研究:这可能是“纤维雾”的原因

研究:这可能是“纤维雾”的原因

在这里,您可以阅读更多关于研究人员认为是纤维肌痛和慢性疼痛诊断患者中“纤维雾”的原因。

纤维肌痛 是一种慢性疼痛诊断,会导致肌肉和骨骼严重疼痛-以及睡眠和认知功能(例如记忆力)较差。 不幸的是,目前还没有治愈方法,但是最近的一项研究发现,复杂的疼痛难题中还有另一个难题。 也许这些新信息可以帮助开发一种治疗方式? 我们选择希望并相信它。



由于他们令人兴奋的研究发现,最近的一项研究受到了很多关注。 正如那些受纤维肌痛和慢性疼痛诊断影响的人所熟知的那样,可能有几天感觉好像头部没有“悬垂”——这通常被称为“纤维雾”(或脑雾),描述了注意力受损和认知功能。 然而,在这项研究之前,几乎没有关于慢性疼痛障碍患者为何会受到这种破坏性症状影响的信息。 现在研究人员认为,他们可能已经找到了谜题的一部分:即“神经噪音”的形式。

太多的人饱受慢性疼痛的困扰,这会破坏日常生活 -这就是为什么我们鼓励您 在社交媒体上分享此文章随时喜欢我们的Facebook页面 并说:“是的,需要对纤维肌痛进行更多研究”。 通过这种方式,可以使与此诊断相关的症状更加明显,并确保更多的人受到重视-从而获得他们需要的帮助。 我们也希望这种更多的关注可以为新的评估和治疗方法的研究带来更多的资金。



神经噪音?

在这项研究中,发表在研究期刊上 自然-科学报告,研究人员认为,受损的认知功能和集中注意力的能力是由于他们所谓的“神经噪音”水平显着升高——即增加和随机的电流破坏了神经相互交流和交谈的能力。

该研究有40名参与者-其中18名患者被诊断出患有“纤维肌痛”,而对照组中则有22名患者。 研究人员使用脑电图(EEG)(一种神经生理学测量)来记录大脑的电活动。 然后他们测量了神经的电流,并比较了两个研究小组。 他们发现的结果令人吃惊-并将作为另一项研究研究,支持纤维肌痛和其他慢性疼痛诊断背后的生理因素。

结果显示,纤维肌痛患者的“神经噪音”水平明显更高——即更多的电活动、更差的神经交流和大脑不同部位之间的协调。 这些发现为能够更多地说明所谓的“纤维雾”的原因提供了基础。

该研究可为更新的治疗和评估方法提供基础。 这样,许多人在进行无限次调查而没有具体结果时可以节省大量的负载。 如果您最终可以为患有慢性疼痛的患者提供一些特定的诊断因素,那不是很好吗?

Lesogså: -风湿病患者的7个练习

背布伸展并弯曲



瑜伽可以缓解雾气吗?

yogaovelser到后背僵硬

已经进行了许多研究,研究瑜伽对纤维肌痛的影响。 除其他事项外:

2010年的一项研究(1)对53名患有纤维肌痛的妇女进行了研究,结果表明,瑜伽练习8周的过程以减轻疼痛,疲劳和改善心情的形式得到改善。 该课程包括冥想,呼吸技巧,柔和的瑜伽姿势和指导,以学习如何治疗与疼痛相关的症状。

2013年的另一项荟萃研究(多项研究的集合)得出结论,瑜伽具有改善睡眠质量,减少疲劳和疲惫并减少抑郁的作用,而参与研究的人则报告说生活质量得到改善。 但是研究还说,还没有足够好的研究来坚定地证明瑜伽可以有效地对抗纤维肌痛症状。 现有的研究确实有希望。

在阅读了几项研究后,我们得出的结论是,瑜伽绝对可以在许多方法中缓解许多肌纤维痛和慢性疼痛的诊断。 但我们也认为,瑜伽必须适应个人-并非所有人都会因拉伸和弯曲过多而从瑜伽中受益,因为这会引起他们身体状况的爆发。 关键是要了解自己。

Lesogså: 关于纤维肌痛这应该知道的

纤维肌痛



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我们真的希望这项研究可以为将来治疗纤维肌痛和慢性疼痛的诊断奠定基础。

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纤维肌痛是一种慢性疼痛诊断,可能对受影响的人造成极大的破坏。 诊断可以减少精力,减少日常痛苦和日常挑战,而这远远超出了卡里和奥拉·诺德曼所困扰的范围。 恳请您喜欢并分享这一点,以增加对纤维肌痛治疗的关注和更多研究。 非常感谢所有喜欢和分享的人-也许我们可以在一起找到治愈的一天?



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来源:

  1. 冈萨雷斯等人,2017年。 认知障碍期间纤维肌痛患者的神经噪声增加和大脑同步受损。 Scientific Reports 体积 7, 文章编号: 5841 (2017

下一页: -如何知道你是否有血块

腿部血块-编辑

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大腿上部疼痛:原因,治疗和预防

大腿疼痛

大腿上部疼痛:原因,治疗和预防

您是否受到大腿上部疼痛的影响? 在这里,您可以了解有关这种大腿疼痛的可能原因,治疗和预防方法的更多信息。

 

大腿上部的疼痛可能由多种不同的诊断引起。 在这个解剖区域很难找到正确诊断的原因之一是因为它由许多不同的肌肉、肌腱、韧带、关节和其他解剖结构组成。

 

- 学习如何摆脱痛苦

但在本文中,您将了解您的大腿疼痛 - 从而了解如何摆脱疼痛。 我们还将仔细研究各种原因、功能评估、治疗方法、自我措施(如 尾骨 缓解大腿上部和“臀部”)并提供可以帮助您的锻炼计划(带视频)。

 

– 检查疼痛

如果您的大腿上部反复或长期疼痛 - 无论是左大腿还是右大腿 - 我们强烈建议您让公开授权的临床医生(物理治疗师或现代脊椎按摩师)对疼痛进行评估,以进行彻底的评估和检查。 被大家 我们的诊所部门 在 Vondtklinikkene,我们针对大腿疼痛和不适提供全面检查、现代治疗和康复训练。

 

- 作者: 疼痛诊所 - 跨学科健康 部门 Lambertseter (奥斯陆) [查看完整的诊所概述 这里 – 链接在新窗口中打开]

- 最近更新时间: 14.10.2022

 

平衡问题

- 大腿疼痛会对日常生活和休闲时间产生负面影响

 

在本文中,您将了解更多关于:

  • 大腿上部疼痛的原因

+ 常见原因

+ 罕见和严重的原因

  • 风险因素
  • 大腿上部疼痛的诊断
  • 大腿上部疼痛的治疗

+ 物理治疗

+ 现代整脊疗法

+ 压力波治疗

  • 大腿疼痛的自我措施

+ 自我治疗和预防建议

  • 大腿疼痛的训练和锻炼(包括视频)

+ 了解哪些运动可以帮助缓解大腿疼痛

  • 问题? 联系我们!

 



 

原因:为什么大腿上部会受伤?

大腿上部的疼痛可能是由于肌肉,神经,粘膜或关节引起的。 最常见的原因是由于肌肉和关节的功能性原因-换句话说,是由于一段时间内的不正确负载(例如,运动太少,静态负载太大或您所做的事情超出了身体的承受能力)。

 

大腿肌肉问题

如上所述,肌肉几乎总是或多或少地参与大腿疼痛。 这种疼痛中最常见的肌肉包括:

股四头肌 (膝伸肌 - 位于大腿上部的前部)

腿筋 (膝屈肌——位于大腿后部)

阔筋膜张肌 / 髂胫束(在大腿外侧从臀部向下延伸到膝盖外侧)

髋屈肌 (髂腰肌——从大腿前部延伸到膝盖内侧)

 

这些肌肉会受到长时间的磨损和突然的超负荷(例如运动损伤)的影响,而没有足够的能力承受上述负荷。 肌肉疼痛的一些常见原因包括:

 

肌肉拉伤和肌肉撕裂

【图1:疼痛门诊部 Eidsvoll健康脊医中心和物理治疗]

突然的负荷会引起肌肉纤维的剧烈拉伸。 一个很好的例子是挥鞭伤,受影响的人被向前抛出然后向后抛出。 颈部的肌肉纤维无法承受这种突然和剧烈的运动,因此受影响的结构可能会发生微小的微撕裂或“拉伸”。 在这样的压力之后,肌肉通常会收缩 - 或进入痉挛状态 - 以保护颈部免受进一步伤害,直到大脑对情况有一个全面的了解。 在这种情况下,肌肉治疗和压力波治疗可能是很好的治疗方法。

 

受伤

如果大腿的肌肉或肌腱用力过大或使用时间过长,就会发生过度使用伤害 - 这会导致相关肌肉纤维受损(参考:上图 1)。 如果不处理此类伤害,它们往往会变得更糟 - 因为该区域没有得到所需的愈合和恢复。

 



 

日常生活中运动太少(静态过载)

但是,您说不从事体育运动吗? 它没有帮助。 的确,没有进行足够的运动或在臀部上花费过多的时间也会损害肌肉并引起长期的慢性疼痛。

 

- 静负荷会导致髋关节受压

长时间坐着会给关节和肌肉带来不自然的压力,尤其是臀部、大腿和腿部。 如果你运动不够,这也会导致肌肉功能逐渐下降,这本身就会导致广泛的肌肉疼痛。 我们中的许多人在办公室工作,因此每天要坐很多个小时。 在这种情况下,可以 尾骨 成为为骨盆、臀部和大腿后部提供不同负荷的绝佳帮手。 许多人使用这种垫子来达到与非常昂贵的办公椅相同的效果。

 

人体工学提示: 尾骨垫 (在此处阅读有关该产品的更多信息 - 链接在新窗口中打开

符合人体工学的尾骨垫 除其他外,它很受髋关节疼痛、腰痛和坐骨神经痛影响的人欢迎。 减轻设计意味着压缩力以更好的方式分布并且垫吸收大部分负载。 您可以通过单击上面的图片或链接来阅读有关该产品的更多信息或购买它 这里.

 

神经刺激或放射痛

坐骨神经痛和坐骨神经痛是表示某些结构直接或间接在坐骨神经上施加压力的术语。 根据刺激的位置,这可能会导致疼痛,这些疼痛会冲到或辐射到臀部,大腿,小腿和足部。 通常,这种神经痛是由于关节和肌肉功能障碍引起的,但也可能是由于椎间盘损伤(例如,L3神经根受累脱出)引起的。

 

- 神经减压会导致跛行和负重不当

神经痛也会导致步态改变。 你可能见过一个背痛得很厉害的人,他一瘸一拐地四处走动,显然很痛苦? 想一想这种改变的步态对肌肉、肌腱和关节有什么影响——是的,它会导致我们所说的“代偿性疼痛”,即你紧张的肌肉和区域,由于这种改变的步态,这些区域也会变得疼痛。 如果是神经痛,我们强烈建议您对疼痛进行检查——请记住,我们的临床医生知道 疼痛诊所 在这方面具有很高的专业能力。

还有其他导致大腿神经痛的诊断 - 包括:
  • 周围神经病变
  • 伯恩哈特-罗斯综合征

我们在下面看看它们。

 

周围神经病变

周围神经系统可能会受损、受压或受刺激。 该诊断表明我们的神经组织受到损伤或影响,这可能是由于功能性原因(肌肉和关节)、糖尿病、酗酒或营养不良等原因造成的。

 

这种神经病的典型症状是大腿和小腿异常的感觉变化,可能包括灼热,麻木,刺痛和放射痛。

 



 

伯恩哈特-罗斯综合征

这种综合症表明我们对神经造成伤害或负面影响,导致您在大腿外侧的皮肤上有感觉(股外侧神经)。 如果此神经受损,受影响的人将能够注意到上部大腿外侧没有感觉,并且受影响的患者通常会报告受影响区域的麻木或刺痛感。

 

