- كوب واحد من البيرة أو النبيذ يوميًا يعطي بنية عظام أقوى!

ضمير سيء للبيرة أو النبيذ الذي شربته أمس؟ لا تيأس. في الواقع ، إذا بقيت في المقود ، فإن تناولك المعتدل يمكن أن يساعدك في الواقع على بناء عظام أقوى. دراسة نشرت في المجلة الشهيرة المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أظهر أن تناول الكحول باعتدال (1-2 كوب في اليوم) يمكن أن يمنحك كثافة عظام أعلى وبالتالي يقلل من فرصة الكسر.

أوضحت الدراسة أن كثافة العظام في الورك ، بالمقارنة مع الأشخاص الذين يمتنعون عن ممارسة الجنس ، كانت بين الرجال الذين شربوا 1-2 بيرز 3.4 إلى 4.5٪ أقوى. بين النساء الذين مروا بسن اليأس كانوا كذلك الورك والفقرات أقوى بنسبة 5 - 8.3٪! هذا فرق كبير ويمكن أن يكون له تأثير وقائي مباشر على الكسور والكسور - على سبيل المثال في حالة السقوط على الجليد وما شابه.

- الأكثر الأفضل؟ لا للأسف.

لكن ... أخذت ربما أكثر من كأسين بالأمس؟ إذن ، للأسف ، فإن استهلاك أكثر من مشروبين في اليوم سيكون له تأثير معاكس. يرتبط الاستهلاك المفرط للكحول واستهلاكه ارتباطًا مباشرًا بضعف بنية العظام وانخفاض كثافة العظام، لذا تأكد من تعديل مدخولك.

ليه أوغسا: - علاج جديد لمرض الزهايمر يعيد الذاكرة وظيفة الذاكرة الكاملة!