肩峰下滑囊炎（肩部粘膜炎）。

肩部肺炎，也稱為肩峰下滑囊炎，是一種可引起嚴重疼痛，發紅腫脹和肩膀發炎的疾病。

一次肩峰滑囊炎可在單次創傷（跌倒或事故）或反复的微創傷（例如長時間勞累）後發生。 肩部粘膜炎也可以由諸如過載或負重之類的簡單現象引起。 肩部粘膜炎是滑囊炎最常見的形式。

地面粘液袋的位置容易受到外傷或摩擦傷害。 如下圖所示，由於它位於肩峰下方，因此它位於肩關節頂部-肩峰下囊。

肩峰下滑囊炎（肩腺炎）-圖片Wiki

什麼是黏糊糊的袋子/錢包？

滑囊是在人體各個部位發現的充滿液體的“粘液囊”。 這些粘液囊旨在減少組織不同層之間的摩擦-因此，它們通常位於可能易於產生這種摩擦損傷的區域。

肩峰滑囊炎症狀

該區域可能會變得灼熱，疼痛和皮膚發紅-通常還會出現明顯的腫脹。 換句話說，感覺就像肩膀發炎，尤其是在肩關節的前部，在大多數情況下，這種疼痛也出現在夜間。 在某些情況下（例如，在沒有治療的情況下），炎症會變成敗血性，然後被稱為敗血症性肩峰下滑囊炎。

肩峰滑囊炎的治療

• 得到診斷與您的醫生。
• NSAIDS和消炎藥。
• 休息。 避免可疑原因。
• 肩部支撐以及可能的運動膠帶或運動膠帶，以防止進一步刺激。
• 輕度拉伸相關肌肉-例如 肩ator骨提肌
• 如果沒有改善，請諮詢醫生或急診室。

我什至可以抵抗肌肉，神經和關節的疼痛？

1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。

2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。

4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。

5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。

6. 預防和治愈： 這樣的壓縮噪音 像這樣 可以增加到患處的血液循環，從而加快受傷或磨損的肌肉和腱的自然癒合。

緩解疼痛的推薦產品

生物凍結 （冷/冷凍療法）

另請閱讀：
- 肩膀酸痛 （了解膝蓋疼痛的各種原因以及如何消除它們的解決方法）

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