די האַלדז - צוריק טייל

עקסערסייזיז און טריינינג פֿאַר האַלדז סלינגז און ווהיפּלאַש ינדזשעריז.

ניט קיין שטערן רייטינגז

עקסערסייזיז און טריינינג פֿאַר האַלדז סלינגז און ווהיפּלאַש ינדזשעריז.

האַלדז סלינגז, אויך באקאנט ווי ווהיפּלאַש אָדער ווהיפּלאַש (אין דאַניש), קענען טייקעף טוישן דיין געזונט און לעבן סיטואַציע. א איין טראַוומע קענען זיין גענוג צו פאַרשאַפן פּראַלאָנגד האַלדז יילמאַנץ, סערוואַקאַל כעדייקס, נירביי מאַסאַלגיאַס און לאָוערד קוואַליטעט פון לעבן. צומ גליק, עס זענען זאכן איר קענען טאָן זיך, אין דערצו צו קוואַלאַפייד באַהאַנדלונג, צו וויסן זיך בעסער. מיר רעדן וועגן ספּעציפיש עקסערסייזיז און טריינינג דאָ, אָבער קודם לאָזן אונדז נעמען אַ קורץ קוק וואָס נעקלאַסיז טאַקע זענען.

 

די האַלדז - צוריק טייל

האַלדז - דערציען טייל

 

גרונט

די גרונט פון ווהיפּלאַש איז די גיך סערוואַקאַל אַקסעלעריישאַן, נאכגעגאנגען דורך אַ באַלדיק דיסעלעריישאַן. דאָס מיינט אַז די האַלדז האָבן קיין צייט צו 'באַשיצן' און דער מעקאַניזאַם וווּ די קאָפּ איז פארווארפן קאַפּויער און פאָרווערדז קען פירן צו שעדיקן די מאַסאַלז, ליגאַמאַנץ און טענדאַנז אין די האַלדז. אויב איר דערפאַרונג נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס נאָך אַזאַ אַ צופאַל (למשל ווייטיק אין די געווער אָדער אַ געפיל פון דיקריסט שטאַרקייט אין די געווער), קאָנטאַקט די נויטפאַל אָפּטיילונג אָדער גלייך קוואַלאַפייד געזונט פּערסאַנעל.

 

א לערנען גערופן די קוועבעק טאַסק פאָרס האט קאַטאַגערייזד ווהיפּלאַש אין 5 קאַטעגאָריעס:

 

·      גראַדע קסנומקס: קיין האַלדז ווייטיק, סטיפנאַס אָדער גשמיות וואונדער זענען באמערקט

·      גראַדע קסנומקס: האַלדז טענות וועגן ווייטיק, סטיפנאַס אָדער צערטלעכקייַט, אָבער קיין גשמיות וואונדער זענען באמערקט דורך די יגזאַמינינג דאָקטער.

·      גראַדע קסנומקס: האַלדז טענות און די יגזאַמינינג דאָקטער געפינט דיקריסט קייט פון באַוועגונג און פונט צערטלעכקייַט אין די האַלדז.

·      Grade 3: האַלדז טענות פּלוס נוראַלאַדזשיקאַל וואונדער, אַזאַ ווי דיקריסט טיף ריפלעקסאַז פון די טענדאָן, שוואַכקייַט און סענסערי דעפיסיץ.

·      Grade 4: האַלדז טענות און בראָך אָדער דיסלאָוקיישאַן, אָדער שאָדן צו די ספּיינאַל שנור.

 

דער הויפּט יענע וואָס פאַלן אין גראַד 1-2, האָבן די בעסטער רעזולטאַטן מיט מוסקולאָסקעלעטאַל באַהאַנדלונג. גראַדע 3-4 קענען אין ערגסט פאַל פירן צו שטענדיק ינדזשעריז, אַזוי עס איז וויכטיק אַז אַ מענטש וואָס איז געווען אין אַ האַלדז שאָדן באַקומען אַ באַלדיק קאָנטראָל דורך אַמבולאַנס פּערסאַנעל אָדער אַ באַראַטונג אין די נויטפאַל צימער.

 

מיטלען

באַקומען באַהאַנדלונג און דיאַגנאָסיס פון אַ קוואַלאַפייד כעלטקער פאַכמאַן, און דאַן שטימען אויף דער בעסטער וועג פאָרויס פֿאַר איר דורך געהעריק טריינינג און ספּעציפיש עקסערסייזיז. דאָקטאָר מארק פראָבב (MD) האָט געשריבן דאָס בוך 'בלייַבנ לעבן ווהיפּלאַש: שפּאָרן דיין האַלדז אָן פאַרלירן דיין מיינונגוואָס קען זיין רעקאַמענדיד אויב איר ווילט גוטע עקסערסייזיז און גוטע עצה פֿאַר די וועג פאָרויס. דריקט אויף די לינק אויבן אויב איר ווילט לייענען מער וועגן דעם בוך.

 

לייענען אויך: - ווייטיק אין די האַלדז

 

 

צי האָט איר ווי אונדזער אַרטיקל? לאָזן אַ שטערן ראַנג

0 רעפּליעס

לאָזן אַ ענטפער

ווילן צו פאַרבינדן די דיסקוסיע?
פילן פריי צו ביישטייערן!

לאָזן אַ באַמערקונג

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס.