичка / издърпване може да бъде отличен инструмент за упражнения, които да имате у дома. Той може да бъде прикрепен и отделен от рамката на вратата, без да се използва тренировка или инструмент.
• Машина за крос-тренажор / елипса: Отлична фитнес тренировка. Добър за насърчаване на движението в тялото и упражняване като цяло.
• Kettlebells е много ефективна форма на обучение, която дава бързи и добри резултати.
• Въртящ се ергометров велосипед: Хубаво е да имате у дома, така че можете да увеличите количеството упражнения през цялата година и да получите по-добра фитнес.

• Римска машина (Модел: Concept2 D) е една от най-добрите форми на обучение, които можете да използвате, за да получите добра обща сила. Може да бъде добра инвестиция в собственото здраве.

Гребна машина Concept 2 Модел D (Прочетете: "Купете гребна машина онлайн? По -евтино? ДА."

Прочетете също:

- Болка в мускулите и тригерни точки - (Защо наистина изпитвате мускулни болки? Научете повече тук.)