大腿上部疼痛的罕见原因

  • 血凝块(深静脉血栓形成)
  • 纤维肌痛(慢性疼痛综合征)
  • 风湿病和关节炎

除了上面提到的诊断以外,还有更多可能的诊断方法,此外,许多慢性疼痛疾病和风湿性疾病的诊断都可能引起广泛的疼痛,影响整个身体(包括大腿)的发作。

 

大腿血栓(深静脉血栓形成)

在极少数情况下,静脉血块会导致大腿上部疼痛和腹股沟。 这种诊断也称为深静脉血栓形成-如果部分血块松弛然后卡在肺部,心脏或大脑中,则可能危及生命。 这种血块松动是紧急医疗情况。

 

– 发红、发热和已知的风险因素

这种情况尤其会影响那些血液循环不良,吸烟,已知心脏问题,怀孕或超重的人。 此外,如果您久坐不动(例如,更长的飞行时间),则可能会增加形成血块的风险。 建议继续前进, 使用压缩袜 如果您要坐很多长途旅行,请进行轻度的循环运动。

 

纤维肌痛

研究表明,那些患有慢性病的人 纤维肌痛 增加了肌肉纤维和肌腱的疼痛敏感性。 这意味着他们更容易受到疼痛的影响,而且他们通常感觉比没有这种诊断的人强得多。 这种慢性疼痛综合症的特征之一是疼痛可能会扩散并影响身体的大部分肌肉。

 

关节炎和风湿病

有数百种不同的风湿病诊断。 其中一些,包括类风湿性关节炎,会导致关节和肌腱受损,进而导致疼痛。 除其他外,臀部和膝盖的受伤或骨关节炎可能会导致相关区域上下疼痛。

 



 

大腿上部疼痛的危险因素

正如文章前面提到的,大腿上部的疼痛可能有多种原因 - 其中最常见的是肌肉、肌腱和关节。 但是有一些风险因素会让你更容易出现大腿疼痛。 这些包括:

  • 慢性医疗状况(例如糖尿病和风湿性关节炎)
  • 突然的故障负载(也许是突然出现的那种冲击?)
  • 用力过度(你走路或跑步的次数是否比平时多?)
  • 你是运动员
  • 您不参加运动和训练
  • 血液循环减少
  • 大腿和小腿受伤或外伤的既往史

因此,风险因素是相当多变的——正如前面提到的,这是由于可能的诊断如此普遍的事实。

 

大腿上部疼痛的诊断

- 在 Vondtklinikkene,您将始终获得全面的功能评估

那么临床医生如何做出诊断呢? 好吧,这一切都始于透彻的讲故事,为进一步的功能研究提供基础。 例如,如果受伤是在您进入强硬的足球铲球时发生的,则很有可能是肌肉拉伤或其他肌肉受伤。 因此,将针对该信息量身定制临床试验。 如果疼痛从背部向大腿蔓延,则很可能怀疑这是神经刺激和可能的椎间盘损伤(例如腰椎脱垂)。

 

让我们找到你痛苦的原因

我们公开授权的临床医生知道 疼痛诊所 在运动损伤(包括大腿疼痛)的调查、治疗和康复方面具有独特的高水平专业能力。 对于我们来说,我们的核心愿景是始终关注患者,并且我们始终尽最大努力实现最佳结果。

 

因此,典型的临床检查可能如下所示:
  • 历史记录(历史)
  • 临床检查(包括运动范围检查、肌肉测试、神经测试和骨科测试)
  • 要求特殊测试-例如成像诊断(如果需要)

 



 

大腿上部疼痛的治疗

- 压力波治疗可以有效治疗大腿肌腱损伤和肌肉问题

有几种治疗方法可以帮助您缓解大腿疼痛——我们推荐一种将物理治疗与循序渐进的训练相结合的整体方法。 维德 疼痛诊所 我们的现代临床医生每天都在调查、治疗和康复大腿的损伤和疼痛,并结合适合每位患者的个性化治疗方法。

 

- 彻底的调查很重要

如上所述,我们始终建议在治疗计划的底部进行彻底检查。 通常用于此类疼痛的常见治疗方法是:

  • 物理治疗: 理疗师可以通过运动和物理疗法的形式帮助您治疗肌肉酸痛和受损
  • 肌内针疗法/肌肉针灸: 肌内针灸可以改善肌肉功能并减轻肌肉疼痛。 这种类型的治疗应由公共授权的临床医生进行,其中包括脊医,物理治疗师或手动治疗师。
  • 现代按摩疗法: 现代脊椎按摩师将关节治疗与肌肉锻炼、其他治疗方法(如压力波疗法、针刺、格拉斯顿和/或激光)和适应性康复锻炼相结合。
  • 冲击波疗法: 研究表明,压力波疗法可以刺激受损肌腱纤维和肌肉损伤的修复和愈合。¹ 这也适用于慢性和长期疾病。 我们所有属于 Vondtklinikken 的诊所都拥有现代化的压力波设备。
  • 肌肉骨骼激光治疗: 针对肌肉和肌腱损伤和炎症的激光疗法具有明显的效果。 挪威的荟萃分析是最强的研究形式,它表明,例如,如果您用激光疗法作为治疗的补充,肩部的肌腱损伤会愈合得更快。² 我们所有的临床医生都具有使用激光设备的专业知识。

 

- 不要长时间带着疼痛走路

如果您不去诊所检查大腿上部的长期疼痛,您就有进一步恶化的风险。 如果您的持续疼痛没有改善,请去看临床医生。 请随时与我们联系 疼痛诊所 如果您对自己的疼痛有疑问(请参阅文章底部或通过链接查看联系信息)。

 

大腿痛的自我措施及预防

我们的许多患者还询问我们他们如何才能积极促进康复和缓解疼痛。 在许多情况下,我们的临床医生看到坐姿有很多静态负荷,因此经常建议使用 尾骨 在日常工作中。 除此之外,患者还可以通过以下方式积极做出贡献 在触发点球上滚动, 指压按摩垫 并按摩 热调节器 对抗肌肉酸痛。 这种类型的自我治疗也可以起到预防作用。

 

好提示: 触发点球 (链接在新窗口中打开)

触发点球,也称为按摩球,对我们大多数人来说都是有用的日常帮手。 由于其广泛的用途,深受顶级运动员和安静锻炼者的欢迎。 这些球有不同的大小,用于定位紧张的肌肉,然后按摩该区域约 1 分钟。 然后切换区域。 我们建议每天使用。 按图像或 这里 阅读更多关于它们的信息。

 



 

大腿上部疼痛的训练和锻炼

大腿疼痛的康复训练主要是为了加强该区域的主要稳定肌肉. 为了尽可能地锻炼这块肌肉,您可以使用 迷你乐队 在培训中——如下面的培训计划所示。 在视频中,脊椎按摩师 Alexander Andorff 展示了一个训练计划,其中包含 5 个适合大腿和腹股沟疼痛的练习。 训练建议每周2-3次,持续12-16周(重复次数和组数看视频)。

 

视频:腹股沟拉伤和大腿疼痛的 5 个练习

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疼痛诊所:联系我们

我们为大腿疼痛提供现代评估、治疗和康复训练。

随时通过以下方式之一与我们联系 我们的诊所部门 (诊所概览在新窗口中打开)或 我们的Facebook页面 (Vondtklinikkenne - 健康和培训)如果您有任何问题。 对于预约,我们在各个诊所都有XNUMX小时在线预约,以便您找到最适合您的咨询时间。 当然也欢迎您在诊所开放时间致电我们。 我们在奥斯陆等地设有跨学科部门(包括 兰伯特赛特) 和维肯 (罗霍尔特 og 艾德斯沃尔)。 我们熟练的治疗师期待您的来信。

 

 

研究和来源:

1. Notarnicola 等人,2012 年。体外冲击波疗法 (eswt) 对肌腱组织的生物学效应。 肌肉韧带肌腱 J。 2012 年 17 月 2 日;1(33):7-XNUMX。

2. Haslerud 等人,2015 年。低强度激光治疗肩部肌腱病的疗效:随机对照试验的系统评价和荟萃分析。 Physiother Res Int。 2015 年 20 月;2(108):25-XNUMX。 [荟萃分析]