低代謝的9個早期跡象
9低代謝的早期跡象（甲狀腺功能減退）
甲狀腺功能低下（新陳代謝低下）可由甲狀腺疾病引起。 這種情況會降低灼傷，引起疲勞並導致體內軟組織修復的減少。 這裡有9個早期跡象，可讓您在早期階段識別這種破壞性診斷。
甲狀腺位於氣管前面的頸部前面。 該腺體釋放有助於調節生長，修復和新陳代謝的甲狀腺激素。 如果這種激素的含量太低，會導致許多症狀和臨床體徵。
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本文將回顧甲狀腺功能減退的九種早期跡象和症狀- 其中有些肯定會讓您感到驚訝。 在本文的底部，您還可以閱讀其他讀者的評論。
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1.疲勞與疲勞
低新陳代謝的最典型特徵是疲憊。 這是因為甲狀腺分泌的激素直接有助於調節體內的能量平衡（例如，類似於體內的汽油），因此還可以判斷您是否感到疲倦和缺乏運動。
使用基於研究的示例 -那麼，在其他情況下，冬天進入冬眠狀態的動物在此之前甲狀腺激素水平非常低。
那些激素水平升高的人經常感到緊張和不安。 與之形成鮮明對比的是，低含量的人會感到疲憊不堪，身體沉重。 後者也經常報告缺乏動力和精神疲倦的感覺。
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2.體重增加
體重意外增加是新陳代謝低的另一特徵症狀。 這不僅是因為甲狀腺功能減退症使人感到疲倦和疲憊，因而移動得更少，還因為甲狀腺激素水平低會導致人體要求肝臟，肌肉和脂肪組織保持熱量。 也就是說，您的燃燒減少並起火。
如果您受到體重增加的影響，即使您感覺自己的飲食或活動水平沒有改變 -這是您應該與您的GP討論的事情，GP可以將您推薦給可以幫助您的公共臨床營養師。
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3.冷蒸氣和冷感
你是一個總是冷酷快樂的人嗎？ 實際上，這可能是由於新陳代謝不足所致。 熱是燃燒卡路里的副產品。 例如：當我們運動時-燃燒大量卡路里-我們會變熱。
即使坐下，您也會燃燒一定量的卡路里。 在新陳代謝較低的情況下，實際的基本燃燒會降低-反過來，這意味著您產生的熱量少於新陳代謝較高和正常代謝的熱量。
簡而言之，這種寒冷的感覺和總是感到寒冷的感覺可能是由於新陳代謝低。 但值得一提的是，它也可以成為您的創造方式-而且您只是喜歡它比與之相處的地方溫暖一點。 在這些症狀和體徵中識別出自己時，甲狀腺機能減退的風險增加。
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4.脫髮
像您體內的許多其他細胞一樣，毛囊也受到甲狀腺激素的調節。 由於毛囊的干細胞產量高，壽命短，因此對低代謝特別敏感。
實際上，甲狀腺激素水平低會導致毛囊停止再次形成 -因此導致脫髮，並且頭髮脫落。 如果解決了潛在的問題（例如用藥物治療），那麼頭髮通常會長回來。
低新陳代謝會影響多達30-40％的脫髮患者。 這顯示了更大的研究研究（1）。 如果您突然發現自己的頭髮變稀薄並且沒有像以前那樣長大，則應該檢查您的新陳代謝是否低下-特別是如果您在本文中的其他幾種症狀中也意識到自己的時候。
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5.皮膚乾燥發癢
就像毛囊一樣，皮膚細胞也經常更換，壽命短。 這又是由於它們受甲狀腺激素控制的事實。 低水平會導致皮膚信號缺失-持續減少維修和保養。
這會干擾正常的皮膚細胞替換，並導致正常的皮膚循環受到影響。 因此，那些新陳代謝低的人可能會發現皮膚潰瘍的癒合時間更長。 由於更換的頻率較低，皮膚的外層在更換之前還必須承受更大的壓力和損壞。 結果通常是皮膚乾燥和片狀。
新陳代謝低的人群中典型的皮膚變化是粘液水腫。 這表現為紅腫的皮疹。
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6.抑鬱和抑鬱
在低代謝和較高的抑鬱症患病率和心理健康問題之間也存在明顯的相關性。 研究人員認為，這是因為甲狀腺功能減退還導致精力不足和行動欲降低，這反過來又使患病者的良心不好，自尊心也很低。
這通常超出了生活的幾個方面-包括身體活動和性生活. 實際上，許多新陳代謝低下的人都經歷過甲減，嚴重影響了他們的性愛生活。
感到沮喪和沮喪是與您的GP交談的很好理由。 如果導致抑鬱症的原因是新陳代謝低下，那麼除非您接受藥物治療並針對該疾病進行正確的藥物治療，否則通常情況下這不會改善。
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7.肌肉痛和關節痛的發生增加
低新陳代謝會導致您的身體獲取能量的方式發生急劇變化- 這尤其會導致它分解肌肉組織。 這會在受影響的肌肉中引起疼痛，也使您感到虛弱的可能性更高。
當然，這遠不是最佳的-而且還會導致新陳代謝低的人出現肌肉疼痛和關節痛的可能性更高。 由於在受影響的肌肉纖維中發生這種肌肉分解，肌肉痙攣也更頻繁地發生。
肌肉的這種分解還導致關節增加 -反過來會導致甲狀腺功能減退症患者更多的關節痛。 因此，重要的是要在日常生活中嘗試一定量的運動和鍛煉，以幫助減緩這種發展。 您可以在下面找到一些簡單練習的建議-以及指向我們的YouTube頻道的鏈接，該頻道包含許多免費的鍛煉程序。
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8.腦霧和注意力困難
您是否經常發現頭部未完全連接？ 還是您難以集中精力？ 這通常被稱為“腦霧”，意味著受影響的人可能會出現注意力集中，暫時記憶困難和一般思維活動的困難。
體驗一個不完全存在於頭部的體驗可能會令人沮喪. 實際上，多達39％的新陳代謝低下者的認知和心理功能發生了變化。
如果您遇到此類變化，我們建議您與您的醫生進行討論-他可以進行必要的測試，並在前進的道路上為您提供幫助，以找出您為什麼會遇到這些症狀。 通過施用藥物Levaxin等，大多數人感到他們恢復了正常的記憶和思考能力。
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9.便秘和腸道問題
低新陳代謝（甲狀腺功能低下症）會大大降低您的腸功能-可能導致便秘。 眾所周知，腸功能受損會導致能量和營養吸收減少。
從我們在本文中回顧的臨床症狀可以看出，低代謝實際上對各種身體功能施加了“無形的剎車”。. 許多人走了太久而沒有提出GP的問題-因此，他們在沒有接受正確藥物治療的情況下保持沉默。
這使得與您的醫生進行實際症狀討論非常重要-這樣您就可以進行更多血液檢查並檢查病情如何。 我們希望你能做到。
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