脊醫治療後疼痛嗎？ 原因，建議和技巧。
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脊醫治療後疼痛嗎？
經脊醫或其他身體健康專家治療後，您是否經歷過疼痛？ 放鬆，這是很常見的，叫做 治療柔情。 當然，疼痛和遭受真正的傷害是有區別的，但是俗話說 傷害應該傷害驅逐 在進行特徵更改處理時得出部分事實。
在治療期間 觸發點/肌肉結 和關節的限制，在初次治療中感到有些壓痛是很普遍的。 這是因為組織或關節對治療有反應，通常是由肌肉開始一種癒合反應-觸發點療法，深層軟組織工作和脊柱乾燥都會發生這種情況。 當肌肉和關節的功能都得到改善時，您會覺得治療不再那麼溫柔，並且治療後您可能不再需要使用冷凍療法/結冰了-這當然是非常主觀的，並且如果沒有它就很難給出任何具體建議親自看病人。 但是治療師經常會建議 積冰，尤其是在最初的幾次治療之後， 特別是在問題的嚴重階段。
冷凍療法/結冰：
冷凍療法定義：“在手術或其他醫學治療中使用極冷。”
從定義中可以看出，人們應該小心結冰，因為如果操作不當，它會導致組織損傷和凍傷。 因此，在裝有冰塊的冰袋/袋子周圍使用毛巾或類似物品非常重要，以免凍傷。 肌肉骨骼治療師的標準短語是，您應該使用“15 分鐘，15 分鐘，然後重複 2-3 次”。 如果您發現任何不適，請務必立即停止。
運動：
在治療前後都應鼓勵全身運動。 當然，這必須適應您的疼痛和酸痛，但是您應該在崎terrain的地形上步行約20-30分鐘。 森林和田野，最好是在另一個人的陪伴下（以防您遭受劇烈疼痛或踩踏），它是使您獲得最佳效果的表面-尤其是在腰背疼痛方面，但是所有疼痛都得益於疼痛極限內的運動和適應個人疼痛情況。
- 如果您在脊椎按摩師，物理治療師或類似人士治療後經歷了壓痛或疼痛，請隨時與我們分享您的故事。 還問你有沒有。 請使用下面的評論框。
我什至可以抵抗肌肉，神經和關節的疼痛？
1.建議進行一般運動，特定運動，伸展運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 每天進行20-40分鐘的兩次散步，對整個身體和肌肉酸痛都是有益的。
2. 觸發點/按摩球 我們強烈建議-它們有不同的尺寸，因此即使在身體的各個部位也可以很好地擊打。 沒有比這更好的自助了！ 我們建議以下內容（單擊下圖）-這是5個觸發點/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培訓： 具有各種對手訓練技巧的特定訓練（例如 這套完整的6根編織線，具有不同的抵抗力）可以幫助您訓練力量和功能。 編織訓練通常包括更具體的訓練，從而可以更有效地預防傷害和減輕疼痛。
4. 止痛-冷卻： 生物凍結 是一種天然產品，可以通過輕輕地冷卻區域來緩解疼痛。 當疼痛非常嚴重時，特別建議降溫。 當他們平靜下來後，建議進行熱處理-因此建議同時提供冷卻和加熱功能。
5. 緩解疼痛-加熱： 鍛煉緊繃的肌肉可以增加血液循環並減輕疼痛。 我們建議以下 可重複使用的熱/冷墊圈 （單擊此處以了解更多信息）-可用於冷卻（可以冷凍）和加熱（可以在微波爐中加熱）。
6. 預防和治愈： 這樣的壓縮噪音 像這樣 可以增加到患處的血液循環，從而加快受傷或磨損的肌肉和腱的自然癒合。
緩解疼痛的推薦產品
生物凍結 （冷/冷凍療法）
