對飲食對健康的影響感興趣嗎? 在這裡,您會找到飲食和食物類別的文章。 飲食方面,我們包括用於普通烹飪,香草,天然植物,飲料和其他菜餚的成分。

研究:核桃可以預防腸癌

核桃

研究:核桃可以預防腸癌

研究期刊《癌症預防研究》上發表的一項研究表明 一個非常令人興奮的結果,這是吃更多核桃的一個新的充分理由。 該研究首次表明,吃核桃可以預防腸癌,並且對胃和腸道細菌群具有非常積極的作用。 這是一個了不起的消息,以前從未顯示過!

 

腸癌是一種致命的癌症,據癌症協會稱,4129年影響了2014人。與營養不良和其他已知的癌症危險因素有關,這些數字正在穩步上升。



 

-研究表明核桃可以預防腸癌的形成

該研究以核桃的形式為大鼠提供了大約 10% 的每日熱量攝入量。 這相當於大約少數人。 該研究的一名研究人員 Rosenberg 博士表示,“我們的研究結果首次表明,核桃可以預防和減少腸癌的形成”。 結果中看到的是,核桃通過充當益生菌(促進有益細菌)為健康的腸道菌群做出貢獻 - 這導致腸道受到保護,防止癌症形成。

核桃在籃子裡

-核桃含有多種促進健康的成分

核桃是人們可以吃的最健康的堅果之一。 它們含有高水平的抗氧化劑維生素E,並且在我們在挪威這裡最常吃的堅果中具有最高的多不飽和脂肪酸含量。

 

2型糖尿病

-對與生活方式有關的疾病的積極影響(除其他外) 糖尿病!)

核桃先前已經表明,它們可以對與生活方式有關的疾病(例如心臟和血管疾病,糖尿病和神經系統疾病)產生很好的效果。 這是我們大多數人都會從日常飲食中受益的堅果。


結論:

好消息! 令人振奮的研究表明,堅果應該成為大多數人日常飲食的一部分。 將來,我們希望他們也能夠與人類進行更大的臨床研究,以提供有關療效的更準確信息。 如果您想了解有關該研究的更多信息,可以這樣做 她的.

 

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照片:Wikimedia Commons 2.0,Creative Commons,Freestockphotos和提交的讀者貢獻。

 

引用:

中西等人,2016, 食用核桃對結腸癌發生和微生物群落結構的影響。 癌症預防(Phila)。 2016年23月0026.2016日。pii:canprevres.XNUMX。 [Epub提前發布]

7型2型糖尿病的早期徵兆

2型糖尿病

7型2型糖尿病的早期徵兆


這是7型糖尿病的2種早期徵兆,可讓您儘早識別疾病並得到正確的治療。 為了能夠減緩糖尿病的發生並充分利用治療和飲食變化,早期診斷非常重要。 這些跡象本身都不意味著您患有2型糖尿病,但是如果您遇到更多症狀,我們建議您與您的全科醫生聯繫進行諮詢。

 

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尿頻

當人體注意到血液中存在過量的葡萄糖時(在2型糖尿病中會發生這種情況),它會使腎臟將這些葡萄糖轉移到尿液中,從而導致更多的尿液產生。 這意味著您不得不更頻繁地去洗手間,甚至在晚上甚至幾次。 如果您發現自己上廁所的頻率更高,並且初次上廁所時小便更多,那麼我們建議您與您的家庭醫生進行討論。

關節炎

 

口渴

高葡萄糖水平會導致體內一系列效應。 如前所述,高血糖含量會使您更頻繁地離開水中,從而失去更多的水分-進而導致口腔乾燥的感覺,並且您會比以前更加口渴。

水滴-圖片維基

 

意外的減肥

當您被診斷出患有2型糖尿病時,您的細胞無法獲得足夠的葡萄糖(由於胰島素功能不佳),這可能導致體重減輕。 這與頻繁排尿相結合,這是無法控制的糖尿病的徵兆,可導致卡路里和體液的流失,進而導致體重減輕。

帕金森

 

4.餓了! 飢餓! 飢餓!

患有2型糖尿病的人具有所謂的胰島素抵抗。 這意味著人體無法使用胰島素將葡萄糖吸收到細胞中。 由於這種抗性,肌肉細胞,脂肪細胞或其他組織無法很好地吸收葡萄糖。 因此,人體試圖通過胰腺(胰腺)開始產生大量胰島素來彌補葡萄糖的吸收不良來解決這一問題,這始終意味著2型糖尿病患者體內的胰島素水平高於其他人。 正是這種高胰島素水平將信號發送給您飢餓的大腦。

鱷梨炸玉米餅

 

5.足部疼痛和腳部疾病(糖尿病性神經病)

隨著時間的流逝,血糖升高會導致身體周圍神經受損-這被稱為糖尿病性神經病。 有些可能沒有症狀,而另一些可能會感到腳,腿和手臂發麻,刺痛,刺痛和疼痛。 通常,從症狀上來講,糖尿病性神經病始於腳並從腳開始向上發展。 該疾病通常發生在患有2型糖尿病超過25年的患者中,但是也可能發生在患有該疾病的時間短於XNUMX個月的患者中。

腳內側疼痛-s隧道綜合徵

經常感染

2型糖尿病患者更容易受到細菌和酵母菌感染的困擾,原因是高血糖提供了這些非常好的條件。 因此,例如,患有2型糖尿病的人腳真菌的發病率較高。

自身免疫性疾病

 

7.刻板,專心

這是您可能患有2型糖尿病的最早跡象之一,高血糖會改變晶狀體的形狀改變能力,例如隨著光的變化。 因此,即使未損壞鏡片,鏡片周圍的肌肉也必須更加努力地聚焦。 當血糖水平快速變化時,可能會出現這種症狀。

水晶病-頭暈

如果您患有2型糖尿病,該怎麼辦?

-與您的家庭醫生合作,研究如何保持健康的計劃,其中可能包括:

神經科轉診檢查神經功能,以檢查神經病變

營養師的治療

改變生活方式

培訓計劃

 

否則,請記住預防是最好的治療方法。

 

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立即接受治療-不要等待: 向臨床醫生尋求幫助以找到原因。 只有這樣,您才能採取正確的步驟來解決問題。 臨床醫生可以協助治療,飲食建議,量身定制的鍛煉和伸展運動,以及符合人體工程學的建議,以提供功能改善和症狀緩解。 記住你可以 問我們 (如果需要,匿名)和我們的臨床醫生(如有需要)。

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