ألم في الترقوة
يمكن أن يكون ألم الترقوة وألم الترقوة مؤلمًا ومزعجًا حقًا.
يمكن أن يكون الألم في عظمة الترقوة ناتجًا عن أسباب مثل تلف العضلات / الألم العضلي ، وتوتر العضلات ، والألم المشار إليه من الكتف ، وتخفيف الكتف ، وانغلاق المفاصل ، وتلف الأوتار ، والالتهاب ، وتهيج الأعصاب في الرقبة والظهر - يمكن أن تتسبب التشخيصات الأخرى في تجمد الكتف أو التهاب الجراب - ولكن تذكر أنه قد يكون أيضًا ، في حالات نادرة ، بسبب مشاكل أكثر خطورة. غالبًا ما يتم كتابة الترقوة على أنها عظمة الترقوة. لا تتردد في الاتصال بنا صفحة الفيسبوك لدينا أو عبر أحد أقسام عيادتنا إذا كان لديك أية أسئلة.
- يمكن أن ينجم الألم عن خلل وتيبس في الكتفين والرقبة
تعتمد عظمة الترقوة على الوظيفة الجيدة للرقبة والكتفين. في حالة ضعف الحركة والتصلب والتوتر العضلي ، يمكن تشكيل أساس الألم الرجعي الذي يستمر نحو عظمة الترقوة وفي الجزء الذي نسميه قوس الكتف (فوق لوح الكتف ومؤخر العنق). غالبًا ما نرى ارتباطًا واضحًا بين الألم في الترقوة والكتف.
- أين تشعر بالألم في الترقوة؟
يمكن أن يحدث الألم في عظمة الترقوة في كلا الجانبين الأيسر والأيمن ، وكلاهما في الجزء الأعمق باتجاه لوحة الصدر / القص (يُطلق على هذا المفصل أيضًا مفصل SC أو هو المفصل القصي الترقوي) ونحو الجزء الخارجي الأقرب إلى الكتف (مقابل الأخرم في ما نسميه المفصل AC الذي يرمز إلى المفصل الأخرمي الترقوي).
فار أقسام العيادة في Vondtklinikkene (انقر لها للحصول على نظرة عامة كاملة على عياداتنا) ، بما في ذلك أوسلو (لامبيرتسيتر) و Viken (صوت Eidsvoll og راهولت) ، يتمتع بمستوى عالٍ من الخبرة المهنية في التحقيق وعلاج وإعادة تأهيل شكاوى الكتف وآلام العضلات المُحالة. اتصل بنا إذا كنت تريد مساعدة المعالجين ذوي الخبرة في هذه المجالات.
هل تعلم أن العديد من عضلات الكتفين وانتقال الرقبة يمكن أن يسبب ألما باتجاه الترقوة؟ فقط أدناه في يظهر المقال مقوم العظام الكسندر أندورف أنتج فيديو تدريبيًا جيدًا يحتوي على تمارين يمكن أن تمنحك أكتافًا أقوى وأكثر قدرة على الحركة ، بالإضافة إلى المساعدة في تقليل آلام الترقوة.
فيديو: تمارين القوة للكتفين وريش الكتف مع متماسكة التدريب
غالبًا ما تكون عظام الترقوة المؤلمة ناتجة عن ضعف وظيفة الكتفين وشفرات الكتف. من بين أكثر الطرق فعالية لتدريب عضلات الكتف ، نجد التدريب باستخدام الأربطة المطاطية. يعزل هذا التدريب عضلات الكتف الفردية ويساعدك ، مع الاستخدام المنتظم ، على استعادة الوظائف وتخفيف الترقوة. في هذا الفيديو نستخدمه جيرسي تدريب مسطح ومرن (تسمى أيضًا شريط بيلاتيس) - وهي طريقة تدريب نوصي بها بانتظام لمرضانا في تدريب إعادة التأهيل.
انضم إلى عائلتنا واشترك في قناتنا على YouTube للحصول على نصائح مجانية للتمارين وبرامج التمرين والمعرفة الصحية.
فيديو: 5 تمارين ملابس ضد تيبس الرقبة
هل لاحظت مدى توترك في رقبتك عندما يكون لديك ألم في الساق؟ وذلك لأن الرقبة وعظمة الترقوة تتأثران ببعضهما البعض بشكل مباشر. هذا هو السبب في أنه يجب عليك التركيز بانتظام على شد عضلات رقبتك كما هو موضح أدناه.
هل استمتعت بمقاطع الفيديو؟ إذا استفدت منهم ، فإننا نقدر حقًا اشتراكك في قناتنا على YouTube وإبهامنا على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا يعني لنا الكثير. شكرا جزيلا!
الأسباب والتشخيصات الشائعة لألم الترقوة
بادئ ذي بدء ، من المهم الإشارة إلى أن التشخيصات الأكثر شيوعًا ترجع إلى العضلات والمفاصل. يمكن أن يترافق توتر العضلات ، المعروف أيضًا باسم ألم عضلي ، مع قيود المفاصل (المعروفة أيضًا باسم أقفال مفصلية) في العمود الفقري الصدري ، المفاصل الضلعية (مفاصل الضلع التي تتصل بالعمود الفقري الصدري) ، في الرقبة والانتقال إلى الرقبة - خاصةً شبه المنحرفةوالكتف الرافعة والصدرية تساهم في الألم نحو عظمة الترقوة.
- عندما تسبب العضلة الصدرية الرئيسية ألمًا في الترقوة
(الشكل 1: نمط الألم من عضلة الصدر الرئيسية الصدرية)
يمكن أن تساهم العضلة الصدرية ذات النشاط المفرط والمقصورة في شد مفصل الكتف للأمام ، مما قد يؤدي إلى ارتخاء الكتف ، مما يؤثر بدوره على الترقوة. لدى الصدر الكبير نمط ألم يمكن الشعور به في مقدمة الصدر ، ولكن أيضًا في بعض الأحيان في مقدمة الكتف وأسفل الذراع. من المهم هنا الإشارة إلى أن العضلة الصدرية الكبرى لا تصبح متوترة مثل هذا من تلقاء نفسها - وأن هناك احتمالًا كبيرًا لوجود وظيفة مخفضة في الكتف على نفس الجانب. تتمثل الإستراتيجية الجيدة في البدء بتمارين الكتف وأيضًا العلاج الطبيعي لإزالة الألم. يمكن أن يساهم العمود الفقري الصدري المائل للأمام وموضع الرقبة إلى الأمام في زيادة الضغط على عظام الترقوة.
- عندما تؤثر عضلات الكتف على الترقوة
في الكتف لدينا أربعة مثبتات رئيسية تسمى الكفة المدورة (يفتح الرابط في نافذة متصفح جديدة). في حالة انخفاض الوظيفة أنا تحت الكتف، و infraspinatus ، و supraspinatus و teres min يمكن أن نشعر بالألم وعدم الراحة في الكتف وحوله ، وكذلك تجاه عظمة الترقوة.
- إصابات الكفة المدورة
التشخيص الشائع الذي يسبب الألم تجاه الترقوة هو تلف الكفة المدورة (تلف وتر في الكتف). يمكن أن يشمل ذلك تلف العضلات وتوتر العضلات والتهاب الأوتار وتلف الأوتار. يمكن أن يحدث ألم في الترقوة أيضًا مع التشخيص قفل ضلع - يحدث عندما تصبح فجوة في المفصل في العمود الفقري الصدري ، وهي ما يسمى بالمفصل الصدري الضلعي ، مقيدة للغاية في الحركة مع توتر عضلي مرتبط.
يمكن أن يسبب هذا ألمًا حادًا ، إما داخل لوح الكتف الأيمن أو الأيسر ، والذي يمر تقريبًا عبر الظهر - من الخلف إلى الأمام - أحيانًا أيضًا باتجاه الترقوة. إذا كان الألم موضعيًا بشكل أكبر في الجزء الخارجي من عظمة الترقوة باتجاه الكتف ، فغالبًا ما يلاحظ المرء تقييدًا وتيبسًا مرتبطًا في مفصل عنق الرحم (حيث يلتقي العنق مع القص) والكتف - وهذا سيؤدي أيضًا إلى ارتفاع موضعي. توتر العضلات في ، من بين أمور أخرى تحت الكتف الجهاز العضلي.
- تشخيصات نادرة
يمكن أن تكون التشخيصات الأكثر خطورة ، وإن كانت نادرة ، أمراض الرئة أو استرواح الصدر (الرئة المنهارة) أو ورم خبيث (انتشار السرطان) أو الانسداد الرئوي. وعادة ما تسبب هذه أيضًا عددًا من الأعراض الأخرى.
