坐骨臀滑囊炎(臀黏膜发炎)
臀粘膜炎,也称为坐骨臀滑囊炎,是一种可以导致严重的疼痛,红色的肿胀和坐骨神经节结节背部发炎的疾病。
一次单一的创伤(跌倒或意外事故)或反复的微创伤(例如长时间的劳累)后可能会发生坐骨臀滑囊炎。 座椅上的粘膜炎也可能源于日常生活中的很多事情,例如在座椅上坐很多,然后最好在符合人体工学的小型办公椅上或类似地方。
由于粘液的位置,很容易造成外伤或摩擦伤。 如下图所示,它正好位于坐骨上 结节性结核 -粘液囊称为 臀臀滑囊。
滑囊是在人体各个部位发现的充满液体的“粘液囊”。 这些粘液囊旨在减少组织不同层之间的摩擦-因此,它们通常位于可能易于产生这种摩擦损伤的区域。
该区域可能会变得灼热,疼痛和皮肤发红-通常还会出现明显的肿胀。 换句话说,它感觉就像是臀部和臀部的发炎,并且在大多数情况下,这种疼痛在晚上也存在。 在某些情况下(例如,在没有治疗的情况下),炎症会变成败血病,因此被称为败血性臀臀滑囊炎。
- 被医生诊断
- NSAIDS和消炎药
- 抗炎激光治疗
- 结冰/冷冻疗法
- 休息。 避免可疑原因。
- 支撑并可能使用运动胶带或运动胶带以防止进一步刺激
- 如果没有改善,请咨询医生或急诊室
我什至可以抵抗肌肉,神经和关节的疼痛?
1.建议进行一般运动,特定运动,伸展运动和活动,但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步,对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸,因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了! 我们建议以下内容(单击下图)-这是5个触发点/按摩球的完整集合,大小不同:
3. 培训: 具有各种对手训练技巧的特定训练(例如 这套完整的6根编织线,具有不同的抵抗力)可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练,从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。
4. 止痛-冷却: 生物冻结 是一种天然产品,可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时,特别建议降温。 当他们平静下来后,建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。
5. 缓解疼痛-加热: 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 (单击此处以了解更多信息)-可用于冷却(可以冷冻)和加热(可以在微波炉中加热)。
6. 预防和治愈: 这样的压缩噪音 像这样 可以增加到患处的血液循环,从而加快受伤或磨损的肌肉和腱的自然愈合。
缓解疼痛的推荐产品
生物冻结 (冷/冷冻疗法)
DDX。 臀肌痛 在某些情况下可引起与滑囊炎相同的疼痛,但不会发红或发炎。 臀大肌也可导致所谓的 假坐骨神经痛.
Lesogså:
– 骨盆疼痛 (了解骨盆疼痛的各种原因以及如何消除它们)
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其他来源:
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