التهاب الجراب الإسكيوجليوتي (التهاب الغشاء المخاطي الألوي)

التهاب الغشاء المخاطي الألوية ، المعروف أيضًا باسم التهاب الجراب الإسكيوجلي ، هو حالة يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وتورمًا محمرًا والتهابًا في الجزء الخلفي من المقعد في درنة عرق النسا.

يمكن أن يحدث التهاب الجراب الإسكيوغليوتي بعد إصابة واحدة (سقوط أو حادث) أو الصدمات الدقيقة المتكررة (مثل المجهود المطول). يمكن أن يحدث التهاب الغشاء المخاطي في المقعد أيضًا من شيء بسيط مثل الجلوس كثيرًا على المقعد أثناء الحياة اليومية ، ثم يفضل أن يكون على كرسي مكتب صغير مريح أو ما شابه.

بسبب وضع المخاط ، فإنه عرضة لإصابات الاحتكاك أو الصدمة. كما ترون في الصورة أدناه ، فإنه موجود على عظم الإسكيم بشكل أكثر تحديدًا مرض السل - يسمى كيس المخاط الجراب متساوي الساقين.

التهاب الجراب الإسكيوجلوتي - Photo Wiki

ما هو كيس غروي / الجراب؟

الجراب عبارة عن "كيس مخاطي" مملوء بالسوائل يوجد في أجزاء مختلفة من الجسم. تم تصميم هذه الأكياس المخاطية لتقليل الاحتكاك بين طبقات الأنسجة المختلفة - وبالتالي فهي تقع عادةً في المناطق التي قد تكون عرضة لمثل هذا الضرر الاحتكاكي.

أعراض التهاب الجراب الإسكيوجلوتي

يمكن أن تصبح المنطقة ساخنة ومؤلمة ومحمرة في الجلد - وعادة ما يكون هناك تورم واضح أيضًا. بمعنى آخر ، ستشعر وكأنها التهاب في الأرداف والألياف ، ويكون الألم في معظم الحالات موجودًا أيضًا في الليل. في حالات معينة (على سبيل المثال في حالة عدم وجود علاج) يمكن أن يصبح الالتهاب إنتانيًا ، ومن ثم يسمى التهاب الجراب الإسكيوجلوتي الإنتاني.

علاج التهاب الجراب الإسكيوجلوتي

احصل على تشخيص مع طبيبك
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأدوية المضادة للالتهابات
العلاج بالليزر المضاد للالتهابات
تثليج / علاج بالتبريد
بقية. تجنب الأسباب المشبوهة.
دعم وربما شريط رياضي أو شريط حركي لمنع المزيد من التهيج
إذا لم يكن هناك تحسن ، استشر الطبيب أو غرفة الطوارئ

ماذا يمكنني أن أفعل حتى ضد آلام العضلات والأعصاب والمفاصل؟

1. يوصى بالتمارين العامة ، والتمارين المحددة ، والتمدد ، والنشاط ، ولكن تبقى في حدود الألم. إن المشي مرتين يوميًا لمدة 20-40 دقيقة يفيد الجسم كله ويقرح العضلات.

2. نقطة الزناد / كرات التدليك نوصي بشدة - أنها تأتي بأحجام مختلفة حتى تتمكن من الضرب بشكل جيد حتى على جميع أجزاء الجسم. ليس هناك مساعدة ذاتية أفضل من هذا! نوصي بما يلي (انقر على الصورة أدناه) - وهي مجموعة كاملة من 5 كرات الزناد / تدليك بأحجام مختلفة:

3. التدريب: تدريب محدد مع حيل تدريبية لمختلف المعارضين (مثل هذه المجموعة الكاملة من 6 حياكة مقاومة مختلفةيمكن أن تساعدك على تدريب القوة والوظيفة. غالبًا ما ينطوي التدريب المترابط على تدريب أكثر تحديدًا ، والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الوقاية من الإصابات بشكل أكثر فعالية وتقليل الألم.

4. مسكنات الألم - التبريد: Biofreeze هو منتج طبيعي يمكن أن يخفف الألم عن طريق تبريد المنطقة بلطف. يوصى بالتبريد بشكل خاص عندما يكون الألم شديدًا جدًا. عند تهدئتها ، يوصى بالمعالجة الحرارية - لذا يُنصح بتوفير كل من التبريد والتدفئة.

5. تخفيف الآلام - التدفئة: يمكن أن يؤدي تسخين العضلات المشدودة إلى زيادة الدورة الدموية وتقليل الألم. نوصي بما يلي حشية ساخنة / باردة قابلة لإعادة الاستخدام (انقر هنا لقراءة المزيد عنها) - والتي يمكن استخدامها للتبريد (يمكن تجميدها) وللتدفئة (يمكن تسخينها في الميكروويف).

6. الوقاية والشفاء: ضجيج الضغط مثل هذا مثل هذا يمكن أن يزيد الدورة الدموية في المنطقة المصابة ، وبالتالي تسريع الشفاء الطبيعي للعضلات والأوتار المصابة أو البالية.

المنتجات الموصى بها لتسكين الآلام

Biofreeze (البرد / العلاج بالتبريد)

DDX. ألم عضلي جلوي يمكن أن يسبب في بعض الحالات الكثير من نفس الألم مثل التهاب الجراب ، ولكن دون احمرار أو التهاب. يمكن أن يساهم Gluteus medius أيضًا في ما يسمى ب عرق النسا الكاذب.

تشخيص الصورة: صورة الموجات فوق الصوتية التشخيصية لالتهاب كيسي جلكي