قد يسبب نقص فيتامين د زيادة في آلام العضلات والحساسية.

/1 تعليق/i /av

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى زيادة الألم والحساسية في العضلات.

محيط بالعصب. الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

محيط بالعصب. الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

وقد أظهرت دراسة نشرت في مجلة العلوم العصبية وجد أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى فيتامين (د) أظهروا حساسية متزايدة داخل ألياف أعصاب عضلية عميقة محددة - مما أدى إلى فرط الحساسية الميكانيكية العميقة والعضلات (Taque ، 2011).

 

أشارت الدراسة إلى أن مستقبلات الألم (الأعصاب الحساسة للألم) تعبر عن مستقبلات فيتامين د (VDR) ، مما يشير إلى أنها كانت تفاعلية مع مستوى فيتامين د المتاح - لتكون محددة علميًا ، 1,25،XNUMX ديهيدروكسي فيتامين د - وأن نقص فيتامين د يمكن أن يؤثر فيتامين د بشكل سلبي على أعصاب الإحساس بالألم.


 

بعد 2-4 أسابيع من إبقاء الفئران على نظام غذائي ناقص فيتامين د ، أظهرت الحيوانات فرط حساسية عضلية عميقة ولكن لا فرط حساسية جلدي. بالإضافة إلى ذلك ، شوهدت مشاكل التوازن في الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين د.

 

النتيجة:

في هذه الدراسة ، أظهرت الفئران التي تلقت حمية ناقصة فيتامين د لمدة 2-4 أسابيع فرط الحساسية الميكانيكية للعضلات العميقة ، ولكن ليس فرط الحساسية الجلدية. ترافق فرط الحساسية في العضلات مع عجز في التوازن وحدث قبل ظهور أمراض العضلات أو العظام العلنية. لم يكن فرط الحساسية ناتجًا عن نقص كلس الدم وتم تسريعه في الواقع بزيادة الكالسيوم الغذائي. أظهر قياس شكل تعصيب العضلات الهيكلية أعدادًا متزايدة من المحاور العصبية المفترضة للمستقبلات (المحاور الإيجابية المحيطية التي تحتوي على الببتيد المرتبط بجينات الكالسيتونين) ، مع عدم وجود تغييرات في تعصيب المحرك العضلي المتعاطف أو الهيكل العظمي. وبالمثل ، لم يكن هناك تغيير في تعصيب البشرة.

 

وتجدر الإشارة بشكل خاص إلى أن فرط الحساسية لا يعتبر من نقص الكالسيوم - وأن الكالسيوم الغذائي (في هذه الدراسة) زاد في الواقع من فرط حساسية العضلات.

 

أجريت دراسة مماثلة بين مزارع الخلايا وكانت النتيجة مماثلة:

 

في الثقافة ، عرضت الخلايا العصبية الحسية تعبير VDR المخصب في مخاريط النمو ، وتم تنظيم النبت من خلال مسارات إشارات الاستجابة السريعة بوساطة VDR ، في حين لم يتأثر النمو المتعاطف بتركيزات مختلفة من 1,25،XNUMX-dihydroxyvitamin D.

 

في سيناريو ثقافة نقص فيتامين د ، أظهرت الخلايا العصبية الحسية (استشعار الألم) تنشيطًا أكبر لمستقبلات فيتامين د.

 

الخلاصة:

هذه النتائج يشير إلى أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تغيرات انتقائية في تعصيب الهدف ، مما يؤدي إلى فرط تحسس مستقبلات nociceptor العضلية الهيكليةوالتي بدورها من المحتمل أن تساهم في فرط الحساسية العضلي والألم.

 

 هل تحصل على ما يكفي من فيتامين د؟ إذا كنت بحاجة إلى ملاحق ، فنحن نوصي:

Nutrigold فيتامين D3

360 كبسولة (خالية من العناصر المعدلة وراثيًا، وخالية من المواد الحافظة، وخالية من الصويا، وفيتامين د الطبيعي بدرجة USP في زيت الزيتون العضوي). انقر فوق الارتباط أو الصورة لتعلم المزيد.

