האַלדז ווייטיק און ווייטיק אין די זייַט פון די קאָפּ

וואָס טיפּ פון קאָפּווייטיק טאָן איר האָבן?

ניט קיין שטערן רייטינגז

האַלדז ווייטיק און ווייטיק אין די זייַט פון די קאָפּ

וואָס טיפּ פון קאָפּווייטיק טאָן איר האָבן?


ליידן איר קעסיידער פון כעדייקס? צי איר וויסן וואָס קאָפּווייטיק איר ליידן פֿון? דאָ איר באַקומען אַן איבערבליק פון די פאַרשידענע טייפּס - צוזאַמען מיט גוט עצה.

 

ווער האט אַ קאָפּווייטיק?

ביסט איר באַדערד דורך אַ קאָפּווייטיק? רובֿ פון אונדז האָבן כעדייקס פֿון צייט צו צייט און וויסן ווי פיל עס קען ווירקן אונדזער טעגלעך לעבן. לויט די פיגיערז פון נאָרוועגיש געזונט ינפאָרמאַטיקס, 8 פון 10 האָבן קאָפּווייטיק איין אָדער מער מאָל בעשאַס די יאָר. אין עטלעכע, עס אַקערז ראַרעלי, בשעת אנדערע קען זיין אָפט אָפט באַדערד. עס זענען עטלעכע טייפּס פון פּרעזאַנטיישאַנז וואָס געבן פאַרשידענע פארמען פון כעדייקס.

 

סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק (האַלדז-פֿאַרבונדענע קאָפּווייטיק)

ווען ענג האַלדז מאַסאַלז און שלאָס לאַקס זענען די יקער פֿאַר די קאָפּווייטיק, דאָס איז ריפערד צו ווי סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק. דעם טיפּ פון קאָפּווייטיק איז מער געוויינטלעך ווי רובֿ מענטשן טראַכטן. שפּאַנונג כעדייקס און סערוויקאָגעניק כעדייקס יוזשאַוואַלי אָוווערלאַפּ אַ גוט האַנדלען, פאָרמינג וואָס מיר רופן אַ קאָמבינאַציע קאָפּווייטיק. עס איז געוויזן אַז כעדייקס אָפט רעזולטאַט פון שפּאַנונג און דיספאַנגקשאַן אין די מאַסאַלז און דזשוינץ אין די שפּיץ פון די האַלדז, מאַסאַלז אין דער אויבערשטער צוריק / אַקסל בלייד און די קין. א קלינישאַן וועט אַרבעטן מיט ביידע מאַסאַלז און דזשוינץ צו געבן איר פאַנגקשאַנאַל פֿאַרבעסערונג און סימפּטאָם רעליעף. די באַהאַנדלונג וועט זיין צוגעפאסט צו יעדער יחיד פּאַציענט באזירט אויף אַ גרונטיק דורכקוק, וואָס אויך נעמט אין חשבון די פּאַציענט 'ס קוילעלדיק געזונט סיטואַציע. די באַהאַנדלונג וועט רובֿ מסתּמא צונויפשטעלנ זיך פון שלאָס קערעקשאַנז, מוסקל אַרבעט, ערגאַנאַמיק / שטעלע קאַונסלינג און אנדערע פארמען פון באַהאַנדלונג (אַזאַ ווי היץ אָדער קאַלט באַהאַנדלונג) וואָס זענען צונעמען פֿאַר דעם יחיד פּאַציענט.

 

שפּאַנונג / דרוק קאָפּווייטיק

איינער פון די מערסט פּראָסט פאָרעם פון כעדייקס איז שפּאַנונג / דרוק כעדייקס, און אָפט עס זענען עטלעכע סיבות פֿאַר דעם. דעם טיפּ פון קאָפּווייטיק קענען זיין אַגראַווייטיד דורך דרוק, אַ פּלאַץ פון קאַפין, אַלקאָהאָל, דיכיידריישאַן, נעבעך דיעטע, ענג האַלדז מאַסאַלז, אאז"ו ו און איז אָפט יקספּיריאַנסט ווי אַ פּרעססינג / קוועטשינג באַנד אַרום די שטערן און קאָפּ, ווי געזונט ווי די האַלדז אין עטלעכע קאַסעס. אַקערז אָפט אין קאָמבינאַציע מיט אַנדערלייינג סערוויקאָגעניק קאָפּווייטיק. עטלעכע גוטע וועגן צו רעדוצירן דעם טיפּ פון קאָפּווייטיק קענען זיין גשמיות טעראַפּיע (שלאָס מאָובאַליזיישאַן, מאַסאַזש און מוסקל אַרבעט), קלערן, יאָגאַ, ליכט סטרעטשינג, ברידינג טעקניקס און בכלל טאָן ווייניקער אין וואָכעדיק לעבן.

שווינדלדיק


מייגריין

מיגראַינעס האָבן אַ אַנדערש פּרעזענטירונג, און דער הויפּט ציל יינגער צו מיטל-אַלט פרויען. מיגראַינע אנפאלן קענען האָבן אַ אַזוי-גערופֿן 'אָראַ', ווו, למשל, איר דערפאַרונג ליכט דיסטערבאַנסיז אין פראָנט פון די אויגן איידער די באַפאַלן זיך סטאַרץ. די פּרעזענטירונג איז אַ שטאַרק פּאַלסייטינג ווייטיק וואָס זיצט אויף איין זייַט פון די קאָפּ. בעשאַס די באַפאַלן, וואָס געדויערט 4-24 שעה, עס איז נאָרמאַל פֿאַר די אַפעקטיד מענטש צו ווערן זייער ליכט און געזונט שפּירעוודיק. עס איז געזען אַז מייגריין אנפאלן קענען זיין טריגערד דורך זיכער טייפּס פון עסנוואַרג, אַלקאָהאָל, וועטער ענדערונגען און כאָרמאָונאַל ענדערונגען.

