最後更新於 18 年 03 月 2022 日 疼痛診所 - 跨學科健康

研究：核桃可以預防腸癌

研究期刊《癌症預防研究》上發表的一項研究表明 一個非常令人興奮的結果，這是吃更多核桃的一個新的充分理由。 該研究首次表明，吃核桃可以預防腸癌，並且對胃和腸道細菌群具有非常積極的作用。 這是一個了不起的消息，以前從未顯示過！

腸癌是一種致命的癌症，據癌症協會稱，4129年影響了2014人。與營養不良和其他已知的癌症危險因素有關，這些數字正在穩步上升。

-研究表明核桃可以預防腸癌的形成

該研究以核桃的形式為大鼠提供了大約 10% 的每日熱量攝入量。 這相當於大約少數人。 該研究的一名研究人員 Rosenberg 博士表示，“我們的研究結果首次表明，核桃可以預防和減少腸癌的形成”。 結果中看到的是，核桃通過充當益生菌（促進有益細菌）為健康的腸道菌群做出貢獻 - 這導致腸道受到保護，防止癌症形成。

-核桃含有多種促進健康的成分

核桃是人們可以吃的最健康的堅果之一。 它們含有高水平的抗氧化劑維生素E，並且在我們在挪威這裡最常吃的堅果中具有最高的多不飽和脂肪酸含量。

-對與生活方式有關的疾病的積極影響（除其他外） 糖尿病!)

核桃先前已經表明，它們可以對與生活方式有關的疾病（例如心臟和血管疾病，糖尿病和神經系統疾病）產生很好的效果。 這是我們大多數人都會從日常飲食中受益的堅果。

結論：

好消息！ 令人振奮的研究表明，堅果應該成為大多數人日常飲食的一部分。 將來，我們希望他們也能夠與人類進行更大的臨床研究，以提供有關療效的更準確信息。 如果您想了解有關該研究的更多信息，可以這樣做 她的.

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照片：Wikimedia Commons 2.0，Creative Commons，Freestockphotos和提交的讀者貢獻。

引用：

中西等人，2016， 食用核桃對結腸癌發生和微生物群落結構的影響。 癌症預防（Phila）。 2016年23月0026.2016日。pii：canprevres.XNUMX。 [Epub提前發布]