阿喀琉斯之痛
阿喀琉斯之痛。 跟腱疼痛可能是由于长时间的破裂，肌腱病或不正确的负荷所致。 跟腱疼痛是一种讨厌的事情，通常会影响那些急剧增加运动量或在两次锻炼之间没有足够恢复的情况下进行新运动的人。
大多数人都经历过关节的肌肉疼痛和功能障碍，如果长时间不正确地加载肌肉，则会在肌肉中形成触发点/肌痛。 按摩师 og 手动治疗师 是寻找触发点并进行处理的专家。
– 主动触发点 会一直导致肌肉疼痛（例如 胫前肌 / 胃底 肌痛）
– 潜在触发点 通过压力，活动和劳累提供疼痛
在所有诊断中，通过消除附近关节的关节约束以及平衡肌肉以确保正常的运动模式来消除不正确载荷的原因非常重要。 同样重要的是，要尽早开始适应个人问题的家庭锻炼/伸展运动。
跟腱位于腿后部。 它从小腿开始并附着于那里的肌肉（腓肠肌和比目鱼肌）-然后下降并附着于脚后跟的上部。
-跟腱滑囊炎（跟腱粘膜炎症)
脚踝受伤
– 骨性关节炎 /踝关节关节炎
-DVT（血栓形成）
-筋膜损伤（筋膜损伤会导致跟腱疼痛）
– 胃肌痛 /肌肉损伤/破裂
-哈格隆德的畸形
脚跟受伤
-膝盖受伤
-受伤或腿部肌痛（例如我 胫)
– 联合更衣室 在腓骨头或滑膜关节中
-房屋综合症/车厢综合症
– 肌肉功能障碍 /腿部肌肉痛
-封面
-跟腱部分破裂
– 跟骨后囊炎 （足跟黏膜炎）
-tend腱断裂
-肌腱损伤
-破裂的贝克囊肿
-肌腱炎/肌腱炎
-血管诊断
核磁共振检查 阿喀琉斯之
MRI检查图像说明： 上 图1 我们看到了正常的跟腱MRI。 上 图2 我们看到跟腱破裂，肌腱周围有积液。 您可以在中阅读有关MRI检查的更多信息 我们的成像部门.
CT检查图像说明： 此照片是跟腱断裂后12周拍摄的。 我们还看到带有愈伤组织形成的肌腱增厚。
超声检查图像说明： 在这张照片中，我们看到了跟腱。
X射线检查图像说明： 查看左腿上的软组织阴影-请注意，该阴影薄且均匀。 右腿上的软组织阴影较厚且更不均匀-右腿上有跟腱破裂。 没有发现积液，因为照片是在受伤发生大约12个月后拍摄的。
根据对问题的诊断，治疗方法会有所不同，但是跟腱的一些最常见治疗方法是关节矫正，肌肉技术， 冲击波治疗, 针头治疗 （肌内干针-通常针对 腿部肌肉紧绷）和拉伸/拉伸技术。
冲击波治疗 筋膜炎的症状-图片维基
即使是肌肉和关节疼痛，我该怎么办？
1.建议进行一般运动，特定运动，伸展运动和活动，但要保持在疼痛范围内。 每天进行20-40分钟的两次散步，对整个身体和肌肉酸痛都是有益的。
2. 触发点/按摩球 我们强烈建议-它们有不同的尺寸，因此即使在身体的各个部位也可以很好地击打。 没有比这更好的自助了！ 我们建议以下内容（单击下图）-这是5个触发点/按摩球的完整集合，大小不同：
3. 培训： 具有各种对手训练技巧的特定训练（例如 这套完整的6根编织线，具有不同的抵抗力）可以帮助您训练力量和功能。 编织训练通常包括更具体的训练，从而可以更有效地预防伤害和减轻疼痛。
4. 止痛-冷却： 生物冻结 是一种天然产品，可以通过轻轻地冷却区域来缓解疼痛。 当疼痛非常严重时，特别建议降温。 当他们平静下来后，建议进行热处理-因此建议同时提供冷却和加热功能。
5. 缓解疼痛-加热： 锻炼紧绷的肌肉可以增加血液循环并减轻疼痛。 我们建议以下 可重复使用的热/冷垫圈 （单击此处以了解更多信息）-可用于冷却（可以冷冻）和加热（可以在微波炉中加热）。
推荐产品，可缓解肌肉和关节痛
生物冻结 （冷/冷冻疗法）
跟腱疼痛可分为急性，亚急性和慢性疼痛。 急性阿喀琉斯疼痛是指该人在阿喀琉斯疼痛少于三周，亚急性为三周至三个月，持续时间超过三个月的疼痛被分类为慢性。 跟腱疼痛可能是由于肌腱损伤，部分破裂，完全破裂，肌肉紧张，关节功能障碍和/或附近神经刺激引起的。 脊椎按摩师或其他肌肉骨骼和神经疾病专家可以诊断出您的疾病，并以以下方式为您提供详尽的解释： 治疗 以及您可以自己做什么。 确保您的跟腱长时间没有疼痛，而是联系治疗师并诊断疼痛的原因。
首先，将在临床医生观察跟腱及其附近结构的运动模式或任何其后遗症的运动模式下进行机械检查。 此处还研究了肌肉力量，以及一些特定的测试方法，这些方法可以使临床医生了解跟腱疼痛的原因。 如果跟腱炎，可能有必要 影像诊断。 脊医有权转诊此类X射线检查， MR，CT和超声。 在考虑诸如外科手术之类的更具侵入性的程序之前，保守治疗总是值得尝试的。 根据临床试验中发现的内容，您接受的治疗会有所不同。
一个人做什么 按摩师？
肌肉，关节和神经痛：脊医可以帮助您预防和治疗。 脊椎治疗主要是恢复运动和关节功能，这些可能会因机械性疼痛而受损。 这可以通过所谓的关节矫正或操纵技术以及关节动员，拉伸技术和受累肌肉的肌肉功（例如触发点疗法和深层软组织功）来完成。 随着功能的增强和疼痛的减轻，个人可能更容易进行体育锻炼，这反过来将对精力，生活质量和健康产生积极影响。
肌肉和骨骼疾病专家可以根据您的诊断告诉您必须采取的人体工程学方面的考虑，以防止进一步的损害，从而确保尽可能快的治愈时间。 疼痛的急性部分结束后，在大多数情况下，您还将获得家庭锻炼，这也有助于减少复发的机会。 在慢性疾病的情况下，有必要进行日常生活中的运动运动，以一次又一次地消除造成疼痛的原因。
Bosu球训练可改善核心和平衡能力-Photo Bosu
-另请参阅： 针对疾病的运动和训练技巧
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Lesogså：
- 你知道吗 生姜可以减轻肌肉疼痛 og 减少缺血性中风引起的脑损伤?
-您知道泡沫滚筒可以增加肌肉的活动性和深层血液循环吗？
– 背部疼痛？
– 头疼吗？
– 脖子疼吗？
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引用：
- NAMF- 挪威职业医学协会
- NHI-挪威健康信息学
- Punnett，L。等。 整合工作场所健康促进和职业人机工程学计划的概念框架。 公共卫生代表 ，2009年; 124（补编1）：16–25。
推荐文献：
– 无痛：一种阻止慢性疼痛的革命性方法
说明： 无痛-停止慢性疼痛的革命性方法。 举世闻名的皮特·埃戈斯库（Pete Egoscue）曾在圣地亚哥经营着著名的“自我方法诊所”（Egoscue Method Clinic），他写的这本书非常出色。 他创建了自己称为E-Cises的练习，并在书中显示了带图片的分步说明。 他本人声称他的方法成功率高达95％。 请点击 这里 阅读有关他的书的更多信息以及预览。
常见问题解答（FAQ）：
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申请人的常用参考文献：跟腱疼痛，跟腱疼痛，跟腱疼痛
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喜！
大约 6 周前，我被一辆自行车从后面撞到了我的跟腱。 立即感到疼痛和肿胀，但可以踩到脚。 2 周后去看医生，并被告知物理治疗。 现在已经用压力波进行了 4 次治疗，但脚变得更糟了。 现在我不能在上面走路了，周五还拄着拐杖。
脚肿了，很疼。 可以看到从脚跟向上起皱的跟腱。 你对我有什么好的建议吗？ 不耐受非甾体抗炎药，但服用了无济于事的止痛药。 我应该接受 X 光检查还是超声检查？ 我太绝望了，不得不像这样走。 …
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嗨莱拉，
我们建议您对跟腱进行超声诊断。 接受治疗前做了哪些检查？ 您不能在不知道问题所在的情况下就开始压力波治疗（！）听起来跟腱可能有损伤，可能是部分破裂。
所以是的，在开始压力波治疗之前，您绝对应该接受超声波检查。
问候。
亚历山大诉 / Vondt.net
谢谢你的回复。 没有进行适当的调查。 只有使用了压力波的物理治疗的全科医生。 脚只会越来越差。 今天在全科医生那里，只开了 50 paralgin forte。 要求参考 ul 但他说没有必要。 一个半星期后的新课…
不彻底检查怎么知道要治疗什么？ 不建议对一切进行压力波治疗——在某些情况下，它实际上可能不如其他治疗合适。 物理疗法并没有真正涵盖压力波疗法 - 他们这样做是否让您必须支付高额免赔额？ 我们建议您进行诊断性超声检查，并请您与您的全科医生讨论。
是的，一切都自己支付。 决定明天给全科医生打电话，要求转介给 ul。 当我不知道怎么回事时，我拒绝并吃止痛药！
我们同意这一决定。 祝你好运，告诉我你的案子进展如何。
再一次问好！ 现在我去医院取了跟腱的ul。 它被损坏了，但幸运的是没有完全磨损。 所以现在它是石膏2周。 感谢您的大力支持和指导！