手內疼痛 原因，診斷，症狀，運動和治療

你的手有疼痛嗎？ 在這裡，您可以了解有關手部疼痛的更多信息，以及有關手部疼痛和手部疼痛的相關症狀，病因和各種診斷信息。 手部疼痛可能是由多種肌肉骨骼原因引起的，例如神經捏，前臂肌肉引起的疼痛和肌腱損傷。 我們提醒您，您將在本文的底部找到練習。

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手中的疼痛可能會導致您握力無力，並且您無法像以前那樣多做身體運動。 這對於愛好和工作都可能是毀滅性的-因此，如果您的雙手持續遇到問題，我們強烈建議您採取行動。 如果您沒有在調查和治療問題上獲得幫助，則可能會導致病情惡化。

導致手部刺激，噁心或疼痛的最常見狀況和診斷是：

• 骨性關節炎
• Guyenstunnel綜合徵
• 腕管綜合徵
• 外側上con炎（可能導致手部疼痛）
• 內側上con炎（也稱為高爾夫球肘）
• 局部肌肉引致的疼痛
• 頸部脫垂引起的疼痛（捏住C6，C7，C8或T1神經根時就是這種情況）
• 風濕性關節炎

在本文中，您將了解有關可能導致手部疼痛，手掌疼痛以及此類疼痛的各種症狀和診斷的信息。

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原因和診斷：為什麼我會受傷並且手部疼痛？

德奎因·特諾西諾維特（DeQuervains Tenosynovitt）

DeQuervain腱鞘炎是一種診斷，會導致拇指頂部腱周圍的腱腫脹，發炎和增厚。 這可能會導致手內部和腕部疼痛。

腕管綜合徵

腕管綜合症是一種由於正中神經受壓引起的診斷，也就是說，正中神經夾在手腕前部的手掌內部。 這可能會導致手腕前部疼痛，麻木以及手掌和手指發麻。 腕管綜合症傾向於隨著時間的推移逐漸發展-如果您不解決該問題，這種情況會變得越來越糟。

腕管綜合症的典型症狀可能包括：

• 手部肌肉無力和握力下降
• 麻木和手麻
• 手部和腕部前部疼痛

前臂或局部肌肉的肌肉疼痛

前臂中的肌肉-包括負責使腕部向後彎曲的肌肉（腕部伸肌），可以為下至手內的疼痛提供基礎。 隨著時間的流逝，隨著時間的推移，受損組織會在受影響的肌肉和肌腱組織中堆積。

風濕性關節炎

風濕性關節炎是一種自身免疫性風濕性疾病，其中人體自身的免疫系統攻擊向關節提供支持的細胞。 這會導致類風濕關節炎患者的兩隻手都感到疼痛-需要強調的是，這不僅會影響兩隻手，而且還會影響兩隻手。 風濕性手痛通常被描述為早上抽動，疼痛和加重病情。

另請閱讀： -風濕性關節炎的15個早期跡象

流通問題

像人體中的所有器官和結構一樣，手需要持續不斷的血液供應才能正常運作。 在血液循環疾病的情況下，這種循環可以減少，因此手掌內部會同時出現疼痛和麻木感。 例如，這可能是由於感染，受傷或自身免疫狀況引起的血管發炎。

創傷

手掌內部的疼痛可能是由於骨頭損壞（例如骨折），關節甚至手部神經引起的。 手包含許多小骨頭，韌帶，腱，肌肉和神經。 這種疼痛的一些最常見原因是由於肌肉酸痛和過度使用問題造成的-肌肉沒有足夠的能力進行重複的活動。 雙手幾乎參與了我們進行的所有體育活動，因此受到此類疼痛和故障的影響可能非常巨大。

有趣的事實： 就像鞋底的底面一樣，手掌的皮膚最厚。 這是進化的方式，以適應我們經常使用雙手的事實。

觸發手指和触發拇指

當手指或拇指向手掌彎曲時，扳機手指或扳機拇指會發出獨特的咔嗒聲。 這種情況會導致手部疼痛和僵硬。 受這種診斷影響的人最終要對患的肌腱進行手術並不罕見-但Mar在研究中還發現，壓力波療法可能是避免手術的一種選擇。

另請閱讀： -胃癌的6種早期跡象

手內疼痛的症狀

您從手內疼痛所經歷的症狀可能會有所不同，具體取決於您正在經歷的疼痛的真正原因。 以下是您可能會因手部疼痛而出現的一些最常見症狀：

• 腫脹
• 肌肉無力和握力下降
• 麻木
• 感覺異常： 手內灼熱或刺痛的感覺。
• 皮膚發紅
• 散熱

在某些診斷中可以看到的神經肌肉症狀可能包括：

• 嘴唇和指甲上的藍變色
• 肌肉浪費在手部肌肉
• 頸部和手部同時疼痛
• 手部肌肉無力
• 早晨關節的剛度

另請閱讀： 研究：橄欖油中的這種成分可以殺死癌細胞

手內疼痛的治療

您所接受的治療將取決於導致手部疼痛的原因。 這可能包括：

• 物理治療： 物理治療師是肌肉，關節和神經受傷和疼痛引起的運動和康復專家。
• 現代按摩療法： 現代按摩師結合肌肉技術和家庭鍛煉指導中的肌肉技巧來優化肌肉，神經和關節的功能。 萬一出現手部疼痛，脊醫將動員您的關節，局部治療手和前臂的肌肉，並指導您進行家庭鍛煉以伸展，增強和促進手部更好的功能-這也可能涉及使用壓力波療法和乾針（肌肉內針灸）。
• 衝擊波治療: 該治療通常由具有肌肉，關節和肌腱治療專業知識的授權衛生專業人員執行。 在挪威，這適用於脊椎治療師，物理治療師和手動治療師。 用壓力波設備和相關的探頭進行治療，該探頭將壓力波發送到受損組織的該區域。 壓力波療法對肌腱疾病和慢性肌肉問題有特別有據可查的效果。

另請閱讀： 風濕病和天氣覆蓋：風濕病如何受天氣影響

綜述e圈

認真對待所有疼痛非常重要-由於持續的疼痛會隨著時間的流逝而導致功能障礙和症狀惡化。 握力下降和肌肉萎縮特別嚴重，這是手部持續疼痛可能導致的兩種最嚴重的症狀。 因此，重要的是您要解決問題並尋求診所進行調查和任何治療。

像身體其他部位一樣訓練雙手也很重要。 在下面的鏈接中，您可以嘗試一些練習。

另請閱讀： -腕管綜合症的6種有效鍛煉

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推薦自助

可重複使用的凝膠混合墊片（熱和冷墊片）： 熱量可以增加血液流向緊繃和酸痛的肌肉-但是在其他情況下，如果伴有更劇烈的疼痛，建議使用降溫，因為它可以減少疼痛信號的傳遞。 由於這些也可以用作冰袋來鎮靜腫脹的事實，因此我們建議使用。

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