פּראָלאַפּס אין די צוריק

לאַמבאַר פּראָלאַפּסע

פּראַלאַפּסע פון ​​די לאַמבאַר רוקנביין איז אַ דיסק שאָדן ווו די ווייך אינהאַלט פון איינער פון די ינטערווערטעבראַל דיסקס אין דער נידעריקער צוריק האָבן פּושט דורך די ויסווייניקסט שיכטע.

די ווייך מאַסע איז גערופן די נוקלעוס פּולפּאָסוס - און קענען אָנמאַכן נערוו ווייטיק דיפּענדינג אויף ווי ווייַט עס אַרויסשטעקן פון דעם דיסק און צי עס יריטייץ אַ נערוו וואָרצל. דעם מיטל אַז דער ווייטיק פארבונדן מיט אַ פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק קען בייַטן.

 

אַרטיקל: לאַמבאַר פּראָלאַפּסע

לעצטע דערהייַנטיקט: 16.03.2022

דורך: Vondtklinikkene ינטערדיססיפּלינאַרי געזונט - דעפּט. לאמבערצעטער (אָסלאָ), אַוו. Råholt (וויקען) און דעפּט. Eidsvoll Sound (וויקען).

 

- אין אונדזער ינטערדיססיפּלינאַרי דיפּאַרטמאַנץ אין Vondtklinikkene אין אָסלאָ (לאמבערצעטער) און וויקען (Eidsvoll Sound og Råholt) אונדזער קליניסיאַנס האָבן אַ יינציק הויך פאַכמאַן קאַמפּאַטינס אין אַסעסמאַנט, באַהאַנדלונג און ריכאַבילאַטיישאַן טריינינג פֿאַר ספּיינאַל פּראָלאַפּסע. דריקט אויף די לינקס אָדער זי צו לייענען מער וועגן אונדזער דיפּאַרטמאַנץ.

 

אין דעם אַרטיקל איר וועט לערנען דיין פּראָלאַפּסע בעסער - און ווער ווייסט, אפֿשר איר וועט ווערן פרענדז ווידער? אין מינדסטער מיר וועלן טאָן אונדזער בעסטער צו העלפן איר.

 

איר וועט קענען צו לערנען מער וועגן:

  • סימפּטאָמס פון לאַמבאַר פּראָלאַפּסע

+ פּראָלאַפּסע און באַלאַנס פּראָבלעמס

+ פּראָלאַפּסע און צוריק ווייטיק

+ צוריק פּראָלאַפּסע און נאַמנאַס

+ פּראָלאַפּסע און שטראַלנדיק ווייטיק

+ טוט פּראָלאַפּסע שטענדיק שאַטן?

  • סיבה: פארוואס איר באַקומען פּראָלאַפּסע אין די נידעריק צוריק

+ גענעטיק און עפּיגענעטיק

+ דזשאָבס און וואָכעדיק דרוק

+ ווער באַקומען פּראָלאַפּסע אין די צוריק?

+ וועט אַ צוריק פּראָלאַפּסע גיין אַוועק אַליין?

  • 3. דיאַגנאָסיס פון פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק

+ פאַנגקשאַנאַל דורכקוק

+ נוראַלאַדזשיקאַל טעסץ

+ ימאַגינג דיאַגנאָסטיק ויספאָרשונג

  • 4. באַהאַנדלונג פון פּראָלאַפּסע פון ​​די לאַמבאַר רוקנביין
  • 5. כירורגיש אָפּעראַציע פון ​​פּראָלאַפּסע
  • 6. זיך-מיטלען, עקסערסייזיז און טראַינינג קעגן צוריק פּראָלאַפּסע

+ עצות פֿאַר ערגאָנאָמיק זיך-מיטלען

+ עקסערסייזיז פֿאַר צוריק פּראָלאַפּסע (מיט ווידעא)

  • 7. קאָנטאַקט אונדז: אונדזער קליניקס
  • 8. אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן לאַמבאַר פּראָלאַפּסע (FAQ)

 

- די אַקוטע פאַסע פון ​​אַ ספּיניאַל פּראָלאַפּסע קען זיין גאַנץ ווייטיקדיק

פאָלקס גערופן, די צושטאַנד איז אָפט פאָלקס גערופן דיסק סליפּינג - דאָס רעפערס צו די ווייך מאַסע סליידינג אויס פון די ינטערווערטעבראַל דיסק זיך. אין דעם אַקוטע פאַסע, דעם צושטאַנד קען זיין ווייטיקדיק  - און עס קען זיין באַטייטיק מיט אַן ינטערדיסאַפּלאַנערי צוגאַנג, קאַנסיסטינג פון זיך-מיטלען, גשמיות באַהאַנדלונג און פּיינקילערז. קאָנטאַקט אונדז אין אונדזער פאַסעבאָאָק בלאַט אויב איר האָט פֿראגן אָדער באַמערקונגען. מיר דערמאָנען איר אַז איר וועט געפֿינען עקסערסייזיז און אַ ווידעא ווייטער אין דעם אַרטיקל. מעגילע אונטן צו זען מער ווידיאס מיט גרויס געניטונג עקסערסייזיז פֿאַר איר מיט צוריק פּראָלאַפּסע.

 



 

סימפּטאָמס פון לאַמבאַר פּראָלאַפּסע

פּראָלאַפּסע-אין-לאַמבאַר
פּראָלאַפּסע פון ​​דער נידעריקער צוריק קענען אָנמאַכן אַ נומער פון פאַרשידענע טייפּס פון ווייטיק און סימפּטאָמס - דיפּענדינג אויף די גרייס און קניפּ פון די פּראָלאַפּסע. אין דעם אָפּטיילונג, מיר וועלן נעמען אַ נעענטער קוק אין די פאַרשידן סימפּטאָמס און פּיינז וואָס איר קען דערפאַרונג. דער קלאַסיש פּרעזענטירונג איז אָפט צוריק ווייטיק קאַמביינד מיט ראַדיאַציע אַראָפּ די לעגס צו די פוס אָדער פֿיס. אין אַדישאַן צו דעם, עטלעכע קען דערפאַרונג נאַמנאַס און מאַכט דורכפאַל.

  • נעבעך וואָג און מאָטאָריזם
  • לאקאלע צוריק ווייטיק
  • נאַמנאַס און פעלן פון געפיל אין זיכער טיילן פון דער הויט (דערמאַטאָמאַס)
  • ריפערד ווייטיק פון צוריק צו פוס אָדער פוס
  • שטראַלנדיק אָדער געפיל ווייטיק

פראבלעמען און באלאנס

א דיסק הערניאַטיאָן אין דער נידעריקער צוריק קענען גיין ווייַטער פון דיין וואָג און ווערסאַן עס. דעם כאַפּאַנז רעכט צו נערוו פּינטשינג. די מאָטאָר נערוועס קענען דעריבער נישט שיקן אָדער באַקומען עלעקטריקאַל סיגנאַלז ווי יפישאַנטלי ווי פריער און דער רעזולטאַט איז סלאָוער ריספּאַנסיוונאַס און פּורער פיין מאָטאָר סקילז. דאָס אויך מיטל אַז די ריזיקירן פון פאלס ינקריסיז רעכט צו פעלן פון קאָנטראָל אויף די לעגס און פֿיס. מיט הויפּט נערוו פּינטשעס איבער צייַט, דאָס קען אויך ווערן כראָניש.

 

פּראָלאַפּסע און צוריק ווייטיק

א פּראָלאַפּסע קענען פאַלן ביסלעכווייַז אָדער אין אַ אַקוטע געשעעניש. וואָס פילע טאָן ניט טראַכטן וועגן איז אַז עס איז אויך אַ סיבה וואָס זיי פאַלן - און עס איז אָפט אַז איר האָבן אָוווערלאָודיד דיין נידעריקער צוריק. דער רעזולטאַט איז דעמאָלט געשפּאַנט צוריק מאַסאַלז, שייגעץ דזשוינץ און נעבעך צוריק פונקציאָנירן - וואָס אין קער קענען פירן צו אַ דיסק פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק. די פּראָלאַפּסע אַליין קען דאָך אויך פאַרשאַפן לאקאלע רוקן ווייטיק, אָבער אָפט די מאַסאַלז און דזשוינץ אַרום וואָס רעכענען אויך פֿאַר אַ גוט טייל פון די ווייטיק.

 

פּראָלאַפּסע און נאַמנאַס

דורך פּינטשינג נערוועס, מיר קענען פאַרלירן סענסערי געפיל און סיגנאַלז. דאס מיינט אז מען קען פארלירן געפיל אדער ווערן געליימט אין די הויט אויף די אפעקטירטע שטחים וואס געהערן צום באפעקטירטן נערוו - אזעלכע ספעציפישע שטחים זענען בעסער באקאנט אלס דערמאטאמען. אויב אַ נערוו איז פּינטשעד אין ל 5 אויף די רעכט זייַט - דאָס קען פירן צו איר פאַרלירן די געפיל אין די רעכט ויסווייניקסט פוס.

 

פּראָלאַפּסע און ראַדיאַציע אין די פוס, פוס אָדער פֿיס

ווען אַ נערוו געץ פּינטשט אין די צוריק, דאָס קענען געבן ווייטיק סיגנאַלז אַראָפּ די פוס באזירט אויף וואָס נערוו איז פּינטשט. דאָס קען זיין יקספּיריאַנסט ווי מילדער יקסקרושיייטינג ווייטיק אָדער ווי שטארקער, מער עלעקטריקאַל ווייטיק סיגנאַלז. אין דעם בייַשפּיל אונטן, מיר ווייַזן איר ווי אַ פּראָלאַפּסע אין L5 קענען זיין יקספּיריאַנסט.

 

בייַשפּיל: וואָרצל ינפעקציע קעגן S1 (קען פאַלן אין פּראָלאַפּסע אין ל 5 / ס 1)
  • סענסאָריקס: דעקרעאַסעד אָדער געוואקסן געפיל קען פאַלן אין די פֿאַרבונדן דערמאַטאָום וואָס גייט אַלע די וועג אַראָפּ צו די גרויס פינגער פונ פוס.
  • מאָטאָר סקילז: די מאַסאַלז וואָס האָבן זייער נערוו צושטעלן פֿון S1 קענען אויך זיין יקספּיריאַנסט שוואַך בעשאַס מוסקל טעסטינג. די רשימה פון מאַסאַלז וואָס קענען זיין אַפעקטאַד איז לאַנג, אָבער אָפט די פּראַל איז מערסט קענטיק ווען טעסטינג די שטאַרקייַט פון די מוסקל וואָס איז צו בייגן די גרויס פינגער פונ פוס צוריק (עקסטענסאָר כאַלוסיס לאָנגוס) למשל. דורך טעסטינג קעגן קעגנשטעל אָדער טעסטינג פון פינגער פונ פוס ליפץ און פינגער פונ פוס גאַץ. דער מוסקל אויך האט צושטעלן פון די נערוו ל 5, אָבער נעמט רובֿ סיגנאַלז פון ס 1.

פארוואס טוט פּראָלאַפּסע אָפט ווירקן ל 5 און די נידעריקער ווערטאַבריי?

די סיבה וואָס L5 איז מערסט אָפט אַפעקטאַד דורך פּראָלאַפּסע איז ריין אַנאַטאַמיקאַל. ל 5 איז דער פינפט און נידעריקער ווערטבראַ - און איז דער הויפּט יקספּאָוזד צו מאַסע ווען מיר שטיין און גיין. עס פשוט האט צו טאָן רובֿ פון די אַרבעט ווען עס קומט צו קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן. דער נידעריקער צוריק איז אויך רובֿ יקספּאָוזד ווען ליפטינג אָדער טאן שווער אַרבעט. ספּעציעל אַרבעט אין פאָרויס בענט און טוויסטיד שטעלעס קענען זיין אַנפייוועראַבאַל.

 

פּראָלאַפּסע שטענדיק ווייטיק?

דער פאַקט איז אַז ווי ווייטיקדיק אַ פּראָלאַפּסע איז דעפּענדס אויף אַ נומער פון פאַרשידענע סיבות. אין עטלעכע קאַסעס, ווו די באַנד פון פּראָלאַפּסע קען זיין קלענערער און נישט דריקן אויף נערוועס, עס קען זיין כּמעט אַסימפּטאָמאַטיק. אין פאַקט, שטודיום האָבן געוויזן אַז מער פון אונדז גיין אַרום מיט פּראָלאַפּסע אָן עס אַפעקץ אונדז אין אַלע (1). דאָס דעפּענדס אויף צי די פּראָלאַפּסע דריקט קעגן די נערוועס אין די צוריק אָדער נישט. אָבער, ווען עס פּינטשיז נערוועס אין די צוריק, עס קענען אָנמאַכן ווייטיק לאָוקאַלי אין די צוריק, ווי געזונט ווי נאַמנאַס, טינגגלינג און ראַדיאַטינג ווייטיק אין די פוס, נידעריקער פוס אָדער פֿיס. עס קען אויך פאַרשאַפן אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי נעבעך וואָג, פעלן פון פייַן מאָטאָר סקילז און מוסקל אָנווער (פעלן פון נערוו צושטעלן איבער צייַט).

 

 



סיבה: פארוואס טאָן איר באַקומען פּראָלאַפּסע פון ​​די לאַמבאַר רוקנביין? מעגלעך סיבות?

עס זענען עטלעכע סיבות וואָס קענען באַשליסן אויב איר זענען אַפעקטאַד דורך פּראָלאַפּסע, ביידע עפּיגענעטיק און גענעטיק. אנדערע סיבות קענען אַרייַננעמען פּראַלאָנגד שולד לאָודינג, פאלן אָדער אנדערע שעדיקן מעקאַניזאַמז.

 

גענעס און יערושעדיק ז: מוטער און פאטער קען זיין גלייַך ינוואַלווד אין איר האָבן אַ לאַמבאַר רוקנביין פּראָלאַפּסע. דאָס איז ווייַל קערוואַטשער פון דער נידעריקער צוריק איז עפּעס איר קענען ירשענען. א זייער סטרייטאַנד רוקנביין, פֿאַר בייַשפּיל, קען פירן צו כּמעט אַלע די מאַסע ענדיקט זיך אין די דנאָ פון די לאַמבאַר רוקנביין און נישט פונאנדערגעטיילט איבער די אנדערע דזשוינץ. די לומבאָסאַקראַל יבערגאַנג (לסאָ) איז דער נאָמען פון די סטרוקטור ווו די לאַמבאַר רוקנביין מיץ די פּעלוויס און סאַקרום - בעסער באקאנט ווי L5-S1. עס איז קיין צופאַל אַז עס איז אין דעם געגנט אַז מיר רובֿ אָפט ליידן פון לאַמבאַר פּראָלאַפּסע. איר קענט אויך זיין אַזוי מאַזלדיק אַז איר האָט ינכעראַטיד אַ טינער ויסווייניקסט וואַנט אַרום די פאַקטיש ינטערווערטעבראַל דיסק אין די נידעריקער צוריק. א שוואַכער וואַנט וועט געוויינטלעך האָבן אַ העכער ריזיקירן צו באַקומען אַ דיסק שאָדן און זיין אַפעקטאַד דורך פּראָלאַפּסע.

 

עפּיגענעטיקס: עפּיגענעטיקס זענען סיבות אַרום אונדז וואָס ווירקן אונדזער לעבן און אונדזער געזונט. א ביישפּיל איז אָרעמקייַט - וואָס קען מיינען אַז איר קענען נישט פאַרגינענ זיך צו זען אַ קלינישאַן פֿאַר הילף ווען דער ווייטיק אַקערז. אַנשטאָט, איר בייַסן די ווייטיק אין זיך און ויסמיידן דיסקאַווערד אַז איר האָט געהאט אַ פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק. אנדערע סיבות אַרייַננעמען דיעטע, ווי אַקטיוו איר זענט און צי איר רויך. פילע מענטשן זענען נישט אַווער אַז סמאָוקינג פירט צו אַ פּורער בלוט סערקיאַליישאַן און אַזוי פּאַמעלעך היילונג פון שעדיקן.

 



אַרבעט / מאַסע: אַקיאַפּיישאַנז וואָס אַנטהאַלטן שווער ליפטינג אין אַנפייוועראַבאַל שטעלעס קענען געבן אַ העכער ריזיקירן פון שאָדן צו די נידעריקער צוריק דיסקס. אָבער, דאָס קען אויך זיין אַ זייער סטאַטיק אָפיס אַרבעט ווו איר זיצן אַ גאַנצן טאָג - און אַזוי דרוק אויף די נידעריקער צוריק איבער דעם טאָג.

 

ווער געץ פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק?

רעכט צו דעם פאַקט אַז די דיסקס זענען סאַפטער אין אַ יינגער עלטער, עס איז ספּעציעל די עלטער גרופּע 20-40 יאר וואָס איז אַפעקטאַד. ווען מיר ווערן עלטער, די ווייך מאַסע וועט ווערן האַרדער און ווייניקער רירעוודיק - וואָס אין קער לאָווערס די ריזיקירן פון דיסק הערניאַטיאָן. אבער ליידער איז די סכנה נישט אריבער. ווי איר ווערן עלטער, איר קענען באַקומען טראָגן און טרער און אָסטיאָואַרטהריטיס - וואָס קענען פירן צו ענג נערוו טנאָים אין די צוריק (ספּיניאַל סטענאָסיס)

 

וועט אַ פּראָלאַפּסע באַקומען באַפרייַען פון זיך? אָדער זאָל איך באַקומען הילף?

א צוריק פּראָלאַפּסע איז אַ דיסק שאָדן. בקיצור, די אינעווייניקסטע ווייכע מאסע האט ארויסגעשלעפט און דורכגעלאזט די דרויסנדיקע וואנט. אין העכער פּראָלאַפּסע וואַליומז, דעם ינער מאַסע קענען פירן צו קאַמפּרעשאַן און פּינטשינג פון נירביי נערוו רוץ. א דאַמידזשד דיסק קענען זיין געהיילט - אויב די באדינגונגען זענען רעכט פֿאַר דעם. צווישן אנדערע איז מען אפהענגיק אויף פארמינערן דעם דרוק אויפן באטראפענעם נערוו און סטימולירן היילונג אין דער געגנט. אַקטיוו ערגאַנאַמיק זיך-מיטלען, רעדוקציע פון ​​קאַמפּרעשאַן קעגן די ינדזשערד ינטערווערטעבראַל דיסק און צוגעפאסט ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז וועט אַלע קענען ביישטייערן צו פאַסטער און סמודער פֿאַרבעסערונג.

 

איר קענען טראַכטן פון עס ווי אַ מאַטאַמאַטיקאַל פאָרמולע. אויב דיין כעזשבן גייט אין פּלוס, די פּראָלאַפּסע וועט ביסלעכווייַז צוריקציענ זיך און ווערן גוט ווידער, אָבער אויב עס גייט אין מינוס אָדער אין נול, עס וועט אָדער ווערן ערגער אָדער בלייבן אַנטשיינדזשד. ווייַל פון די פּאָטענציעל פֿאַר לאַנג-טערמין יילמאַנץ און ווייטיק, מיר בכלל רעקאָמענדירן אַז אַלעמען וואס סאַפערז פון אַ צוריק פּראָלאַפּסע זוכן פאַכמאַן הילף. יוזשאַוואַלי אין די פאָרעם פון אַ מאָדערן טשיראָפּראַקטאָר אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט.

 

3. דיאַגנאָסיס: דיאַגנאָסיס פון פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק

די דיאַגנאָסיס פון פּראָלאַפּסע איז בפֿרט באזירט אויף געשיכטע גענומען און אַ קליניש דורכקוק. דאָ, דער קלינישאַן וועט קלייַבן אינפֿאָרמאַציע וועגן דיין סימפּטאָמס און דעמאָלט ונטערזוכן פאַנגקשאַנאַל און נוראַלאַדזשיקאַל טעסץ. מיר זענען צופרידן צו טיילן די דורכקוק פון צוריק פּראָלאַפּסע אין דרייַ הויפּט קאַטעגאָריעס:

  1. פאַנגקשאַנאַל דורכקוק
  2. נוראַלאַדזשיקאַל טעסץ
  3. ימאַגינג דיאַגנאָסטיק דורכקוק (אויב ינדאַקייטיד)

 

א עפנטלעך לייסאַנסט קלינישאַן, יוזשאַוואַלי אַ מאָדערן טשיראָפּראַקטאָר אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט, וועט ערשטער אָנהייבן דורך יגזאַמינינג די פונקציע פון ​​​​די צוריק מאַסאַלז און דזשוינץ. דאָ, דער קלינישאַן וועט קענען צו ופדעקן וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס דיסק מדרגה איז אַפעקטאַד, ווו דער נערוו קען זיין פּינטשיד און וואָס מווומאַנץ דערשייַנען צו אַרויסרופן דעם ווייטיק.

נוראַלאַדזשיקאַל טעסטינג פון לאַמבאַר פּראָלאַפּסע

פריער אין דעם אַרטיקל, מיר גערעדט וועגן וואָס מין פון נוראַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס איר קענען דערפאַרונג מיט פּראָלאַפּסע מיט נערוו וואָרצל ליבשאַפט אין די נידעריקער צוריק. די אַרייַנגערעכנט נאַמנאַס, דיקריסט שטאַרקייַט און ראַדיאַטינג ווייטיק אַראָפּ די פוס. צווישן אנדערע זאכן, אַ קלינישאַן וועט קענען צו ונטערזוכן דיין פאַנגקשאַנאַל נוראַלאַדזשי דורך טעסטינג דיין שטאַרקייט אין דיין לעגס, ריפלעקסאַז און געפיל אין די הויט. ווו דער פּאַציענט פילז ווייטיק און סימפּטאָמס קען בייַטן דיפּענדינג אויף וואָס נערוו אָדער נערוועס זענען אַפעקטאַד.

בילד דורכקוק פון ווערביבאַל פּראָלאַפּסע

עס זענען דריי פאַרשידענע דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס וואָס זענען פּאַסיק צו געבן אונדז אינפֿאָרמאַציע וועגן נידעריקער צוריק פּראָלאַפּסע. די זענען:

  1. קאָרט דורכקוק
  2. מרי דורכקוק
  3. רענטגענ-שטראַל

עס איז קיין געזונט-געהאלטן סוד אַז אַ MRI יבערקוקן איז דער בעסטער אָפּציע צו זען אַ הערניאַטעד דיסק קלאר און דיסטינגקטלי. - אָבער CT סקאַנינג איז אַן אָפּציע פֿאַר יענע וואָס האָבן דעוויסעס וואָס זענען אַפעקטאַד דורך ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע אָדער מעטאַל אין דעם גוף. אַן X-Ray קענען צושטעלן אינפֿאָרמאַציע דורך ויסשליסן בראָך שעדיקן און ווייַזן ווי פיל שלאָס טראָגן אָדער קאַלסיפיקאַטיאָן עס איז אין דער געגנט.

 



רענטגענ שטראַל פון פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק

טראָגן-ספּיינאַל סטענאָסיס-רענטגענ שטראַלן

דעם ראַדיאָגראַף ווייַזן טראָגן / אָסטיאָואַרטרייטאַס-פֿאַרבונדענע טראָגן ווי אַ גרונט פון נערוו קאַמפּרעשאַן אין דער נידעריקער צוריק. רענטגענ-שטראַלן קענען נישט וויזשוואַלייז ווייך געוועב צו אָנווייַזן די צושטאַנד פון די ינטערווערטעבראַל דיסקס.

MR בילד פון פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק

מרי-ספּיניאַל סטענאָסיס-אין-לאַמבאַר

אין די בילד אויבן, מיר זען אַ MRI דורכקוק פון אַ פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק. די בילד ווייזט אַ פּראָלאַפּסע אין L3-L4 ווו די ווייך מאַסע קלאר פּושיז קאַפּויער צו די ספּיינאַל קאַנאַל.

CT בילד פון פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק

מיט-קאַנטראַסט ספּיינאַל סטענאָסיס

דאָ מיר זען אַ קאָרט בילד מיט קאַנטראַסט ווייזונג לאַמבאַר ספּיינאַל סטענאָסיס - דאס הייסט שמאָל נערוו טנאָים אין די צוריק רעכט צו קאַלסיפיקאַטיאָנס אָדער הויפּט פּראָלאַפּסע.

4. באַהאַנדלונג פון פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער טייל פון די צוריק

קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג פון נידעריקער צוריק פּראָלאַפּסע ינוואַלווז ריליווינג די פּינטשט נערוו און פאַסילאַטייט די קוויקיסט מעגלעך היילונג. דעם איז געטאן דורך ימפּרוווינג די ביאָמעטשאַניקאַל פונקציע אין אַפעקטאַד מאַסאַלז און דזשוינץ, ווי געזונט ווי ווייד אויס שלעכט געוווינהייטן וואָס פאַרמייַדן די פּראָלאַפּסע פון ​​ריסידינג. דער באַהאַנדלונג וועט דעריבער האָבן פינף הויפּט פּרינסאַפּאַלז:

  1. באַפרייַען די אַפעקטאַד נערוו
  2. פֿאַרבעסערן מוסקל און שלאָס פונקציע
  3. רעדוצירן נערוו ווייטיק
  4. שטאַרקייט נעאַרבי מאַסאַלז און ווייך געוועב
  5. סטימולירן היילונג און פאַרריכטן

באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק

דער שליסל צו פאַסטער היילונג פֿאַר אַ דיסק הערניאַטיאָן ליגט אין רידוסינג קאַמפּרעשאַן און ימפּרוווינג היילונג טנאָים. פּונקט פֿאַר דעם סיבה, ספּעציעל צוגעפאסט מאָובאַלאַזיישאַן, טראַקשאַן באַהאַנדלונג, מאַסקיאַלער טעקניקס און לאַזער טעראַפּיע קענען זיין גוט באַהאַנדלונג מעטהאָדס. די באַהאַנדלונג זאָל שטענדיק זיין דורכגעקאָכט דורך אַ קלינישאַן מיט עפנטלעך דערלויבעניש - טשיראָפּראַקטאָר, פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער מאַנואַל טעראַפּיסט.

 

פינף פון אונדזער בילכער באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר צוריק פּראָלאַפּסע:
  1. טראַקשאַן טעראַפּיע (ספּינאַל דיקאַמפּרעשאַן)
  2. ינטראַמוסקולאַר אַקיופּאַנגקטשער
  3. לאַזער טהעראַפּי
  4. מאָביליזאַטיאָן
  5. ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז

 

פיסיאָטהעראַפּי און פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק

א פיסיאָטהעראַפּיסט קענען העלפן איר באַקומען סטאַרטעד מיט קאַסטאַמייזד טריינינג, ווי געזונט ווי צושטעלן סימפּטאָם רעליעף מיט מאַסקיאַלער טעקניקס און מאַסאַזש. דער פיסיאָטהעראַפּיסט וועט מאַכן אַן אפשאצונג און דעמאָלט שטעלן זיך אַ געניטונג פּראָגראַם צו סטימולירן היילונג אַרום דיין ינדזשערד דיסק.

 

מאָדערן טשיראָפּראַקטיק און פּראָלאַפּסע

קענען אַ טשיראָפּראַקטאָר העלפן מיר מיט אַ נידעריקער צוריק פּראָלאַפּסע? יאָ - און מיט האַלדז פּראָלאַפּסע אויך. א מאָדערן טשיראָפּראַקטאָר אַרבעט האָליסטיקלי. דעם מיטל אַז זיי פאָרשן און מייַכל ווייטיק און שעדיקן צו מאַסאַלז, דזשוינץ, טענדאַנז און נערוועס. זייער 6-יאָר בילדונג אויך כולל 4 יאָר פון נוראַלאַדזשי, וואָס מאכט זיי די מערסט קאָמפּעטענט קליניסיאַנס צו העלפֿן איר מיט אָפּטימאַל באַהאַנדלונג פון דיין פּראָלאַפּסע. א טשיראָפּראַקטאָר ניצט מוסקל אַרבעט, אַדאַפּטיד שלאָס מאָובאַלאַזיישאַן, טראַקשאַן און עפעקטיוו נערוו מאָובאַלאַזיישאַן טעקניקס צו צושטעלן בעסער פּלאַץ פֿאַר די נערוו (2). אויב זיי דאַרפֿן - זיי אויך האָבן די רעכט צו אָפּשיקן צו בילד יגזאַמאַניישאַנז - און זיי וועלן אָנווייַזן איר אין שטוב עקסערסייזיז צו פארשטארקן די אַפעקטאַד געביטן.

 

דאָקטער און פּראָלאַפּסע

דיין גפּ וועט קענען צו רעקאָמענדירן איר וועגן די נוצן פון פּיינקילערז - וואָס קענען העלפן איר באַפרייַען דיין ערגסט ווייטיק. דיין דאָקטער וועט אויך קענען צו העלפן איר געפֿינען אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער טשיראָפּראַקטאָר נירביי וואָס האט באַטייַטיק עקספּערטיז אין די דיאַגנאָסיס און באַהאַנדלונג פון פּראָלאַפּסע.

 

5. סערדזשערי און סערדזשערי פון לאַמבאַר פּראָלאַפּסע

נעוראָסורגעאָנס און אָרטאַפּידיק סערדזשאַנז אין דעם ציבור סעקטאָר אַרבעט אין לויט מיט נאציאנאלע און קליניש גיידליינז - וואָס מיטל אַז זיי זענען זייער שטרענג צי איר זאָל האָבן כירורגיע אָדער נישט. די סיבה פארוואס זיי מאכן אזוי הויכע פאדערונגען איז אז די כירורגישע אפעראציעס אליינס האלטן א הויכע ריזיקירן - און ספעציעל אויף די לאנגע טערמין. עס זענען ספּעציעל זיכער קרייטיריאַ וואָס מוזן זיין באַטראַכט אָרטאַפּידיק:

  • באטייטיק ימפּערד נעוראָלאָגיקאַל פונקציע אין ביידע לעגס (רויט פאָן - מוזן זיין אַססעססעד דורך עמערגענסי דעפּאַרטמענט)
  • פֿיס קאַפּ
  • סימפּטאָמס און ווייטיק וואָס וועט נישט פֿאַרבעסערן פֿאַר 6 חדשים
  • אָנווער פון פּענכער און אַנאַל ספינקטער פונקציע (וואונדער פון קאַודאַ עקווינאַ סינדראָום - קאָנטאַקט אַ דאָקטער אָדער נויטפאַל צימער גלייך אויב איר דערפאַרונג דאָס)

פאָרשונג האט געוויזן אַז פילע אַפּעריישאַנז קענען ווייַזן אַ גוט קורץ-טערמין ווירקונג, אָבער אַז עס קען אַקשלי פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין סימפּטאָמס און ווייטיק אין די לאַנג טערמין. שאָדן און שראַם געוועב אין די אַפּערייטאַד געגנט איז די מערסט פּראָסט סיבה פון דעם - און קענען ניט זיין אַפּערייטאַד אַוועק נאָך עס איז פארגעקומען. לאַמבאַר סערדזשערי אויך ינוואַלווז אַ זיכער ריזיקירן פֿאַרבונדן מיט די אָפּעראַציע זיך - און אַז דער כירורג קענען שעדיקן די נערוועס, וואָס אַזוי ז ווערסאַנינג סימפּטאָמס. כאָטש דאָס אַקערז בלויז זייער ראַרעלי, עס איז ווערט צו וויסן וועגן.

 



6. זיך-מיטלען, עקסערסייזיז און טראַינינג קעגן פּראָלאַפּסע אין די לאַמבאַר רוקנביין

פילע פון ​​אונדזער פּאַטיענץ פרעגן אונדז וועגן זיך-מיטלען זיי קענען נעמען זיך צו באַקומען פאַנגקשאַנאַל פֿאַרבעסערונג און סימפּטאָם רעליעף. דאָ מיר אָפט האָבן צו געבן עצה באזירט אויף וואָס פאַסע און אין וואָס מאָס דער פּאַציענט איז אַפעקטאַד. אָבער זיך-מיטלען וואָס העלפֿן רעדוצירן די דרוק און קאַמפּרעשאַן קעגן די נידעריקער דיסקס וועט זיין רעקאַמענדיד. דריי פּשוט זיך-מיטלען, וואָס זענען גרינג צו נוצן, קענען דעריבער זיין געוויינט קאָקסיקס ווען זיצן, פּעלוויק קישן ווען סליפּינג און נוצן פון הriggerpunktball צו לוסאַן אַרויף געשפּאַנט מאַסאַלז אין די אַוועקזעצן און צוריק (די לינקס עפענען אין אַ נייַ לייענער פֿענצטער).

 

Tips 1: ערגאָנאָמיק קאָקסיקס

ווי מאָדערן יומאַנז, מיר פאַרברענגען פילע שעה פון דעם טאָג אין אַ זיצן שטעלע. זיצן ז אַ געוואקסן קאַמפּרעשאַן און שפּאַנונג אויף די דיסקס אין די צוריק. ערגאָנאָמיק טאַילבאָנע קושאַנז זענען ספּעשאַלי דיזיינד צו פאַרשפּרייטן די מאַסע אַוטווערדז און אַזוי צושטעלן בעסער סיטינג טנאָים פֿאַר די צוריק. פֿאַר איר מיט פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק, דאָס קען זיין אַ זייער גוט זיך-מאָסטן. דריקט אויף די בילד אָדער זי צו לייענען מער וועגן די טאַילבאָנע קישן.

 

Tips 2: פּעלוויק קישן

פילע מענטשן מיט צוריק פּראָלאַפּסע ליידן פון נעבעך שלאָפן און שוועריקייט צו געפֿינען אַ גוט סליפּינג שטעלע. איר קען זיין אַווער אַז פילע מענטשן מיט פּעלוויק ווייטיק נוצן אַ פּעלוויק קישן צו באַקומען אַ מער ריכטיק סליפּינג שטעלע אויף די צוריק און פּעלוויס? נו, עס טורנס אויס אַז דאָס איז אויך בייַ מינדסטער ווי וווילטויק פֿאַר איר מיט פּראָלאַפּסע אין די צוריק, ווי עס שטעלט ווייניקער שפּאַנונג אויף די נידעריקער צוריק. דריקט אויף די בילד אָדער זי צו לייענען מער וועגן די פּעלוויק בלאָק.

 

Tips 3: צינגל פונט פּילקע

א פייַן זיך-באַהאַנדלונג געצייַג פֿאַר ארבעטן אין מוסקל שפּאַנונג אין די צוריק און אַוועקזעצן אויף דיין אייגן. דורך ניצן די פּילקע קעגן געשפּאַנט מאַסאַלז און ווייטיק-שפּירעוודיק געביטן, איר קענען ביישטייערן צו געוואקסן סערקיאַליישאַן און ווייטיק רעליעף.

 

עקסערסייזיז און טריינינג פֿאַר צוריק פּראָלאַפּסע

עס איז וויכטיק אַז די טריינינג איז צוגעפאסט צו איר, דיין ווייטיק און דיין קאַפּאַציטעט. אַז איז וואָס מיר רעקאָמענדירן אַז איר באַקומען הילף צו שטעלן אַרויף די רעכט געניטונג פּראָגראַם פֿאַר איר דורך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער מאָדערן טשיראָפּראַקטאָר. פריער אין די ווידעא, מיר געוויזן איר צוויי ווידיאס מיט גענעראַליזעד עקסערסייזיז וואָס קען זיין פּאַסיק פֿאַר איר מיט פּראָלאַפּסע פון ​​די נידעריקער צוריק - אַזוי מעגילע אַרויף ווידער און קוק בייַ זיי אויב איר האָט נישט שוין געטאן דאָס. איינער פון די מערסט וויכטיק טינגז וועגן לאַמבאַר רוקנביין עקסערסייזיז איז אַז זיי העלפֿן איר באַפרייַען די פּינטשט נערוו, ביישטייערן צו געוואקסן בלוט סערקיאַליישאַן און פאַרריכטן אין דער געגנט, און אַז זיי ביישטייערן צו נערוו מאָביליטי (ד"ה אַז דער נערוו ווערט מער רירעוודיק און ווייניקער יראַטייטאַד) .

 

VIDEO: 5 עקסערסייזיז קעגן ססיאַטיקאַ און ססיאַטיקאַ

ווי איר מיסטאָמע באַקאַנט מיט (ליידער), די ספּיינאַל שנור אָפט גרונט יריטיישאַן און פּינטשינג פון די ססיאַטיק נערוו. דער נערוו קען דעריבער גרונט ראַדיאַטינג ווייטיק און נאַמנאַס אַראָפּ די לעגס, צו די לעגס און אַראָפּ צו די פֿיס. אין די ווידעא אונטן איר וועט זען פינף עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן איר רעדוצירן ססיאַטיק נערוו דרוק, באַפרייַען נערוו ווייטיק און צושטעלן בעסער צוריק באַוועגונג.


באַהעפטן אונדזער משפּחה און אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל פֿאַר פריי עצות פֿאַר געניטונג, געניטונג מגילה און געזונט וויסן. ברוכים הבאים!

ווידעא: 5 שטאַרקייט עקסערסייזיז קעגן צוריק פּראָלאַפּסע

א ספּיינאַל ייַנבראָך קען זיין רעכט צו אַ גראַדזשואַל אָווערלאָאַד איבער אַ עקסטענדעד צייט אָדער אַן אַקוטע אָווערלאָאַד פון הויך דורכפאַל. ראַגאַרדלאַס פון די גרונט, עס איז זייער וויכטיק אַז איר ריגיין קאָנטראָל פון דיין צוריק ווייטיק דורך קאַסטאַמייזד געניטונג. אין די ווידעא אונטן איר וועט זען אַ טריינינג פּראָגראַם וואָס באשטייט פון פינף מנהג עקסערסייזיז וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר איר מיט צוריק פּראָלאַפּסע.

האָט איר הנאה פון די ווידיאס? אויב איר האָט נוץ זיי, מיר וואָלט טאַקע אָפּשאַצן איר אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל און געבן אונדז אַ גראָבער פינגער אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. דאָס מיטל אַ פּלאַץ פֿאַר אונדז. גרויס דאַנק!

 

פילן פריי צו טיילן וויסן וועגן פּראָלאַפּסע

דער וויסן צווישן די אַלגעמיינע ציבור און געזונט פּראָפעססיאָנאַלס איז דער בלויז וועג צו פאַרגרעסערן פאָקוס אויף דער אַנטוויקלונג פון נייַע אַסעסמאַנט און באַהאַנדלונג מעטהאָדס פֿאַר פּראָלאַפּסע פּראָבלעמס - אַ פּראָבלעם וואָס באַדערז פילע מענטשן. מיר האָפן אַז איר נעמען די צייט צו טיילן דעם ווייַטער אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ און זאָגן אַ דאַנקען דאַנקען פֿאַר דיין הילף.

פילן פריי צו דריקן דעם קנעפּל אויבן צו טיילן דעם פּאָסטן ווייַטער.

 

7. פֿראגן? אָדער איר ווילן צו בוך אַ אַפּוינטמאַנט אין איינער פון אונדזער אַפיליייטאַד קליניקס?

מיר פאָרשלאָגן מאָדערן אַסעסמאַנט, באַהאַנדלונג און ריכאַבילאַטיישאַן טריינינג פֿאַר פּראָלאַפּסע פּראָבלעמס.

פילן פריי צו קאָנטאַקט אונדז דורך איינער פון אונדזער ספּעשאַלייזד קליניקס (די קליניק איבערבליק אָפּענס אין אַ נייַ פֿענצטער) אָדער אויף אונדזער פאַסעבאָאָק בלאַט (Vondtklinikkene - געזונט און עקסערסייז) אויב איר האָט קיין פראגעס. פֿאַר אַפּוינטמאַנץ, מיר האָבן XNUMX-שעה אָנליין בוקינג אין די פאַרשידן קליניקס אַזוי איר קענען געפֿינען די באַראַטונג צייט וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר איר. איר קענט אויך רופן אונדז אין די עפן שעה פון דער קליניק. מיר האָבן ינטערדיססיפּלינאַרי דיפּאַרטמאַנץ אין אָסלאָ (אַרייַנגערעכנט לאמבערצעטער) און וויקען (Råholt og עדסוואָל). אונדזער באָקע טעראַפּיס קוקן פאָרויס צו הערן פון איר.

 

"- קום קאָנטאַקט אויב איר ווילט הילף מיט צוריקנעמען דעם אַקטיוו וואָכעדיק לעבן."

 

דריקט דאָ צו זען אַן איבערבליק פון אונדזער אַפיליייטאַד קליניקס מיט ספּעשאַלייזד עקספּערטיז אין ספּיינאַל פּראָלאַפּסע:

(דריקט אויף די לינק אויבן צו זען די פאַרשידענע דיפּאַרטמאַנץ - אָדער דורך די דירעקט לינקס אונטן)

טעלעפאָנירן: קסנומקס קסנומקס קסנומקס קסנומקס

עפּאָסט: [אימעיל באשיצט]

וועב: לאַמבערצעטער טשיראָפּראַקטאָר צענטער און פיסיאָטהעראַפּי (לאַמבערצעטער, אָסלאָ) / Eidsvoll טשיראָפּראַקטיק צענטער און פיסיאָטהעראַפּי (איידסוואָל סונדעט, וויקען) / Råholt טשיראָפּראַקטאָרס צענטער און פיסיאָטהעראַפּי (Råholt, Viken)

 

מיט די בעסטער וויל פֿאַר גוט צוריק געזונט ווייַטער,

די ינטערדיססיפּלינאַרי מאַנשאַפֿט אין וואָנדטקליניקענע

 

ווייַטער בלאַט: - איר זאָל וויסן וועגן אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די צוריק

אָסטיאָואַרטרייטאַס פון דעם רוקנביין

דריקט אויף די בילד אָדער לינק אויבן צו לייענען מער וועגן אים ספּיניאַל אַסטיאָואַרטרייטאַס, אַברייזשאַנז און קאַלסיפיקאַטיאָנס אין די צוריק.

 

8. אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן פּראָלאַפּסע פון ​​די לאַמבאַר רוקנביין און דיסק ינדזשעריז

זאָל איר באַקומען קראַנק לאָזן אין פאַל פון נידעריקער צוריק פּראָלאַפּסע?

צי איר דאַרפֿן אַ קראַנק טאָן אָדער נישט דעפּענדס לעגאַמרע אויף די פּראָלאַפּסע און די אַרבעט איר טאָן. צוליב דעם וואָס מען האָט איר אַדווייזד צו האַלטן זיך באוועגן, איז נאָרמאַלי נישט רעקאַמענדיד צו נעמען פול קראַנק לאָזן - אַחוץ אויב דער ווייטיק איז פון אַזאַ אַ נאַטור אַז איר קענען נישט אַרבעטן. די לייזונג פֿאַר פילע איז אַ גריידיד קראַנק לאָזן אין די אַקוטע פאַסע פון ​​​​די דיסק פּראָלאַפּסע. דאָס אויך גיט זיי גענוג צייט צו רו און געניטונג - אין דערצו צו קענען פאָרזעצן ארבעטן.

איז לאַרנאַגאַל פּראָלאַפּסע געפערלעך?

צו אַ זיכער מאָס, פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער טייל פון דיין צוריק קענען זיין געפערלעך, אָבער עס אַלע דעפּענדס אויף דיין פּראָלאַפּסע פּראָבלעם. א פּראָלאַפּסע קען זיין געפערלעך אויב עס איז פון אַזאַ אַ ערנסט נאַטור אַז עס סקוויזיז דיין ספּיינאַל שנור און פירט צו Cauda Equina סינדראָום - וואָס קען מיינען, צווישן אנדערע זאכן, אַז איר פאַרלירן די געפיל אין די הויט אין די צוריק פון די הינטן (בריטשיז) פּאַרעסטהעסיאַ), קאָנטראָל איבער דיין אַנאַל ספינקטער (סטולז גייט גלייך אין דיין הויזן) און אַז איר קענען נישט אָנהייבן אַ פּישעכץ טייַך. דאָס איז אַ זעלטן אָבער זייער ערנסט פאַל, וואָס וועט דאַרפן דיקאַמפּרעשאַן כירורגיע און באַזייַטיקונג פון די דרוק פון די אַפעקטיד נערוועס. סיגנס פון קאַודאַ עקווינאַ סינדראָום זענען קלאַסאַפייד ווי רויט פלאַגס און דאַרפן איר צו רופן דיין דאָקטער אָדער נויטפאַל צימער מיד. פּראָלאַפּסע קענען אויך זיין געפערלעך אין דעם זינען אַז עס קען פירן צו אַ לעבן-לאַנג נערוו שעדיקן אין ביידע סענסערי און מאָטאָר קאַמפּאָונאַנץ אויב נישט גענומען עמעס (3).

 

שוואַנגער מיט פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק

אויב איר זענט שוואַנגער און שוואַנגער, איר קענען נאָך באַקומען הילף און באַהאַנדלונג פֿאַר נידעריקער צוריק פּראָלאַפּסע. איינער פון די בלויז דיפעראַנסיז איז, פון קורס, אַז איר קענען נישט באַקומען פּיינקילערז אויף דער זעלביקער שורה ווי די וואס זענען נישט שוואַנגער. ווען איר זענט שוואַנגער, די געביטן פּעלוויק שטעלע (פאָרויס שפּיץ) וועט אויך פירן צו אַ העכער דרוק קעגן די נידעריקער דיסקס אין דיין צוריק. עטלעכע אויך דערפאַרונג אַז זיי באַקומען אַ פּראָלאַפּסע נאָך געבורט - וואָס קענען זיין גלייַך שייַכות צו די ינקרעדאַבלי הויך אַבדאָמינאַל דרוק איר גיין דורך ביי עקספּרעס.

קענען פּראָלאַפּסע פון ​​דער נידעריקער צוריק זיין יערושעדיק?

מען קען ירשענען געוויסע אנאטאמישע פאקטארן וואס מאכן אז מען האט א העכערע ריזיקירן צו אנטוויקלען א פראלאַפּס אין אונטערן רוקן - אזוי אומדירעקט קען מען זאגן אז פראלאַפּס אין אונטערן רוקן קען זיין יערושעדיק. איר קענען ירשענען אַ זייער גלייַך צוריק פון דיין פאטער - אָדער אַ שוואַך רעפטל סטרוקטור פון דיין מוטער.

 

וואָס קען עס מיינען צו האָבן אַ נידעריקער צוריק פּראָלאַפּסע אין די לעוועלס L4-L5 אָדער L5-S1?

לאַמבאַר פּראָלאַפּסע קענען פּאַסירן אין פאַרשידענע לעוועלס. די לאַמבאַר רוקנביין איז צעטיילט אין פינף ווערטאַבריי - פֿון L1 (אויבערשטער ווערטאַבראַ) און אַראָפּ צו L5 (נידעריקער ווערטאַבראַ). S1 איז דער טערמין געניצט פֿאַר דער ערשטער סאַקרום ווערטאַבראַ. א פּראָלאַפּסע אין L4-L5 אַזוי מיטל אַז די דיסק שאָדן איז לאָוקאַלייזד צו צווישן די פערט און פינפט לאַמבאַר ווערטאַבראַ. אויב די מדרגה איז L5-S1, דאָס מיטל אַז עס איז אַ דיסק פּראָלאַפּסע צווישן די נידעריקער ווערבראַ און די סאַקרום.

 

וואָס איז די לאַמבאַר רוקנביין אין ענגליש?

פּראַלאַפּסע פון ​​דער נידעריקער צוריק איז גערופֿן לאַמבאַר דיסק הערניאַטיאָן אין ענגליש אויב עס איז איבערגעזעצט פֿון נאָרוועגיש. די שטראַלנדיק ווייטיק איר דערפאַרונג איז גערופֿן ראַדיקולאָפּאַטהי - און די סקיאַטיק נערוו איז גערופן די סקיאַטיק נערוו. און סיאטיקא הייסט אויף ענגליש sciatica.

 

ווי קען איר זאָגן אויב איר האָבן אַ אָנהייב לאַרנעגעאַל פּראָלאַפּסע?

דער פּריקערסער צו אַ פּראָלאַפּסע איז גערופן דיסק פלעקסיאָן. דאָס מיינט אַז די ווייכע געל מאַסע ין איינער פון די ינטערווערטעבראַל דיסקס דריקט אויס קעגן די ויסווייניקסט וואַנט, אָבער אָן די אַרומיק וואַנט נאָך קראַקט. אויב דיסק בענדס האָבן שוין דיטעקטאַד אויף בילד יגזאַמאַניישאַנז, עס קען זיין קעדייַיק צו זיין מער אַווער פון צוריק געזונט און געניטונג.

 

קענען קינדער האָבן פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק?

יאָ, קינדער קענען אויך זיין אַפעקטאַד דורך לאַמבאַר רוקנביין פּראָלאַפּסע, אָבער עס איז זייער זעלטן. די זייַנען יוזשאַוואַלי באהאנדלט בלויז קאָנסערוואַטיוולי - סייַדן עס איז אַ זייער ומגעוויינטלעך פאַל.

 

קען אַ הונט אויך האָבן אַ לאַמבאַר רוקנביין?

ווי מיר, הינט זענען געמאכט פון מאַסאַלז, דזשוינץ און אַ בינטל פון אנדערע ביאָמעטשאַניקאַל קאַמפּאָונאַנץ. א הונט קען אויך זיין אַפעקטאַד דורך אַ פּראָלאַפּסע אין דער נידעריקער צוריק - און די סימפּטאָמס קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די גרייס פון די פּראָלאַפּסע.

 

קען איר האָבן אַ טאָפּל פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק?

עטלעכע זענען אַזוי מאַזלדיק אַז זיי באַקומען וואָס מיר רופן אַ טאָפּל פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק. א טאָפּל פּראָלאַפּסע מיטל אַז איר האָבן צוויי פאַרשידענע פּראָלאַפּסע אין פאַרשידענע לעוועלס פון די צוריק. די מערסט פּראָסט איז אַז די פאַלן לעבן יעדער אנדערער. פֿאַר בייַשפּיל, די מערסט פּראָסט טאָפּל פּראָלאַפּסע איז אַז איר האָבן אַ פּראָלאַפּסע אין ל 4-5 און אן אנדער פּראָלאַפּסע אין ל 5-ס 1. דאָס קען מאַכן די היילונג און באַהאַנדלונג מער ברייט ווי אויב עס איז געווען בלויז אַ פּראָלאַפּסע. טאָפּל פּראָלאַפּסע. טאָפּל פרייד.

 

קענען פּראָלאַפּסע גרונט ווייטיק אין די ניז און סקינס?

יאָ, פּראָלאַפּסע פון ​​דער נידעריקער צוריק קענען אָפּשיקן צו ווייטיק אַראָפּ צו די ניז און קאַווז. דאָס וועט יוזשאַוואַלי פאַלן בלויז אויף איין זייַט, ווייַל אַ פּראָלאַפּסע איז אָפט רעכט אָדער לינקס. אויב איר דערפאַרונג ווייטיק אויף ביידע זייטן, עס איז ווייניקער געלעגנהייַט אַז עס איז אַ פּראָלאַפּסע אין די נידעריקער צוריק. כאָטש דאָס קען אויך פּאַסירן מיט צענטראל פּראָלאַפּסע וואָס דריקן קעגן ביידע נערוו רוץ. נאָרמאַללי, אַזאַ ווייטיק וועט זיין באגלייט דורך אנדערע נערוו סימפּטאָמס / יילמאַנץ, אַזאַ ווי נאַמנאַס, טינגגלינג, טינגגלינג און מוסקל שוואַכקייַט.

 

יאָוטובע לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף איןיאָוטובע

(קאָמענטירן און נאָכגיין אונדז אויב איר ווילט אַז מיר מאַכן אַ ווידעא מיט עקסערסייזיז פֿאַר דיין פּראָבלעם)

facebook לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף פאַסעבאָאָק

(מיר פּרובירן צו ענטפֿערן צו אַלע אַרטיקלען און פֿראגן אין 24-48 שעה)
קוואלן:
  1. ראָפּער, אַה; Zafonte, RD (26 מאַרץ 2015). "ססיאַטיקאַ." די ניו ענגלאַנד זשורנאַל פון מעדיסינע.372 (קסנומקס): קסנומקס-קסנומקס. דאָי:10.1056 / NEJMra1410151.פּמיד 25806916.
  2. לײנינגער, ברענט; בראָנפאָרט, גערט; עוואַנס, ראָני; רייטער, טאַד (2011). "ספּיניאַל מאַניפּיאַליישאַן אָדער מאָביליזאַטיאָן פֿאַר ראַדיקולאָפּאַטהי: אַ סיסטעמאַטיש איבערבליק." פיזיקאַל מעדיסינע און ריכאַבילאַטיישאַן קליניקס פון צפון אַמעריקע. 22 (קסנומקס): קסנומקס-קסנומקס. דאָי:10.1016 / דזש.פּמר.2010.11.002. פּמיד 21292148.

 

2 רעפּליעס
  1. אלי ן אסקילדסען זאגט:

    גרויס דערקלערונג, וואָלט ווי צו וויסן מער וועגן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי לאַזער באַהאַנדלונג. גרוס אלין אסקילדסן

    ענטפער
  2. גרויס וועראַ זאגט:

    זייער ינפאָרמאַטיוו און טשיקאַווע. וואָס איך אויך ווונדער וועגן איז די קאָמבינאַציע פון ​​פּסיכיק און פּראָלאַפּסע. אַז איז, דרוק, כאַוסווערק און נעגאַטיוו יקספּיריאַנסיז. ווי טוט די פּראָלאַפּסע דערפאַרונג עס? פֿאַר בייַשפּיל, קענען אַ לעבן אויף די זוניק זייַט פֿאַרבעסערן די פּאָראָלאַפּסע? קאָנווערסעלי, קענען בוליינג, פינאַנציעל דרוק און דרוק פאַרשטאַרקן פּראָלאַפּסע? איך האב שוין לאנג צוריק געהאט א פראלאַפּס.

    עס ימפּרוווד און איך גאַט באַפרייַען פון עס. אָבער אין 2013 - 2014, איך באקומען געוואקסן זאָרג און געוואקסן הויז אַרבעט פֿאַר אַ משפּחה וואָס איז געווען מיין פריינט און וואס דארף מיר. דאס האט פארערגערט די פראלאַפּס, אז איך קען יעצט נישט טרענירן און געניטונגען ווי איך וויל. רוקן ווייטאג שטעלט מיך אפ פון גיין לאנג און שטיין לאנג. איך מוז אסאך רוען און שלאפן. טײלמאל קאן איך נאך א גוטן שלאפן א גאנצן טאג. איך האב דאס לעצטע יאר נישט געהאט אזוי שטארק אדער גאר נישט, ווען איך האב געוואוינט און געלערנט אין שפאניע. נאכ ן אנקומע ן אי ן מײ ן הײמיש ן דארף , פאגע ר אי ן װאלדרעס , הא ב אי ך געהא ט ד י װידעניש ן או ן װאונדן , נא ך ד י שװעריקײט ן או ן אריבערפירונ ג אי ן לעבן .

    ענטפער

לאָזן אַ ענטפער

ווילן צו פאַרבינדן די דיסקוסיע?
פילן פריי צו ביישטייערן!

לאָזן אַ באַמערקונג

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס.