آلام الظهر في الليل - السبب والأعراض والعلاج

ألم في الظهر ليلا يزعج نوم الليل؟ إذا كنت تعاني من آلام الظهر في الليل ، فقد يشير ذلك إلى أنه على سبيل المثال هو خطأ في العضلات أو المفاصل أو الأقراص الفقرية. الألم الليلي في الظهر يعني الألم الذي يوقظك من النوم أو ألم الليل المستمر تقريبًا والذي لا يتحسن حتى في أوضاع الاستلقاء المختلفة.

تؤثر آلام الظهر على معظمنا ، ولكن عادةً مع التدريب الملائم والتكيف المريح وربما أيضًا العلاج الطبيعي (على سبيل المثال من أخصائي العلاج الطبيعي أو مقوم العظام) ، تتوقع أن ترى تحسنًا في غضون أسابيع قليلة. في حالة آلام الظهر ليلاً ، من ناحية أخرى ، لن يحصل الشخص المصاب على الراحة / النوم اللازم - وبالتالي نحصل على إصلاح أقل في المنطقة المصابة. وذلك لأن الأنسجة الرخوة وأنسجة الأوتار الأخرى تنمو بشكل أفضل عندما ننام.

ما هو ألم الليل في الظهر؟

كما ذكرنا ، يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر إجراء تعديلات في وضع الاستلقاء وبالتالي العثور على وضع غير مؤلم. يُقصد بألم الظهر الليلي بشكل أساسي آلام الظهر التي لا تتحسن بغض النظر عن الوضع الذي أنت فيه - وبالتالي تتجاوز مستويات النوم والطاقة.

سبب آلام الليل في الظهر

هناك عدة أسباب محتملة للمعاناة من آلام الظهر في الليل.

الخلل الميكانيكي الحيوي: يمكن أن يساهم توتر العضلات وتيبس المفاصل وتهيج الأعصاب في حدوث ألم ليلي في الظهر. وذلك لأن مثل هذا الخلل الوظيفي يمكن أن يتسبب في تحريك العمود الفقري بشكل غير صحيح وبالتالي زيادة التحميل على أجزاء معينة من الظهر. يمكن أن يؤدي نقص العضلات الأساسية مع الحمل الزائد الناتج أيضًا إلى تنكس القرص في الأقراص الفقرية - مثل ثني القرص ، التدلي og تضيق العمود الفقري. في حالة الألم الليلي ، يوصى بشدة باستشارة طبيب (المهن الأربعة المصرح لها بالصحة هي معالج طبيعي وطبيب ومعالج يدوي ومعالج يدوي) للتقييم والعلاج المحتمل.

المرض العضوي: يمكن أن تسبب حصوات الكلى وبطانة الرحم وأنواع معينة من السرطان وأنواع مختلفة من الروماتيزم آلام الظهر في الليل.

الصدمة / الإصابات: يمكن أن تسبب الإصابات السابقة أو الحديثة (وربما غير المكتشفة) الناتجة عن السقوط والصدمات (مثل حادث سيارة) ألم الظهر ليلاً. يمكن أن تكون التشخيصات المحتملة عبارة عن كسور إجهادية وكسور - خاصة عند كبار السن والذين ثبتت إصابتهم بهشاشة العظام.

هل يمكن أن يكون ألم الليل في الظهر خطيرًا؟

نعم ، يمكن - لكنها واحدة من النوادر. العلم الأحمر هو مصطلح يستخدم للعثور على الأمراض المرضية من خلال تاريخ أعراض المريض. في قائمة العلامات الحمراء هذه ، نجد ، من بين أشياء أخرى ألم في الظهر. يمكن أن يكون الألم الليلي أحد أعراض أنواع معينة من السرطان - على سبيل المثال ، سرطان العمود الفقري الأولي أو ورم خبيث ثانوي (انتشار) إلى الفقرات. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون الألم الليلي في الظهر من أعراض التهاب العظام (التهاب العظم والنقي) وأمراض الروماتيزم (على سبيل المثال التهاب الفقار اللاصق، والمعروف أيضًا باسم مرض بختيريف).

تشمل العلامات الحمراء الأخرى ما يلي:

حمى
عصور ما قبل التاريخ مع السرطان السابق
آلام في المعدة أو نبض في المعدة
مشاكل الوافدين الجدد مع احتباس البول (صعوبة في بدء مجرى البول) أو مشاكل المصرة
انخفاض جهاز المناعة
ضعف في الساقين أو عدم التحكم في العضلات
فقدان الوزن غير المبرر والعرضي

إذا كان لديك أي من هذه الأعراض بالإضافة إلى الألم الليلي ، فنحن نشجعك على الاتصال بطبيبك في أقرب وقت ممكن - وربما استشر هاتفك في أقرب غرفة طوارئ.

فحص وعلاج الآلام الليلية في الظهر

أولاً - لا تبحث عن طبيب إذا كنت تعاني من ألم ليلي. ابحث عن طبيب أو طبيب عام يمكنه تقييم ما إذا كان السبب مرضيًا أو ميكانيكيًا حيويًا - ثم يوجهك خلال المسار الصحيح للعلاج.

في حالة الألم الميكانيكي ، فإن العلاج الطبيعي للعضلات والمفاصل - بالاقتران مع التدريب المناسب - هو الحل للمشكلة. غالبًا ما يكون العلاج جزءًا من الوصول إلى المستوى البدني حيث يمكنك ممارسة الرياضة دون ألم. إذا لم تكن متأكدًا من نوع التدريب الذي يستلزمه ذلك أو إذا كنت بحاجة إلى برنامج تمرين - يُنصح بالاتصال العلاج الطبيعي أو المعالج اليدوي الحديث لإعداد برنامج تدريبي مخصص لك.

تدريب خاص مع العصابات ممارسة يمكن أن يكون فعالًا بشكل خاص في بناء عضلات الورك والأرداف - نظرًا لحقيقة أن المقاومة تأتي بعد ذلك من زوايا مختلفة لا نتعرض لها أبدًا - ثم في كثير من الأحيان مع تدريب الظهر المنتظم أدناه ترى تمرينًا يستخدم لمشاكل الورك والظهر (يسمى MONSTERGANGE). ستجد أيضًا العديد من التمارين ضمن مقالتنا الرئيسية: التدريب (انظر القائمة العلوية أو استخدم مربع البحث).