ما يجب أن تعرفه عن Polymyalgia Rheumatism (PMR)

Polymyalgia الروماتيزم هو تشخيص الروماتيزم الالتهابي.

يتميز الاضطراب ، من بين أمور أخرى ، بألم شديد وألم في الكتفين والوركين والرقبة - بالإضافة إلى التيبس الصباحي المصاحب. غالبًا ما يكون الألم والتصلب أسوأ في الصباح.

لا يوجد ذهب في الفم هناك. رمادي بدلاً من ذلك.

- في أقسامنا متعددة التخصصات في Vondtklinikkene في أوسلو (لامبيرتسيتر) و Viken (صوت Eidsvoll og راهولت) ، يتمتع أطباؤنا بكفاءة مهنية عالية بشكل فريد في تقييم وعلاج وإعادة تأهيل آلام العضلات وآلام العضلات على المدى الطويل. انقر على الروابط أو لها لقراءة المزيد عن أقسامنا.

تشمل الأعراض الكلاسيكية لألم الروماتيزم المتعدد:

• الشعور العام بالضعف

• حمى خفيفة وإرهاق

• ألم وفرط الحساسية في الكتفين والوركين والرقبة

• تيبس الصباح

نصائح لالتهاب المفاصل الروماتيزمي

ألم العضلات الروماتيزمي هو تشخيص يتميز غالبًا بمستوى عالٍ من التوتر العضلي في الجزء العلوي من الظهر ، ولكن أيضًا في أسفل الظهر والحوض. عندما يطلب مرضانا الذين يعانون من PMR المشورة بشأن التدابير الذاتية ، غالبًا ما يكون لدينا تركيز مميز على الاسترخاء. العلاج بالابر حصيرة واستخدام كرات التدليك (الروابط تفتح في نافذة متصفح جديدة) مع الاستخدام السليم يمكن أن تساعدك على تقليل النشاط الزائد في العضلات ويكون لها تأثير مهدئ.

Polymyalgia الروماتيزم والتهاب المفاصل الروماتيزمي

في وقت سابق ، كان يعتقد أن الروماتيزم المتعدد هو شكل من أشكال التهاب المفاصل الروماتيزمي بين كبار السن. هذا خطأ - لأنهما تشخيصان منفصلان تمامًا.

الفرق الأكثر أهمية هو أن PMR لا يؤدي إلى تدمير الغضاريف وأسطح المفاصل - على عكس التهاب المفاصل الروماتويدي. لا يؤثر التشخيص أيضًا في العادة على اليدين والمعصمين والركبتين والقدمين. الحالة أيضًا ليست دائمة - ولكن يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 7 سنوات.

من هو المتضرر من Polymyalgia Revmatika؟

Polymyalgia الروماتيزم هو التشخيص الأكثر شيوعًا الالتهابي الروماتيزم الذي يصيب أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. يزداد خطر الإصابة بالمرض مع تقدم العمر - ويبلغ متوسط ​​عمر المصابين حوالي 75 عامًا (1).

النساء أكثر عرضة من 2 إلى 3 مرات لتطوير التشخيص. وبعبارة أخرى ، من الشائع أنه يؤثر على المسنات.

كيف يمنحك الروماتيزم ألم المفاصل؟

سيكشف فحص التصوير بالرنين المغناطيسي عن صورة تفصيلية لما يحدث في المفاصل وحولها. في PMR ، ستلاحظ التهابًا في الغشاء الزليلي - الموجود في الأكياس المخاطية والمفاصل والأوتار. توفر زيادة تفاعلات السوائل والالتهابات أساسًا للألم.

لا يزال السبب الدقيق للالتهاب بسبب PMR غير مفهوم تمامًا. تشير الأبحاث إلى أن الوراثة وعلم التخلق والعدوى (الفيروسات والبكتيريا) يمكن أن تلعب دورًا مركزيًا في سبب تطوير الشخص للتشخيص (2).

الروماتيزم والالتهابات

وبالتالي فإن PMR يعطي تفاعلات التهابية أكثر من المعتاد ، وأشهر أشكال الالتهاب المرتبطة بألم العضلات الروماتيزمي هي التهاب الجراب (التهاب الأغشية المخاطية) والتهاب الغشاء المفصلي (التهاب المفاصل) والتهاب غمد الوتر (التهاب الطبقة الخارجية للأوتار - الوتر).

التهاب كيسي (التهاب)

الروماتيزم Polymyalgia يعطي المزيد من تكرار التهاب الجراب في الكتفين والوركين. وبالتالي ، فإن التهاب الجراب هو التهاب في الكيس المخاطي - وهو هيكل مملوء بالسوائل تشريحيًا يضمن حركة سلسة بين العظام والأنسجة الرخوة القريبة. في حالة الالتهاب ، تمتلئ هذه السوائل الزائدة التي تسبب الألم.

التهاب المفاصل (التهاب المفاصل)

قد تتأثر مفاصل الكتف ومفاصل الورك بالتهاب الغشاء الزليلي. هذا يعني أن الغشاء الزليلي يصبح ملتهبًا ونحصل على تكوين سائل داخل الغشاء - مما يسبب آلام المفاصل وتطور الحرارة واحمرار الجلد.

التهاب غمد الوتر

عندما تلتهب الطبقة الخارجية من الغشاء حول الوتر ، فإن هذا يسمى التهاب غمد الوتر. يحدث هذا بشكل متكرر بين أولئك الذين يعانون من PMR - وأحد أكثر الإصدارات شيوعًا هو Dequervain's Tenosynovitis من الرسغين.

Polymyalgia الروماتيزم وممارسة الرياضة

قد يكون من الصعب العثور على التمارين والتدريب المناسبين لك مع PMR. ولكن من المهم أن تستمر في التحرك لتحفيز الدورة الدموية ولتليين المفاصل والعضلات المؤلمة.

في الفيديو أدناه سترى برنامج تدريب لأولئك الذين يعانون من الروماتيزم المتعدد الذي طوره المعالج بتقويم العمود الفقري ومعالج إعادة التأهيل الكسندر أندورف. ينقسم هذا البرنامج إلى 3 أقسام - الرقبة والكتف والوركين ، حيث أن هذه المناطق هي الأكثر تضررًا من PMR.

لا تتردد في الاشتراك في قناة يوتيوب لدينا مجانا (انقر هنا) للحصول على نصائح مجانية للتمارين وبرامج التمرين والمعرفة الصحية. مرحبا بك في العائلة يجب أن تكون!

التدابير الذاتية الموصى بها ضد التهاب المفاصل الروماتويدي

نظرًا لحقيقة أن التشخيص مرتبط بشكل واضح بزيادة التوتر والألم في أعلى الظهر ، وكذلك الكتفين ، ولكن أيضًا في الحوض والوركين ، فإننا نوصي بالتدابير الذاتية التي يمكن أن تقلل من آلام العضلات. العلاج بالابر حصيرة (الرابط يفتح في نافذة جديدة) هو مقياس يشعر الكثيرون أنه يمنحهم الاسترخاء والراحة من توتر العضلات. تحتوي السجادة أيضًا على جزء خاص بها من الرقبة مما يسهل العمل على شد عضلات الرقبة. قد يكون التدبير الجيد الآخر هو التدحرج كرة التدليك - خاصة للعضلات الموجودة داخل عظام الكتف وفي منطقة الرقبة.

(في الصورة ترى واحدة العلاج بالابر حصيرة في الاستخدام. انقر على الصورة أو الرابط هنا لقراءة المزيد عما يسمى أيضًا حصيرة نقطة الزناد.)

المساعدة الذاتية الأخرى الموصى بها للألم الروماتيزمي والمزمن

• ضغط الضوضاء (مثل الجوارب الضاغطة التي تساهم في زيادة الدورة الدموية لتقرح العضلات أو قفازات ضغط معدلة خصيصًا og جوارب ضد أعراض الروماتيزم في اليدين والقدمين)

• ساحبات اصبع القدم (يمكن أن تسبب عدة أنواع من الروماتيزم أصابع منحنية - على سبيل المثال أصابع المطرقة أو أروح إبهام القدم (ثني إصبع القدم الكبير) - يمكن أن تساعد شد أصابع القدم في تخفيف هذه الأعراض)
• أشرطة صغيرة (يشعر الكثير ممن يعانون من الآلام الروماتيزمية والمزمنة أنه من الأسهل تدريبهم باستخدام المطاط المطاطي المخصص)
• كرات نقطة الزناد (المساعدة الذاتية لعمل العضلات على أساس يومي)
• كريم زهرة العطاس أو مكيف الحرارة (يشعر بعض المرضى الذين يعانون من PMR أن كريم أو بلسم أرنيكا قد يكون مهدئًا)

هل سيستمر Polymyalgia Rheumatism في التدهور على مر السنين؟

يمكن PMR في الواقع من تلقاء نفسه. هذا يعني أن الحالة ليست دائمة ، لكنها لا تزال طويلة الأمد. عادة ما يكون الألم والأعراض الناتجة عن PMR كبيرة وستحتاج في كثير من الأحيان إلى العلاج. عادة ما يستمر PMR لمدة عامين ، ولكن يمكن أن يستمر أيضًا لمدة تصل إلى سبع سنوات. لسوء الحظ ، من الممكن أيضًا أن تتأثر بهذه الحالة مرة أخرى - حتى بعد عدة سنوات من إصابتك بها.

علاج الروماتيزم

يتكون العلاج من الأدوية لتخفيف الالتهاب ، ولكن أيضًا العلاج البدني لتخفيف الألم في العضلات والمفاصل. يشمل العلاج الدوائي الستيرويدات القشرية - مثل أقراص الكورتيزون. طرق العلاج الطبيعي الشائعة هي العلاج بالليزر للعضلات الهيكلية والتدليك وتعبئة المفاصل - على سبيل المثال مع أخصائي العلاج الطبيعي أو مقوم العظام. يستخدم العديد من المرضى أيضًا التدابير الذاتية والعلاج الذاتي (كما هو موضح أعلاه). على سبيل المثال ، يدعم الضغط ويطلق كرات نقطة الزناد.

Polymyalgia الروماتيزم والتهاب المفاصل الغدي

يزيد PMR بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ذو الخلايا العملاقة - المعروف أيضًا باسم التهاب المفاصل الصدغي. هذه حالة خطيرة يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في شكل فقدان البصر وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تسبب الحالة التهابًا في الأوعية الدموية التي تصل إلى فروة الرأس والعينين. يصاب ما بين 9 و 20 بالمائة من المصابين بالتهاب المفاصل الخلوي العملاق - الأمر الذي يتطلب العلاج بالعقاقير.

Polymyalgia مجموعات دعم الروماتيزم

انضم إلى مجموعة Facebook «الروماتيزم والألم المزمن - النرويج: أبحاث وأخبار» (انقر هنا) للحصول على آخر التحديثات حول الأبحاث والكتابة الإعلامية حول الاضطرابات الروماتيزمية والمزمنة. هنا ، يمكن للأعضاء أيضًا الحصول على المساعدة والدعم - في جميع الأوقات من اليوم - من خلال تبادل تجاربهم ونصائحهم الخاصة.

شارك لا تتردد في دعم المصابين بالروماتيزم

نرجو منك مشاركة هذه المقالة في وسائل التواصل الاجتماعي أو عبر مدونتك(يرجى الارتباط مباشرة بالمقال). يسعدنا أيضًا تبادل تبادلات الروابط مع مواقع الويب ذات الصلة. الفهم والمعرفة العامة والتركيز المتزايد هي الخطوات الأولى نحو حياة يومية أفضل لمن يعانون من تشخيص الألم المزمن.