骨盆脫垂——原因、解剖和治療

當談到骨盆疼痛時，骨盆緩解是首先提到的事情之一。 有時會正確地提及它，有時是由於錯誤或缺乏知識而被提及。

鬆弛素 是在孕婦和非孕婦中都發現的一種激素。 在懷孕期間，鬆弛素通過產生和重塑膠原蛋白而起作用，從而導致產道中肌肉，腱，韌帶和組織的彈性增加-這在嬰兒出生的區域提供了足夠的運動。

盆腔分泌物和妊娠-照片Wikimedia

男士，但這是很大的。 幾項大型研究的研究表明，鬆弛素的水平是骨盆關節綜合徵的病因 （Petersen 1994，Hansen 1996，Albert 1997，Björklund2000）。 在患有骨盆關節綜合徵的孕婦和沒有骨盆關節綜合徵的孕婦中，這些鬆弛素水平相同。 反過來，我們得出的結論是 骨盆關節綜合徵是一個多因素問題，然後應結合針對肌肉無力的訓練、關節治療和肌肉鍛煉進行治療。 區分盆腔分泌物和盆腔分泌物可能非常困難 盆腔鎖 由於髂骶關節的運動模式。

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原因

導致此類疾病的一些最常見原因是整個懷孕期間的自然變化（姿勢，步態的變化和肌肉負荷的變化），突然的超負荷，隨著時間的推移反复失敗以及幾乎沒有體育鍛煉。 通常是導致骨盆疼痛的各種原因的組合，因此，必須綜合考慮所有因素，以整體的方式處理該問題； 肌肉，關節，運動方式和可能的人體工程學擬合。

骨盆解剖

我們所說的骨盆，也稱為骨盆（參考： 大型醫學詞典), 由三個關節組成； 恥骨聯合以及兩個骨關節 （通常稱為骨盆關節）。 這些由非常結實的韌帶支撐，使骨盆具有較高的承重能力。 在2004 SPD（恥骨聯合恥骨功能障礙）報告中，產科醫生馬爾科姆·格里菲斯（Malcolm Griffiths）寫道，這三個關節均不能獨立於其他兩個關節運動 -換句話說，其中一個關節的運動總是會導致其他兩個關節的反向運動。

如果這三個關節的運動不均勻，我們將得到關節和肌肉的折磨。 這可能變得很成問題，以至於需要糾正肌肉骨骼治療，例如 理療, 捏積 或 手法治療.

骨盆解剖-照片Wikimedia

你能為自己做什麼？

• 建議進行一般的運動和活動，但要保持在疼痛範圍內。 通常建議在崎good的地形中穿上優質的鞋子。
• 不論有無咒語，步行都是一個好的開始。 通過拐杖行走已通過多項研究證明是有益的（Takeshima等人，2013）。 包括增加上身力量，更好的心血管健康和柔韌性。 您也不必走很長的路，嘗試一下，但是一開始要非常從容-例如在崎terrain的地形（例如陸地和森林）上走20分鐘左右。 如果您有剖腹產手術，則必須記住，在進行特定的運動/培訓之前，必須等待醫生的批准。

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