פיבראָמיאַלגיאַ קענען אָנמאַכן געוואקסן ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז אין דעם מאַרך

4.9/5 (קסנומקס)

פיבראָמיאַלגיאַ קענען אָנמאַכן געוואקסן ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז אין דעם מאַרך

איצט, עס איז געפֿונען אַ לינק צווישן געוואקסן ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז אין די מאַרך און פיבראָמיאַלגיאַ.

פיבראָמיאַלגיאַ איז אַ רהעומאַטיק כראָניש ווייטיק סינדראָום מיט ווייך געוועב, וואָס איז פּלייגד דורך פילע, אָבער נאָך נישט פאָוקיסט אויף פאָרשונג און באַהאַנדלונג. די דיאַגנאָסיס קעראַקטעריסטיקלי גרונט ווייטיק אין גרויס טיילן פון דעם גוף (וואָס אָפט מאָוועס), שלאָפן פּראָבלעמס, פּערסיסטענט מידקייַט און קאַגניטיוו מאַרך נעפּל (טייל רעכט צו פעלן פון שלאָפן).

עס איז לאַנג סאַספּעקטיד אַז אָנצינדונג און פיבראָמיאַלגיאַ האָבן עטלעכע פֿאַרבינדונג. אָבער קיינמאָל גאַנץ קענען צו באַווייַזן אַ דירעקט קשר. שוועדישע פאָרשער בײַם קאַראָלינסקאַ אינסטיטוט האָבן איצט דורכגעפירט א גראַונדברייקינג פאָרשונג אין מיטאַרבעט מיט אמעריקאנער סייאַנטיס אין מאסאטשוסעטס אַלגעמיינע האָספּיטאַל וואָס קענען פירן דעם וועג אין אַ ביז אַהער אומבאַקאַנט פיבראָמיאַלגיאַ. די פיינדינגז האָבן זינט אויך געווען געשטיצט דורך אן אנדער לערנען אין דעם זשורנאַל מאַרך, נאַטור און ימיונאַטי.


 

עצות פֿאַר בעסער באָוועל געזונט:

פילע פון ​​אונדזער איבער 18500 מיטגלידער פון דער גרופּע "רומאַטיזאַם און כראָניש ווייטיק" באַריכט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג פון זיכער נאַטירלעך ביילאגעס. לעצטע פאָרשונג אויך געוויזן אַ קלאָר פֿאַרבינדונג צווישן די קישקע און די מאַרך, וואָס איז וואָס מיר רעקאָמענדירן נאַטירלעך ביילאגעס פֿאַר בעסער ינטעסטאַנאַל געזונט. פּרוּווט אַ שענקען מיט פּראָביאָטיקס (גוט קישקע באַקטיריאַ) אָדער לעקטינעקט מאָגן. פֿאַר פילע, עס קען האָבן אַ גוטע ווירקונג, און מיר אויך וויסן אַז די ינטעסטאַנאַל געזונט איז גאָר וויכטיק פֿאַר ווי איר פילן אַנדערש - אין טערמינען פון ענערגיע, אָבער אויך שטימונג.

 

פיבראָמיאַלגיאַ און אָנצינדונג

פיבראָמיאַלגיאַ איז דיפיינד ווי רומאַטיזאַם פון ווייך געוועב. דאָס מיינט, צווישן אנדערע, אַז איר זען אַבנאָרמאַל ריאַקשאַנז אין ווייך געוועב - אַזאַ ווי מאַסאַלז און פייבראַס געוועב. די קען אָפט אָפט זיין היפּערסענסיטיווע ביי עמעצער מיט פיבראָמיאַלגיאַ - וואָס פירט צו ינקריסינג נערוו סיגנאַלז און אַ אָוווערפּאָרטינג צו די מאַרך. וואָס מיינען אַז אפילו מינערווערטיק ומבאַקוועמקייַט קענען פירן צו גרעסער ווייטיק.

ניט סאַפּרייזינגלי, ריסערטשערז האָבן געגלויבט אַז דאָס קען אויך פירן צו אָפט אָפט ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז אין יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ.



די לערנען: מעאַסורעמענט פון אַ ספּעציפיש פּראָטעין

די ריסערטשערז ערשטער סטאַרטעד דורך מאַפּינג די סימפּטאָמס אין יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ - און דערנאָך די קאָנטראָל גרופּע. דערנאך עס געץ מער קאָמפּליצירט. מיר וועלן נישט גיין אין די סמאָלאַסט דעטאַילס, אָבער אַימעד צו געבן איר אַ פאַרשטיייק איבערבליק.

דערנאָך זיי דאַקיאַמענטאַד געוואקסן נעוראַל אָנצינדונג אין די מאַרך און די ספּיינאַל קאַנאַל - און ספּעציעל אין דער פאָרעם פון אַ קלאָר אָווועראַקטיוואַטי אין די גליאַל סעלז. די סעלז זענען געפֿונען אין די נערוועז סיסטעם אַרום די נוראַנז און האָבן צוויי הויפּט פאַנגקשאַנז:

  • נערוועז בילדאַפּ (אַרייַנגערעכנט מיעלין אַרומיק די נערוו פייבערז)

  • רעדוצירן ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז און באַזייַטיקן וויסט

די מאַפּינג איז דורכגעקאָכט, צווישן אנדערע זאכן, דורך ימידזשינג דייאַגנאַסטיקס, וואָס מעסטן די טעטיקייט פון אַ ספּעציפיש פּראָטעין גערופֿן צפּאָ. א פּראָטעין וואָס איז געפֿונען אין באטייטיק גרעסערע אַמאַונץ אויב איר האָט אָווועראַקטיוו גליי סעלז.

די פאָרשונג לערנען דאַקיאַמענטאַד אַ קלאָר חילוק צווישן יענע אַפעקטיד דורך פיבראָמיאַלגיאַ קעגן די קאָנטראָל גרופּע - וואָס גיט אונדז האָפענונג אַז דאָס קענען ויסברוקירן דעם וועג פֿאַר דעם דיאַגנאָסיס צו זיין לעסאָף גענומען עמעס.

 

קען פירן צו נייַע טריטמאַנץ

א הויפּט פּראָבלעם מיט פיבראָמיאַלגיאַ איז אַז איר האָט נישט וויסן די גרונט פון די פּראָבלעם - און אַזוי טאָן ניט וויסן וואָס צו מייַכל. די פאָרשונג קענען לעסאָף העלפֿן מיט דעם - און גיט אנדערע ריסערטשערז אַ נומער פון נייַע אַפּערטונאַטיז אין פאָרשונג צו פאָרשונג מער פּערפּאַספאַלי אין די נייַ אינפֿאָרמאַציע.

פּערסנאַלי, מיר טראַכטן עס קען פירן צו מער טאַרגעטעד ינוועסטאַגיישאַנז און באַהאַנדלונג, אָבער מיר זענען ומזיכער ווי לאַנג עס וועט נעמען. נאָך אַלע, מיר וויסן אַז פיבראָמיאַלגיאַ איז קיינמאָל געווען אַ געגנט וואָס איז געווען געגעבן פיל פאָקוס ווען עס קומט צו פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג.

 

די פיינדינגז דערקלערן קאַגניטיוו סימפּטאָמס

פיבראָמיאַלגיאַ קענען פירן צו די קאָפּ וואָס איז ניט שטענדיק גאָר ינוואַלווד - מיר רופן דעם פייבראַס נעפּל. דאָס איז רעכט צו אַ נומער פון פאַרשידענע סיבות - אַרייַנגערעכנט נעבעך שלאָפן קוואַליטעט רעכט צו געוואקסן ווייטיק און ומרויק אין דעם גוף, ווי געזונט ווי מיר האָבן סאַספּעקטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט - ניימלי אַז דער גוף דאַרף קעסיידער קעמפן צו רעדוצירן ינפלאַמאַטאָרי טנאָים אין דעם גוף. און עס ס 'זייער טיירינג אין די לאַנג לויפן.

אין די ווייַטער צוויי סעקשאַנז, מיר וועלן רעדן מער וועגן ווי קאַסטאַמייזד געניטונג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דיעטע (פיבראָמיאַלגיאַ דיעטע) קענען העלפֿן איר ריגיין עטלעכע פון ​​דיין קאָנטראָל פון דיין פיבראָמיאַלגיאַ.

 

פיבראָמיאַלגיאַ, אָנצינדונג און געניטונג

גאָר עקסערסייזינג מיט פיבראָמיאַלגיאַ איז גאָר שווער. איר קענען נאָר ימאַדזשאַן ווי דער געדאַנק פון געניטונג איז ווען די גאנצע גוף ווייטיקדיק. נאָך, עס איז לעגאַמרע יקערדיק אַז איר טאָן ניט האַלטן גאָר און פאָקוס אויף אַדאַפּטעד עקסערסייזיז - זיין טריינינג אין מאָביליטי, וואַלד אין וואַלד אָדער מילד שטאַרקייט עקסערסייזיז ווי געוויזן אונטן. די מאָווינג קאַנטריביוץ קאַנטריביוץ צו אַ מער פאַנגקשאַנאַל גוף מיט ימפּרוווד בלוט סערקיאַליישאַן - וואָס קענען העלפֿן איר האַלטן די אָנצינדונג אין קאָנטראָל, ווייַל עס קען אויך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג.

אין די ווידעא אונטן איר קענען זען אַ טריינינג פּראָגראַם פֿאַר יענע מיט רהעומאַטיק פיבראָמיאַלגיאַ פון ווייך געוועב דעוועלאָפּעד דורך טשיראָפּראַקטאָר אלעקסאנדער אַנדאָרף. דאָס איז אַ פּראָגראַם וואָס קענען העלפֿן איר צו פארשטארקן וויכטיק רוק און האַרץ מאַסאַלז - וואָס קענען פֿאַרבעסערן פונקציאָנירן און בלוט סערקיאַליישאַן.

פילן Free צו אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל פֿאַר פריי (דריקט דאָ) פֿאַר פריי עצות פֿאַר געניטונג, געניטונג מגילה און געזונט וויסן. באַגריסונג צו די משפּחה איר מוזן זיין!

 

פיבראָמיאַלגיאַ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דיעטע

איצט אַז עס איז באַוווסט אַז געוואקסן ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז שפּילן אַ ראָלע אין פיבראָמיאַלגיאַ, עס איז יקערדיק אַז איר פאָקוס אויף פודז וואָס פאַרשטיקן אָנצינדונג אין דעם גוף. אין דעם אַרטיקל אונטן איר קענען לייענען מער וועגן ווי זיכער עסנוואַרג טייפּס גרונט מער אָנצינדונג אין דעם גוף (פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי) און ווי אנדערע רעדוצירן אָנצינדונג (אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי). רעקאַמענדיד לייענען פֿאַר ווער עס יז מיט פיבראָמיאַלגיאַ.

אויך לייענען: אַלץ איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן די פיבראָמיאַלגיאַ דיעטע [גרויס דיעטע גייד]

 

באַהאַנדלונג פון פיבראָמיאַלגיאַ

איר וויסן אַז פיבראָמיאַלגיאַ פירט צו כייפּערסענסיטיוויטי (ינקריסינג ווייטיק סיגנאַלז) און ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז, איר אויך פאַרשטיין אַז דאָס איז אַ פּאַציענט גרופּע וואָס דאַרף מער באַהאַנדלונג ווי אנדערע. דער פּאַציענט גרופּע האט דעריבער אָפט אַ העכער קאַנסאַמשאַן פון פּיינקילערז - און פּראָסט גשמיות באַהאַנדלונג מעטהאָדס אַזאַ ווי מוסקולאָסקעלעטאַל לאַזער טעראַפּיע, מאַסאַזש און שלאָס מאָובאַליזיישאַן - פֿאַר בייַשפּיל מיט אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער טשיראָפּראַקטאָר.

פילע פּאַטיענץ אויך נוצן זיך-מיטלען און זיך-באַהאַנדלונג וואָס זיי טראַכטן אַרבעט געזונט פֿאַר זיך. למשל קאַמפּרעשאַן שטיצט און צינגל פונט באַללס, אָבער עס זענען אויך פילע אנדערע אָפּציעס און פּרעפֿערענצן.

רעקאַמענדיד זיך-הילף פֿאַר רהעומאַטיק און כראָניש ווייטיק

ווייך סאָאָטה קאַמפּרעשאַן גלאַווז - פאָטאָ מעדיפּאַק

דריקט אויף די בילד צו לייענען מער וועגן קאַמפּרעשאַן גלאַווז.

  • פינגער פונ פוס טאָעס (עטלעכע טייפּס פון רומאַטיזאַם קענען אָנמאַכן בענט טאָעס - פֿאַר בייַשפּיל האַמער טאָעס אָדער כאַלאַקס וואַלגוס (בענט גרויס פינגער פונ פוס) - פינגער פונ פוס קענען העלפֿן באַפרייַען די)
  • מיני טייפּס (פילע מיט רומאַטיק און כראָניש ווייטיק פילן אַז עס איז גרינגער צו באַן מיט קאַסטאַמייזד עלאַסטיקס)
  • צינגל פונט באַללס (זעלבסט-הילף צו אַרבעטן די מאַסאַלז טעגלעך)
  • אַרניקאַ קרעם אָדער היץ קאַנדישאַנער (פילע מענטשן באַריכט עטלעכע ווייטיק רעליעף אויב זיי נוצן, למשל, אַרניקאַ קרעם אָדער היץ קאַנדישאַנער)

- פילע מענטשן נוצן אַרניקאַ קרעם פֿאַר ווייטיק רעכט צו שייגעץ דזשוינץ און ווייטיקדיק מאַסאַלז. דריקט אויף די בילד אויבן צו לייענען מער וועגן ווי arnicakrem קענען באַפרייַען עטלעכע פון ​​דיין ווייטיק סיטואַציע.

 

פיבראָמיאַלגיאַ סופּפּאָרט גרופע

באַהעפטן די פאַסעבאָאָק גרופּע «רומאַטיזאַם און כראָניש ווייטיק - נאָרווייַ: פאָרשונג און נייַעס» (דריקט דאָ) פֿאַר די לעצטע דערהייַנטיקונגען אויף פאָרשונג און מעדיע שרייבן וועגן רומאַטיזאַם און כראָניש דיסאָרדערס. דאָ, מיטגלידער קענען אויך באַקומען הילף און שטיצן - אין אַלע צייט פון דעם טאָג - דורך וועקסל זייער יקספּיריאַנסיז און עצה.

ייַנטיילן פילן פריי צו שטיצן די מיט רומאַטיזאַם

מיר בעטן איר צו טיילן דעם אַרטיקל אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ אָדער דורך דיין בלאָג (ביטע לינק גלייך צו דעם אַרטיקל). מיר אויך וועקסל לינקס מיט באַטייַטיק וועבסיטעס (קאָנטאַקט אונדז אויף פאַסעבאָאָק אויב איר ווילט צו וועקסל אַ לינק מיט דיין וועבזייטל). שכל, אַלגעמיין וויסן און געוואקסן פאָקוס זענען די ערשטע טריט צו אַ בעסער וואָכעדיק לעבן פֿאַר יענע מיט כראָניש ווייטיק דייאַגנאָוסיז.

מקור: מאַרך גיאַל אַקטאַוויישאַן אין פיבראָמיאַלגיאַ - א ויספאָרשונג טאָמאָגראַפי מיט פילע פּלאַץ פּאָסיטראָן ימישאַן. 2019.

צי האָט איר ווי אונדזער אַרטיקל? לאָזן אַ שטערן ראַנג

0 רעפּליעס

לאָזן אַ ענטפער

ווילן צו פאַרבינדן די דיסקוסיע?
פילן פריי צו ביישטייערן!

לאָזן אַ באַמערקונג

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס.