腹股溝疝（左側或右側腹股溝區域的小腸膨出）

腹股溝骨折是指一部分腸突出並穿過肌肉壁的情況。 腹股溝疝發生在腹部與大腿相接的區域。 因此，疝氣表明腸道的一部分已穿過肌肉壁的較弱部分，這自然會給人帶來明顯的腹股溝疼痛，以及在咳嗽或打噴嚏時會更加疼痛的區域出現腫脹或腫塊。 腹股溝疝發生在稱為“海塞爾巴赫三角”的較弱區域，腹股溝處附著有幾條腹肌。 腹股溝疝可發生在左側和右側。

腹股溝疝的原因

腹股溝的疝氣與腹部壓力升高以及支撐肌肉太弱緊密相關。 肥胖，慢性咳嗽，懷孕，舉重（在朝前彎曲的人體工程學位置）和使糞便下沉的硬壓力都可能是腸道穿透肌肉壁的直接原因。 這些壓力和危險因素經常相互影響，因為其中的幾個點間接地在一起。 通過嘗試和清除影響自己的原因，可以減輕腸道負擔，從而確保減少腹股溝疝或疝氣加重的機會。

誰患了腹股溝？

疝氣破裂最常影響男性（10：1），通常發生在40歲以後。 這是因為男人在患病區域的壁明顯較弱。

腹股溝疝的症狀

腹股溝疝的最典型症狀是腹股溝明顯腫脹，可能因咳嗽，內壓和站立姿勢而加劇。 他們很少會非常痛苦，但是會引起該區域的不適感。 躺下時，腫脹或“球”通常消失。 如果無法使子彈“消失”並伴有嚴重的腹股溝痛，則應聯繫急診室-因為這可能需要手術。 如果存在明顯的疼痛，則表明該部位是被擠壓的腸腔，因此無法獲得足夠的氧氣-這是外科醫生必須執行手術以釋放腸腔壓力以釋放該區域血液供應的問題。

如果腹股溝疝加劇，附近的結構（如腸，肝等）可能會與疝氣“夾在一起”，從而導致內部阻塞。 如果發生這種情況，您可能有發展為局部缺血（由於血液循環不足）和唇皰疹的風險-如果不進行任何手術，這種發展會帶來致命的後果。 腹股溝疝加重的機會被認為很低-根據一些研究降至0.2％。

腹股溝疝的診斷

腹股溝疝分為直接腹股溝疝或間接腹股溝疝，具體取決於腸道的隆起區域。 臨床檢查將顯示該區域的局部腫塊，觸痛可能會很痛，並且稍有疼痛-咳嗽或打噴嚏時，您會感覺到疝氣上升。

腹股溝疝的圖像診斷檢查 （X射線，MRI，CT或超聲）

對於腹股溝疝，使用診斷超聲是相當標準的-因為這樣可以動態顯示腸道和患處。 一 核磁共振檢查 通常可以很好地可視化當前問題和附近的結構。

腹股溝疝的MRI圖像：

-在上圖中，我們看到了腹股溝疝的MRI檢查。 第一個圖像顯示了該區域在靜止時的樣子，第二個圖像顯示了當患者重新產生較高的內部腹部壓力時疝氣如何向外鼓出（請參見右上方的箭頭）。

疝氣的治療

我們將腹股溝疝的治療分為保守治療和侵入性治療。 保守治療是指低風險治療方式。 侵入性治療是指涉及更大風險的程序，例如手術和手術。

保守治療 分為以下幾類：

- 壓縮噪音： 在患處周圍提供壓力的衣服可以防止進一步惡化，並在腹股溝周圍提供穩定性。 運動員除其他用途外，可用於輕度疝氣。

- 等一下： 直到最近，還是建議手術治療，但是由於手術可能引起並發症和傷害（包括術後疝氣疼痛），指南已更改，以等待情況如何發展手術。

侵入性治療 分為以下措施：

- 操作： 外科手術的主要目的是將隆起物放置在適當位置，然後再關閉肌肉壁。 這可以通過許多特定的操作方法來完成，在此不再贅述。

治療腹股溝疝的主要目的是消除該區域的刺激，然後讓該區域自行癒合，這將減輕疼痛和炎症。 感冒治療可以緩解肌肉酸痛。 藍色。 生物凍結 是受歡迎的產品。 在訴諸侵入性程序（手術和外科手術）之前，人們應該長期嘗試保守治療，但是在某些情況下，這是唯一的出路。

如何預防疝氣？

可以採取幾個步驟來防止這種情況。

- 使用壓力衣進行訓練和舉重

-  人體工程學上抬，避免腹部壓力過大而抬高姿勢

- 提供良好的胃功能，然後便秘 

腹股溝疝氣練習

沒有直接針對預防疝氣的運動。 另一方面，關鍵在於舉重和適當運動，因為低腹運動減少了腹股溝惡化的機會。

進一步閱讀： -腹股溝疼痛？ 你應該知道這一點！

即使是肌肉和關節疼痛，我該怎麼辦？

1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。

2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

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