霍顿的头痛

丛集性头痛也称为霍顿头痛。 丛集性头痛是一种极端的单侧头痛，比最严重的偏头痛还严重，由于剧烈的疼痛，这种头痛也被称为“自杀性头痛”。 后者是由于这样的事实，即由于疼痛如此强烈，患有此类头痛的人经常会想到自杀的念头。

这种类型的头痛几乎总是单方面的，发作持续15至180分钟。 最常见的是癫痫发作在1小时内消失。 之所以称其为丛集性头痛，是因为在某些情况下，您可能会反复发作，每天多达8次。

丛集性头痛：最严重的头痛是

众所周知的事实是，这种头痛变种的强度最差。 疼痛不同于任何其他头痛-甚至是严重的偏头痛发作（这说明疼痛有多严重）。 头痛局限于头部的一侧，尤其是在眼睛的周围和后面-被描述为压迫，灼痛，刺伤，剧烈疼痛。

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缓解疼痛：如何缓解丛集性头痛？

幸运的是，有止痛药（曲坦类）和措施。

为了缓解丛集性头痛（Horton's头痛），我们建议您在黑暗的房间里稍微躺下（大约 20-30 分钟），并带有所谓的«偏头痛面具» 眼部（冷冻室中的面膜，专门用于缓解偏头痛、颈部头痛和压力性头痛）- 这将减少一些疼痛信号并缓解一些紧张情绪。 单击下面的图片或链接以阅读有关它的更多信息。

为了长期改善，否则建议与医生讨论正确的用药方法-以及定期使用 触发点球 朝向肩膀和脖子上的紧张肌肉（您知道自己有肌肉！），训练以及伸展运动。 冥想和瑜伽也是减轻日常生活中精神压力的有用措施。 下巴和面部肌肉的定期轻度自我按摩也可能会有帮助。

阅读更多： 缓解头痛和偏头痛的面膜 （在新窗口中打开）

疼痛表现：丛集性头痛的症状（霍顿头痛）

丛集性头痛的症状和体征可能略有不同，但是一些典型和特征性的症状是：

• 比其他任何头痛都高得多的疼痛
• 单侧头痛
• 疼痛特别局限于眼睛上方和后面的太阳穴
• 头痛可能会毫无预兆地发生
• 头痛是如此剧烈，以至于会产生自杀念头

对自主神经系统的影响通常也发生在丛集性头痛中-据说至少会出现以下症状之一-例如瞳孔收缩，流鼻涕，水汪汪的眼睛和眼睑症状（例如，一个眼睑“塌陷”） 。 其他症状可能包括与癫痫发作相同的一侧出汗，肿胀或皮肤发红增加。

由于疼痛可能会在没有预兆的情况下发生，因此受这种疾病困扰的人可能会受到强烈的心理影响，并担心在社交场合或类似场合会发生癫痫发作。 这可能导致他们与世隔绝并退出社交活动和/或避免社交活动。

流行病学：谁会出现丛集性头痛？ 谁最经常受到影响？

男性受影响的频率是女性的2,5倍。 据估计，约有0.2％的人口患有丛集性头痛。 该疾病通常发生在20至50岁的年龄，但可以在任何年龄发生。

原因：为什么会出现群集问题？

丛集性头痛的真正原因尚不清楚，但研究表明，约有65％的丛集性头痛的人是或曾经吸烟-但仍不认为这是该诊断的真正原因。

锻炼和伸展运动：哪些运动可以缓解丛集性头痛？

没有直接或间接地缓解集群性头痛的运动。

定期对颈部，上背部和肩膀进行力量训练（像这样的变化-不仅在那里的二头肌训练），以及伸展，呼吸运动和瑜伽都可以帮助缓解头痛。 我们建议您采取良好的常规，包括每天量身定制，拉伸颈部。

试试这些： -4对僵硬脖子的伸展运动

丛集性头痛的治疗

有效治疗急性丛集性头痛包括氧气治疗或曲坦类药物（例如舒马普坦）。 这两种治疗方法都可以在相对较短的时间内缓解症状。

在治疗丛集性头痛时，综合方法很重要。 在这里，您需要解决导致丛集性头痛发生的因素，并定期工作以减少不必要的身体和精神压力。

自助服务：即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？

1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。

2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：

3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。

4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。

5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。

6. 预防和治愈： 这样的压缩噪音 像这样 可以增加到患处的血液循环，从而加快受伤或磨损的肌肉和腱的自然愈合。

缓解疼痛的推荐产品

生物冻结 （冷/冷冻疗法）

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