腓骨关节锁定。

腓骨是腿的外胫骨。 它可能在胫腓关节（外部胫骨附着于脚踝处）或胫腓骨关节（胫骨附着于膝关节胫骨）处被锁定或功能异常。 身体中的所有关节都可能在不同程度上受到功能障碍的影响，这可能是由于附近肌肉的肌痛，肌肉无力或附近关节的其他功能障碍所致。

肌肉骨骼专家（谁 按摩师 或 手动治疗师），如果您反复遇到腓骨附件的锁定，则结合肌肉锻炼和特定的锻炼会有所帮助，但是您也应该尝试找出出现此问题的原因。 有时会稳定压缩噪声， 特定拉伸 或 足弓肌训练 帮助缓解腿部不适。

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锻炼和锻炼对身心都有益：

• 引体向上/引体向上健身棒 可以是在家中出色的锻炼工具。 它可以在不使用钻头或工具的情况下从门框上拆下。
• 交叉训练机/椭圆机： 出色的健身训练。 有益于促进身体运动和整体锻炼。
• 手柄清洁工具 可以帮助增强相关的手部肌肉，从而帮助解决肌肉功能障碍。
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