僵人综合症：当身体和肌肉完全僵硬时
僵人综合症：当身体和肌肉完全僵硬时
僵人综合症是一种罕见的自身免疫和神经系统诊断。 僵人综合症会导致严重的肌肉痉挛和僵硬逐渐恶化。
僵人综合症（僵人综合症 当媒体报道席琳·迪翁患有这种疾病时，它开始为公众所熟知。 这种疾病并不致命，但可能会造成极大的残疾并严重影响生活质量。 诊断主要分为 3 种不同类型和严重程度。¹ 在某些诊断版本中，患者还可能出现复视、平衡问题和说话能力下降。
注意： 这种情况非常罕见 - 据估计大约百万分之一的人患有这种疾病。
僵人综合症的症状
僵人综合症的特点是肌肉收缩（痉挛）疼痛，通常影响腿部和背部。 除此之外，肌肉痉挛也会影响腹部肌肉，但较少影响手臂、颈部和面部肌肉。 除此之外，这种情况还会导致过度反应和对刺激（例如触摸）敏感。
- 寒冷的气温和情绪压力引发阵发性痉挛
僵人综合症中的肌肉痉挛会间歇性地发生，尤其是当人感到惊讶或害怕时。 除此之外，众所周知，寒冷的气温和情绪压力会引发肌肉痉挛。
- 肌肉变得像木板一样
在这里，重要的是要说明我们正在谈论极端的肌肉痉挛和收缩。 受影响的区域会感觉非常僵硬并且呈“木板状”。
症状会根据受影响的区域而有所不同
僵人综合症与受影响的肌肉没有完全固定的模式。 因此，症状也可能有所不同。 症状可能包括：
行走困难或步态改变
由于背部和核心痉挛而导致的完全僵硬的姿势
不稳定和跌倒
呼吸短促（如果该综合征影响胸部肌肉）
慢性疼痛
由于严重的背部痉挛而导致背部曲线增加（脊柱前凸）
焦虑、不敢出门
不太常见的症状可能包括复视、言语困难和协调问题。 对于某些人来说，诊断始于腿部抽筋和僵硬，并逐渐变得越来越严重。
是什么原因导致僵人综合症？
因此，人们认为僵人综合症是一种自身免疫性神经系统疾病。 这是 1991 年的研究中确立的。² 自身免疫性疾病意味着人体自身的免疫系统攻击健康的组织和细胞。 与大多数其他自身免疫性疾病一样，女性比男性更容易受到影响。
– 与僵人综合症相关的独特抗体
自身免疫起源的证据包括在患有这种疾病的人的脊髓液中发现抗体。 这种抗体称为抗 GAD65，可阻断一种称为谷氨酸脱羧酶 (GAD) 的酶。 后一种酶直接参与神经递质（神经信号物质）γ-氨基丁酸（GABA）的制造。 GABA 直接参与增强与放松状态和内心平静相关的脑电波。 因此，僵人综合症中的抗体会阻断/破坏这种神经递质。
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GABA 及其在僵人综合征中的作用
GABA 是一种抑制性神经递质，在我们的神经系统（包括大脑）中发挥作用。 这意味着它抑制神经冲动的释放。 您能想象如果我们减少神经系统中这种神经递质的天然含量会发生什么吗？
缺乏 GABA 会导致神经冲动增加
当我们减少体内的 GABA 含量时，我们的神经冲动就会增加 - 这反过来会引发肌肉收缩。 这反过来又导致痉挛和不自主的肌肉收缩。 尤其重要的是，缺乏 GABA 还会使我们对感官和物理刺激更加敏感。 形式为 超敏反应 或 异常性疼痛。
运动和 GABA
锻炼和运动是提高体内 GABA 水平的重要方法。 研究表明步行和瑜伽对这些水平都有积极的影响。³ 轻度运动，例如弹力带，也是一种安全、温和的体育锻炼方式，适合绝大多数患者群体。
推荐： 弹力带训练 （链接在新的浏览器窗口中打开）
对于运动敏感的人，建议使用弹力带进行运动。 事实上，这种形式的训练已经记录了对纤维肌痛患者等的积极影响（阅读： 纤维肌痛和弹性训练）。 按图像或 这里 了解有关普拉提乐队的更多信息。
饮食和 GABA
研究表明，益生菌食品，即刺激肠道有益细菌的食物，有助于增加 GABA 的含量。 《食品科学与技术杂志》上发表的一项研究表明，以下食物益生菌含量较高：4
酸牛奶
酸奶
发酵奶
东方
拓荒者
橄榄
酸黄瓜
泡菜
尤其是开菲尔、酸奶和发酵奶是众所周知的益生菌来源。 它们的pH值也较低，这对肠道有益菌特别有利。
“在这里需要指出的是，饮食是相当主观的——如果您觉得自己在饮食方面遇到重大问题，那么获得专业营养师的指导可能会很有用。”
僵人综合症的药物治疗
僵人综合症患者可以通过物理治疗、饮食建议、减压和药物治疗进行综合治疗。 与其他自身免疫诊断一样，降低免疫系统活性的免疫抑制药物很常见。 除此之外，他们通常还接受处方肌肉松弛剂。
僵人综合症的诊断
僵人综合症是一种极其罕见且复杂的病症。 如前所述，据估计每 1 万人中就有 1 人受到影响。 在这里值得一提的是，僵人综合症的许多症状和临床体征可能与其他更广为人知的慢性疾病（例如帕金森病）重叠。 主要有两种诊断方法用于诊断这种自身免疫性疾病：
验血
血液测试将能够揭示您是否具有高含量的抗 GAD65 抗体。 此外，血液样本还用于检查其他疾病或缺陷。
肌电图（EMG）
这是一项使用电极测量肌肉电活动的测试。 在僵人综合症的情况下，除其他外，将评估肌肉是否收缩，何时真正应该放松。
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摘要：僵人综合症
这里需要说明的最重要的事情之一是，这是一种极其罕见的情况。 其他几种诊断也可能产生类似的症状和临床体征。 但我们当然建议，如果您经常出现肌肉痉挛、僵硬和类似症状，您当然必须接受检查并获得帮助，包括通过您的全科医生和物理治疗师。
视频：5 个对抗背部僵硬的练习
根据本文主题的背景，我们在此展示五种对抗背部僵硬的练习。 除其他外，这种僵硬可能是由于骨关节炎和背部相关区域的关节磨损变化造成的。
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来源和研究
1. Muranova 等，2023。僵人综合症。 StatPearls [互联网]。 金银岛（佛罗里达州）：StatPearls Publishing； 2023 年 2023 月1 年 XNUMX 月 XNUMX 日。[StatPearls / PubMed]
2. Blum 等人，1991。僵人综合症：一种自身免疫性疾病。 莫夫混乱。 1991；6(1)：12-20。 [考研]
3. Streeter 等人，2010 年。瑜伽与步行对情绪、焦虑和大脑 GABA 水平的影响：随机对照 MRS 研究。 J Altern 补体医学。 2010年16月； 11（1145）：1152-XNUMX。
4. Syngai 等，2016。益生菌——多功能功能性食品成分。 食品科学技术杂志。 2016年53月； 2（921）：933-XNUMX。 [考研]
文章： 僵人综合症：当身体和肌肉完全僵硬时
撰写人： 我们在 Vondtklinikkene 获得公开授权的脊椎按摩师和物理治疗师
事实核查： 我们的文章始终基于严肃的资料来源、研究报告和研究期刊 - 例如 PubMed 和 Cochrane 图书馆。 如果您发现任何错误或有意见，请联系我们。
常见问题解答：有关僵人综合症的常见问题
1. 有多少人受到僵人综合症的影响？
据估计，只有百万分之一的人受到这种自身免疫性神经系统疾病的影响。 当席琳·迪翁明确被诊断出患有这种疾病时，这一诊断结果就为公众所熟知。
