腹股沟疝（左侧或右侧腹股沟区域的小肠膨出）

腹股沟骨折是指一部分肠突出并穿过肌肉壁的情况。 腹股沟疝发生在腹部与大腿相接的区域。 因此，疝气表明肠道的一部分已穿过肌肉壁的较弱部分，这自然会给人带来明显的腹股沟疼痛，以及在咳嗽或打喷嚏时会更加疼痛的区域肿胀或肿块。 腹股沟疝发生在称为“海塞尔巴赫三角”的较弱区域，腹股沟处附着有几条腹肌。 腹股沟疝可发生在左侧和右侧。

腹股沟疝的原因

腹股沟的疝气与腹部压力升高以及支撑肌肉太弱紧密相关。 肥胖，慢性咳嗽，怀孕，举重（在朝前弯曲的人体工程学位置）和使粪便下沉的硬压力都可能是肠道穿透肌肉壁的直接原因。 这些压力和危险因素经常相互影响，因为其中一些要点是间接间接在一起的。 通过尝试和清除影响自己的原因，可以减轻肠道负担，从而确保减少腹股沟疝或疝气加重的机会。

谁患了腹股沟？

疝气破裂最常影响男性（10：1），通常发生在40岁以后。 这是因为男人在患病区域的壁明显较弱。

腹股沟疝的症状

腹股沟疝的最典型症状是腹股沟明显肿胀，可能由于咳嗽，内压和站立姿势而加剧。 他们很少会非常痛苦，但是会给该地区带来不适感。 躺下时，肿胀或“球”通常消失。 如果无法使子弹“消失”并伴有严重的腹股沟疼痛，则应联系急诊室-因为这可能需要手术。 如果存在明显的疼痛，则表明该部位是被挤压的肠腔，因此无法获得足够的氧气-这是外科医生必须执行手术以释放肠腔压力以释放该区域血液供应的问题。

如果腹股沟疝加剧，附近的结构（如肠，肝等）可能会与疝气“夹在一起”，从而导致内部阻塞。 如果发生这种情况，您可能会出现局部缺血（由于血液循环不足）和唇疱疹的风险-如果不进行任何手术，这种发展会带来致命的后果。 腹股沟疝加重的机会被认为很低-根据一些研究降至0.2％。

腹股沟疝的诊断

腹股沟疝分为直接腹股沟疝或间接腹股沟疝，具体取决于肠道的隆起区域。 临床检查将显示该区域的局部肿块，触痛可能会很痛，并且稍有疼痛-咳嗽或打喷嚏时，您会感觉到疝气上升。

腹股沟疝的图像诊断检查 （X射线，MRI，CT或超声）

对于腹股沟疝，使用诊断超声是相当标准的-因为这样可以动态显示肠道和患处。 一 核磁共振检查 通常可以用来很好地可视化所讨论的问题和附近的结构。

腹股沟疝的MRI图像：

-在上图中，我们看到了腹股沟疝的MRI检查。 第一个图像显示了该区域在静止状态下的样子，第二个图像显示了当患者重新产生更高的内部腹部压力时疝气如何向外凸出（请参见右上方的箭头）。

疝气的治疗

我们将腹股沟疝的治疗分为保守治疗和侵入性治疗。 保守治疗是指低风险治疗方式。 侵入性治疗是指涉及更大风险的程序，例如手术和手术。

保守治疗 分为以下几类：

– 压缩噪音： 在患处周围提供压力的衣服可以防止进一步恶化，并在腹股沟周围提供稳定性。 运动员除其他用途外，可用于轻度疝气。

– 等着瞧： 直到最近，还是建议手术治疗，但是由于手术可能引起并发症和受伤（包括术后疝气疼痛），指南已更改，以等待观察情况如何发展手术。

侵入性治疗 分为以下措施：

– 操作： 外科手术的主要目的是将隆起物放置在适当位置，然后再关闭肌肉壁。 这可以通过许多特定的操作方法来完成，在此不再赘述。

治疗腹股沟疝的主要目的是消除该区域的刺激，然后让该区域自行愈合，这将减轻疼痛和炎症。 感冒治疗可以缓解肌肉酸痛。 蓝色。 生物冻结 是受欢迎的产品。 在诉诸侵入性程序（手术和手术）之前，人们应该一直尝试保守治疗很长一段时间，但是在某些情况下，这是唯一的出路。

如何预防疝气？

可以采取几个步骤来防止这种情况。

– 使用压力衣进行训练和举重

– 人体工程学上抬，避免腹部压力过大而抬高姿势

– 提供良好的胃功能，然后便秘 

腹股沟疝气练习

没有直接针对预防疝气的运动。 另一方面，关键在于举重和适当运动，因为低腹运动减少了腹股沟恶化的机会。

进一步阅读： -腹股沟疼痛？ 你应该知道这一点！

即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？

1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。

2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。

4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。

5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。

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