 

الروابط ذات الصلة:

- علاج د- الريبوز فيبروميالغيا ، ومتلازمة التعب المزمن

 

المراجع:

Taque وآخرون (2011)). يعزز نقص فيتامين د فرط الحساسية للعضلات الهيكلية وفرط الحسية. متوفر على الانترنت: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21957236

 

د- علاج الريبوز فيبروميالغيا ومتلازمة التعب المزمن؟

/التعليقات 4/i /av
D-Ribose النرويج. الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

D-ريبوز. الصورة: ويكيميديا ​​كومنز

د- معالجة الريبوز فيبروميالغيا ، ومتلازمة التعب المزمن.

الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن (المعروفة أيضًا باسم ME) من المتلازمات المنهكة التي ترتبط غالبًا بضعف التمثيل الغذائي الخلوي - مما يؤدي إلى انخفاض الطاقة الخلوية. ما هو بالضبط D-Ribose ، كما تقول؟ بدون التعمق في عالم الكيمياء - إنه مكون كيميائي عضوي (سكر - أيزومرات) وهو ضروري لضمان الطاقة الخلوية لكل من الحمض النووي والحمض النووي الريبي. أظهرت الأبحاث أن D-Ribose قد يساعد في تخفيف الأعراض للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي و ME / CFS.

 


Dتعريف NA: حمض نووي يحمل المعلومات الوراثية في الخلية وقادر على التكاثر الذاتي وتوليف الحمض النووي الريبي (انظر أدناه). يتكون DNA من سلسلتين طويلتين من النيوكليوتيدات الملتوية في حلزون مزدوج مع روابط هيدروجينية بين القواعد التكميلية adenine و thymine أو cytosine و guanine. يحدد تسلسل النيوكليوتيدات الخصائص الوراثية الفردية.

 

تعريف RNA: مكون بوليمري لجميع الخلايا الحية والعديد من الفيروسات ، يتكون من سلسلة طويلة ، عادة ما تكون أحادية السلسلة من وحدات الفوسفات والريبوز المتناوبة مع قواعد الأدينين ، الجوانين ، السيتوزين ، اليوراسيل - مرتبطة بالريبوز. تشارك جزيئات الحمض النووي الريبي في تخليق البروتين وأحيانًا في نقل المعلومات الجينية. يُعرف أيضًا باسم حمض الريبونوكلييك.

 

بحث عن علاج D-Ribose لمرض الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن:

في دراسة تجريبية أجراها Teitelbaum (2006) ، تم إعطاء 41 مريضًا تم تشخيص إصابتهم بالألم العضلي الليفي و / أو متلازمة التعب المزمن مكملات D-ribose. قام المرضى بقياس تقدمهم في عدة فئات ، بما في ذلك النوم والحضور العقلي والألم والاسترخاء والتحسن العام. أكثر من 65٪ من المرضى عانوا من تحسن كبير في D - ريبوز ، مع ما يقرب من 50٪ متوسط ​​زيادة في مستوى الطاقة المبلغ عنها وشعور بالرفاهية تحسن بنسبة 30٪.

 

 

"ما يقرب من 66 ٪ من المرضى شهدوا تحسنًا ملحوظًا أثناء تناولهم D-ribose ، مع متوسط ​​زيادة في الطاقة على VAS بنسبة 45 ٪ وتحسن متوسط ​​في الرفاهية العامة بنسبة 30 ٪ (P <0.0001)."

 

الدراسة خلص إلى أن D-ribose كان له تأثير كبير سريريًا في تخفيف الأعراض لمرضى الألم العضلي الليفي و ME:

 

"D-ribose يقلل بشكل كبير من الأعراض السريرية في المرضى الذين يعانون من متلازمة التعب العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن."