الأسباب: لماذا تشعر بألم في الترقوة؟
الأكثر شيوعًا هو أن الألم ناتج عن الحمل الزائد الحاد أو التحميل غير السليم لفترات طويلة أو الصدمات (مثل السقوط والحوادث) أو البلى (الفصال العظمي). إذا كان هناك سقوط من دراجة أو ما شابه مع ألم لاحق في عظمة الترقوة ، فيجب فحصها بحثًا عن كسور أو إصابات في الترقوة من خلال التصوير (عادةً فحص التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية).
التدابير الذاتية والعلاج الذاتي ضد آلام الترقوة
تدريب إعادة التأهيل المستهدف
الاسترخاء مقابل نقاط العضلات باستخدام كرة الزناد
المزيد من الحركة في الحياة اليومية
من أجل السيطرة على أعطالك التي تؤدي إلى آلام في الترقوة ، من المهم إجراء مسح شامل. هنا ، يمكن لطبيب ، مثل أخصائي العلاج الطبيعي أو مقوم العظام الحديث ، مساعدتك. سيساعدك هذا الفحص الوظيفي والسريري أيضًا على فهم جسمك بشكل أفضل ، بحيث تعرف العضلات والمفاصل والأوتار والأعصاب المتأثرة - أو التي يجب معالجتها وتقويتها.
نصيحة 1: تدريب إعادة التأهيل المستهدف مع حزام بيلاتيس مرن ومسطح (الرابط يفتح في نافذة جديدة)
تعتبر ممارسة التمارين باستخدام الأربطة المرنة أمرًا لطيفًا وفعالًا. يمكن أن يساعدك على تقوية وتنشيط العضلات الصحيحة داخل وحول عظمة الترقوة ، وكذلك لوحي الكتف. انقر على الصورة أو الرابط لقراءة المزيد عن كيفية القيام بذلك التدريب مع عصابات بيلاتيس يمكن أن تساعدك في تدريبك.
- لا تنسى الاسترخاء للعضلات المشدودة والتوتر
بالإضافة إلى التدريب المناسب ، فإن الاسترخاء مهم أيضًا. في حالة وجود ألم في الترقوة ، من المهم بشكل خاص إرخاء العضلات بين لوحي الكتف وعضلات الصدر. بالنسبة لعضلات الصدر ، يمكنك دحرجة واحدة الزناد الكرة نقطة تجاه العضلات لتنشيط الدورة الدموية وإذابة ألياف العضلات المتوترة. استرخاء يومي ، حوالي 10 إلى 30 دقيقة ، في دقيقة واحدة حصيرة نقطة الزناد مع دعم الرقبة كان أوغسا أنبيفاليس.
نصيحة 2: الاسترخاء اليومي مع حصيرة نقطة الزناد مع دعامة للرقبة (الرابط يفتح في نافذة جديدة)
إن قضاء بعض الوقت لنفسك أمر مهم للغاية في الحياة اليومية الصاخبة. بمرور الوقت ، يمكن أن يظهر التوتر على شكل توتر عضلي شديد وألم. لذلك ، يرجى محاولة الحصول على روتين جيد الاستخدام اليومي لسجادة التدليك (يفضل 20-30 دقيقة). لا تتردد في دمجها مع تقنيات التنفس أو العلاج بالتفكير الإيجابي. انقر على الصورة أو الرابط لقراءة المزيد حول كيف يمكن أن يساعدك الاسترخاء على بساط التدليك في تخفيف التوتر في مناطق العمود الفقري الصدري وعظام الترقوة.
من يتأذى في الترقوة؟
الإصابات الحادة
تحميل فشل مطول
الإجهاد والتوتر العضلي لفترة أطول
يرتبط ألم الترقوة الحاد بشكل خاص بالصدمات والسقوط. يميل راكبو الدراجات إلى إصابة عظمة الترقوة عندما يسقطون من دراجتهم - غالبًا بسبب ذراع ممدود أو ما شابه ذلك. إذا كنت تعاني ، بالإضافة إلى ألم الترقوة ، من ألم في الصدر وتاريخ عائلي من مشاكل القلب ، فمن الجيد أن تقوم بفحص من قبل طبيبك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام ، فقط لتكون في الجانب الآمن. لحسن الحظ ، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو انخفاض وظيفة العضلات والمفاصل المجاورة.
