腸易激症（IBS）| 原因，症狀，預防和治療

腸易激綜合症是一種消化系統疾病，也稱為痙攣性結腸，腸易激綜合症，粘液性結腸炎和痙攣性結腸炎。 腸易激綜合症可引起胃痙攣，腸胃氣脹（胃“腫脹”，便秘和腹瀉。在這裡，您將了解有關腸易激綜合症的病因，症狀，預防，飲食，自我措施和治療的更多信息。

有時腸胃不適會影響挪威多達3％到20％的人口。 一些短暫的，但也有長期腸道問題的人-所謂的慢性腸易激症。 與男性相比，這種疾病對女性的影響更大，並且在症狀和疾病方面也可能有所不同。 該條件也稱為 腸易激綜合症.

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在本文中，我們將回顧：

• 什麼是腸易激？
• 腸激惹會帶來什麼樣的症狀和痛苦
• 男性腸易激的症狀
• 女性腸易激惹的症狀
• 有些人患有腸易激綜合症的原因
• 腸易激綜合徵的誘因
• 腸易激的診斷
• 腸易激飲食
• 腸易激的治療
• 預防腸道疾病的自我措施
• 腸易激惹及相關疾病（包括壓力，便秘，腹瀉和體重減輕）

在本文中，您將了解有關腸易激的更多信息，以及這種臨床狀況的原因，症狀，飲食和治療。

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腸易激的症狀

有幾種典型的症狀和體徵，包括腸易激和消化系統問題。 一些最常見的包括：

• 腹瀉
• 便秘
• 感覺肚子脹了
• 胃氣腫脹
• 腹部絞痛
• 腹痛

腸易激症患者出現便秘和腹瀉並發的情況並不少見 -儘管從傳統意義上講，許多人相信一個可以淘汰另一個。 同樣，腸易激綜合症的症狀有時會上升或下降-在某些時期可能同樣糟糕，而其他時期實際上沒有症狀。 但是如前所述，許多人患有慢性腸易激綜合症。 要被診斷為腸易激綜合症，一個人必須經歷至少三個月的疾病，每月三個發作。

女性腸易激的症狀

確實，腸易激的症狀在人與人之間以及性別之間可能有所不同。 在女性中，症狀通常是在荷爾蒙期間出現疲倦的惡化趨勢，尤其是與月經週期有關。 還眾所周知，絕經期婦女的腸道問題要比仍在月經的婦女少。 也有報告顯示，某些婦女因懷孕和懷孕而患病率增加。

男性腸易激的症狀

腸易激綜合症的症狀在男性中大致相同-但是然後就好像去看醫生一樣。 在實際解決諸如此類的問題時，男人的情況要差得多。

閱讀更多： -胃癌的6種早期跡象

腹部疼痛和腸易激綜合症

許多人將他們因腸易激綜合徵而經歷的疼痛描述為痙攣和胃“收緊”。 腸易激惹引起的腹痛的常見描述包括：

• 肚子在抽筋

• 腹部壓痛

結合這些疼痛，人們經常會體驗到上廁所會“緩解一些壓力”並減輕疼痛。 您還會經常看到上廁所的頻率發生變化，並且凳子的外觀也有所不同。

原因：為什麼有人患有腸易激病？

腸易激綜合症的確切病因仍不完全清楚。 科學家認為，這可能是由於多種原因造成的，但尤其是在理論上，這是由於免疫系統過度活躍和腸蠕動過度所致。 還已知先前的腸道細菌炎症可能是引起這種疾病的原因。 腸易激的可能原因很多，很難防止被擊中。

在腸易激引起的更多物理過程中，我們發現：

• 輕度的腹腔疾病會損害腸道並引起腸易激。
• 排便緩慢或痙攣-引起腹部絞痛。 在體內壓力升高的情況下也可以看到這種升高的活動。
• 腸內XNUMX-羥色胺水平異常-影響功能和糞便如何通過腸腔。

閱讀更多： -有關壓力談話的知識

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腸易激綜合徵的誘因

有幾種已知的誘因，既引起腸易激綜合症，又加劇腸易激綜合症。 這也意味著預防腸易激綜合徵“突然發作”的關鍵在於準確避免這些觸發因素。 尤其是壓力、焦慮和不同類型的食物（如麩質和乳糖）最容易引發腸易激症狀。

的確，它會隨著人們對食物的反應而變化。 如果還不夠複雜的話。 例如，某些腸道症狀可能是由於食用某些類型的貝類和白麵包而引起的，而另一種僅對牛奶有反應。 我們強烈建議您保留食物日記以繪製您要回复的食物類型。

壓力和焦慮是其他因素，可能會使您的腸胃不適。 因此，在忙碌的一天中花點時間自己採取行動以減少壓力和混亂的狀況，這一點非常重要。 其中一些措施可能包括培訓，森林漫步， 瑜伽 或 熱水游泳池訓練。 僅舉幾例。

另請閱讀： -如何識別中風的症狀和體徵

腸易激的診斷

為了診斷腸易激，您的醫生將首先接受徹底的病史（病史）。 然後，有幾種方法可以找出導致您的症狀的原因：

• 糞便檢查：糞便分析可以檢查感染和炎症。
• 驗血：用於尋找鐵缺乏症和您可能有的其他礦物質缺乏症。
• 結腸鏡檢查：一種特殊的檢查，用於檢查您的症狀是由於結腸炎，克羅恩病還是癌症引起的。
• 飲食日記：您的醫生可能會要求您寫下所吃的食物以及大便習慣（例如上洗手間和大便時的樣子）。

發生在肺部的血塊是致命的。 如果懷疑如此，必須立即聯繫急診室。

腸易激的治療

我們可以將腸易激治療分為四個主要類別：

• 飲食： 腸道健康的關鍵在於飲食。 在這裡，我們正在討論對哪種食物會給您帶來腸道問題的全面調查，並消除這些問題-同時您專注於食用已證明對腸道系統有良好健康影響的食物（例如發酵食品和益生菌）。 這也適用於切掉已知有助於腸道炎症反應的促炎食物。

• 藥物： 如果您對更嚴格的飲食沒有反應，可以服用藥物。 便秘和腹瀉的藥物可以幫助您控制就診的頻率。

• 益生菌： 益生菌是指可以刺激腸道內健康細菌菌群的食品和飲料。 您也可以在雜貨店購買酸奶產品，以幫助您獲得更健康的細菌菌群。

• 減輕壓力： 壓力會引起腸道的生理反應。 因此，極為重視日常生活的壓力，並留出時間減輕壓力，這一點非常重要。

另請閱讀： -女性纖維肌痛的7種症狀

綜述e圈

消化系統疾病的關鍵在於改善飲食。 您大概同意嗎？ 我們建議您使用抗炎飲食（例如 此），其中蔬菜和營養食品的含量很高。

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