ألم في الجسم

هل تعاني من آلام في الجسم؟ هل تعمل عضلات الجسم وتسبب لك الألم حتى عند أدنى حركة؟ في هذه المقالة ، سنحاول مساعدتك في العثور على الانسجام الذي تشاركه أنت وجسمك مرة واحدة. من بين أمور أخرى ، ستستعرض المقالة ما يلي:

• العلاج الذاتي ضد الألم في الجسم

• أسباب وتشخيص الآلام في الجسم

• التحقيق التشخيصي للصور

• علاج الألم في الجسم

• تمارين وتدريب للألم في الجسم (بما في ذلك الفيديو)

• الضعف (بما في ذلك جزء جيد من الفكاهة)

[دفع h = »30 ″]

إذا كنت تعاني من آلام وألم عضلي شديد في جميع أنحاء الجسم ، فنحن نريد أن نؤكد أنه لم يفت الأوان أبدًا على الإمساك بالعضلات المؤلمة ، والأوتار المؤلمة ، والأعصاب شديدة الحساسية والمفاصل المتيبسة. لكن الرحلة ليست سهلة بالضرورة.

على الرغم من أن خلل العضلات والأعصاب والمفاصل من بين الأسباب الأكثر شيوعًا ، يجب ألا ننسى أنه قد تكون هناك أيضًا أسباب أكثر خطورة وأسباب عمل جسمك بالكامل. في المقالة سنتحدث أيضًا عن تشخيصات أكثر جدية مثل فيبروميالغيا، أمراض الرئة ، روماتزموالسرطان أو اعتلال الأعصاب. يمكن أن يحدث الألم في الجسد في كلا الجانبين الأيسر والأيمن - مما قد يعطي مؤشرات عن مصدر الألم.

[دفع h = »30 ″]

العلاج الذاتي عندما يؤلم الجسم ويؤلمه

قد يكون من المغري الاستلقاء على الأريكة عندما يلعب جسدك في فريق ، لكن هذا ليس دائمًا أذكى شيء يمكنك القيام به. أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الاستمرار في التحرك - بالسرعة التي تناسبك. يعد المشي في الغابات والحقول من بين أفضل ما يمكنك القيام به.

البعض الآخر يستفيد من نقطة الزناد / كرات التدليك ضد التهاب عقد العضلات عندما يتألم الجسم - أو استخدام هلام تبريد العضلات مثل Biofreeze لكن لحسن الحظ لسنا مثل جميع الرجال ، لذلك يفضل الكثير منهم واحد حزمة الحرارة لبدء الدورة الدموية حول الأنسجة الرخوة المؤلمة.

[دفع h = »30 ″]

من يتأذى من الجسد؟

يمكن أن يكون الجميع غير محظوظين بما يكفي للتأثر بجسم مؤلم. ليس بالضرورة أنك قد ارتكبت شيئًا خاطئًا ، ولكن بعد قولي هذا ، على سبيل المثال ، يمكن أن يتحول العمل الشاق جدًا إلى ألم في وقت لاحق من الحياة - بنفس الطريقة التي يمكن أن يؤدي فيها الخمول المفرط أيضًا إلى الألم في الجثة.

تشريح الجسم: الهيكل العظمي

كما تفهم من تشريح الجسم ، هناك العديد من الهياكل التي ستعمل في جميع الأوقات. ربما ليس غريباً أنك تأذيت أحياناً؟

عضلات الجسم

في هذه الصورة ترى لمحة عامة عن بعض العضلات المختلفة في الجسم.

أسباب وتشخيص الآلام في الجسم

القلق

التهاب المفاصل / التهاب المفاصل

هشاشة العظام (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)

مرض بتشيريو (التهاب الفقار اللاصق)

التهاب

حادث سيارة

بوريليا (مرض لدغة القراد)

حمى

فيبروميالغيا

الصداع النصفي الخالي من الصداع (يمكن أن يسبب ألمًا في الجسم بدون صداع)

نقص الأكسجين (قليل الأكسجين)

إنفلونزا (يمكن أن تسبب الألم والألم في الجسم)

متلازمة الألم الإقليمي المزمن

الالتهاب الرئوي

أمراض الرئة

توتر العضلات

ألم عضلي / فطار

الاصابة الاصابة

الاعتلال العصبي (قد يحدث تلف الأعصاب محليًا أو بعيدًا)

تمرين مفرط

نوبات الهلع

الروماتيزم المتعدد

روماتزم

الجنف

العدوى الفيروسية

الجلاز السير المشدود في طرف السوط

الأسباب النادرة لآلام الجسم:

العدوى (غالبا مع ارتفاع CRP والحمى)

ألم السرطان

انتشار السرطان (الانبثاث)

الذئبة

الفحص التشخيصي للجسم

هناك أربعة أنواع رئيسية من تشخيصات التصوير:

فحص CT
مسح السيد
أشعة سينية
الموجات فوق الصوتية

في بعض الحالات ، قد يحتاج طبيبك أو طبيبك (المعالج اليدوي أو المعالج اليدوي) إلى تحويلك إلى فحص تشخيصي للتصوير. قد يكون هذا بسبب الاشتباه في تلف العضلات أو العمود الفقري أو الأوتار ، بالإضافة إلى رسم خريطة لصحة المفصل أو البحث عن تقلصات الأعصاب.

[دفع h = »30 ″]

علاج الألم في الجسم

يعتمد العلاج الذي تتلقاه على سبب الألم. إذا بدأنا بألم في العضلات والمفاصل ، فهناك ثلاث مهن مرخصة للجمهور لعلاج هذه الأمراض:

العلاج الطبيعي
المعالج للأمراض يدويا
المعالج اليدوي

نوصيك دائمًا بالذهاب للتقييم والعلاج فقط في المهن المصرح لها علنًا ، حيث أن هذه الألقاب محمية وبالتالي تعرف ما يمكن توقعه. غالبًا ما يستخدم هؤلاء المعالجون مزيجًا من عمل العضلات وعلاج المفاصل - جنبًا إلى جنب مع العلاج بالإبرة والعلاج بالليزر وعلاج موجات الضغط إذا كان لديهم أيضًا خبرة في هذا.

ابحث عن علاج

هل تريد المساعدة في العثور على طبيب موصى به بالقرب منك؟ اتصل بنا هنا وسنبذل قصارى جهدنا لمساعدتك.

[button id = »» style = »ملء صغير» class = »» محاذاة = »مركز» رابط = »https://www.vondt.net/vondtklinikkene/» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color = »Accent1 ″ font =» 24 ″ icon = »location1 ″ icon_placement =» left »icon_color =» »] ابحث عن مدير [/ button]

[دفع h = »30 ″]

تمارين وتدريب ضد الألم في الجسم

في بعض الأحيان قد يكون من الجيد معرفة بعض التمارين الجيدة للجسم كله. في الفيديو أدناه ، نعرض لك بعض التمارين التي يمكن أن تساعدك على تخفيف عضلاتك المتوترة وتيبسها.

فيديو: تمارين ضد عضلات الظهر الضيقة والمؤلمة

في الفيديو أدناه يظهر مقوم العظام الكسندر أندورف إنتاج خمسة تمارين لطيفة مناسبة لأولئك الذين يشعرون بأن ظهورهم في أضيق طبقة.

لا تتردد في الاشتراك قناتنا على اليوتيوب لمزيد من برامج التمارين ومقاطع الفيديو المجانية مثل هذا.

اختياريًا ، يمكنك العثور على المزيد من التمارين والبرامج التدريبية هنا:

[button id = »» style = »ملء صغير» class = »» align = »» link = »» linkTarget = »_ self» bgColor = »accent2 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ icon =» إمكانية الوصول »icon_placement =» left »icon_color =» »] التدريبات وبرامج التدريب [/ button]

[دفع h = »30 ″]

نصيحة عن العنف ضد الألم في الجسم

اخترنا تضمين بعض نصائح النساء العجوز ضد آلام الجسم التي يؤمن بها الناس - من فضلك لا تجرب هذه بنفسك. نبدأ بشيء غير مريح مثل نبات القراص. تدعي إحدى مقدمي الطلبات أنها استلقيت في حقل وقود لبضع دقائق - وتدعي أن هذا يبقي النقرس بعيدًا لمدة تصل إلى عامين. تقول نفس المرأة أيضًا إنها غالبًا ما تُجلد بنبات القراص (!) على الركبتين والظهر حيث يكون النقرس أسوأ.

نحن لسنا مقتنعين ونحافظ على نصيحتنا أنه يجب عليك البحث عن مقوم العظام بدلاً من طفاية حريق.

[دفع h = »30 ″]

أسئلة متكررة عن الألم في الجسم

لا تتردد في استخدام مربع التعليق أدناه لطرح أسئلة مثل هذه.

يؤلم جسدي بعد شرب الكحول.

كثير من الناس لا يدركون أنه يمكن للمرء أن لا يتحمل الكحول - وأن الألم الذي تعاني منه في الجسم قد يكون بسبب تفسير جسمك للكحول على أنه سموم وأنه يكافح من أجل تكسيره بشكل فعال. يمكنك ببساطة تسميته تسمم كحولي خفيف.

كثيرا ما يؤذي الجسم عند تغيير الطقس. ماذا يمكن أن يكون؟

عندما يتغير الطقس ، نحصل أيضًا على تغييرات في ضغط الهواء الجوي. أظهرت الأبحاث أن الروماتيزم على وجه الخصوص يتأثر بالتغيرات المناخية ، ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا على الأشخاص دون تشخيص الروماتيزم. ربما لاحظت أنك غالباً ما تتأذى في الرأس قبل حدوث تغير حقيقي في الطقس؟

لقد آذيت جسدي وتجمدت. ما السبب؟

حقيقة أن جسمك يعمل بالطريقة التي تصفها قد يشير إلى احتمالية إصابتك بعدوى أو إصابتك بفيروس. السبب الأكثر شهرة لهذا النوع من الألم هو فيروس الأنفلونزا المحبوب لدينا ، ولكن هناك أيضًا عدد من الفيروسات الأخرى التي يمكن أن تسبب أيضًا نفس الأعراض والألم. كما هو معروف ، يمكن أن تسبب لك الحمى - مما يؤدي إلى تغيرات درجة الحرارة التي تعاني منها الحساسية هي أيضًا سبب شائع لآلام الجسم ونزلات البرد.

[دفع h = »30 ″]

- يرجى متابعة Vondt.net على YOUTUBE

- يرجى متابعة Vondt.net على فيس بوك

المراجع:

1. كاليشمان وآخرون (2010). الإبرة الجافة في إدارة آلام العضلات والعظام. J آم بورد فام ميدسبتمبر- أكتوبر 2010. (مجلة البورد الأمريكي لطب الأسرة)

2. برونفورت وآخرون. التلاعب في العمود الفقري ، أو الأدوية ، أو ممارسة التمارين المنزلية مع نصيحة لألم الرقبة الحاد ودون الحاد. محاكمة عشوائية. حوليات الطب الباطني. 3 يناير 2012 ، المجلد. 156 رقم 1 الجزء 1 1-10.

3. الصور: Creative Commons 2.0 و Wikimedia و WikiFoundy و Ultrasoundpaedia و LiveStrong