די זיבן טייפּס פון פיבראָמיאַלגיאַ ווייטיק

די 7 טייפּס פון פיבראָמיאַלגיאַ ווייטיק

4.8/5 (קסנומקס)

די זיבן טייפּס פון פיבראָמיאַלגיאַ ווייטיק

די 7 טייפּס פון פיבראָמיאַלגיאַ ווייטיק

פיבראָמיאַלגיאַ איז אַ ווייך רהעומאַטיק ווייטיק דיאַגנאָסיס וואָס קענען צושטעלן די יקער פֿאַר עטלעכע פאַרשידענע טייפּס פון ווייטיק. פילע מענטשן טאָן ניט פאַרשטיין אַז דאָס זענען אָפט צעטיילט אין פאַרשידענע וועריאַנץ.  דאָ זענען די 7 טייפּס פון פיבראָמיאַלגיאַ ווייטיק אַז איר זאָל וויסן וועגן.

 

אין פיבראָמיאַלגיאַ, פילע פון ​​די פּיינז קענען זיין אָוווערלאַפּ און דער בילד פון די ווייטיק וועריז זייער. דאָ מיר גיין דורך די זיבן קאַטעגאָריעס פון פיבראָמיאַלגיאַ ווייטיק אַזוי איר קענען לערנען מער וועגן די. אויב אַ פרייַנד אָדער משפּחה מיטגליד האט פיבראָמיאַלגיאַ, דער אַרטיקל קען העלפֿן איר פֿאַרשטיין מער וועגן דעם קאָמפּלעקס דיאַגנאָסיס אַפעקץ זיי.

 

מיר קעמפן פֿאַר יענע מיט אנדערע כראָניש ווייטיק דייאַגנאָוסיז און חולאתן צו האָבן בעסער אַפּערטונאַטיז פֿאַר באַהאַנדלונג און דורכקוק - עפּעס וואָס ניט אַלעמען שטימען מיט, ליידער.. ווי אונדז אויף אונדזער פב בלאַט og אונדזער יאָוטובע קאַנאַל אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ צו פאַרבינדן אונדז אין דער קאַמף פֿאַר אַ ימפּרוווד וואָכעדיק לעבן פֿאַר טויזנטער פון מענטשן.

 

דער אַרטיקל וועט דורכפירן זיבן טייפּס פון פיבראָמיאַלגיאַ ווייטיק - עטלעכע פון ​​זיי וועלן שורלי יבערראַשן איר. אין די דנאָ פון דעם אַרטיקל איר קענען אויך לייענען באַמערקונגען פון אנדערע לייענער און באַקומען גוטע עצות.

 



זענט איר וואַנדערינג עפּעס אָדער טאָן איר ווילט מער פון אַזאַ פאַכמאַן ריפילז? גיי אונדז אויף אונדזער פאַסעבאָאָק בלאַט «Vondt.net - מיר באַפרייַען דיין ווייטיק»אָדער אונדזער יאָוטובע קאַנאַל (אָפּענס אין נייַ לינק) פֿאַר טעגלעך גוט עצה און נוציק געזונט אינפֿאָרמאַציע.

 

1. היפּעראַלגעסיאַ

היפּעראַלגעסיאַ איז דער מעדיציניש טערמין פֿאַר דיפיינינג די געוואקסן ווייטיק איר פילן ווען איר האָבן פיבראָמיאַלגיאַ. 'היפּער' מיטל מער ווי נאָרמאַל און «אַלגעסיאַ» איז סאַנאַנאַמאַס מיט ווייטיק.

 

פאָרשונג האט געוויזן אַז זיכער מאַרך פּאַרץ פון יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ ינטערפּריט די ווייטיק סיגנאַלז דיפערענטלי - און אַז די סיגנאַלז זענען ינטערפּראַטאַד מיט אַ פיל 'העכער באַנד'. אַז איז, די ווייטיק סיגנאַלז זענען מיסינטערפּראַטאַד און זייער אַמפּלאַפייד.

 

פּונקט דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ אָפט קענען דערפאַרונג שטארקער ווייטיק פון ייקינג מאַסאַלז, נערוועס און דזשוינץ ווי אנדערע. צוליב דעם, די פּאַציענט גרופּע איז טעגלעך אויך אָפענגיק אויף גשמיות באַהאַנדלונג מאָביליטי עקסערסייזיז און מנהג טריינינג (אַזאַ ווי גרופּע טריינינג אין הייס וואַסער בעקן).

 

לייענען מער: - 5 פלעקסיביליטי עקסערסייזיז פֿאַר יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ

פינף געניטונג עקסערסייזיז פֿאַר יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ

דריקט דאָ צו לייענען מער וועגן די געניטונג עקסערסייזיז - אָדער וואַך די ווידעא אונטן.

 



VIDEO: 5 באַוועגונג עקסערסייזיז פֿאַר יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ

די וויסן פון אַדזשאַסטיד מאָביליטי עקסערסייזיז אַדאַפּטאַד צו יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ איז זייער וויכטיק. די ווידעא אונטן ווייַזן פינף מילד עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן איר טייַנען מאָביליטי, סערקיאַליישאַן און באַפרייַען ווייטיק.

באַהעפטן אונדזער משפּחה און אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל (דריקט דאָ) פֿאַר פריי עצות פֿאַר געניטונג, געניטונג מגילה און געזונט וויסן. ברוכים הבאים!

 

2. נעוראָפּאַטהיק ווייטיק

נערוועס

פילע מיט פיבראָמיאַלגיאַ זענען אַפעקטאַד דורך נעוראָפּאַטהיק ווייטיק. דעם טיפּ פון ווייטיק קענען גרונט מאָדנע נערוו סימפּטאָמס אַזאַ ווי טינגגלינג, ברענען, יטשינג, נאַמנאַס אָדער טינגגאַלינג אין די געווער און די לעגס. די סימפּטאָמס קענען אויך זיין גלייַך ווייטיקדיק.

 

עס זענען אַ נומער פון באַהאַנדלונג מיטלען וואָס קענען העלפֿן מיט אַזאַ ווייטיק - אַרייַנגערעכנט מעדאַקיישאַן. גשמיות באַהאַנדלונג, מנהג דזשוינץ און אַקיופּאַנגקטשער זייַנען אָפט טריטמאַנץ פֿאַר נעוראָפּאַטהיק ווייטיק.

 

צו פילע מענטשן זענען פּלייגד מיט כראָניש ווייטיק און ילנאַסיז וואָס צעשטערן וואָכעדיק לעבן - דעריבער מיר מוטיקן איר צו שער דעם אַרטיקל אין געזעלשאַפטלעך מידיאַפילן פריי צו ווי אונדזער פאַסעבאָאָק בלאַט און זאָגן, "יאָ צו מער פאָרשונג אויף דיאַגנאָסיס פון כראָניש ווייטיק".

 

אויף דעם וועג, איר קענען מאַכן די סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט דעם דיאַגנאָסיס מער קענטיק און ענשור אַז מער מענטשן זענען ערנסט גענומען - און אַזוי באַקומען די הילף זיי דאַרפֿן. מיר האָפן אויך אז אזא פארמערטע אויפמערקזאמקייט קען פירן צו גרעסערע געלטער פאר פאָרשונג וועגן נייע אפשאצונג און באהאנדלונג מעטאדן.

 

אויך לייענען: - 15 פרי וואונדער פון רומאַטיזאַם

שלאָס איבערבליק - רהעומאַטיק אַרטריט

זענען איר אַפעקטאַד דורך רומאַטיזאַם?

 



3. פיבראָמיאַלגיאַ קאָפּווייטיק

כעדייקס און כעדייקס

יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ יוזשאַוואַלי האָבן אָפט אָפט כעדייקס. אין פאַקט, עס איז אַזוי געוויינטלעך אַז די פּאַציענט גרופּע איז אַפעקטאַד אָפט אָפט דורך האַלדז-פֿאַרבונדענע כעדייקס (דרוק כעדייקס) און מייגריינז.

 

דאָס איז לינגקט צו דרייַ סיבות אין יענע מיט פיבראָמיאַלגיאַ:

  • נעבעך שלאָפן קוואַליטעט (רעכט צו נאַכט ווייטיק)
  • אָוועראַקטיווע ווייטיק נערוועס
  • גייַסטיק דייַגעס (כראָניש ווייטיק און נעבעך שלאָפן גיין - פון קורס - ווייַטער פון די גייַסטיק ענערגיע)

 

ווידער, מיר זען אַז דער פּראָסט פאַקטאָר איז די דריי היפּערסענסיטיוויסערינג אַזוי די מאַרך ינטערפּראַטז סיגנאַלז צו שטאַרק. און פּונקט אין דעם הויפּט פאַקטאָר אַז מען האָפֿן אַז אַ צוקונפֿט היילונג פֿאַר פיבראָמיאַלגיאַ קען ליגן.

 

אויך לייענען: - ווי העלפּס צו געניטונג אין הייס וואַסער בעקן פֿאַר פיבראָמיאַלגיאַ

אַזוי העלפּס טריינינג אין אַ הייס וואַסער בעקן מיט פיבראָמיאַלגיאַ 2

 



4. מאָגן און פּעלוויק ווייטיק

מאָגן ווייטיק

מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ האָבן 50 פּראָצענט העכער ריזיקירן צו ווערן געשלאגן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום. דאָס איז אַ דיגעסטיווע צושטאַנד וואָס איז קעראַקטערייזד דורך אַבדאָמינאַל קראַמפּס, גאַז און בלאָוטיד מאָגן. אנדערע סימפּטאָמס אַרייַננעמען פאַרשטאָפּונג, שילשל, עקל, אַ געפיל פון קעסיידערדיק נויט פֿאַר אָנצינדן און אַניוואַן סטולז.

 

פיבראָמיאַלגיאַ קען אויך פאַרשאַפן געוואקסן פּעלוויק ווייטיק, ביידע אין די פּעלוויק דזשוינץ, אָבער אויך צו די גרוין און פּוביק סימפיסיס. כאַראַקטעריסטיש סימפּטאָמס קענען מיינען אָפט אָפט ורינאַטיאָן און אַז איר אָפט 'ורינאַטירן'.

 

דעריבער, עס איז אַזוי וויכטיק צו נאָכפאָלגן די 'פיבראָמיאַלגיאַ דיעטע' און נאָכגיין די נאציאנאלע עצה. אין דעם אַרטיקל אונטן איר קענט לייענען וואָס די פאָרשונג טראַכטן איז דער בעסטער דיעטע פֿאַר יענע אַפעקטאַד דורך פיבראָמיאַלגיאַ.

 

אויך לייענען: - פאָרשונג באַריכט: דאָס איז דער בעסטער פיבראָמיאַלגיאַ דיעטע

פיבראָמיאַלגיד דיעטע 2 700 פּקס

דריקט אויף די בילד אָדער לינק אויבן צו לייענען מער וועגן די ריכטיק דיעטע צוגעפאסט צו די מיט פיבראָ.

אויך לייענען: וואָס איר זאָל וויסן וועגן יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום

יראַטאַבאַל באָוועל

 



5. ברייט און וויידספּרעד מוסקל ווייטיק

כראָניש קאָפּווייטיק און האַלדז ווייטיק

איר וויסן די מוסקל קאַמף אין דיין גאנצע גוף ווען איר האָבן אַ פלו? דעם קענען זיין קאַמפּערד צו אַ טיפּ פון מוסקל ווייטיק אַז פיבראָמיאַלגיאַ פּאַטיענץ זענען אַלע אויך באַקאַנט מיט.

 

א כאַראַקטעריסטיש שטריך פון פיבראָמיאַלגיאַ איז דיפיוז און פּערסיסטענט ווייטיק אין די מאַסאַלז און ווייך געוועבן. די פּיינז זענען אָפט דיסקרייבד ווי טיף ווייטיק, צערטלעכקייַט, סטיפנאַס אָדער טשאַפינג איבער די גוף - אַרייַנגערעכנט די געווער, לעגס, האַלדז און פּלייצעס.

 

פילע מענטשן זענען מערסט באַדערד מיט:

  • נידעריק צוריק ווייטיק - וואָס קען אויך רייצן נערוועס און גרונט ראַדיאַציע צו די לעגס.
  • ווייטיק און שפּאַנונג אין די האַלדז און פּלייצעס.
  • ווייטיק צווישן די אַקסל בלאַדעס.

 

געדענקען אַז דער ווייטיק קענען בייַטן און מאַך און שלאָגן עטלעכע פאַרשידענע ערטער אין דעם גוף. אַרייַנגערעכנט געווער און הענט. אין דעם אַרטיקל אונטן איר קענען זען זיבן גוט עקסערסייזיז דיזיינד צו העלפן מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס אין דיין הענט.

 

אויך לייענען: - 7 עקסערסייזיז פֿאַר האַנט אָסטיאָואַרטרייטאַס

אַרטראָוסאַס עקסערסייזיז

 



 

6. שלאָס ווייטיק

טשיראָפּראַקטאָר 1

 

שלאָס ווייטיק און סטיפנאַס זענען אָפט רעפּאָרטעד סימפּטאָמס אין מענטשן מיט פיבראָמיאַלגיאַ. דאָס איז, צווישן אנדערע, רעכט צו געשפּאַנט און ווייטיקדיק מאַסאַלז וואָס באַגרענעצן די פיייקייט צו רירן - און אַזוי סטיפנ.

 

ניט ענלעך ינפלאַמאַטאָרי אַרטריט, עס איז יוזשאַוואַלי קיין אָנצינדונג און אָנצינדונג פון די דזשוינץ פון פיבראָמיאַלגיאַ. דאָס איז איינער פון די וועגן צו ויסטיילן דעם דיסאָרדער פון רהעומאַטיק אַרטריט אָדער סיסטעמיק לופּוס - וווּ איר קענען אָפט זען אַז די דזשוינץ פון דעם מענטש ווערן קענטיק געשוואָלן.

 

זענט איר באַדערד מיט רהעומאַטיק אָנצינדונג? ונטער איר קענען לייענען וועגן אַכט נאַטירלעך באַהאַנדלונג מיטלען - אָן זייַט יפעקס.

 

אויך לייענען: - 8 נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מיטלען קעגן רומאַטיזאַם

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מיטלען קעגן רומאַטיזאַם



7. אַלאָדיניאַ

דיסקוסיע מיט געזונט פּראָפעססיאָנאַלס

איז דיין הויט ווייטיקדיק דורך רירנדיק? האָבן איר אלץ באמערקט אַז אפילו אַ ליכט פאַרבינדן פון קליידער אָדער אַ פרייַנדלעך האַווייַע קען טאַקע שאַטן? דאָס איז אַללאָדיניאַ - אַ ווייטיק סימפּטאָם אַז סאַפּרייזיז פילע. און אַזוי אַז פרווון צו ליכט מאַסאַזש פון די אויסדערוויילטע האָבן ניט אַנדערש.

 

פילע דיסקרייבז אַלאָדיניאַ ווי אַ געוואקסן סענסיטיוויטי אין די הויט וואָס קענען זיין קאַמפּערד צו זיין סאַונבראַנד סאַווירלי. פאָרשונג האט געוויזן אַז דאָס איז רעכט צו אַ כייפּערסענסיטיוויטי אָפּרוף רעכט צו הויפט סענסיטיזיישאַן פֿאַרבונדן מיט פיבראָמיאַלגיאַ. אין אנדערע ווערטער, די נערוו סיגנאַלז זענען מיס ינטערפּראַטאַד אין דעם מאַרך און דער רעזולטאַט איז - ווייטיק.

 

Allodynia איז אַ לעפיערעך זעלטן ווייטיק וואַריאַנט. באַזונדער פון פיבראָמיאַלגיאַ, דעם ווייטיק איז בלויז געזען אין נעוראָפּאַטהיעס, שינגלעס און מייגריין.

 

רעקאַמענדיד זיך-הילף פֿאַר רהעומאַטיק און כראָניש ווייטיק

ווייך סאָאָטה קאַמפּרעשאַן גלאַווז - פאָטאָ מעדיפּאַק

דריקט אויף די בילד צו לייענען מער וועגן קאַמפּרעשאַן גלאַווז.

  • פינגער פונ פוס טאָעס (עטלעכע טייפּס פון רומאַטיזאַם קענען אָנמאַכן בענט טאָעס - פֿאַר בייַשפּיל האַמער טאָעס אָדער כאַלאַקס וואַלגוס (בענט גרויס פינגער פונ פוס) - פינגער פונ פוס קענען העלפֿן באַפרייַען די)
  • מיני טייפּס (פילע מיט רומאַטיק און כראָניש ווייטיק פילן אַז עס איז גרינגער צו באַן מיט קאַסטאַמייזד עלאַסטיקס)
  • צינגל פונט באַללס (זעלבסט-הילף צו אַרבעטן די מאַסאַלז טעגלעך)
  • אַרניקאַ קרעם אָדער היץ קאַנדישאַנער (פילע מענטשן באַריכט עטלעכע ווייטיק רעליעף אויב זיי נוצן, למשל, אַרניקאַ קרעם אָדער היץ קאַנדישאַנער)

- פילע מענטשן נוצן אַרניקאַ קרעם פֿאַר ווייטיק רעכט צו שייגעץ דזשוינץ און ווייטיקדיק מאַסאַלז. דריקט אויף די בילד אויבן צו לייענען מער וועגן ווי arnicakrem קענען באַפרייַען עטלעכע פון ​​דיין ווייטיק סיטואַציע.

 

אויך לייענען: 6 עקסערסייזיז קעגן באַטייטיק אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די אַקסל

אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די אַקסל

 



 

וועלן מער אינפֿאָרמאַציע? באַהעפטן דעם גרופּע און טיילן די אינפֿאָרמאַציע ווייַטער!

באַהעפטן די פאַסעבאָאָק גרופּע «רומאַטיזאַם און כראָניש ווייטיק - נאָרווייַ: פאָרשונג און נייַעס»(דריקט דאָ) פֿאַר די לעצטע דערהייַנטיקונגען אויף פאָרשונג און מעדיע שרייבן וועגן רומאַטיזאַם און כראָניש דיסאָרדערס. דאָ, מיטגלידער קענען אויך באַקומען הילף און שטיצן - אין אַלע צייט פון דעם טאָג - דורך וועקסל זייער יקספּיריאַנסיז און עצה.

 

ווידעא: עקסערסיסעס פֿאַר רומאַטיזאַם און יענע אַפפעקטעד דורך פיבראָמיאַלגיאַ

פילן פריי צו אַבאָנירן אויף אונדזער קאַנאַל (דריקט דאָ) - און נאָכפאָלגן אונדזער בלאַט אויף FB פֿאַר טעגלעך געזונט עצות און געניטונג מגילה.

 

מיר האָפן אַז דער אַרטיקל קענען העלפֿן איר אין דעם קאַמף קעגן כראָניש ווייטיק. אויב דאָס איז עפּעס וואָס איר לייַדנשאַפטלעך פֿאַר, מיר האָפן אַז איר קלייַבן צו פאַרבינדן אונדזער משפּחה אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ און צו טיילן דעם אַרטיקל ווייַטער.

 

פילן פריי צו טיילן אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ

ווידער, מיר וועלן צו פרעגן ניס צו טיילן דעם אַרטיקל אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ אָדער דורך דיין בלאָג (ביטע לינק גלייך צו דעם אַרטיקל). שכל, אַלגעמיין וויסן און געוואקסן פאָקוס זענען די ערשטע טריט צו אַ בעסער וואָכעדיק לעבן פֿאַר יענע מיט כראָניש ווייטיק דייאַגנאָוסיז.

 



פֿירלייגן פֿאַר ווי איר קענען העלפן קעמפן כראָניש ווייטיק: 

אָפּציע א: ייַנטיילן גלייַך אויף FB - נאָכמאַכן די וועבזייטל אַדרעס און פּאַפּ עס אויף דיין פאַסעבאָאָק בלאַט אָדער אין אַ באַטייַטיק פאַסעבאָאָק גרופּע וואָס איר זענט אַ מיטגליד פון. אָדער דריקן די "SHARE" קנעפּל אונטן צו טיילן דעם פּאָסטן ווייַטער אויף דיין פאַסעבאָאָק.

 

אָנרירן דעם צו טיילן ווייַטער. א גרויס דאַנקען איר צו אַלעמען וואָס קאַנטריביוץ צו העכערן די פארשטאנד פון דיאַגנאָסיס פון כראָניש קרענק.

 

אָפּציע B: לינק גלייך צו דעם אַרטיקל אויף דיין בלאָג.

אָפּציע C: נאָכפאָלגן און גלייך אונדזער פאַסעבאָאָק בלאַט (דריקט דאָ אויב איר ווילט) און אונדזער יאָוטובע קאַנאַל (דריקט דאָ פֿאַר מער פריי ווידיאס!)

 

און געדענקען צו לאָזן אַ שטערן ראַנג אויב איר לייקט דעם אַרטיקל:

צי האָט איר ווי אונדזער אַרטיקל? לאָזן אַ שטערן ראַנג

 



 

ווייַטער בלאַט: איר זאָל וויסן וועגן אָסטאָאַרטהריטיס אין דיין הענט

אָסטיאָואַרטרייטאַס פון די הענט

דריקט אויף די בילד אויבן צו מאַך צו די ווייַטער בלאַט.

 

 

יאָוטובע לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף איןיאָוטובע

(נאָכגיין און באַמערקן אויב איר ווילט אַז מיר מאַכן אַ ווידעא מיט ספּעציפיש עקסערסייזיז אָדער פּראָטים פֿאַר פּונקט דיין ישוז)

facebook לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף פאַסעבאָאָק

(מיר פּרוּוון צו ענטפֿערן צו אַלע אַרטיקלען און פֿראגן אין 24-48 שעה. מיר קענען אויך העלפֿן איר טייַטשן מרי ענטפֿערס און די ווי.)

צי האָט איר ווי אונדזער אַרטיקל? לאָזן אַ שטערן ראַנג

0 רעפּליעס

לאָזן אַ ענטפער

ווילן צו פאַרבינדן די דיסקוסיע?
פילן פריי צו ביישטייערן!

לאָזן אַ באַמערקונג

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס.