维生素D缺乏症可能导致肌肉疼痛和敏感性增加。

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维生素D缺乏会导致肌肉疼痛和敏感性增加。

神经周围。 照片：维基共享资源

神经周围。 照片：维基共享资源

发表在研究 神经科学杂志 发现缺乏维生素D的人对特定的深层肌肉神经纤维表现出更高的敏感性-导致机械性深层肌肉超敏反应和疼痛 （塔克，2011年）.

 

该研究指出，伤害感受器（痛觉神经）表达维生素D受体（VDR），这表明它们对可用维生素D的水平具有反应性-科学上是特定的1,25-二羟基维生素D-并且缺乏维生素D可能以负面方式影响痛觉神经。


 

在保持大鼠维生素D缺乏饮食2-4周后，这些动物表现出深层肌肉超敏反应，但没有皮肤超敏反应。 此外，在维生素D缺乏的测试对象中发现了平衡问题。

 

结果：

在本研究中，接受维生素D缺乏饮食2-4周的大鼠表现出机械性深肌超敏反应，但没有皮肤超敏反应。 肌肉超敏反应伴随着平衡不足，发生在明显的肌肉或骨骼病理发作之前。 过敏症不是由于低血钙引起的，实际上是由于饮食中钙的增加而加速的。 骨骼肌神经支配的形态计量学显示推定的伤害感受器轴突（包含降钙素基因相关肽的外周蛋白阳性轴突）的数量增加，而交感或骨骼肌运动神经支配没有变化。 同样，表皮神经支配没有变化。

 

特别要注意的是，超敏反应并不是因为缺乏钙而引起的-饮食中的钙（在本研究中）实际上增加了肌肉超敏反应。

 

在细胞培养物中进行了类似的研究，结果相似：

 

在文化中，感觉神经元在生长锥中显示出丰富的VDR表达，发芽受VDR介导的快速反应信号通路调节，而交感神经生长不受不同浓度的1,25-二羟基维生素D的影响。

 

在缺乏维生素D的培养方案中，感觉神经元（疼痛感）表现出更多的维生素D受体激活。

 

总结

这些发现 表明维生素D缺乏会导致靶神经的选择性改变，导致骨骼肌的伤害性感受器过度神经支配，进而可能导致肌肉过敏和疼痛。

 

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相关链接：

– D-核糖治疗纤维肌痛，ME和慢性疲劳综合症

 

参考文献：

塔克（Taque）等人（2011））。 维生素D缺乏会促进骨骼肌超敏反应和感觉过度神经支配。 在线提供： http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21957236

 

D-核糖治疗纤维肌痛，ME和慢性疲劳综合症？

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D-核糖挪威。 照片：维基共享资源

d核糖。 照片：维基共享资源

D-核糖治疗纤维肌痛，ME和慢性疲劳综合症。

纤维肌痛和慢性疲劳综合症（也称为ME）是使人衰弱的综合症，通常与细胞代谢受损有关，从而导致细胞能量减少。 你说D-核糖到底是什么？ 不必太深入化学世界-它是有机化学成分（糖-异构体），对于确保DNA和RNA的细胞能量至关重要。 研究表明，D-核糖可能有助于缓解纤维肌痛和ME / CFS患者的症状。

 


DNA定义： 一种在细胞中携带遗传信息并能够自我复制和合成RNA的核酸（请参见下文）。 DNA由扭曲成双螺旋的两条核苷酸长链以及互补碱基腺嘌呤和胸腺嘧啶或胞嘧啶和鸟嘌呤之间的氢键组成。 核苷酸序列决定个体的遗传特征。

 

RNA定义： 所有活细胞和许多病毒的聚合成分，由长链（通常为单链）交替的磷酸酯和核糖单元组成，碱基与腺嘌呤，鸟嘌呤，胞嘧啶，尿嘧啶结合，并与核糖结合。 RNA分子参与蛋白质合成，有时还参与遗传信息的传递。 也称为核糖核酸。

 

D-核糖治疗纤维肌痛，ME和慢性疲劳综合征的研究：

在Teitelbaum（2006）的一项初步研究中，对41位被诊断为纤维肌痛和/或慢性疲劳综合症的患者进行了D-核糖补充。 患者在几个类别中评估了他们的进步，包括睡眠，精神状态，疼痛，放松和整体改善。 超过65％的患者经历了D-核糖的显着改善，报告的能量水平平均提高了近50％，幸福感提高了30％。

 

 

“大约 66% 的患者在服用 D-核糖后经历了显着改善，VAS 能量平均增加了 45%，整体健康状况平均改善了 30%（p <0.0001）。”

 

该研究 结论是，D-核糖在减轻肌纤维痛和ME患者的症状方面具有临床上显着的作用：

 

“D-核糖显着减轻了纤维肌痛和慢性疲劳综合征患者的临床症状。”

 

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这是塔米·布雷迪（Tami Brady）所说的：

«如果我从慢性疲劳综合症和纤维肌痛的经历中没有学到任何其他东西，我已经明白有必要对自己的健康问题进行自我教育。 通常，医疗保健专业人员根本不了解如何缓解我的症状。 除非他们专门研究这些条件，否则他们根本无法跟上当前的大部分研究。 因此，作为一个致力于我的健康的人，我有责任成为解决方案的一部分。

对于那些想对慢性疲劳综合症和纤维肌痛进行自我教育的人，从疲劳到奇妙是一个很好的资源。 它始于我们都提出的那些基本问题。 这些条件是什么？ 是什么原因造成的？ 我为什么要得到它们？

然后，作者将读者更深入地了解他或她自己的关注点。 每个部分都列出了特定的症状、这些问题的根源以及可以采取哪些措施来缓解这些特定问题。 我真的很喜欢作者提出了各种不同的选择。 有些涉及饮食和运动调整，而另一些则涉及草药补充剂和/或处方药。» - T.布雷迪

 


根据个人经验，我们发现患有肌纤维痛和ME / CFS的人在添加D-核糖后并通过实施本书中的建议可以报告生活质量明显改善。 它不适用于每个人，但是由您决定是否要尝试一下。 祝你好运。

 

欢迎在下面的评论部分中提问-我们保证您会得到答案。

 

参考文献：

泰特尔鲍姆 JE, 约翰逊C, 圣西尔J. D-核糖在慢性疲劳综合征和纤维肌痛中的应用：一项初步研究。 ĴALTERN补]。 2006 Nov;12(9):857-62.

 

相关链接：

  • FIBROMYALGIA食谱：规则很少且基本：没有肉，没有青椒，没有茄子。 但是，这些简单的规则-食用不含添加剂，毒素最少，营养最多的纯净食物-可以为纤维肌痛患者带来他们从未想到过的能量和动力。 这个标题包括：超过135种美味食谱； 前言解释了疾病的性质以及饮食在缓解疾病中的作用； 词汇表，阐明了特定食品的优点和危害； 以及替代建议。