- توتر العضلات و إجهادها
من الأسرار الخفية أن الإجهاد يؤدي إلى توتر العضلات. وهذا بدوره يؤدي ، بمرور الوقت ، إلى الاستخدام غير الصحيح للعضلات والمفاصل المرتبطة بها ، مما قد يؤدي بالتالي إلى حدوث كل من الألم والخلل الوظيفي. لذا ، إذا كنت تعلم أن لديك حياة يومية مزدحمة ومرهقة ، ولا يوجد وقت لنفسك على الإطلاق ، فإننا نوصي بشدة بإجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية. لأن وجود مثل هذا المستوى المرتفع من التوتر بمرور الوقت ليس جيدًا للجسد أو العقل.
أين الترقوة؟
الترقوة هي عظمة تربط لوحة الصدر (عظمة القص) بلوح الكتف. هناك نوعان من عظام الترقوة ، واحدة على الجانب الأيسر والأخرى على الجانب الأيمن. دعنا نلقي نظرة فاحصة على تشريح الترقوة في الجزء التالي من المقالة.
تشريح الترقوة
في الرسم التوضيحي أعلاه نرى المعالم التشريحية الهامة حول الترقوة. نرى كيف يتم توصيله بكل من لوحة الصدر (عظمة القص) وخارج لوح الكتف عبر مفصل الأخرم (مفصل التيار المتردد). نلاحظ بشكل خاص مفصل الكتف وكيف أن وظيفة الكتف ستكون مستحيلة بدون الترقوة المهمة.
العضلات حول وعظمة الترقوة
سبع عضلات تعلق على الترقوة. وهذا بدوره يؤكد على أهمية الحفاظ على الكتفين والعمود الفقري الصدري في الوظيفة المثلى. تعامل مع المشكلات عند ظهورها لأول مرة ، واطلب المساعدة من الطبيب إذا كنت تعاني من الألم ، وستتجنب غالبًا أن يصبح الألم طويل الأمد. العضلات السبعة التي تتصل بعظمة الترقوة هي العضلة الصدرية الكبرى ، القصية الترقوية الخشائية (SCM)، العضلة الداليةشبه منحرف ، تحت الترقوة ، العضلة القصية والعضلية شبه منحرف العلوي. أدناه في الصورة يمكننا أن نرى أين يعلق بعضهم على الترقوة.
هناك أيضًا عدد من المفاصل التي ترتبط أو ترتبط بعظمة الترقوة- من أهمها مفرق عنق الرحم (CTO) ، C6-T2 (الذي يتضمن فقرتين من عنق الرحم السفليين C6-C7 والفقرتين الصدريتين العلويتين T1-T2). في حالة عدم وجود وظيفة في هذه ، يمكن أن تحدث آلام المفاصل وما يرتبط بها من آلام عضلية في المرفقات العضلية القريبة. بطبيعة الحال ، يجب ألا ننسى أيضًا رابط SC ورابط AC.
الأسباب والتشخيصات المحتملة لألم الترقوة
- القلق (يمكن أن يسبب أيضًا زيادة توتر العضلات)
- هشاشة العظام (يعتمد الألم على المفاصل المتأثرة)
- التهاب في الترقوة
- بلوتفسكادي
- التهاب كيسي / التهاب الغشاء المخاطي (تحت الأخرمي)
- ألم عضلي دالي (عضلة دالية) (نمط الألم يحدث في الأمام والخلف من الكتف)
- كتف مجمدة / كبسولة لاصقة
- الهربس النطاقي (يتبع المسار العصبي الذي يصيبه وينتج طفحًا جلديًا مميزًا في جلد ذلك العصب)
- ألم عضلي تحت الجلد (ألم يمتد من الخارج وأمام الكتف)
- كسر عظمة الترقوة
- طوق إصابة العظام
- خزانة مشترك / اختلال وظيفي في الضلوع أو الرقبة أو الكتف أو القص أو الترقوة
- الالتهاب الرئوي
- الرئة الانهيار
- أمراض الرئة
- شد عضلي في الصدر أو الصدر
- ألم عضلي / عضلات عضلات الصدر
- الاعتلال العصبي (قد يحدث تلف الأعصاب محليًا أو بعيدًا)
- نوبات الهلع
- ألم عضلي صغير في الصدر (قد يسبب ألمًا باتجاه مقدمة الكتف وأسفل الساعد)
- استرواح الصدر (انهيار رئوي عفوي)
- ألم مؤلم من الفقرات الصدرية
- روماتزم
- ألم عضلي / ألم عضلي
- مفاصل الأضلاع (يمكن دمجها مع ألم عضلي نشط لإحداث ألم عميق داخل شفرات الكتف وعظام الترقوة)
- تلف الكفة المدورة
- الأوتار
- وتر الجنسي لدى الرجال
- وتر إصابة
- الجنف
- كسر في الكتف
- الكتف شفرات الأضرار
- شد عضلات الترقوة
- إجهاد
- خلع عظم الترقوة (خلع عن الموضع)
- الارتجاع الحمضي (مرض المريء / الارتجاع المعدي المريئي)
- التهاب
- التهاب الأوتار
- ألم عضلي شبه منحرف (يمكن أن يسبب الألم في الجانب العلوي من الترقوة)
أسباب نادرة لألم في الترقوة
- سرطان العظام أو أي سرطان آخر
- العدوى (غالبا مع ارتفاع CRP والحمى)
- الإنفلونزا (يمكن أن تسبب الألم في الجسم كله تقريبًا بما في ذلك عظم الترقوة)
- انتشار السرطان (الانبثاث)
- متلازمة بانكوست
- التهاب المفاصل الإنتاني
- الزليل
الأعراض المحتملة المبلغ عنها وعروض الألم للألم في عظمة الترقوة
- ألم حاد في الترقوة
- التهاب في ترقوة
- القضاء في ترقوة
- حرق في ترقوة
- ألم عميق ترقوة
- صدمة كهربائية ترقوة
- الترقوة اليمنى مصابة
- تعانق أنا ترقوة
- ألم شديد في ترقوة
- اللعين ترقوة
- عقدة ط ترقوة
- تشنجات في ترقوة
- ألم طويل في ترقوة
- آلام المفاصل ترقوة
- مغلق ترقوة
- رباط أنا ترقوة
- مرارة ط ترقوة
- آلام في العضلات ترقوة
- ألم عصبي في ترقوة
- الاسم i ترقوة
- التهاب الأوتار في ترقوة
- اهتز في ترقوة
- آلام حادة في ترقوة
- يميل ترقوة
- ترتديه ترقوة
- التخييط ترقوة
- سرقة في ترقوة
- جروح في ترقوة
- الترقوة اليسرى مصابة
- تأثير ط ترقوة
- قرحة في ترقوة
التحقيق والتحقيق من الألم في الترقوة
الفحص الوظيفي لعظم الترقوة والكتفين
الفحص التشخيصي بالتصوير (إذا تم تحديده طبيا)
التحقيق الوظيفي
خلال استشارة أولية معنا في عيادات الآلام سيبدأ الطبيب أولاً بتسجيل تاريخ الأعراض والألم الذي تعاني منه. ثم تشرع في فحص الوظيفة داخل وحول عظمة الترقوة - والتي ستشمل بعد ذلك فحص الرقبة والكتفين. في كثير من الأحيان ، مع مشاكل الترقوة ، سيكون لديك نتائج مثل انخفاض الحركة في الكتف والرقبة - أو توتر عضلي كبير. يمكن أن تكون القيود المشتركة في العمود الفقري الصدري وبين لوحي الكتف مساهماً قوياً في مثل هذه الأمراض.
منع الآلام في الترقوة
تعامل مع الألم والعطل بجدية - اطلب مساعدة الخبراء.
ابحث عن الرفاهية في الحياة اليومية ، وخذ وقتًا لنفسك.
اعمل بإيقاع نوم جيد وروتين جيد لوقت النوم.
حركة منتظمة (المشي اليومي على سبيل المثال).
تدريب الكتفين وشفرات الكتف مع مرونة
التحقيق التشخيصي للصور
في بعض الأحيان قد يكون من الضروري التصوير (X، MRأو التصوير المقطعي أو الموجات فوق الصوتية التشخيصية) لتحديد السبب الدقيق للمشكلة. في العادة ، ستتمكن من تدبر الأمر دون التقاط صور لعظم الترقوة ، لكن هذا مناسب إذا كان هناك اشتباه في إصابة أو كسر أو أمراض خطيرة. أدناه يمكنك مشاهدة صور مختلفة لكيفية ظهور الترقوة في أشكال الفحص المختلفة.
فيديو: MR الكتف وعظمة الترقوة (مسح التصوير بالرنين المغناطيسي العادي)
وصف السيد:
"R: لا شيء مثبت من الناحية المرضية. لا اكتشافات ".
التفسير: هذه مجموعة من صور فحص التصوير بالرنين المغناطيسي من كتف طبيعي بدون نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي. كان الكتف مؤلمًا ، لكن لم تكن هناك إصابات ظاهرة في الصور - اتضح لاحقًا أن الألم جاء من قيود المفاصل في الرقبة والعمود الفقري الصدري ، وكذلك عقدة العضلات النشطة / عضلي في عضلات الكفة المدورة ، الاعتراض العلوي، المعين و الكتف الرافع. كان الحل هو تثبيت تدريب الكفة المدورة (انظر تمارين), تصحيح المفاصل بتقويم العمود الفقريوالعلاج العضلي والتمارين المنزلية المحددة. شكرا لتقاسم هذه الصور معنا. الصور مجهولة المصدر.
صورة التصوير بالرنين المغناطيسي للكتف (القسم المحوري)
التصوير بالرنين المغناطيسي ، قص قصير - ويكيميديا الصورة
شرح صورة التصوير بالرنين المغناطيسي: هنا ترى صورة بالرنين المغناطيسي طبيعية للكتف ، في قسم محوري. في الصورة نرى العضلة تحت الشوكة ، الكتف ، العضلة تحت الكتف ، العضلة المسننة الأمامية ، الحقاني ، العضلة الصدرية الصغرى ، العضلة الصدرية الرئيسية ، العضلة الغرابية العضدية ، الشفا الأمامي ، الرأس القصير لوتر العضلة ذات الرأسين ، العضلة الدالية ، الرأس الطويل للعضلة وتر العضلة ذات الرأسين ، العضلة الدالية ، رأس عظم العضد ، وتر العضلة المدورة الصغيرة والشفا الخلفي.
صورة التصوير بالرنين المغناطيسي للكتف وعظمة الترقوة (القسم التاجي)
تصوير بالرنين المغناطيسي للكتف ، قطع تاجي - صور ويكيميديا
شرح صورة التصوير بالرنين المغناطيسي: هنا ترى تصوير عادي للكتف بالرنين المغناطيسي في قسم إكليلي. في الصورة نرى العضلة المدورة الرئيسية ، العضلة الظهرية العريضة ، الشريان تحت الكتف ، العضلة تحت الكتف ، الحقاني ، الشريان فوق الكتف والعصب فوق الكتف ، العضلة شبه المنحرفة ، الترقوة ، الشفا العلوي ، رأس عظم العضد والعضلة الدالية والشفا السفلي والكبسولة المفصلية والشريان العضدي.
الأشعة السينية للكتف وعظم الترقوة
وصف الأشعة السينية للكتف: هنا نرى صورة مأخوذة من الأمام إلى الخلف (مأخوذة من الأمام إلى الخلف).
الفحص التشخيصي بالموجات فوق الصوتية للكتف وعظمة الترقوة
وصف صورة الفحص بالموجات فوق الصوتية للكتف: في هذه الصورة نرى الفحص بالموجات فوق الصوتية التشخيصية للكتف. في الصورة نرى وتر العضلة ذات الرأسين.
CT للكتف وعظم الترقوة
وصف صورة الفحص بالأشعة المقطعية للكتف: في الصورة نرى مفصل الكتف الطبيعي.
علاج آلام الترقوة
العلاج التحفظي ، الفيزيائي
العلاج الغازي (الجراحة)
العلاج الطبيعي
هذه هي أشكال العلاج غير الغازية التي تهدف إلى معالجة وعلاج الأعطال في العضلات والأوتار والنسيج الضام والأعصاب والمفاصل. في مثل هذا العلاج ، يجمع الطبيب ، غالبًا ما يكون معالجًا طبيعيًا أو معالجًا يدويًا ، بين تقنيات العلاج المختلفة لتحقيق الشفاء. عند علاج أمراض الترقوة ، يمكن أن يشمل ذلك ، من بين أمور أخرى:
- جراستون (أداة نسيج الأوتار)
- الوخز بالإبر العضلي (لإذابة التوتر)
- العلاج بالليزر (MSK)
- التعبئة المشتركة (لزيادة حركة المفاصل)
- تقنيات العضلات
- علاج عقدة العضلات (علاج نقطة الزناد)
- تدريب إعادة تأهيل محدد (يفضل أن يكون مع اسورة مطاط)
- جر
- العلاج بموجات الضغط (لتشخيص معين للكتف)
سيختار الطبيب طرق العلاج بناءً على نتائج الفحص السريري. على سبيل المثال ، مع التصلب الكبير في مفصل الكتف ، سيكون هناك بطبيعة الحال تركيز أكبر على تحريك مفصل الكتف والجر ، لتعزيز المزيد من الحركة والعلاقات المكانية الأفضل. لكن من المهم العمل بشكل شامل - مع كل من العضلات والأوتار والمفاصل معًا.
العلاج الغازي (الحقن والجراحة)
ما يحدد طرق العلاج الغازية هو أن هناك مخاطر متزايدة. العمليات وحقن الألم هي بعض أشكال العلاج الغازية التي تريد الابتعاد عنها ، ولكنها ضرورية في بعض الحالات. على سبيل المثال ، في حالة كسر الترقوة ، من الضروري إجراء عملية على العظم في مكانه (إذا كان كسرًا معقدًا) ، حتى يشفى بشكل صحيح. باستخدام التقنيات الغازية ، يتم دائمًا موازنة المخاطر مقابل المكاسب المحتملة.
- التدخل الجراحي: راكب دراجة مصاب بكسر في الترقوة
في هذا المثال ، كان راكب الدراجة سيئ الحظ وكسر عظمة الترقوة - كان عليه أن يخضع لعملية جراحية. هنا يمكنك رؤية الصورة قبل وبعد. كان على جراحي العظام أن يجروا عملية جراحية على لوح من التيتانيوم مع 7 براغي لضمان التئام الكسر بشكل صحيح. هل يمكنك أن تتخيل شكل الترقوة إذا لم تكن قد أجريت لها عملية جراحية؟ لم تبدو جميلة. ولكن من المحتمل أيضًا أن نتوقع أن يتعايش راكب الدراجة هذا مع بعض الانزعاج من الجراحة في المستقبل.
- عيادات علاج الآلام: عياداتنا ومعالجونا جاهزون لمساعدتك
انقر على الرابط أدناه للاطلاع على نظرة عامة على أقسام العيادة لدينا. في Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse ، نقدم التقييم والعلاج والتدريب على إعادة التأهيل ، من بين أمور أخرى ، لتشخيص العضلات وحالات المفاصل وآلام الأعصاب واضطرابات الأوتار.
الأسئلة المتداولة حول آلام الترقوة (الأسئلة الشائعة)
لا تتردد في استخدام قسم التعليقات أدناه لطرح الأسئلة. أو أرسل لنا رسالة عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو أحد خيارات الاتصال الأخرى.
الهدف: سبب الألم المفاجئ في الترقوة باتجاه الكتف؟
كما ذكرنا ، هناك عدد من الأسباب والتشخيصات المحتملة لألم الترقوة باتجاه الكتف على الجانب الأيسر أو الأيمن - يجب رؤية الأعراض بالكامل. ولكن ، من بين أمور أخرى ، يمكن أن يسبب الألم المشار إليه من خلل عضلي قريب أو قيود المفاصل (في الرقبة والعمود الفقري الصدري والأضلاع والكتف) ألمًا في الترقوة. الكتف المجمدة و التهاب كيسي تحت الجلد هما أيضًا تشخيصان شائعان نسبيًا. الأسباب الأخرى الأكثر خطورة هي أمراض الرئة والعديد من التشخيصات الأخرى. انظر القائمة أعلى في المقالة. إذا قمت بتوضيح مخاوفك في قسم التعليقات أدناه ، يمكننا أن نفعل المزيد لمساعدتك.
سؤال: ما هو سبب الألم في الجزء الأعمق من الترقوة باتجاه الصدر؟
في حالة حدوث خلل في العضلات والمفاصل ، يمكن أن يحدث ألم في مفصل SC (المعروف باسم المفصل القصي الترقوي) ، وهي المنطقة التي تعلق فيها عظمة الترقوة بالصدر. يمكن أن يتسبب هذا أيضًا في زيادة النشاط المفرط في الصدرية (عضلة الصدر) ويمكن أن تعطي ضغطًا واضحًا عند الضغط على الترقوة. يحدث هذا الألم دائمًا تقريبًا مع ضعف وظيفة المفصل في الرقبة والصدر و / أو الكتف.
س: هل يمكن لفافة الرغوة أن تساعد في ألم الترقوة؟
نعم ، الأسطوانة الرغوية و كرات عقدة العضلات يمكن أن تساعدك إلى حد ما مع التيبس والألم العضلي ، ولكن إذا كانت لديك مشكلة في الترقوة ، فإننا نوصيك بالاتصال بأخصائي رعاية صحية مؤهل في مجال العضلات والعظام والحصول على خطة علاج مؤهلة مع تمارين محددة مرتبطة بها - على الأرجح ستفعل ذلك أيضًا بحاجة إلى علاج المفاصل لتطبيع الحالة. غالبًا ما يتم استخدام أسطوانة فوم ضد الجزء الخلفي من الصدر لزيادة الدورة الدموية في المنطقة. نوصيك بخلاف ذلك بالذهاب في نزهات يومية مع تأرجح جيد للذراع للحفاظ على الدورة الدموية - لا توجد طرق مختصرة للصحة الجيدة.
سؤال: لماذا تشعر بألم في الترقوة؟
الألم هو طريقة الجسم في قول أن هناك شيئًا خاطئًا. وبالتالي ، يجب تفسير إشارات الألم على أنها شكل من أشكال الخلل الوظيفي في المنطقة المعنية ، والتي يجب التحقيق فيها وتحسينها مع العلاج والتدريب المناسبين. يمكن أن تكون أسباب آلام الترقوة ناتجة عن إجهاد مفاجئ أو إجهاد تدريجي بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى زيادة توتر العضلات وتيبس المفاصل وتهيج الأعصاب ، وإذا سارت الأمور بعيدًا بما فيه الكفاية ، فقد تلحق الضرر بالمفاصل والأوتار.
سؤال: امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا تسأل - ما الذي يجب فعله مع الترقوة المؤلمة المليئة بالعقد العضلية؟
يمكن أن ينشأ التوتر العضلي الشائع ضد الترقوة ، من بين أشياء أخرى ، من عضلات الصدر وعضلات الكتف. عقدة العضلات من المحتمل أن يكون قد نشأ بسبب توازن غير صحيح في العضلات أو التحميل غير الصحيح. قد يكون هناك أيضًا توتر عضلي مرتبط حول قيود المفصل في العمود الفقري الصدري القريب ، والأضلاع ، والرقبة ، ومفاصل الكتف. في المقام الأول ، يجب أن تحصل على علاج مؤهل ، ثم تحصل على علاج محدد تمارين وتمتد حتى لا تصبح مشكلة متكررة في وقت لاحق في الحياة. يمكنك أيضا استخدام التمارين التالية ل ممارسة الصدر واستقرار الكتف. اتصل بنا هنا أو على صفحتنا على الفيسبوك إذا كنت تريد المزيد من النصائح والتمارين.
أسئلة ذات صلة بنفس الإجابة: هل يمكن أن يكون لديك عقدة عضلية في الترقوة؟
المراجع والبحوث والمصادر:
كوكس وآخرون (2012). العلاج بتقويم العمود الفقري لمريض يعاني من آلام العمود الفقري القطني بسبب كيس زليلي: تقرير حالة. J Chiropr Med. 2012 مارس ؛ 11 (1): 7-15.
كاليشمان وآخرون (2010). الإبرة الجافة في إدارة آلام العضلات والعظام. J آم بورد فام ميدسبتمبر- أكتوبر 2010. (مجلة البورد الأمريكي لطب الأسرة)
برونفورت وآخرون. التلاعب في العمود الفقري ، أو الأدوية ، أو ممارسة التمارين المنزلية مع نصيحة لألم الرقبة الحاد ودون الحاد. محاكمة عشوائية. حوليات الطب الباطني. 3 يناير 2012 ، المجلد. 156 رقم 1 الجزء 1 1-10.
الصور: Creative Commons 2.0 و Wikimedia و WikiFoundy و Ultrasoundpaedia و LiveStrong
عبارات بحث شائعة أخرى لهذا المقال: ألم الترقوة ، ألم الترقوة
اترك رد
تريد الانضمام إلى مناقشة؟لا تتردد في المساهمة!