آلام الحلق وألم في جانب الرأس

الصداع النصفي الدهليزي

قد يعاني أيضًا العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي من الدوخة أو الدوار. إذا حدث هذا بانتظام - فهذا يسمى الصداع النصفي الدهليزي. يرتبط سبب الصداع النصفي الدهليزي وأعراضه بالدوار بالأذن الداخلية والأعصاب والأوعية الدموية - لكن المرء غير متأكد تمامًا من أسبابه. في هذه المقالة ، نأخذ في الاعتبار أعراض الصداع النصفي الدهليزي وتخفيف الأعراض والمحفزات المحتملة للتأثر. حوالي 40٪ من المصابين بنوبات الصداع النصفي لديهم أعراض دهليزية.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الصداع النصفي ، فيمكنك القراءة بشكل مكثف حول هذا في هذه المقالة العامة أدناه. هذه المقالة ، من ناحية أخرى ، مخصصة للصداع النصفي الدهليزي.

يتميز الصداع النصفي بصداع شديد من جانب واحد وأعراض مختلفة.

تتأثر؟ انضم إلى مجموعة Facebook «شبكة الصداع - النرويج: البحث والنتائج الجديدة والتماسك»للحصول على آخر التحديثات حول الأبحاث والكتابة الإعلامية حول هذا الاضطراب. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.

كيفية تخفيف الصداع النصفي؟

هجمات المهاجرين رهيبة ، لذلك هنا يجب أن تكون قائداً. هناك أدوية يمكن أن توقف حدوث نوبة بداية وهناك أدوية مهدئة على طول الطريق (يفضل أن تكون على شكل رذاذ أنفي ، حيث توجد فرصة كبيرة لقيء الشخص).

تدابير أخرى لتخفيف الأعراض بشكل أسرع ، نوصيك بالهبوط قليلاً مع ما يسمى "قناع الصداع النصفي»فوق العينين (قناع يوجد في الفريزر ويتم تكييفه خصيصًا لتخفيف الصداع النصفي وصداع الرقبة) - سيقلل هذا من بعض إشارات الألم ويهدئ بعض توترك. انقر على الصورة أو الرابط أدناه لقراءة المزيد عنها.

اقرأ المزيد: تخفيف الصداع وعلاج الصداع النصفي (يفتح في نافذة جديدة)

ما هو الصداع النصفي الدهليزي؟

يتكون الجهاز الدهليزي الذي ينتمي إلى الأذن الداخلية والدماغ من أعضاء حسية مختلفة تتحكم في التوازن وإدراك وضع الجسم. إذا تأثرت ، سيؤدي ذلك إلى وصول معلومات غير صحيحة إلى الدماغ وما يترتب على ذلك من دوخة أو دوار أو خمول أو الشعور بعدم الاستقرار - يمكن أن تتفاقم هذه مرة أخرى بسبب الحركة ، لأن هذا يؤدي إلى مزيد من المعلومات التي يتعامل معها الدماغ وبالتالي المزيد من التفسيرات الخاطئة

يتم تشخيص الصداع النصفي الدهليزي إذا كان لدى الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أعراض مرتبطة أيضًا في الجهاز الدهليزي. تختبر أعراض الدوخة هذه مع أعراض الصداع النصفي المميزة - أي أنها لا تستبعد الأعراض الطبيعية مثل الشعور بالغثيان والقيء والصداع الشديد من جانب واحد.

أعراض الصداع النصفي الدهليزي

يؤثر الصداع النصفي الدهليزي على القدرة على التوازن - وغالبًا ما يعطي شعورًا بأن الغرفة تدور ، أو الأرض تتحرك أو تشعر بأنك تسقط أو غير مستقر. يمكن أن يؤثر أيضًا على الحواس الأخرى ، وكذلك السمع والبصر.

الأعراض الرئيسية التي تميز الصداع النصفي الدهليزي هي الدوخة والدوار ومشاكل التوازن - ولكن يمكن أن تشمل الأعراض أيضًا:

آلام الرقبة
الشعور بعدم الراحة عند الحركة - مثل الانحناء للأمام أو إدارة رأسك أو النظر لأعلى
الشعور بالضغط في الرأس أو الأذن
رنين أو أزيز في الأذنين - يسمى طنين الأذن / طنين الأذن
فقدان جزئي أو كلي للرؤية
ضعف البصر - مثل الوخز أمام العين أو عدم وضوح الرؤية

يمكن أن تختلف الأعراض من حيث الشدة والعرض - ويمكن أن تحدث من تلقاء نفسها أو مع الصداع.

تشمل الأعراض النادرة ما يلي:

مشاكل في الكلام
طعن على الوجه والذراعين والكتفين
ضعف مؤقت في جانب واحد من الجسم

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض النادرة ، دون أن تختبرها من قبل ، يجب عليك الاتصال بسيارة إسعاف أو طبيب على الفور حتى تتمكن من استبعاد حدوث انخفاض في الدماغ أو السكتة الدماغية.

إلى متى يمكن أن تستمر نوبة الصداع النصفي؟

بدون علاج ، يمكن أن يستمر الصداع النصفي والأعراض في أي مكان من 4 إلى 72 ساعة. الأكثر شيوعًا هو أنه من الأفضل خلال 24 ساعة.

أسباب الصداع النصفي

الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من أسباب الإصابة بالصداع النصفي ، لكنك تعلم أن لها عامل وراثي وأنها وراثية. حتى اليوم لا يدري المرء لماذا يصاب البعض بالصداع النصفي ولا يصاب البعض الآخر.

- محفزات

من المعروف أن بعض الأشياء يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي أو تثيرها - وتسمى هذه "المحفزات". قد يكون لدى شخص ما محفزات مختلفة عن الآخر - لذلك لا يوجد رمز عالمي لما يمكن فعله لتجنب مثل هذا الاستفزاز. على سبيل المثال. ثم قد يعاني شخص ما من انخفاض كبير في نوبات الصداع النصفي عن طريق شرب كمية أقل من النبيذ الأحمر - وقد يشعر شخص آخر بالتحسن من خلال تناول المزيد من الأطعمة الطبيعية والأقل طهيًا بدون إضافات (مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم).

لدى البعض محفزات أكثر - وبالتالي لديهم فرصة أكبر لإثارة نوبة الصداع النصفي. بعض المحفزات الأكثر شيوعًا هي:

إجهاد
نظافة النوم السيئة
سوء التغذية
رودفين
تغيير الروتين اليومي
المضافات (مثل غلوتامات أحادية الصوديوم / MSG)
روائح قوية
OST
شوكولاتة

قد تكون الأسباب الأخرى:

خلل في عضلات الرقبة (ألم عضلي) والمفاصل
إصابات الرأس وإصابات الرقبة ، بما في ذلك الاصابة / الاصابة
توتر الفك وفشل اللدغة
استخدام المخدرات
الحيض والتغيرات الهرمونية الأخرى
فرط الحساسية الموروثة للجهاز العصبي

علاج الصداع النصفي

الوقاية: أفضل علاج للصداع النصفي هو الوقاية - ويتضمن ذلك تحديد التغييرات في نمط الحياة والعوامل التي تثير نوبات الصداع النصفي. يشعر الكثير من الناس بتحسن كبير من خلال تغيير نظامهم الغذائي وتغيير مستوى نشاطهم.

العلاج من تعاطي المخدرات: نقسم العلاج من المخدرات إلى فئتين.

- الأدوية التي توقف نوبة الصداع النصفي. فمثلا. Imigran.

- الأدوية التي تمنع نوبة الصداع النصفي.

بالنسبة لنوبات الصداع النصفي الخفيفة ، قد يكون من المفيد ، بالاشتراك مع طبيبك العام ، تجربة المزيد من مسكنات الألم الشائعة ، حيث أن لها آثارًا جانبية أقل. إذا لم يفلح ذلك ، فقد تكون هناك حاجة للعقاقير الطبية.

العضلات كنوت العلاج: يمكن أن يقلل العلاج العضلي من توتر العضلات وألم العضلات.

العلاج إبرة: يمكن أن يقلل الإبرة الجافة والوخز بالإبر العضلي من آلام العضلات ويخفف من مشاكل العضلات ، والتي قد تكون عاملاً مساهماً في مشاكل الصداع النصفي.

علاج المشتركة: سيعمل خبير في العضلات والمفاصل (مثل مقوم العظام أو المعالج اليدوي) مع كل من العضلات والمفاصل ليمنحك تحسينًا وظيفيًا وتخفيف الأعراض. سيتم تكييف هذا العلاج مع كل مريض على حدة بناءً على فحص شامل ، والذي يأخذ أيضًا في الاعتبار الحالة الصحية العامة للمريض. سيتألف العلاج على الأرجح من تصحيحات المفاصل ، وعمل العضلات ، والاستشارة المريحة / الوقائية وغيرها من أشكال العلاج المناسبة لكل مريض.

العلاج بتقويم العمود الفقري والعلاج اليدوي ، الذي يتألف من تعبئة / معالجة الرقبة المخصصة وتقنيات عمل العضلات ، له تأثير مثبت سريريًا على تخفيف الصداع. مراجعة منهجية للدراسات ، دراسة تلوية (أقوى شكل من أشكال البحث) ، أجراها برايان وآخرون (2011) ، نُشرت على أنها "المبادئ التوجيهية القائمة على الأدلة للعلاج بتقويم العمود الفقري للبالغين الذين يعانون من الصداع ". خلص إلى أن التلاعب في الرقبة له تأثير إيجابي مهدئ على الصداع النصفي والصداع النصفي صداع عنق الرحم - وبالتالي ينبغي إدراجها في المبادئ التوجيهية القياسية لتخفيف هذا النوع من الصداع.

اليوجا والتأمل: يمكن لليوغا واليقظة الذهنية وأساليب التنفس والتأمل أن تساعد في خفض مستوى الإجهاد العقلي في الجسم. مقياس جيد لأولئك الذين يضغطون كثيرا في الحياة اليومية.

الوقاية من الصداع النصفي الدهليزي

كما ذكرنا ، يمكن أن تختلف مسببات وأسباب نوبات الصداع النصفي من شخص لآخر. لكن الشيء المهم هو تحديد أسباب الإصابة بالصداع النصفي - ثم العمل على تجنب ذلك. تتوفر أيضًا بعض النصائح والتدابير الوقائية:

إذا كنت تستخدم مسكنات الألم بانتظام ، فكر في إيقافها لبضعة أسابيع. إذا كنت تعاني من صداع ناتج عن دواء ، فسوف تختبر أنك ستتحسن بمرور الوقت
تجنب الجفاف وتناول السوائل بانتظام على مدار اليوم
البقاء في حالة بدنية جيدة
استلق واستيقظ في أوقات منتظمة من اليوم
عش بصحة جيدة ومارس الرياضة بانتظام
اطلب الرفاهية وتجنب الضغط في الحياة اليومية

المساعدة الذاتية: ما الذي يمكنني فعله حتى ضد آلام الرقبة والكتف؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

6. الوقاية والشفاء: ضجيج الضغط مثل هذا مثل هذا يمكن أن يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، وبالتالي تسريع الشفاء الطبيعي للعضلات والأوتار المصابة أو البالية.

المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام