跟腱滑囊炎(跟腱炎)。
跟腱炎,也称为跟腱炎,会导致严重疼痛,发红肿胀和跟腱附着的后跟发炎。
跟腱滑囊炎可在单次受伤(跌倒或意外事故)或反复发生微创伤(例如长时间劳累)后发生。 脚后跟的粘膜炎也可能是由于日常生活中脚站很多而引起的,而这种情况很简单- 足部肌肉发达 或合适的鞋类。
地面粘液袋的位置容易受到外伤或摩擦伤害。 如下图所示,它位于脚跟的后部-叫做Achilles bursa。
什么是黏糊糊的袋子/囊袋?
滑囊是在人体各个部位发现的充满液体的“粘液囊”。 这些粘液囊旨在减少组织不同层之间的摩擦-因此,它们通常位于可能易于产生这种摩擦损伤的区域。
跟腱滑囊炎症状
该区域可能会变得灼热,疼痛和皮肤发红-通常还会出现明显的肿胀。 换句话说,它感觉就像脚后跟发炎,并附着在跟腱上,大多数情况下,这种疼痛也出现在夜间。 在某些情况下(例如,在没有治疗的情况下),炎症可能会变成败血性脓肿,然后被称为败血性跟腱炎。
跟腱滑囊炎的治疗
- 得到诊断与您的医生。
- NSAIDS和消炎药。
- Hvile。 避免可疑原因。
- 肩部支撑以及可能的运动胶带或运动胶带,以防止进一步刺激。
- 轻度拉伸相关肌肉-例如 胫骨肌组织。
- 如果没有改善,请咨询医生或急诊室。
DDX。 涉及跟腱的滑囊炎的一种形式是 跟骨后囊炎 (脚跟粘液发炎)。
即使是肌肉和关节疼痛,我该怎么办?
1.建议进行一般运动,特定运动,伸展运动和活动,但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步,对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
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5. 缓解疼痛-加热: 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 (单击此处以了解更多信息)-可用于冷却(可以冷冻)和加热(可以在微波炉中加热)。
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Lesogså:
– 脚跟疼痛 (了解引起足跟痛的各种原因以及如何消除它们的方法)
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其他来源:
– Nakkeprolaps.no (了解有关颈部脱垂的所有知识)-Vitalistic-Chiropractic.com(建议的脊骨诊所的搜索索引)
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