 

D-RIBOSE: المنتج الموصى به (عبر Amazon)

1 حوض D-RIBOSE-: يمكن استخدام مكملات D-Ribose في العلاج ضد الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن. (اضغط على الصورة لمعرفة المزيد عن المنتج). استشر طبيبك دائمًا قبل بدء المكملات الغذائية الجديدة.

 

برنامج تدريبي لمرضى الألم العضلي الليفي ، ومتلازمة التعب المزمن ، ومرضى أنا - استعد طاقتك:


من مرهق إلى رائع: برنامج مثبت سريريًا لاستعادة الصحة النابضة بالحياة والتغلب على التعب المزمن والألم العضلي الليفي. (انقر فوق الكتاب أو الرابط لمعرفة المزيد).

هذا ما يقوله تامي برادي:

«إذا لم أتعلم أي شيء آخر من تجربتي مع متلازمة التعب المزمن والفيبروميالغيا ، فقد أدركت الحاجة إلى تثقيف نفسي حول مشكلاتي الصحية. غالبًا لا يمتلك اختصاصيو الرعاية الصحية المعرفة بكيفية المساعدة في علاج الأعراض. ما لم يتخصصوا في هذه الظروف ، فهم ببساطة لا يستطيعون مواكبة الجزء الأكبر من الأبحاث الحالية. لذلك ، يقع العبء على عاتقي ، بصفتي شخصًا مكرسًا لصحتي الجيدة ، لأكون جزءًا من الحل.

بالنسبة لأولئك الأفراد الذين يرغبون في تثقيف أنفسهم حول متلازمة التعب المزمن والفيبروميالغيا ، من التعب إلى رائع هو مورد جيد للغاية. يبدأ بهذه الأسئلة الأساسية التي نطرحها جميعًا. ما هذه الشروط؟ ما الذي يسببها؟ لماذا حصلت عليها؟

ثم يأخذ المؤلف القارئ إلى عمق اهتماماته. يحدد كل قسم أعراضًا معينة ، وجذر هذه المشكلات ، وما الذي يمكن فعله للتخفيف من هذه المشكلات المحددة. يعجبني حقًا أن المؤلف وضع مجموعة متنوعة من البدائل المختلفة. يتضمن بعضها تعديل النظام الغذائي والتمارين الرياضية بينما يتضمن البعض الآخر المكملات العشبية و / أو الأدوية الموصوفة. » - تي برادي

 


لقد وجدنا من خلال التجربة الشخصية أن الأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي و ME / CFS قد أبلغوا عن جودة حياة أفضل بشكل ملحوظ بعد إضافة D-ribose ومن خلال تنفيذ النصائح التي تمت قراءتها في هذا الكتاب. إنه لا يعمل مع الجميع ، لكن الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت تريد تجربته. حظا سعيدا.

 

لا تتردد في طرح الأسئلة في قسم التعليقات أدناه - نحن نضمن حصولك على إجابة.

 

المراجع:

تيتلبوم JE, جونسون سي, سانت سير ج. استخدام الريبوز D في متلازمة التعب المزمن وألم العضلات الليفي: دراسة تجريبية. J Altern تكمل ميد. 2006 Nov;12(9):857-62.

 

الروابط ذات الصلة:

  • كتاب الطبخ FIBROMYALGIA: القواعد قليلة وأساسية: لا لحوم ولا فلفل أخضر ولا باذنجان. لكن هذه القواعد البسيطة - تناول الأطعمة النقية بدون إضافات ، وأقل السموم ، والأكثر تغذية - يمكن أن تمنح مرضى الفيبرومالغيا الطاقة والتحفيز الذي لم يعتقدوا أنه ممكن. يتضمن هذا العنوان: أكثر من 135 وصفة لذيذة. مقدمة تشرح طبيعة المرض ودور النظام الغذائي في إيجاد الراحة ؛ مسرد يوضح نقاط القوة والمخاطر في أغذية معينة ؛ و ، اقتراحات الاستبدال.