 

מעדיצין-ינדוסט קאָפּווייטיק

פּראַלאָנגד און אָפט נוצן פון פּיינקילערז איז איינער פון די מערסט אָפט סיבות פון כראָניש כעדייקס.

 

זעלטן טייפּס פון כעדייקס:

- קנויל קאָפּווייטיק / קנויל כעדייקס מערסט אָפט אַפעקטאַד מענטשן זענען געמאלדן ווי איינער פון די מערסט ווייטיקדיק דיסאָרדערס מיר האָבן, אויך גערופן Horton ס קאָפּווייטיק.
- כעדייקס געפֿירט דורך אנדערע ילנאַסיז: ינפעקשאַנז און היץ, סינוס פּראָבלעמס, הויך בלוט דרוק, מאַרך אָנוווקס, פאַרסאַמונג שאָדן.

טריגעמינאַל נעוראַלגיאַ

 

פּראָסט סיבות פון קאָפּווייטיק און קאָפּווייטיק

- פאַנגקשאַנינג פון די האַלדז מאַסאַלז (מיאַלגיאַ) און דזשוינץ
- קאָפּ ינדזשעריז און האַלדז ינדזשעריז, אַרייַנגערעכנט ווהיפּלאַש / ווהיפּלאַש
- קין שפּאַנונג און ביס דורכפאַל
- סטרעסס
- מעדיצין נוצן
- פּאַטיענץ מיט מייגריין האָבן אַ ינכעראַטיד כייפּערסענסיטיוויטי צו די נערוועז סיסטעם
- מענסטרואַטיאָן און אנדערע כאָרמאָונאַל ענדערונגען, ספּעציעל אין יענע מיט מייגריינז

 

טשיראָפּראַקטיק און גשמיות באַהאַנדלונג פֿאַר כעדייקס?

טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג, קאַנסיסטינג פון האַלדז מאָובאַלאַזיישאַן / מאַניפּיאַליישאַן און מוסקל אַרבעט טעקניקס, האט אַ קליניקאַלי פּראָווען ווירקונג אויף די רעליעף פון כעדייקס. א סיסטעמאַטיש רעצענזיע פון ​​שטודיום, אַ מעטאַ-לערנען (די סטראָנגעסט פאָרעם פון פאָרשונג), פירט דורך Bryans et al (2011), ארויס ווי "זאָגן-באזירט גיידליינז פֿאַר טשיראָפּראַקטיק באַהאַנדלונג פון אַדאַלץ מיט כעדייקס. ” געפונען אַז האַלדז מאַניפּיאַליישאַן האט אַ סודינג, positive ווירקונג אויף ביידע מייגריין און סערוויקאָגעניק כעדייקס - און אַזוי זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די סטאַנדאַרט גיידליינז פֿאַר רעליעף פון דעם טיפּ פון קאָפּווייטיק.

 

ווי צו פאַרמייַדן כעדייקס און כעדייקס

- לעבן געזונט און געניטונג קעסיידער
- זוכן וווילזייַן און ויסמיידן דרוק אין וואָכעדיק לעבן
- בלייבן אין אַ גשמיות פאָרעם
- טרינקען גענוג וואַסער און בלייבן כיידרייטאַד
- אויב איר נוצן פּיינקילערז קעסיידער, באַטראַכטן סטאָפּפּינג דעם פֿאַר עטלעכע וואָכן. אויב איר האָט אַ מעדאַקיישאַן-ינדוסט קאָפּווייטיק, איר וועט דערפאַרונג אַז איר וועט באַקומען בעסער איבער צייַט.

 

צי איר האָבן פֿראגן פֿאַר די עקסערסייזיז אָדער טאָן איר דאַרפֿן מער עצות? פרעגן אונדז גלייַך דורך שעפּס Facebook חשבון - אונדזער אַפיליייטאַד ניאַניע, פיסיאָטהעראַפּיסט אָדער טשיראָפּראַקטאָר וועט ענטפֿערן דיין קשיא - גאָר פריי.

 

רעלעוואנטע ארטיקל: - וואָס איז די שרעקלעך דיסאָרדער טריגעמינאַל נעוראַלגיאַ?

זכר 50 יאָר אַלט מיט טריגעמינאַל נעוראַלגיאַ

 

- ינגבער קענען רעדוצירן מאַך שעדיקן

ינגבער - נאַטירלעך פּיינקילער

 

אויך לייענען: - אַו! איז עס שפּעט אָנצינדונג אָדער שפּעט ינדזשורי?

איז עס אַ אָנצינדונג פון אַ טענדאָן אָדער שאָדן?

אויך לייענען: - 5 געזונט בענעפיץ פון די פּלאַנקען!

פּלאַנקען

אויך לייענען: - דעריבער איר זאָל פאַרבייַטן די טיש זאַלץ מיט ראָזעווע הימאַלייַאַן זאַלץ!

ראָזעווע הימאַלייַאַן זאַלץ - פאָטאָ ניקאָלע ליסאַ פאָטאָגראַפיע

אויך לייענען: - 8 גוטע עצות און מיטלען קעגן ססיאַטיקאַ און ססיאַטיקאַ

ססיאַטיקאַ

צי האָט איר ווי אונדזער אַרטיקל? לאָזן אַ שטערן ראַנג

0 רעפּליעס

לאָזן אַ ענטפער

ווילן צו פאַרבינדן די דיסקוסיע?
פילן פריי צו ביישטייערן!

לאָזן אַ באַמערקונג

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס.