ווייטיק אין די אַקסל שלאָס

ווייטיק אין די אַקסל שלאָס

ווייטיק אין אַקסל (אַקסל ווייטיק)

שווער צו כאַפּן דיין געווער העכער דיין אַקסל הייך? ווייטיק אין די אַקסל ווען איר הייבן דיין געווער צו די זייַט?

אַקסל ווייטיק און אַקסל ווייטיק קענען זיין ווייטיקדיק און מאַך ווייַטער פון באַוועגונג, ווי געזונט ווי דיין קוואַליטעט פון לעבן. רעכט צו דער דירעקט פֿאַרבינדונג פון די פּלייצעס צו די האַלדז און אַקסל בלאַדעס, איינער אויך זעט אַ דירעקט קשר צווישן ווייטיק אין די אַקסל און געוואקסן ינסידאַנס פון האַלדז ווייטיק - אַרייַנגערעכנט האַלדז כעדייקס.

 

אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן העלפֿן איר פֿאַרשטיין דיין אַקסל ווייטיק - און באַשליסן וואָס וועט זיין דער בעסטער פּראָצעדור פֿאַר איר צו צוריקקומען צו אַ טעגלעך לעבן אָן ווייטיק און לימיטיישאַנז.

 

מיר וועלן אויך דערמאָנען אַז די מערסט אָפט סיבות פון אַקסל ווייטיק זענען רעכט צו מאַסאַלז און דזשוינץ - וואָס, צווישן אנדערע, קענען פירן צו ימפּינגעמענט סינדראָום. דאָס קען זיין יפעקטיוולי באהאנדלט דורך אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער אַ מאָדערן טשיראָפּראַקטאָר.

 

דער אַרטיקל כולל:

 

  • געניטונג ווידעא מיט אַקסל עקסערסייזיז (ינטראָו)
  • זעלבסט-באַהאַנדלונג ביי ווייטיק אין דער אַקסל
  • סימפּטאָמס און קליניש וואונדער פון אַקסל ווייטיק
  • ז און דיאַגנאָסיס פון ווייטיק אין די אַקסל
  • ימאַגינג דיאַגנאָסיס פון אַקסל ווייטיק
  • באַהאַנדלונג פון ווייטיק אין די פּלייצעס
  • געניטונג און עקסערסייזיז פֿאַר אַקסל ווייטיק

 

מעגילע אונטן צו זען צוויי טריינינג ווידיאס מיט גוט עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן איר קעמפן דיין אַקסל ווייטיק.

 



 

VIDEO: 5 שטאַרקייט עקסערסייזיז קעגן טענדאָניטיס אין די אַקסל

טענדאָן ינדזשעריז און טענדאָניטיס זענען צוויי פּראָסט סיבות פון אַקסל ווייטיק. ספּעציפֿיש טריינינג מיט גומע איז געניצט אין פאַרהיטונג און ריכאַבילאַטיישאַן פון אַזאַ דייאַגנאָוסיז - דאָס איז דער הויפּט עפעקטיוו ווייַל די גומע מאכט די קעגנשטעל יזאָלירן עטלעכע מוסקל גרופּעס און טענדאַן אַטאַטשמאַנץ. דריקט אונטן צו זען די טריינינג פּראָגראַם.


באַהעפטן אונדזער משפּחה און אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל פֿאַר פריי עצות פֿאַר געניטונג, געניטונג מגילה און געזונט וויסן. ברוכים הבאים!

VIDEO: 6 עקסערסייזיז קעגן באַטייטיק אָסטיאָואַרטרייטאַס

אָסטיאָואַרטרייטאַס ינוואַלווז די ברייקדאַון פון די קאַרטאַלאַדזש און די שלאָס ריס אין די אַקסל. דאָך, דאָס איז עפּעס וואָס מיר ווילן צו פאַרמייַדן. ונטער זענען זעקס עפעקטיוו עקסערסייזיז וואָס קענען זיין געוויינט אין דעם דיאַגנאָסיס.

האָט איר הנאה פון די ווידיאס? אויב איר האָט נוץ זיי, מיר וואָלט טאַקע אָפּשאַצן איר אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל און געבן אונדז אַ גראָבער פינגער אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. דאָס מיטל אַ פּלאַץ פֿאַר אונדז. גרויס דאַנק!

 

אויך לייענען: איר זאָל וויסן וועגן אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די אַקסל

אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די פּלייצעס

 

וואָס קען איך טאָן אפילו פֿאַר אַקסל ווייטיק?

1. אַלגעמיינע געניטונג, ספּעציפיש געניטונג, סטרעטשינג און טעטיקייט זענען רעקאַמענדיד, אָבער בלייבן ין דער ווייטיק שיעור. צוויי וואָכן אַ טאָג פון 20-40 מינוט מאַכן גוט פֿאַר די גוף און ייקינג מאַסאַלז.

 

2. צינגל פונט / מאַסאַזש באַללס מיר רעקאָמענדירן שטארק - זיי קומען אין פאַרשידענע סיזעס אַזוי איר קענען שלאָגן געזונט אפילו אויף אַלע טיילן פון דעם גוף. עס איז ניט בעסער זעלבסט הילף ווי דאָס! מיר רעקאָמענדירן די פאלגענדע (גיט די בילד אונטן) - וואָס איז אַ גאַנץ שטעלן פון 5 צינגל פונט / מאַסאַזש באַללס אין פאַרשידענע סיזעס:

צינגל פונט באַללס

 

3. טראַינינג: ספּעציפֿיש טריינינג מיט טריינינג טריקס פון פאַרשידן קעגנערס (אַזאַ ווי דעם גאַנץ שטעלן פון 6 ניץ פון פאַרשידענע קעגנשטעלקענען העלפן איר באַן שטאַרקייט און פונקציאָנירן. שטריקן טריינינג אָפט ינוואַלווז מער ספּעציפיש טריינינג, וואָס אין קער קענען פירן צו מער עפעקטיוו פאַרהיטונג פון שאָדן און רעדוקציע פון ​​ווייטיק.

 

4. ווייטיק רעליעף - קאָאָלינג: ביאָפרעעזע איז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט וואָס קענען באַפרייַען ווייטיק דורך דזשענטלי קאָאָלינג די געגנט. קאָאָלינג איז ספּעציעל רעקאַמענדיד ווען דער ווייטיק איז זייער שטרענג. ווען זיי האָבן קאַלמד אַראָפּ, היץ באַהאַנדלונג איז רעקאַמענדיד - עס איז דעריבער קעדייַיק צו האָבן ביידע קאָאָלינג און באַהיצונג בנימצא.

