متلازمة شبه مكعبة / خلع جزئي - الصورة والعلاج والسبب

غالبًا ما تحدث متلازمة التكعيبية ، والمعروفة أيضًا باسم خلع شبه مكعبة أو قفل مكعبة ، بسبب صدمة واحدة ، مثل الإفراط في التدريب أو تلويح القدم - أو إجهاد متكرر دون شفاء كافٍ. غالبًا ما يتأثر الرياضيون.

بعد ذلك يحدث عادةً بسبب الأحمال التي تضغط على المفصل العقبي (حيث يلتقي الكعب مع متوازي المستطيلات) ، والذي نجده في الجزء الخارجي من القدم.

إحدى النظريات هي أن المفصل والأربطة تصبح محملة بشكل زائد وأن القفل في المفصل المكعب يحدث ، مع المشاكل المرتبطة في الرباط الرئيسي والعضلة الداعمة (خاصةً قد يتعرض العظم).

علاج متلازمة متوازي المستطيلات ينطوي على الراحة من العامل المسبب ، والراحة ، التعبئة / التلاعب (تعديل المفصل المحدد لوضع المفصل في مكانه - يجب أن يتم ذلك فقط بواسطة معالج يدوي أو kiropraktor) وتدريب العضلات المعنية ، بالإضافة إلى إمكانية تعديل النعل بواسطة جراح العظام لتقويم قوس القدم - تمارين لتقوية قوس القدم يمكن أن يساعد أيضًا في منع تكرار المشكلة.

مفصل كالانيوكوبويد - صور ويكيميديا

توضح الصورة أعلاه الأربطة الموجودة في القدم ، ومن الرباط العقبي ، يمكننا أن نرى مكان وجود المفصل العقبي شبه العظمي - أي المفصل الخارجي في القدم.

هل كنت تعلم؟ - التشخيص التفريقي لألم القدم هو فاسيت أخمصي.

تعريف:

متلازمة شبه مكعبة / خلع جزئي: شكل من أشكال قفل العظم المكعب في القدم ، مع تهيج الرباط العقبي شبه الجزئي.

التدابير:

أحد أهم الأشياء حول إصابات الحمل الزائد هو أنك ببساطة تخفض النشاط الذي تسبب في الإصابة ، ويمكن القيام بذلك عن طريق إجراء تغييرات مريحة في مكان العمل أو أخذ استراحة من الحركات التي تؤذي. من ناحية أخرى ، من المهم ألا تتوقف تمامًا لفترة طويلة ، لأن هذا يؤلم أكثر من الخير على المدى الطويل.

العلاج:

اذهب إلى أخصائي علاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي وشخص المرض - بهذه الطريقة فقط تعرف أنك تتخذ الإجراءات الصحيحة للشفاء. كما ذكرنا من قبل، علاج متلازمة متوازي المستطيلات يتضمن تحريك / معالجة المفصل ، والراحة وتدريب العضلات الداعمة ، بالإضافة إلى تكيف وحيد ممكن لتقويم قوس القدم. قد تكون الأدوية المضادة للالتهاب قابلة للتطبيق في مرحلة ما من المشكلة.

المنتجات الموصى بها لتخفيف الآلام

Biofreeze (العلاج البارد / العلاج بالتبريد)

هل تعلم أن: - مستخلص عنبية له تأثير مسكن ومضاد للالتهابات مثبت؟

المعاملة النفس؟

معدات تدليك شياتسو يمكن أن تكون مفيدة لك مع ضعف الدورة الدموية في قدميك. يمكن أن يؤدي انخفاض الدورة الدموية إلى ضعف الشفاء في الأنسجة الرخوة ، وبالتالي الألم.

يقدم هذا الجهاز تدليك شياتسو متعمق لشفرات القدمين والقدمين. كما أن لديها معالجة حرارية مدمجة يمكنك اختيار استخدامها لتأثير إضافي.

- انقر لها لقراءة المزيد عن منتج تدليك القدم هذا.

ما هي أعراض المريض؟

ألم في الجزء الخارجي من القدم. غالبًا ما يُبلغ المريض أنه يعاني من ألم في نقطة معينة في القدم ، ثم سيرغب بعد ذلك في الإشارة مباشرةً إلى المكعب ، والإبلاغ عن الشعور بأنه مغلق - غالبًا ما يتم استخدام الكلمات "قفل في القدم".

طرائق العلاج: الأدلة / الدراسات.

خلصت دراسة وصفية نشرت في Sports Health (2011) إلى أن المعالجة / تصحيح المفاصل يجب أن يكون الخطوة الأولى في علاج متلازمة شبه مكعبة / خلع شبه مكعبة. هذا لاستعادة الحركة الطبيعية في المفصل ، والذي بدوره يوفر استخدامًا أكثر صحة للقدم والكاحل.

ليه أوغسا:

- قرحة القدم

 

التدريب:

• شريط تمارين الذقن / السحب يمكن أن يكون أداة تمرين ممتازة في المنزل. يمكن تثبيته وفصله عن إطار الباب دون استخدام مثقاب أو أداة.
• جهاز تدريب شامل / آلة القطع الناقص: تدريب لياقة بدنية ممتاز. جيد لتعزيز الحركة في الجسم وممارسة الرياضة بشكل عام.
• حك ممارسة المطاط هي أداة ممتازة لمن يحتاجون إلى تقوية الكتف والذراع والجذع وأكثر من ذلك. تدريب لطيف ولكن فعال.
• Kettlebells هو شكل فعال من أشكال التدريب ينتج عنه نتائج سريعة وجيدة.
• آلات التجديف هو أحد أفضل أشكال التدريب التي يمكنك استخدامها للحصول على قوة عامة جيدة.
• دراجة غزل ergometer: من الجيد أن تكون في المنزل ، لذلك يمكنك زيادة كمية التمارين على مدار العام والحصول على لياقة أفضل.

ليه أوغسا:
- علاج موجة الضغط في علاج آلام القدم (كيف يعمل علاج موجات الضغط في علاج مشاكل القدم؟)

ليه أوغسا: - AU! هل هو التهاب متأخر أو إصابة متأخرة؟

مصادر:

1. Durall ، CJ (نوفمبر 2011). «فحص وعلاج متلازمة متوازي المستطيلات: مراجعة الأدبيات». الصحة الرياضية 3 (6): 514-519.

اتبع Vondt.net على YOUTUBE

(تابع وعلق إذا كنت تريد أن ننشئ مقطع فيديو يتضمن تمارين أو توضيحات محددة لقضاياك بالضبط)

اتبع Vondt.net على فيس بوك

(نحاول الرد على جميع الرسائل والأسئلة في غضون 24-48 ساعة. يمكننا أيضًا مساعدتك في تفسير ردود التصوير بالرنين المغناطيسي وما شابه.)