 

5. ווייטיק רעליעף - באַהיצונג: וואַרעם אַרויף ענג מאַסאַלז קענען פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און רעדוצירן ווייטיק. מיר רעקאָמענדירן די פאלגענדע ריוזאַבאַל גאַסקאַט הייס / קאַלט (דריקט דאָ צו לייענען מער וועגן אים) - וואָס קענען ווערן געניצט פֿאַר קאָאָלינג (קענען זיין פאַרפרוירן) און פֿאַר באַהיצונג (קענען זיין העאַטעד אין די מייקראַווייוו).

 

רעקאַמענדיד פּראָדוקטן פֿאַר ווייטיק רעליעף פֿאַר אַקסל ווייטיק

ביאָפרעעזע שפּריץ-118מל-300קס300

ביאָפרעעזע (קאַלט / קריאָטהעראַפּי)

 

אויך לייענען: 8 עקסערסייזיז פֿאַר אַקסל ווייטיק

8 עקסערסייזיז פֿאַר אַקסל ווייטיק 700 עדיטיד 2



 

סימפּטאָמס און קליניש וואונדער פון אַקסל ווייטיק

אַקסל ווייטיק קענען גרונט אַ פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס און קליניש מאַנאַפעסטיישאַנז, אָבער עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט סימפּטאָמס זענען:

 

  • אַז איינער קען נישט אַרבעטן מיט די געווער העכער די אַקסל הייך
  • רידוסט אַקסל באַוועגונג
  • ווייטיק אין דער אַקסל ווען ליפטינג די געווער צו די זייַט אָדער גלייַך פאָרויס
  • דרוק רעליעף ווען רירנדיק אַפעקטאַד מאַסאַלז, טענדאַנז און דזשוינץ
  • ווייטיק ין דער אַקסל (דער ווייטיק פילז ווי עס איז ין די אַקסל שלאָס)
  • געוואקסן ינסידאַנס פון האַלדז ווייטיק און האַלדז קאָפּווייטיק

 

א עפנטלעך לייסאַנסט קלינישאַן (נאָרמאַלי אַ פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער מאָדערן טשיראָפּראַקטאָר) קענען העלפֿן איר פאָרשן און פאָרשן די גרונט פון דיין אַקסל ווייטיק. צווישן אַנדערע וועלן זיי קענען פאָרשן:

 

  • באַוועגונג אין די פּלייצעס.
  • פאַנגקשאַנאַל טעסטינג פון אַקסל באַוועגונג.
  • קליניש טעסץ צו קאָנטראָלירן פֿאַר קלאַמפּינג סינדראָום.
  • מוסקל טעסטינג צו געפֿינען וואָס מאַסאַלז זענען ינוואַלווד
  • דורכקוק פון שלאָס פאַנגקשאַנאַליטי און צי עס זענען געביטן וואָס טאָן ניט רירן ווי זיי זאָל.

 

אַזאַ אַ פאַנגקשאַנאַל דורכקוק וועט פאָרזעצן די יקער פֿאַר די דיאַגנאָסיס און אויסלייג פון אַ באַהאַנדלונג פּלאַן.

 



פּראָסט ז און דיאַגנאָסיס פון אַקסל ווייטיק

די מערסט פּראָסט סיבות פון אַקסל ווייטיק זענען געפֿונען אין מאַסאַלז און דזשוינץ. פּראַלאָנגד פאַלש לאָודינג פון די קענען פירן צו רידוסט שלאָס באַוועגונג, אַרייַנגערעכנט שייגעץ האַלדז און טהאָראַסיק רוקנביין און ביסלעכווייַז פֿאַרבונדענע דיספאַנגקשאַנאַל מאַסאַלז - בעסער באַוווסט ווי מוסקל נאַץ אָדער מיאַלגיאַז.

 

אָבער, עס זענען אַ נומער פון אנדערע מעגלעך ז און דיאַגנאָסיס וואָס מיר באריכטן אין די רשימה אונטן.

 

אָסטיאָואַרטרייטאַס און אַרטריט פון די אַקסל

אַרטהראַלגיאַ קענען גרונט קאַלסיפיקאַטיאָן (לייַם), קאַרטאַלאַדזש און אַרטריט (אַרטריט) ין די אַקסל. אַזאַ שלאָס ענדערונגען קענען געוויינטלעך גרונט די אַקסל שלאָס נישט צו רירן רעכט און די מאָביליטי איז רידוסט. די דיאַגנאָסיס קענען אויך צושטעלן אַ באַזע פֿאַר ביידע פראָנט און צוריק ווייטיק.

 

קלאַמפּינג סינדראָום (ימפּינגעמענט סינדראָום)

ענג טנאָים ין דער אַקסל קענען לייגן דרוק אויף היגע מאַסאַלז, טענדאַנז און / אָדער נערוועס. ווען דאָס כאַפּאַנז, די דיאַגנאָסיס איז גערופֿן סקוויזינג סינדראָום - אויך באַוווסט ווי ימפּינגעמענט סינדראָום. אַזאַ סקוויזינג קענען פירן צו שאַרף, סטאַבינג ווייטיק אין די אַקסל מיט זיכער מווומאַנץ און אַ געפיל פון קעסיידערדיק ווייטיק ין די אַקסל.

 

די סימפּטאָמס וועלן דאָך אָפענגען אויף וואָס סטראַקטשערז זענען קלאַמפּט און די גראַד צו וואָס זיי זענען טראַפּט. לעמאָשל, אַ פּינטשט נערוו קענען אָנמאַכן נאַמנאַס און ראַדיאַטינג ווייטיק אַראָפּ דעם אָרעם, ווי געזונט ווי שטארק פאַרגרעסערן היגע מוסקל שפּאַנונג. קעראַקטעריסטיקלי אויך גרונט ווייטיק ווען סליפּינג אויף די אַקסל ינוואַלווד.

 

מאַלפאַנגקשאַן פון מאַסאַלז און דזשוינץ

ווי דערמאנט, מאַסאַלז, טענדאַנז און דזשוינץ זענען צווישן די מערסט אָפט סיבות פון ביידע קורץ-טערמין און לאַנג-טערמין אַקסל ווייטיק. רידוסט שלאָס מאָביליטי אין האַלדז און קאַסטן זענען צוויי פּראָסט סיבות פֿאַר אַקסל שפּאַנונג צו ווערן מער סטאַטיק און איין-סיידאַד. איבער צייַט, דאָס דעוועלאָפּס צו אַ גראַדזשואַל פאַרגרעסערן אין לינגקט מוסקל פייבערז און היפּער-יריטאַבילאַטי אין די ווייך געוועב.

 

גשמיות באַהאַנדלונג פון מאַסאַלז און דזשוינץ קענען העלפֿן איר נאָרמאַלייז די פונקציע פון ​​אַזאַ פאָלטי. מיר אויך רעקאָמענדירן רעגולער נוצן פון גומע טריינינג (ווי געוויזן אין די ווידיאס אויבן).

 

פאַרפרוירן אַקסל (קלעפּיק קאַפּסוליטע אין די אַקסל שלאָס)

פאַרפרוירן אַקסל איז געפֿירט דורך אָנצינדונג פון די אַקסל שלאָס (קאַפּסוליטע). דער צושטאַנד אָפֿט אַקערז נאָך אַ צייט פון אַ פּלאַץ פון ווייטיק וואָס האט געפֿירט צו נישט מאָווינג די אַקסל פיל - אָדער נאָך אַקסל כירורגיע. די דיאַגנאָסיס גייט דורך דריי פאַרשידענע פייזאַז:

 

ערשטער בינע פון ​​פאַרפרוירן אַקסל: דער ערשטער פאַסע ינוואַלווז אַ סטיפנינג מיט פֿאַרבונדן, אָפט גאַנץ באַטייַטיק, ווייטיק. דער ווייטיק אָפט ווערט פּראַגרעסיוולי ערגער ווי די באַוועגונג איז ריסטריקטיד. דער פאַסע לאַסץ פון וועגן 5-6 וואָכן (מיט באַהאַנדלונג) אָדער אַרויף צו נייַן חדשים (מיט ניט-באַהאַנדלונג און היים עקסערסייזיז).

 

רגע פאַסע פון ​​פראָזען אַקסל: אין דעם בינע, די מאָביליטי איז רידוסט באטייטיק, אָבער דער ווייטיק איז געווען גוט. דער לבֿנה קען געדויערן 2-6 חדשים. ווידער, מיר ונטערשטרייַכן אַז דעם צושטאַנד קענען זיין קאָנסערוואַטיוולי באהאנדלט און אַז איינער קען פאַרגיכערן פֿאַרבעסערונג דורך טעגלעך נוצן פון עקסערסייזיז און וויקלי פיזיש טעראַפּיע.

 

דריט פאַסע פון ​​פראָזען אַקסל: דער בינע איז אויך באַוווסט ווי דער "טאָינג" פאַסע. ווייַל די מאָביליטי איז ביסלעכווייַז ימפּרוווד און איר קענען פילן אַז די פונקציע קומט מער און מער צוריק. די לעצטע פאַסע קען דויערן גאַנץ פון פיר חדשים צו צוויי יאָר.

 

דרוק כוואַליע באַהאַנדלונג, אַקסל מאָובאַלאַזיישאַן און היים עקסערסייזיז קענען מאַכן די צושטאַנד גיין פיל פאַסטער ווי אָן באַהאַנדלונג. דורכפאַל צו טאָן דאָס קען נעמען איין צו צוויי יאָר פֿאַר דיין אַקסל צו צוריקקריגן.

 

רהעומאַטיק אַרטריט פון די אַקסל

רהעומאַטיק אַרטריט איז אַ ספּעציעל פאָרעם פון רומאַטיזאַם אין וואָס דזשוינץ ברעכן אַראָפּ רעכט צו דער גוף ס 'ימיון סיסטעם קעגן די דזשוינץ. דעם פירט צו דיפאָרמיישאַנז (אָפט זייער קענטיק אין די הענט - ווי אין Jan Teigen) און ביסלעכווייַז ברייקדאַון קאַרטאַלאַדזש אין די דזשוינץ. דער צושטאַנד ריקווייערז אַ מעדיצין באַהאַנדלונג און רעגולער פיסיאָטהעראַפּי און געניטונג.

 

טענדאָן שאָדן אָדער טענדאַניטיס אין די אַקסל

א טענדאָן שאָדן אין די אַקסל איז באקאנט ווי אַ טענדינאָסיס. א טענדיניטיס איז באקאנט ווי טענדיניטיס. ביידע באדינגונגען זענען יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך אָווערלאָאַד פון פּראַלאָנגד דורכפאַל אָדער אַקוטע אָווערלאָאַד וואָס ריזאַלטיד אין מיקראָטראַומאַ צו די סענדאָן פייבערז. די דיאַגנאָסיס קענען זיין באהאנדלט קאָנסערוואַטיוולי ניצן אַקסל עקסערסייזיז, גשמיות טעראַפּיע און עפשער אויך דרוק כוואַליע.

 

אין באַזונדער, די מאַסאַלז ינפראַספּינאַטוס און סופּראַספּינאַטוס זענען אַפעקטאַד דורך אַזאַ טענדאָן ינדזשעריז.

 

אַקסל דיסלאָוקיישאַן (אַקסל אַרויס פון שלאָס)

געטינג דיין אַקסל פֿון די דזשוינץ איז ראַנגקט ווי איינער פון די ערגסט ווייטיק איר קען דערפאַרונג - און דאָס איז דווקא וואָס פילע מענטשן שוואַך אויב דאָס כאַפּאַנז. דאָס איז אויך ווייַל סטראַקטשערז, אַרייַנגערעכנט נערוועס, קענען פּינטשט ווען די אַקסל גייט אויס פון שלאָס. די אַקסל זאָל זיין נאָר שטעלן צוריק אין פּלאַץ דורך מעדיציניש פּערסאַנעל.

 

סובאַקראָמיאַל מיוקאָוסאַל אָנצינדונג (אַקסל בורסיטיס)

אין די פראָנט פון די אַקסל מיר האָבן אַ שטח גערופן סובאַקראָמיאַליס - ד"ה ונטער דער אַקראָמיאָן שלאָס. מיוקאָסיטיס זייַנען יוזשאַוואַלי רעדנאַס פון די הויט, געשווילעכץ און באַטייטיק, שאַרף ווייטיק ווען רירנדיק די פראָנט פון די אַקסל. דער צושטאַנד קענען זיין באהאנדלט מיט קאָנסערוואַטיווע באַהאַנדלונג - אָבער אין עטלעכע קאַסעס, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (ספּעציעל אין מענטשן מיט רידוסט ימיון סיסטעמען).

 



 

ימאַגינג דיאַגנאָסיס און דורכקוק פון אַקסל ווייטיק

נאָרמאַללי, ימאַגינג וועט נישט זיין פארלאנגט צו מאַכן אַ אַקסל דיאַגנאָסיס, אָבער אין עטלעכע פאלן, עס קען זיין מעדאַקלי ינדאַקייטיד. אונטן זענען יגזאַמפּאַלז פון ווי אַ MRI דורכקוק און אנדערע ימידזשינג דיאַגנאָסטיק מעטהאָדס קענען העלפֿן צו מאַכן די רעכט דיאַגנאָסיס.

 

VIDEO: מר אַקסל (נאָרמאַל MRI יבערבליק)

MRI באַשרייַבונג: «» ר: גאָרנישט פּאַטאַלאַדזשיקלי פּראָווען. קיין פיינדינגז. "

דערקלערונג: דאָס איז אַ זאַץ פון מרי דורכקוק בילדער פון אַ נאָרמאַל אַקסל אָן מרי פיינדינגז. די פּלייצע איז געווען ווייטיקדיק, אָבער עס זענען קיין ינדזשעריז קענטיק אין די בילדער - עס שפּעטער פארקערט אויס אַז דער ווייטיק איז געקומען פֿון שלאָס ריסטריקשאַנז אין האַלדז און קאַסטן, ווי געזונט ווי אַקטיוו מוסקל נאַץ / מיאַלגיאַס אין די ראָטאַטאָר מאַנזשעט מאַסאַלז, upper trapz, רהאָמבאָידוס און לעוואַטאָר סקאַפּולאַ.

 

די לייזונג איז געווען סטייבאַלייזינג ראָטאַטאָר מאַנזשעט טריינינג, טשיראָפּראַקטיק שלאָס קערעקשאַן, מוסקל טעראַפּיע און ספּעציפיש היים עקסערסייזיז. דאנק איר פֿאַר ייַנטיילונג אַזאַ פאָטאָס מיט אונדז. די פאָטאָס זענען אַנאָנימיזעד.

 

MRI בילד פון די אַקסל (אַקסיאַל אָפּטיילונג)

אַקסל מרי, אַקסיאַל אָפּטיילונג - פאָטאָ וויקימעדיע

מרי פון אַקסל, אַקסיאַל אָפּטיילונג - פאָטאָ וויקיפּעדיע

באַשרייַבונג פון MR בילד: דאָ איר זען אַ נאָרמאַל מרי פון די אַקסל אין אַן אַקסיאַל אָפּטיילונג. אין די בילד מיר זען די ינפראַספּינאַטוס מוסקל, סקאַפּולאַ, סובסקאַפּולאַריס מוסקל, סערראַטוס אַנטיריער מוסקל, גלענאָיד, פּעקטאָראַליס מינערווערטיק מוסקל, פּעקטאָראַליס הויפּט מוסקל, קאָראַקאָבראַטשיאַליס מוסקל, אַנטיריער לאַבראַם, די קורץ קאָפּ פון די ביסעפּס טענדאַן , דעלטאָיד מוסקל, קאָפּ פון הומערוס, טערעס מינערווערטיק טענדאַן און שפּעטערדיק לאַבראַם.

 

MRI בילד פון די אַקסל (קאָראָנאַל אָפּטיילונג)

MRI פון אַקסל, קאָראָנאַל שנייַדן - פאָטאָ וויקימעדיע

MRI פון אַקסל, קאָראָנאַל שנייַדן - פאָטאָ וויקימעדיע

 

דערקלערונג פון MR בילד: דאָ איר זען אַ נאָרמאַל MRI פון די אַקסל, אין אַ קאָראָנאַל שנייַדן. אין די בילד מיר זען די טערעס הויפּט מוסקל, די לאַטיססמוס דורסי מוסקל, די סאַבסקאַפּולאַר אַרטעריע, די סאַבסקאַפּולאַר מוסקל, די גלענאָיד, די סופּראַסקאַפּולאַר אַרטעריע און די סופּראַסקאַפּולאַר נערוו, די טראַפּעזיוס מוסקל, די קלאַוויקלע, אויבערשטער לאַברום, די קאָפּ פון די הומערוס, די דעלטאָיד מוסקל, דער נידעריקער לאַברום, און די כאַמעראַל אַרטעריע.

 

רענטגענ-שטראַל פון אַקסל

רענטגענ-שטראַל פון אַקסל - Photo Wiki

באַשרייַבונג פון די אַקסל ראַדיאָגראַף: דאָ מיר זען אַ בילד גענומען אַנטיריער צו שפּעטערדיק (גענומען פון פראָנט צו צוריק).



דיאַגנאָסטיק אַלטראַסאַונד דורכקוק פון אַקסל

אַלטראַסאַונד בילד פון די אַקסל סצענע

באַשרייַבונג פון די אַקסל בילד פון די אַקסל: אין דעם בילד מיר זען אַ דיאַגנאָסטיק אַלטראַסאַונד דורכקוק פון די אַקסל. אין די בילד מיר זען די ביסעפּס סצענע.

 

קאָרט פון אַקסל

CT דורכקוק פון אַקסל - Photo Wki

באַשרייַבונג פון די אַקסל בילד פון די אַקסל: אין די בילד מיר זען אַ נאָרמאַל אַקסל שלאָס.

 

באַהאַנדלונג פון ווייטיק אין די אַקסל

די באַהאַנדלונג פון אַקסל ווייטיק וועט נאָרמאַלי צונויפשטעלנ זיך פון מאַסקיאַלער אַרבעט, שלאָס מאָובאַלאַזיישאַן און אַדאַפּטאַד לימעד אין היים עקסערסייזיז. די באַהאַנדלונג איז דורכגעקאָכט דורך עפנטלעך אָטערייזד געזונט פּראָפעססיאָנאַלס מיט עקספּערטיז אין מאַסאַלז און דזשוינץ.

 

די פּראָטעקטעד אַקיאַפּיישאַנאַל טיטל אויך אָפט נוצן ינטראַמוסקולאַר נאָדל טעראַפּיע און דרוק כוואַליע טעראַפּיע צו אַפּטאַמייז פּאַציענט אַוטקאַמז און פֿאַרבעסערונג.

פיסיאָטהעראַפּי פֿאַר אַקסל ווייטיק

א פיסיאָטהעראַפּיסט קענען העלפֿן איר אַדרעס געשפּאַנט מאַסאַלז, טענדאָן ינדזשעריז און רידוסט אַקסל פונקציע. דאָס איז דורכגעקאָכט, צווישן אנדערע, דורך ניצן מאַסקיאַלער טעקניקס און צוגעפאסט עקסערסייזיז.

 

מאָדערן טשיראָפּראַקטיק קעגן שלעכט פּלייצעס

א מאָדערן טשיראָפּראַקטאָר האט 6 יאָרן פון בילדונג און טריץ מאַסאַלז, טענדאַנז און דזשוינץ. זייער לאַנג און ברייט בילדונג מאכט זיי עקספּערץ אין ביידע אַסעסמאַנט און באַהאַנדלונג פון פּראָבלעמס איבער די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם - אַרייַנגערעכנט דיספאַנגקשאַן פון טענדאַנז, מאַסאַלז, דזשוינץ און נערוועס.

 

די באַהאַנדלונג נאָרמאַלי באשטייט פון מנהג שלאָס מאָובאַלאַזיישאַן צו נאָרמאַלייז שלאָס מאָביליטי, מוסקל באַהאַנדלונג קעגן ענג מוסקל נאַץ און אַקסל מאָובאַלאַזיישאַן צו באַפרייַען פּלאַץ אין די אַקסל שלאָס. אין זיכער אַקסל דיאַגנאָסיס מעדיציניש דרוק כוואַליע טעראַפּיע אָדער באַהאַנדלונג פון ינטראַמוסקולאַר אַקיופּאַנגקטשער איז אויך געניצט.

 

דרוק כוואַליע באַהאַנדלונג פון אַקסל פּראָבלעמס

עס זענען אַ נומער פון אַקסל דיאַגנאָסיס אַז ריספּאַנד ספּאַסיפיקלי צו positive דרוק כוואַליע טעראַפּיע. דאָס איז אַ פאָרעם פון באַהאַנדלונג וואָס מיר שטארק רעקאָמענדירן צו באַקומען פון אַ קלינישאַן מיט אַ פּראָטעקטעד טיטל (טשיראָפּראַקטאָר, פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער מאַנואַל טעראַפּיסט).

 

די פאָרשונג האט געוויזן באַטייַטיק גוט ווירקונג אויף לייַם אַקסל, טענדאָן שעדיקן און אָנצינדונג פון טענדאָן. די באַהאַנדלונג טעכניק אַרבעט דורך דרוק פּאַלסיז קאָזינג קאַנטראָולד מיקראָ-שעדיקן אין די ינדזשערד געביטן, אַזוי ברייקינג אַראָפּ די שעדיקן געוועב און פאָרסינג די נאַטירלעך היילונג פּראָצעס.

 

א ראַנדאַמייזד קאַנטראָולד פּראָצעס געוויזן אַז דרוק כוואַליע טעראַפּיע איז אויך עפעקטיוו פֿאַר כראָניש אַקסל ינדזשעריז וואָס כּולל טענדאָן קאַלסיפיקאַטיאָן (Cacchio et al., 2006).

 

אויך לייענען: האָבן איר געפרוווט באַהאַנדלונג פון דרוק כוואַליע?

דרוק פּילקע דרוק איבערבליק בילד 5 700

 



 

עקסערסייזיז און טריינינג פֿאַר אַקסל ווייטיק

האָט איר ברענגען די צוויי טריינינג ווידיאס אין די אָנהייב פון די אַרטיקל? אויב נישט, מעגילע אַרויף און פּרובירן די. דאָרט איר וועט אויך געפֿינען אַ לינק צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל וואָס כּולל אַ נומער פון גוטע געניטונג מגילה פֿאַר דיין פּלייצעס. דאָס איז ווייַל געניטונג און עקסערסייזיז זענען יקערדיק פֿאַר מיינטיינינג גוט פונקציאָנירן און פּיינלאַס אַקסל באַוועגונג.

 

דאָ איר אויך זען אַן איבערבליק און רשימה פון עקסערסייזיז וואָס מיר האָבן פארעפנטלעכט אין קשר מיט דער פאַרהיטונג, פאַרהיטונג און רעליעף פון אַקסל ווייטיק, אַקסל ווייטיק, פאַרפרוירן אַקסל, אַקסל ינדזשעריז און אנדערע באַטייַטיק דיאַגנאָסיס.

 

איבערבליק - געניטונג און עקסערסייזיז פֿאַר ווייטיק אין אַקסל און אַקסל ווייטיק:

5 גוט עקסערסייזיז פֿאַר ווייטיקדיק פּלייצעס

5 יאָגאַ עקסערסייזיז פֿאַר אַקסל ווייטיק

7 עקסערסייזיז פֿאַר שטארקער און סטאַביל אַקסל בלאַדעס

געניטונג פֿאַר די קאַסטן און צווישן די אַקסל בלאַדעס

 



 

באַווייַזן און מקורים

  1. NHI - נאָרוועגיש געזונט ינפאָרמאַטיקס.
  2. העינס, ג. טשיראָפּראַקטיק פאַרוואַלטונג פון אַקסל ווייטיק און דיספאַנגקשאַן פון מייאָפאַסיאַל אָריגין ניצן יסטשעמיק קאַמפּרעשאַן טעקניקס. J Can Chiropr Assoc 2002; 46 (3).
  3. קאַטשיאָ, א. עפפעקטיווענעסס פון ריידיאַל קלאַפּ-כוואַליע טעראַפּיע פֿאַר קאַלסיפיק טענדיניטיס פון די אַקסל: איין-בלינד, ראַנדאַמייזד קליניש לערנען. פיס טהער. 2006 מאי; 86 (5): 672-82.
  4. פּוננעטט, ל עט על. א קאָנסעפּטואַל פריימווערק פֿאַר ינטאַגרייטינג ווערקפּלייס געזונט העכערונג און אַקיאַפּיישאַנאַל ערגאָנאָמיקס מגילה. פּובליק געזונט רעפּ. , 2009; 124 (סופּפּל 1): 16-25.

 

אָפט פֿראגן וועגן אַקסל ווייטיק

 

איך האָבן ווייטיק אין מיין אַקסל און אויבערשטער אָרעם וואָס פילז ווי ציינווייטיק. וואָס קען זיין די גרונט?

ווייטיק אין דער אַקסל און אויבערשטער אָרעם קענען זיין געפֿירט דורך נערוו יריטיישאַן אין די געגנט וואָס מיר רופן די בראַטשיאַל פּלעקסוס אָדער אין די האַלדז. דאָס קען זיין רעכט צו ענג מוסקל, שלאָס ריסטריקשאַנז און גענעראַל ימפּערד מוסקל און שלאָס פונקציע אין די אַקסל און האַלדז קאָמפּלעקס.

 

איך האָבן אַקסל ווייטיק אויף די רעכט זייַט אַז איך פילן קומען פון די האַלדז. קען דאָס זיין אמת?

יאָ, אַקסל ווייטיק איז אָפט מער קאָמפּליצירט ווי מען וואָלט טראַכטן און אָפט ינוואַלווז אַ פאַלש / דיספאַנגקשאַן אין עטלעכע פֿאַרבונדענע סטראַקטשערז, אַזאַ ווי האַלדז, אַקסל בלאַדעס און קאַסטן.

 

מאַסאַלז וואָס קענען אָפּשיקן ווייטיק צו די רעכט אַקסל פֿון די האַלדז זענען די מיטל טראַפּעזיוס, לעוואַטאָר סקאַפּולאַ און סקאַלעניי (פראָנט, מיטן און צוריק), צו נאָמען עטלעכע.

 

אין דעם פאַל פון נערוו יריטיישאַן אין דער נידעריקער טייל פון די האַלדז, פֿאַר בייַשפּיל אין די נידעריקער האַלדז ווערטאַבריי גערופֿן C5-C6-C7, איינער קען אויך דערפאַרונג דרוק אָדער ווייטיק צו די רעכט אַקסל און מאל ווייַטער אַראָפּ די אָרעם אויף דער זעלביקער זייַט.

 

קענען קינדער באַקומען שאַטן אין די אַקסל?

קינדער קענען אויך באַקומען ווייטיק אין די אַקסל און די מנוחה פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. כאָטש קינדער האָבן אַ פיל פאַסטער אָפּזוך קורס ווי אַדאַלץ, זיי קענען נאָך ליידן פון דיספאַנגקשאַן אין דזשוינץ, טענדאַנז און מאַסאַלז.

 

קען אַ פוס שאַטן אויב אַ נערוו איז טראַפּט אין די צוריק פון די אַקסל?

ניין, אַ קניפּ פון אַ נערוו אין די אַקסל קען נישט אָפּשיקן ווייטיק צו די לעגס. זיי האָבן לעגאַמרע קיין אַנאַטאַמיקאַל קשר. אויף די אנדערע האַנט, אַ נערוו יריטיישאַן אין די אַקסל קענען גרונט נערוו ווייטיק אין דער אויבערשטער אָרעם, עלנבויגן, פאָראַרם, האַנטגעלענק, האַנט אָדער פינגער.

 

אַקסל ווייטיק אויף פאַרבינדן? פארוואס איז עס אַזוי ווייטיקדיק?

אויב איר האָט ווייטיק אין די אַקסל ווען רירנדיק, דאָס ינדיקייץ דיספונקטיאָן אָדער שאדן, און ווייטיק איז דער וועג פון דעם גוף צו זאָגן איר דעם.

 

פילן פריי צו טאָן אויב איר האָט געשווילעכץ אין דער געגנט, בלוט פּרובירן (ברוזינג) און די ווי. ניצן ייסינג פּראָטאָקאָל (RICE) אין פאַל פון אַ פאַל אָדער טראַוומע. אויב דער ווייטיק האלט, מיר רעקאָמענדירן צו באַזוכן אַ קליניק פֿאַר דורכקוק און באַהאַנדלונג.

 

אַקסל ווייטיק ווען ליפטינג? גרונט?

ווען איר הייבן עס איז אוממעגלעך נישט צו נוצן פּלייצעס און אַקסל מאַסאַלז. אויב דער ווייטיק איז לאָוקאַלייזד צו די אַקסל, עס איז אַ געלעגנהייַט אַז איר האָבן אַ אָוווערלאָודיד מוסקל אָדער אנדערע פאָרעם פון שפּאַנונג שאָדן. איר זענט אַדווייזד צו באַראַטנ אַ קלינישאַן פֿאַר ווייַטער דורכקוק.

 

- פֿאַרבונדענע פֿראגן מיט דער זעלביקער ענטפער: אַקסל ווייטיק רעכט צו שפּאַנונג? אַקסל ווייטיק ווען ליפטינג?

 

אַקסל ווייטיק נאָך דיפּס? 

מער און מער מענטשן האָבן געזען די לינק צווישן דיפּס און ווייטיק אין די אַקסל. דער געניטונג זיך שטעלט זייער הויך פאדערונגען צו די מאַסאַלז פון די אַקסל און די ראָטאַטאָר מאַנזשעט, און דעם גרייַז איז געשווינד געמאכט.

 

עס קען אויך זיין אַן אָנווייַז אַז איר האָט נישט טריינד גענוג ראָטאַטאָר מאַנזשעט מאַסאַלז. דעם ז די אַקסל צו קומען פאָרויס צו פיל בעשאַס די דורכפירונג פון דיפּס און אַזוי שטעלן יבעריק דרוק אויף די פּלייצעס סטראַקטשערז. מיר רעקאָמענדירן צו נעמען אַ מנוחה ברעכן פון דיפּס און פאַרבייַטן עס מיט אַן אנדער ברירה געניטונג.

 

אַקסל ווייטיק נאָך געניטונג? 

אויב איר האָבן אַקסל ווייטיק נאָך געניטונג, דאָס קען זיין רעכט צו אָווערלאָאַד אָדער פאַלש לאָודינג. אָפט עס איז מאַסאַלז אַרום די אַקסל שלאָס און האַלדז וואָס האָבן שוין אָוווערלאָודיד.

 

אנדערע מאַסאַלז וואָס קענען זיין אַפעקטאַד זענען די ראָטאַטאָר מאַנזשעט, טריסעפּס, ביסעפּס אָדער לעוואַטאָר סקאַפּולאַ. מנוחה פון קאַוסאַטיווע געניטונג און עווענטואַל ייסינג קען זיין צונעמען מיטלען.

 

- פֿאַרבונדענע פֿראגן מיט דער זעלביקער ענטפער: אַקסל ווייטיק נאָך סייקלינג? אַקסל ווייטיק נאָך גאָלף? אַקסל ווייטיק נאָך שטאַרקייט טריינינג? ווייטיקדיק אַקסל נאָך קרייַז-לאַנד סקיינג? אַקסל ווייטיק ווען עקסערסייזינג אויבערשטער געווער?

 

ווייטיקדיק אַקסל בייַ נאַכט. גרונט?

איין מעגלעכקייט פון אַקסל ווייטיק ביי נאַכט איז אַ שאָדן צו מאַסאַלז, טענדאַנז אָדער מיוקאַס סאַק (לייענען: olecranon bursitis). עס קען אויך זיין איינער שפּאַנונג שאָדן.

 

אין פאַל פון נאַכט ווייטיק, מיר רעקאָמענדירן צו באַראַטנ זיך אַ קלינישאַן און פאָרשן די גרונט פון דיין ווייטיק. דו זאלסט נישט וואַרטן, באַקומען קאָנטאַקט מיט עמעצער ווי באַלד ווי מעגלעך, אַנדערש איר קען ריזיקירן דיטיריעריישאַן ווייַטער.

 

יאָוטובע לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף איןיאָוטובע

(נאָכגיין און באַמערקן אויב איר ווילט אַז מיר מאַכן אַ ווידעא מיט ספּעציפיש עקסערסייזיז אָדער פּראָטים פֿאַר פּונקט דיין ישוז)

facebook לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף פאַסעבאָאָק

(מיר פּרוּוון צו ענטפֿערן צו אַלע אַרטיקלען און פֿראגן אין 24-48 שעה. מיר קענען אויך העלפֿן איר טייַטשן מרי ענטפֿערס און די ווי.)
9 רעפּליעס
  1. וואָנדט זאגט:

    געדענק: אויב איר האָט פֿראגן וואָס זענען נישט באדעקט דורך דעם אַרטיקל, איר קענט פרעגן דיין קשיא אין דעם באַמערקונג פעלד (אָדער דורך אונדזער פאַסעבאָאָק בלאַט). מיר וועלן דעריבער טאָן אונדזער בעסטער צו ענטפֿערן איר אין 24 שעה.

    ענטפער
  2. מאָניקאַ אַניטאַ ל זאגט:

    העלא. איך בין אַ פרוי פון 37 יאָר און האָבן פֿאַר עטלעכע חדשים געהאט ווייטיק און סטיפנאַס אין די פּלייצעס, האַלדז, געווער, הענט, ריסץ און פינגער.

    בעשאַס די ערגסט פּיריאַדז, איך וויי אַ פּלאַץ פון די צוריק פון מיין פּלייצעס צו מיין פינגער. עס פילז ווי אַלע די טענדאַנז זענען צו קורץ. די ריסץ, פינגער און אויבערשטער פאָראַרמז זענען שטענדיק שייגעץ. איך בין אַנדערש ווייטיקדיק איבער מיין גוף - ספּעציעל מיין צוריק. און ווען איך דריק לייכט אין פאַרשידענע ערטער, איך פילן ווי עס איז צערטלעך לאַנג דערנאָך.

    אויף די רעכט האַנט, עס אָפט פילז ווי איך טראָגן אַ ענג הענטשקע. און די רינג פינגער אויף דעם האַנט איז זייער שייגעץ און וואָלט גאַנץ זיין בייגן. מאל איך פויל אין ביידע הענט בייַ נאַכט. און די הענט מוזן זיין טאָד אין וואַרעם וואַסער צו "אַרבעטן" ווען עס איז קאַלט אַרויס.

    אַנדערש, איך אָפט האָבן שטאָך ווייטיק אין מיין אויבערשטער גוף. ספּעציעל אין די רעכט אַקסל בלייד און קאַסטן - עס מאל ראַדיייץ אַראָפּ אין די געווער אויך. און עס איז פּינטשינג מאל. כ'האב מיר אן אטעם ווען איך גיי ארויס, און מיין קערפער איז שווער. מיד. האט נידעריק מאַטאַבאַליזאַם. האָפענונג איר קענען זאָגן מיר וואָס דאָס איז און ווי עס קענען זיין באהאנדלט. איך האָבן אַ זייער שווער אַרבעט. א גרויסן יישר כח. גרוס. מאָניקאַ

    ענטפער
    • vondt.net זאגט:

      היי מאָניקאַ,

      דיין פראבלעם זעהט אויס זייער ברייט, און האט זיך מסתמא אויפגעבויט מיט די צייט - מסתמא אין פארבינדונג מיט די שווערע ארבעט וואס איר דערמאנט (וואס פאר א ארבעט האט איר, אגב? אסאך הייבן?). דאָס קאַמביינד מיט צו קליין באַוועגונג און צו קליין געניטונג האט מיסטאָמע געפירט צו די מאַסאַלז, דזשוינץ און טענדאַנז זענען נישט גרייט פֿאַר די שווער פיזיש אָנשטרענגונג דורך דיין אַרבעט - און אַזוי איר באַקומען עטלעכע אָנגאָינג מוסקל אָפּזוך פּראַסעסאַז אין די אַפעקטאַד געביטן - אין אנדערע ווערטער, אַזוי דיין גוף וועט קיינמאָל צוריקקריגן צו נאָרמאַל סטאַטוס. וואָס ז איר צו אָנהייבן דעם ווייַטער טאָג מיט מיד מוסקל פייבערז (און אַזוי רובֿ מסתּמא נעבעך באַוועגונג פּאַטערנז), וואָס אין קער פירט צו צווייטיק יילמאַנץ אנדערש אין דעם גוף.

      איז עס ערגער אויף די רעכט זייַט פון די אַקסל און ין די אַקסל בלייד, איר זאָגן? ענג אַקסל מאַסאַלז און מאַסאַלז קעגן די קאָללאַרבאָנע קענען רייצן די נערוועס וואָס גיין אַראָפּ אין די אָרעם, פאָראַרם, האַנטגעלענק, האַנטגעלענק, האַנט און פינגער. א מעגלעך פאַנגקשאַנאַל דיאַגנאָסיס פֿאַר דעם איז טאָס סינדראָום (טהאָראַסיק ווענטיל סינדראָום), אין וואָס די בראַשיאַל פּלעקסוס נערוועס ווערן יראַטייטאַד רעכט צו אָוווערלייינג מיאַלגיאַס און מיאָסאַז.

      מוזן זיין אַ ביסל שטרענג מיט איר און זאָגן אַז צו אונדז עס סאָונדס ווי איר דאַרפֿן פולשטענדיק באַהאַנדלונג קאַמביינד מיט טריינינג גיידאַנס (פּרעפעראַבלי שוין נעכטן!) - יאָ, איר נאָר דאַרפֿן אַ "פול דינסט". מיר רעקאָמענדירן אַז איר קאָנטאַקט אַ קליניש נוטרישאַניסט (דערנערונג איז אַ וויכטיק טייל פון אַ געזונט, געזונט גוף), טשיראָפּראַקטאָר (אַ טשיראָפּראַקטאָר קענען טאָן מער ווי נאָר דזשוינץ און קענען אָפּשיקן איר צו אַ מומכע דורכקוק אויב נייטיק), מאַנואַל טעראַפּיסט, מאַססעור אָדער פיסיאָטהעראַפּיסט ( פיזיש טעראַפּיע + געניטונג). אויב איר ווילט, מיר קענען געפֿינען אַ רעקאַמענדיד טעראַפּיסט לעבן איר.

      נידעריק מאַטאַבאַליזאַם? אויב איר האָט עס פּראָווען דורך בלוט טעסץ - טאָן איר וויסן אויב עס איז האַשימאָטאָ ס טיירוידיטיס סינדראָום איר זענט אַפעקטאַד דורך?

      גרוס.
      אלעקסאנדער וו / Vondt.net

      ענטפער
  3. אן סי זאגט:

    הי,

    איך בין נישט זיכער אויב איך קען נעמען עטלעכע זאכן אין אַמאָל, ד"ה עטלעכע געביטן פון דעם גוף ווו איך האָבן ווייטיק?

    ווען איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט ולסעראַטיווע קאָליטיס מאי 2015, איך געווארן זייער קראַנק און בעדרידאַן גרויס טיילן פֿאַר אַ גאַנץ יאָר כּמעט ביז איצט.

    איך האָבן דין מיוקאַס מעמבריינז אין די מויל קאַוואַטי און קראַקס אין די צונג וואָס דעמאָלט שטעכן און ברענען ווען עסן. ווי געזונט ווי געשוואָלן סאַליוואַרי גלאַנדז און וויטדראָן גאַמז. דאָס איז זייער טראַבאַלסאַם און באטייטיק ראַדוסאַז די קוואַליטעט פון לעבן. האט פאַרלאָרן זיין אַפּעטיט אין קשר מיט UC און פאַרפאַלן 15 קג ינוואַלאַנטעראַלי אין 2015. האט פארדינט אַ ביסל קילאָוז ווידער איצט נאָך גרויס השתדלות.

    איך האב אויך טיילמאָליק ווייטיק אין מיין געווער און פון די לענד און אַראָפּ די דיך וואָס קומט און גייט. קעסיידערדיק ווייטיק אין די לינקס אַקסל וואָס איז געווען סאַגדזשעסטיד פאַרפרוירן אַקסל.

    מיין קשיא איז דער הויפּט קענען אַלע דעם קומען ווי אַ רעזולטאַט פון ינאַקטיוויטי, נעבעך דערנערונג, וואָג אָנווער און UC?

    האָבן קיינמאָל פריער סטראַגאַלד מיט עפּעס אויף די פאַרקערט האט זייער גוט ימיון סיסטעם און געזונט.

    זייער דאַנקבאַר פֿאַר ענטפֿערס אָדער ווי איך זאָל פרעגן דיפערענטלי אויב עס איז נישט מעגלעך אין דעם וועג.

    מווה
    אן סי

    (געענטפערט דורך אימעיל)

    ענטפער
  4. נינאַ זאגט:

    העלא. איך האָבן סטראַגאַלד מיט האַלדז און אָרעם ווייטיק און גלאַנץ צו מיין פינגער פֿאַר וועגן 2 יאָר. MRI האט געוויזן עטלעכע בייגן און טייטנאַס פֿאַר איין נערוו וואָס גייט אויס אין די אָרעם איך האָבן ווייטיק אין דעם האט קאַלמד אַראָפּ איבער צייַט, אָבער מיט אַ ביסל טעטיקייט עס ווערסאַן באטייטיק. ספּעציעל ווען טוויסטינג / ראָוטייטינג די האַלדז.

    איך לעצטנס האט אַ MRI פון מיין אַקסל און האַנט וואָס כערץ די מערסט. אין די אַקסל עס איז כראָניש אָנצינדונג און איך האָבן גאַנגליאָן סיס אין דעם האַנטגעלענק (טאָן ניט ויסקומען). קענען די אָנצינדונג גרונט די זעלבע סימפּטאָמס ווי בענדינג / פּראָלאַפּסע?

    איך פֿאַרשטיין אַז די סיס רובֿ מסתּמא דריקן אויף די נערוועס פון די פינגער. געץ אַ ביסל האָפענונג אַז אפֿשר דער האַלדז איז נישט אַזוי שלעכט?

    מיט די ציסטן קען מען עפעס טוהן, און די גאנצע ווייטאג וואס איך באפריי איז גוט =) דער ארעם איז אמאל אינגאנצען אומזיסט. פעלנדיק זאכן, קענען נישט פירן שאַפּינג באַגס אאז"ו ו. האָר וואַשינג / בראַשינג האָר איז אַ דערזען. און עס כערץ אַ פּלאַץ 24/7. איך ווייס נישט אויב ס'איז שייך, אבער איך האב "קרישליש" קאַנעקטיווע געוועבן, און בין לכאורה היפּערמאָביל (אָן געבן מיר קיין בענעפיטן) מען האט מיך ריפערד צו די MTP גאַנגליאַנז, אָבער די אַקסל האט גאָרנישט צו טאָן מיט אים.

    ענטפער
    • גרעטהע זאגט:

      אין ביידע קאַסעס, ביידע מיט די האַלדז פראבלעמען און מיט די סיסט, די נערוועס וועט זיין פּינטשעד. אַזוי עס איז נישט אַנלייקלי אַז די ווייטיק בילד אָוווערלאַפּס אָדער געבן גלייַך ווייטיק. איר טאַקע קענען נישט זען וואָס איז וואָס ביז איר האָבן באהאנדלט די סיס. נעמען אַוועק אַ פּראָבלעם און דעמאָלט זען וואָס איז לינקס פון די ווייטיק. האָבן די זעלבע פּראָבלעם מיט אָוווערלאַפּינג חולאתן. דו זאלסט נישט וויסן וואָס יילמאַנץ געהערן צו וואָס קרענק.

      פּס - קאַנסידערינג אַז דער ווייטיק איז מערסט פאָרשטעלן בעשאַס באַוועגונג, עס איז אויך קלאָר אַז עס איז עטלעכע ינוואַלוומאַנט פון שלאָס פּראָבלעמס און מוסקל ווייטיק אין די בילד.

      ענטפער
  5. וועראָניקאַ זאגט:

    העלא. האט פּונקט באקומען אַ ענטפער פון MRI אַנג לינקס אַקסל וואָס איז שייגעץ און ווייטיקדיק פֿאַר כּמעט אַ יאָר. האט שעדיקן צו ליגאַמאַנץ און טרערן (ברעכן), טאַקע שטאַרק אין די שלאָס קאַפּסל. פּלוס טראָגן און קראַקס. ווער עס יז וויסן אָדער האָבן געהאט כירורגיע פֿאַר דעם? איז ריפערד צו אַ orthopedist.

    ענטפער

טראַקקבאַקקס און פּינגבאַקקס

  1. קינעסיאָטאַפּע אין דער באַהאַנדלונג פון ווייטיק אין די אַקסל / אַקסל בלייד. Vondt.net | מיר באַפרייַען דיין ווייטיק. זאגט:

    […] ווייטיקדיק אַקסל […]

לאָזן אַ ענטפער

ווילן צו פאַרבינדן די דיסקוסיע?
פילן פריי צו ביישטייערן!

לאָזן אַ באַמערקונג

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס.