אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די קני

אָסטיאָואַרטרייטאַס (אַסטיאָואַרטרייטאַס) - גרונט, באַהאַנדלונג און מיטלען

אָסטיאָואַרטרייטאַס יוזשאַוואַלי ערייזאַז שפּעט אין לעבן. אָסטאָאַרטהריטיס איז דיפיינד ווי "סלאָולי פּראָגרעסיוו מאָנאָ-אַרטיקולאַר (אָדער ראַרעלי, פּאָליאַרטיקולאַר) צושטאַנד וואָס קענען ווירקן די הענט און די גרויס וואָג-שייַכעס דזשוינץ.אָסטאָאַרטהריטיס קומט פון די גריכיש וואָרט "אַרטהראָסיס", וואָס מיטל שלאָס. ווען איר רעדן וועגן אָסטיאָאַרטהריטיס, דאָס מיטל שלאָס טראָגן אין רובֿ שמועסן. מעגילע אַראָפּ צו זען מער געניטונג ווידיאס מיט עקסערסייזיז וואָס קענען באַפרייַען ווייטיק און פאָלטי רעכט צו אַסטיאָואַרטרייטאַס.

 

שפּיץ: פילע מענטשן מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס און אַרטריט ווי צו נוצן ספּעשאַלי אַדאַפּטיד קאַמפּרעשאַן גלאַווז (לינק אָפּענעד אין נייַ פֿענצטער) פֿאַר ימפּרוווד פונקציאָנירן אין הענט און פינגער. די ביסט ספּעציעל אָפט צווישן רהעומאַטאָלאָגיסץ און יענע וואָס ליידן פון כראָניש קאַרפּאַל טונעל סינדראָום. עפשער עס איז אויך טåסטרעקקערע og ספּעשאַלי אַדאַפּטיד קאַמפּרעשאַן סאַקס אויב איר זענט באַדערד דורך שייגעץ און ווייטיקדיק טאָעס - עפשער האַלוקס וואַלגוס (ינווערטיד גרויס פינגער פונ פוס).

 

אויך לייענען: 15 ערשטע סימנים פון רומאַטיזאַם

שלאָס איבערבליק - רהעומאַטיק אַרטריט

 



VIDEO: 5 שטאָף עקסערסייזיז קעגן ספּיניאַל סטענאָסיס (שמאָל נערוואַס טנאָים אין די צוריק)

אַסטיאָואַרטרייטאַס (אָסטיאָואַרטהריטיס) קענען אָנמאַכן טייטער טנאָים אין די צוריק וואָס קענען אָנמאַכן עפּיסאָדיק נערוו יריטיישאַן. אַזאַ ענג נערוו טנאָים זענען אויך באקאנט ווי ספּיניאַל סטענאָסיס.

 

די פינף געניטונג און סטרעטשינג עקסערסייזיז קענען העלפֿן איר טייַנען דיין מאָביליטי אין די צוריק און אַזוי באַפרייַען פּינטשט נערוועס. דריקט אונטן צו זען די עקסערסייזיז.


באַהעפטן אונדזער משפּחה און אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל פֿאַר פריי עצות פֿאַר געניטונג, געניטונג מגילה און געזונט וויסן. ברוכים הבאים!

 

VIDEO: 5 שטאַרקייט עקסערסייזיז קעגן שמאָל נערוואַס טנאָים אין די צוריק רעכט צו אַסטיאָואַרטרייטאַס

עס איז אויך וויכטיק צו פאַרגרעסערן די שטאַרקייט פון די דיפּער צוריק מאַסאַלז צו באַפרייַען דיין צוריק דזשוינץ. אין די ווידעא אונטן איר קענען זען פינף שטאַרקייט עקסערסייזיז וואָס קענען העלפֿן איר באַקומען אַ שטארקער צוריק און אַזוי אויך פאַרמייַדן ווייַטער דיטיריעריישאַן. דער געניטונג פּראָגראַם זאָל זיין געטאן פיר מאָל פּער וואָך פֿאַר אָפּטימאַל ווירקונג.

האָט איר הנאה פון די ווידיאס? אויב איר האָט נוץ זיי, מיר וואָלט טאַקע אָפּשאַצן איר אַבאָנירן צו אונדזער יאָוטובע קאַנאַל און געבן אונדז אַ גראָבער פינגער אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ. דאָס מיטל אַ פּלאַץ פֿאַר אונדז. גרויס דאַנק!

 

גרונט: פארוואס האָב איך אָסטיאָואַרטרייטאַס?

אָסטיאָואַרטהריטיס, אויך באקאנט ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער אַסטיאָואַרטרייטאַס, איז געפֿירט דורך נאָרמאַל דזשוינץ און קאַרטאַלאַדזש טראָגן אָבער, נאָך דעם, עס זענען עטלעכע שלאָס חולאתן און אַרטריט וואָס קען פאַרשאַפן אַסטיאָואַרטרייטאַס אין אַ פריער עלטער. דאָך, עס זענען אויך זיכער ריזיקירן סיבות פֿאַר דעוועלאָפּינג אַסטיאָואַרטרייטאַס ווי דערמאנט שפּעטער אין דעם אַרטיקל. קאַרטאַלאַדזש איז די ביסל שלאָס וואָס ליגט ווי אַ פּראַטעקטיוו שיכטע אַרום די ענדס פון די פוס. אין פאַל פון שווער טראָגן, דעם קאַרטאַלאַדזש קענען זיין ביסלעכווייַז צעבראכן אַראָפּ איר ריזיקירן צו באַקומען קאָנטאַקט פון ביין צו ביין אין די שלאָס.

 

דו זאלסט נישט לאָזן אַסטיאָואַרטרייטאַס האַלטן איר מיט וואָכעדיק אַקטיוויטעטן - Photo Wikimedia Commons

צי ניט לאָזן אַסטיאָואַרטרייטאַס האַלטן איר צו טראַכטן וועגן וואָכעדיק טעטיקייט - Photo Wikimedia Commons

ווו איז עס מערסט אָפט צו באַקומען אַסטיאָואַרטרייטאַס?

אָסטיאָואַרטהריטיס איז יוזשאַוואַלי דעוועלאָפּעד אין וואָג-שייַכעס דזשוינץ אַזאַ ווי ניז, האַלדז, היפּס און דער נידעריקער טייל פון די קריזשעס. אָבער עס איז אַזוי אַלע דזשוינץ קענען זיין אַפעקטאַד דורך אַסטיאָואַרטרייטאַס.

 

אויך לייענען: קענען אויך געניטונג אין הייס וואַסער בעקן קעגן פיבראָמיאַלגיאַ

אַזוי העלפּס טריינינג אין אַ הייס וואַסער בעקן מיט פיבראָמיאַלגיאַ 2



 

 

 

וואָס איז די חילוק צווישן אַסטיאָואַרטרייטאַס און אַרטריט?

אָסטיאָואַרטהריטיס איז נאָרמאַל שלאָס טראָגן. אַרטריט ינדיקייץ אַז מיר אויך האָבן אַ ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס אין די שלאָסאַזאַ ווי אין רהעומאַטאָיד אַרטריט. עטלעכע טיפּיש סימפּטאָמס פון אַרטריט זענען רעדנאַס פון די הויט אַרום די שלאָס, קלאר געשווילעכץ og באטייטיק רידוסט שלאָס באַוועגונג.

 

וואָס זענען די ריזיקירן סיבות פֿאַר אַסטיאָואַרטרייטאַס?

געוואקסן מאַסע קענען פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון אַסטיאָואַרטרייטאַס / שלאָס טראָגן. הויך גוף וואָג ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַסטיאָואַרטרייטאַס אין וואָג-שייַכעס דזשוינץ אַזאַ ווי לענד, האַלדז און ניז. בכלל הויך מאַסע אָדער שאָדן פון ספּאָרט און אַרבעט קענען אויך פאַרגיכערן קיין אַסטיאָואַרטרייטאַס, און ביי ביישפּיל, האַנדבאַללערס טענד צו אַנטוויקלען אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די ניז רעכט צו ינדזשעריז און ריפּעטיטיוו שפּאַנונג אויף שווער סערפאַסיז.

 

שווער ריפּעטיטיוו אַרבעט קענען פירן צו פרייַערדיק אָסטיאָואַרטרייטאַס - Photo Wikimedia Commons

שווער, ריפּעטיטיוו אַרבעט קען פירן צו פריערדיק אַסטיאָואַרטרייטאַס - Photo Wikimedia Commons

 

רענטגענ שטראַל אָסטיאָואַרטרייטאַס:

לויט "קאָמפּענדיום אויף רהעומאַטאָלאָגי»פֿון 1998, האַלב פון די איבער 65 האָבן אַסטיאָואַרטרייטאַס ביי רענטגענ-שטראַל דורכקוק. ווען די עלטער ריסעס העכער 75 יאָר, 80% האָבן אַסטיאָואַרטרייטאַס פיינדינגז אויף רענטגענ-שטראַלן.

 

אויך לייענען: די 5 סטאַגעס פון אַסטיאָואַרטרייטאַס (ווי צו ווערסאַן אַסטיאָואַרטרייטאַס)

די 5 סטאַגעס פון אַסטיאָואַרטרייטאַס

 



וואָס זענען אָפט סימפּטאָמס פון אַסטיאָואַרטרייטאַס?

שלאָס טראָגן קענען גרונט סימפּטאָמס אין די דזשוינץ שלאָס סטיפפנעסס og שלאָס ווייטיק. איינער אויך דערפאַרונג סאָרענעסס אַרום די אַפעקטאַד שלאָס און טייל מאָל אויך 'מאַסקיאַלער היטן' אין די פאָרעם פון ענג מאַסאַלז / צינגל פונקטן ווי אַ רעזולטאַט. רידוסט שלאָס באַוועגונג איז אויך פּראָסט. מאל מיט באַטייטיק אַסטיאָואַרטרייטאַס עס קענען אויך זיין יקספּיריאַנסט ווי אויב די לעגס רייַבן קעגן יעדער אנדערע רעכט צו פעלן פון קאַרטאַלאַדזש, אַזוי גערופענעבענגניססינג'. אן אנדער זאַך וואָס קענען פּאַסירן אין מעסיק צו באַטייַטיק אַסטיאָואַרטרייטאַס איז אַז דער גוף שטעלן אַראָפּ עקסטרע לעגס, אַזוי גערופענע 'ביין ספּורס'.

 

פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס

ווען עס קומט צו אַסטיאָואַרטרייטאַס, עס איז בעסטער צו נישטאלמנה פאַרהיטנדיק. ספּעציעל אויב די אַסטיאָואַרטרייטאַס איז דער ערשטער. אויב איר זענט יבערוואָג, איר זאָל פּרובירן צו פאַרלירן וואָג, ווייַל דאָס ראַדוסאַז די אָנווער פון וואָג שייַכעס דזשוינץ. ספּעציעלע טריינינג קענען אויך העלפן צו פאַרהאַלטן אַסטיאָואַרטרייטאַס. שלאָס מאָובאַלאַזיישאַן פּערפאָרמד דורך אַ טשיראָפּראַקטאָר אָדער מאַנואַל טעראַפּיסט אויך האט אַ פּראָווען קליניש ווירקונג:

 

«א מעטאַ-לערנען (פראנצויזיש עט על, 2011) געוויזן אַז מאַנואַל באַהאַנדלונג פון לענד אָסטיאָאַרטהריטיס האט אַ positive ווירקונג אין דער פאָרעם פון ווייטיק רעליעף און פאַנגקשאַנאַל פֿאַרבעסערונג. די לערנען געפונען אַז מאַנואַל באַהאַנדלונג איז מער עפעקטיוו ווי טריינינג אין באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס. "

 

גלוקאָסאַמינע סאַלפייט אין קאָמבינאַציע מיט טשאָנראָניטין סאַלפייט (לייענען: 'גלוקאָסאַמינע סאַלפייט קעגן טראָגן?') האָבן אויך געוויזן ווירקונג אויף מעסיק אָסטיאָואַרטרייטאַס פון די ניז אין אַ גרעסערע זאַמלונג לערנען (Clegg et al., 2006).

די מסקנא איז געווען:

גלוקאָסאַמינע און טשאָנדראָיטין סאַלפייט אַליין אָדער אין קאָמבינאַציע האָבן נישט רידוסט ווייטיק יפעקטיוולי אין די קוילעלדיק גרופּע פון ​​פּאַטיענץ מיט אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די קני. עקספּלאָראַטאָרי אַנאַליזעס פֿאָרשלאָגן אַז די קאָמבינאַציע פון ​​גלוקאָסאַמינע און טשאָנדראָיטין סאַלפייט קען זיין עפעקטיוו אין די סאַבגרופּ פון פּאַטיענץ מיט מעסיק צו שטרענג קני ווייטיק. "

 

אַ סטאַטיסטיש באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג פון 79% (אין אנדערע ווערטער, 8 פון 10 ימפּרוווד) איז געזען אין דער גרופּע פון ​​מעסיק צו שטרענג (מעסיק צו שטרענג) קני ווייטיק רעכט צו אַסטיאָואַרטרייטאַס, אָבער ליידער דאָס איז געווען פון קליין וויכטיקייט ווען די רעזולטאַטן פון דעם לערנען זענען ארויס אין די מידיאַ. צווישן אנדערע זאכן, דער לערנען איז געווען דערמאנט אין דער זשורנאַל פון די נאָרוועגיש מעדיקאַל אַססאָסיאַטיאָן 9/06 אונטער די כעדינג "גלוקאָסאַמינע האט קיין ווירקונג אויף אַסטיאָואַרטרייטאַס", כאָטש עס האט אַ סטאַטיסטיש באַטייַטיק ווירקונג אויף אַ סאַבגרופּ אין דעם לערנען.

 

אויך לייענען: 8 נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מיטלען קעגן רומאַטיזאַם

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מיטלען קעגן רומאַטיזאַם

 



מען קען פרעגן צי דער מחבר פון דעם אַרטיקל האט בלויז רילייד אויף די אַרטיקלען אין די טעגלעך פּרעס אָדער לייענען בלויז האַלב פון די מסקנא פון לערנען. דאָ זענען די זאָגן אַז גלוקאָסאַמינע אין קאָמבינאַציע מיט טשאָנדראָיטין סאַלפייט האט אַ סטאַטיסטיש באַטייַטיק ווירקונג קאַמפּערד צו פּלאַסיבאָו:

גלוקאָסאַמינע לערנען

גלוקאָסאַמינע לערנען

דערקלערונג: אין די דריט זייַל מיר זען די ווירקונג פון גלוקאָסאַמינע + טשאָנדראָיטין אין קאָמבינאַציע קעגן די ווירקונג פון פּלאַסיבאָו (צוקער פּילז). די ווירקונג איז באַטייַטיק ווייַל די לאָך (דנאָ פון די דריט זייַל) טוט נישט קרייַז 1.0 - אויב עס איז קראָסט 1, דאָס ינדיקייץ נול סטאַטיסטיש באַטייַט און דער רעזולטאַט איז אַזוי פאַרקריפּלט.

 

מיר זען אַז דאָס איז נישט דער פאַל פֿאַר די קאָמבינאַציע גלוקאָסאַמינע + טשאָנדראָיטין אין דער באַהאַנדלונג פון קני ווייטיק אין די סאַבגרופּ מיט מעסיק צו שטרענג ווייטיק, און פֿראגן וואָס דאָס איז נישט געווארן מער פאָקוס אין באַטייַטיק צייטונגען און טעגלעך דרוק.

 

לייענען אויף: גלוקאָסאַמינע סאַלפייט אין די באַהאַנדלונג פון אַסטיאָואַרטרייטאַס? Effectively?

 

רעקאַמענדיד זיך-הילף פֿאַר רהעומאַטיק און כראָניש ווייטיק

ווייך סאָאָטה קאַמפּרעשאַן גלאַווז - פאָטאָ מעדיפּאַק

דריקט אויף די בילד צו לייענען מער וועגן קאַמפּרעשאַן גלאַווז.

  • מיני טייפּס (פילע מיט רומאַטיק און כראָניש ווייטיק פילן אַז עס איז גרינגער צו באַן מיט קאַסטאַמייזד עלאַסטיקס)
  • צינגל פונט באַללס (זעלבסט-הילף צו אַרבעטן די מאַסאַלז טעגלעך)
  • אַרניקאַ קרעם אָדער היץ קאַנדישאַנער (פילע מענטשן באַריכט עטלעכע ווייטיק רעליעף אויב זיי נוצן, למשל, אַרניקאַ קרעם אָדער היץ קאַנדישאַנער)

- פילע מענטשן נוצן אַרניקאַ קרעם פֿאַר ווייטיק רעכט צו שייגעץ דזשוינץ און ווייטיקדיק מאַסאַלז. דריקט אויף די בילד אויבן צו לייענען מער וועגן ווי אַרניקאַ קרעם קענען באַפרייַען עטלעכע פון ​​דיין ווייטיק סיטואַציע.

 

 



 

עקסערסייזיז קעגן אַסטיאָואַרטרייטאַס אין די לענד

געניטונג פון פעסטקייַט מוסקל קענען העלפֿן דעם גוף צו באַפרייַען דזשוינץ און ינטערווערטעבראַל דיסקס. דורך טריינינג ביידע שטאַרקייט אין נירביי מאַסאַלז, און קעסיידער דורכפירן באַוועגונג עקסערסייזיז - אַזאַ ווי געוויזן אונטן - איר קענען האַלטן גוט בלוט סערקיאַליישאַן און מאַסקיאַלער ילאַסטיסאַטי. מיר רעקאָמענדירן צו פּרובירן די, אָדער ענלעך עקסערסייזיז טעגלעך.

 

VIDEO: 7 עקסערסייזיז קעגן אַסטיאָואַרטרייטאַס / טראָגן אין די לענד און צוריק

פילן פריי צו אַבאָנירן אונדזער יאָוטובע קאַנאַל (דריקט דאָ) פֿאַר מער פריי געניטונג מגילה און געזונט וויסן.

 

לייענען מער: - ווי יאָגאַ קענען באַפרייַען פיבראָמיאַלגיאַ און כראָניש ווייטיק

 

אָסטאָאַרטהריטיס פון די לענד - קאָקסאַרטהראָסיס

לענד ווייטיק אויף די פראָנט

לייענען די הויפּט אַרטיקל וועגן אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די לענד דאָ (דריקט דאָ אָדער אויף די בילד אויבן צו עפֿענען דעם אַרטיקל אויף די לענד אָסטיאָואַרטרייטאַס).

 

וואָס איז היפּ אַרטריט?

די לענד שלאָס באשטייט פון די לענד כאָלעל, וואָס איז טייל פון די פּעלוויס, און די פימער פון די פימער. ביידע די לענד כאָלעל און די לענד פּילקע זענען "קלאַד" מיט גלאַט קאַרטאַלאַדזש וואָס ינשורז אַז מווומאַנץ נעמען אָרט מיט דער קלענסטער מעגלעך קעגנשטעל.

אָסטאָאַרטהריטיס (אַסטיאָואַרטרייטאַס) אין די לענד איז, ווי די נאָמען סאַגדזשעסץ, טראָגן און טרער ענדערונגען אין די לענד שלאָס, יוזשאַוואַלי געפֿירט דורך עלטער. קליניסיאַנס נוצן מאל די טערמין קאָקסאַרטראָסיס. מעדיציניש געשיכטע און פיינדינגז אין דער מעדיציניש דורכקוק וועט געבן אַ שטאַרק סאַספּישאַן פון די דיאַגנאָסיס, און עס קענען זיין באשטעטיקט דורך אַן X-Ray דורכקוק.
די לענד שלאָס איז די שלאָס אין דעם גוף ווו אַסטיאָואַרטרייטאַס אַקערז מערסט אָפט. עלטערע פּאַטיענץ אָפט רענטגענ-שטראַל טראָגן, אָבער בלויז אַ קליין פּראָפּאָרציע פון ​​די פּאַטיענץ האָבן סימפּטאָמס. אַזוי אַז אַסטיאָואַרטרייטאַס דיטעקטאַד אויף רענטגענ שטראַל קען נישט מיינען הויפּט יילמאַנץ. 90% פון פּאַטיענץ איבער די עלטער פון 65 וואָס באַקלאָגנ זיך פון לענד ווייטיק האָבן אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די לענד שלאָס. יעדער יאָר, בעערעך 6.500 לענד פּראָטעסעס אין נאָרווייַ, פון וואָס 15% זייַנען ריאָפּעריישאַנז.

גרונט

אַסטיאָואַרטרייטאַס איז אַ דאַבילאַטייטינג צושטאַנד וואָס דיסטרויז און ברייקס אַראָפּ די שלאָס. אין די אָנהייב, עס איז די אַרטיקולאַר קאַרטאַלאַדזש וואָס איז חרובֿ. די גלאַט ייבערפלאַך צווישן די לענד כאָלעל און די פימער פון די פימער יווענטשאַוואַלי ווערן אַניוואַן. ווען גיין, "רייַבונג" אַקערז אין די שלאָס, וואָס ז ווייטיק. לעסאָף עס וועט זיין קאַלסיפיקאַטיאָנס, מאָביליטי וועט זיין פּורער און די שלאָס ווערן סטיפער.
עס איז אַ דיסטינגקשאַן צווישן ערשטיק (עלטער-פֿאַרבונדענע) און צווייטיק לענד דזשוינץ. די פאלגענדע טנאָים פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון צווייטיק אָסטיאָואַרטרייטאַס פון די לענד: אַביסאַטי, פרייַערדיק פראַקטורעס פון לענד אָדער פימער, קאַנדזשענאַטאַל מאַלפאָרמיישאַנז פון די לענד און אָנצינדונג פון די לענד שלאָס.

 

סימפּטאָמס

ווייטיק אַנטוויקלען ביסלעכווייַז אין די גרוין און פראָנט און זייַט פון די דיך. דער ווייטיק ראַדיאַטעס אָפט אַראָפּ צו די קני. דער ווייטיק קומט אָפט ווען איר אָנהייבן צו גיין. זיי ווערן ווייניקער טיף נאָך גיין עטלעכע סעקונדעס אָדער מינוט, אָבער דאַן ווערן ערגער נאָך אַ בשעת. א פּלאַץ פון דרוק אויף די לעגס ינקריסיז די ווייטיק. ביסלעכווייַז, ווייטיק דעוועלאָפּס ביי מנוחה און בייַ נאַכט. בייַ נאַכט ווייטיק די צושטאַנד האט קומען אַ לאַנג וועג. גיין ווייַטקייט ווערט קירצער, פּאַציענט סליפּס און מוזן נוצן שטעקן.

 

ווייַטער בלאַט: - די 5 סטאַגעס פון קניערטראָוס

די 5 סטאַגעס פון אַסטיאָואַרטרייטאַס

דריקט אויף די בילד אויבן צו גיינ ווייַטער צו דער ווייַטער בלאַט. אַנדערש, נאָכפאָלגן אונדז אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ פֿאַר טעגלעך דערהייַנטיקונגען מיט פריי געזונט וויסן.

 



יאָוטובע לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף איןיאָוטובע

(נאָכגיין און באַמערקן אויב איר ווילט אַז מיר מאַכן אַ ווידעא מיט ספּעציפיש עקסערסייזיז אָדער פּראָטים פֿאַר פּונקט דיין ישוז)

facebook לאָגאָ קלייןגיי Vondt.net אויף פאַסעבאָאָק

(מיר פּרוּוון צו ענטפֿערן צו אַלע אַרטיקלען און פֿראגן אין 24-48 שעה. מיר קענען אויך העלפֿן איר טייַטשן מרי ענטפֿערס און די ווי.)

 

אָפט געשטעלטע פֿראגן וועגן אַסטיאָואַרטרייטאַס

פילן פריי צו פרעגן אונדז אַ קשיא אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג אונטער אָדער דורך אונדזער געזעלשאַפטלעך מידיאַ.

 

 



קוואלן:

  1. פראנצויזיש, הפּ. מאַנואַל טעראַפּיע פֿאַר אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די לענד אָדער די קני - אַ סיסטעמאַטיש אָפּשאַצונג. מאַן טער. 2011 אפריל; 16 (2): 109-17. דוי: 10.1016 / דזש.מאַטה.2010.10.011. עפּוב 2010 13 דעצעמבער.
  2. "קאָמפּענדיום אויף רהעומאַטאָלאָגי", 1997-98. רהעומאַטאָלאָגי דעפּאַרטמענט, Haukeland שפּיטאָל. Novartisserien, faghefte nr.1, 1997. Professor Hans-Jacob Haga.
  3. Clegg DO, Reda DJ, Harris CL, Klein MA, O'Dell JR, Hooper MM, Bradley JD, Bingham CO 3rd, Weisman MH, Jackson CG, Lane NE, Cush JJ, Moreland LW, Schumacher HR Jr, Oddis CV, Wolfe F, Molitor JA, Yocum DE, Schnitzer TJ, Furst DE, Sawitzke AD, Shi H, Brandt KD, Moskowitz RW, Williams HJ. גלוקאָסאַמינע, טשאָנראָניטין סאַלפייט, און די צוויי אין קאָמבינאַציע פֿאַר ווייטיקדיק קני אָסטיאָואַרטרייטאַס. N Engl J Med. 2006 פעברואר 23; 354 ​​(8): 795-808.

 

אָפטע פֿראגן:

 

וואָס איז אן אנדער וואָרט פֿאַר קני טראָגן?

אן אנדער וואָרט פֿאַר קני טראָגן איז קני אָסטיאָואַרטרייטאַס. אָסטאָאַרטהריטיס מיטל טראָגן און טרער אין דזשוינץ און קאַרטאַלאַדזש. די טראָגן קענען זיין עלטער-שייכות אָדער אין ראַרער פאלן טראַוומע-פֿאַרבונדענע (אַסטיאָואַרטרייטאַס קענען אַנטוויקלען פאַסטער אין אַ ינדזשערד שלאָס - פֿאַר בייַשפּיל, האַנדבאַלל פּלייַערס האָבן אַ געוואקסן ינסאַדאַנס פון קני טראָגן).

 

וואָס זענען די סיבות פון אַסטיאָואַרטרייטאַס אין די דזשוינץ?

איר וועט געפֿינען די דערקלערונג און אינפֿאָרמאַציע וועגן די סיבות פון אַסטיאָואַרטרייטאַס אין די דזשוינץ אונטער די אָפּטיילונג 'גרונט' שפּעטער אין דעם אַרטיקל.

 

וואָס טאָן אַסטיאָואַרטרייטאַס און ניטריק אַקסייד? קענען ניטריק אַקסייד מייַכל אַסטיאָואַרטרייטאַס?

ניטריק אַקסייד איז אַ טאַקסיק גאַז געשאפן בעשאַס די מאַטאַבאַליזאַם פון ל-אַרגינינע דורך ניטריק אַקסייד סינטעז (NOS). אין די אָסטיאָואַרטרייטאַס און שלאָס טראָגן קענען זיין געוואקסן בייַזייַן פון ניטריק אַקסייד. ווען ינדזשעסטאַד NG- מאָנאָמעטהיל-ה-אַרגינינע, עס איז געזען אַ פאַרקלענערן אין ניטריק אַקסייד און אַזוי ווייניקער שעדיקן און אָנצינדונג אין די געביטן (לייענען מער זי). ניין, ניטריק אַקסייד קענען נישט מייַכל אַסטיאָואַרטרייטאַס.

 

קענען איר באַקומען אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די לענד רעכט צו אַרבעט?

יאָ, איר קענען אַנטוויקלען אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די לענד אין אַרבעט - ספּעציעל אַקיאַפּיישאַנז וואָס שטעלן אַ פּלאַץ פון וואָג אויף די לענד דזשוינץ, האָבן ינקריסינג די ינסידאַנס פון שלאָס טראָגן און אַסטיאָואַרטרייטאַס. ווי דערמאנט פריער אין דעם אַרטיקל:

הויך גוף וואָג ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַסטיאָואַרטרייטאַס אין וואָג-שייַכעס דזשוינץ אַזאַ ווי לענד, האַלדז און ניז. בכלל הויך מאַסע אָדער שאָדן פון ספּאָרט און אַרבעט קענען אויך פאַרגיכערן קיין אַסטיאָואַרטרייטאַס, און ביי ביישפּיל, האַנדבאַללערס טענד צו אַנטוויקלען אַסטיאָואַרטרייטאַס פון די ניז רעכט צו ינדזשעריז און ריפּעטיטיוו שפּאַנונג אויף שווער סערפאַסיז.

18 רעפּליעס
  1. ינגער זאגט:

    איך האָבן אַסטיאָואַרטרייטאַס אין מיין הענט און פֿיס, און דעריבער באקומען קימאָוטעראַפּי אין די פאָרעם פון טאַבלעץ: מעטאָדעקסטראַטע, וואָס איך נעמען אַמאָל אַ וואָך. אבער איך ווער שוין מער און מער עקל ווי די וואכן גייען, איך פיל באלד אז איך האב נישט קיין כח. איז ניט באַקאַנט מיט דעם צוגרייטונג. דערנאָך איך ווונדער אויב ווער עס יז האט - אָדער האט געוויינט אַזאַ טאַבלאַץ און קענען זאָגן וועגן קיין זייַט יפעקס און ווי זיי האָבן אַ ווירקונג אויף מעגלעך אָסטיאָואַרטהריטיס. האָבן שוין ניצן זיי פֿאַר 8 וואָכן איצט ..

    ענטפער
    • אידא קריסטין זאגט:

      היי אינגער. איך האב געזען דיין באַמערקונג און נאָר געוואלט צו מאַכן אַ באַמערקונג. מייַן מאַם אויך געץ קימאָוטעראַפּי פֿאַר עס (און פּסאָריאַסיס). זי האט זיך די גאנצע צײט שטארק געראנגלט מיט עקל. דערנאָך זי באקומען די סיטאָטאָקסיק מעדיצין אין ינדזשעקשאַן פאָרעם און זי איז באַפרייַען פון די עקל. אפֿשר עפּעס איר קענען רעדן מיט דיין דאָקטער וועגן?

      ענטפער
    • אַנאָנימאָוס זאגט:

      צי איר נעמען פאָליק זויער מיט מעטאָטרעקסאַטע דעמאָלט? די זאָל פאַרמייַדן זייַט יפעקס אַזאַ ווי עקל.

      ענטפער
  2. קאַרין זאגט:

    העלא. נאָך 15 יאָר ווי אַ געוועזענער עראָוביקס ינסטראַקטער, איך האָבן דעוועלאָפּעד פּאָליאַרטהראָסיס.

    האט דעמאַנסטרייטיד אָסטיאָואַרטהריטיס אין ביידע ניז, אַ לענד, גרויס פינגער פונ פוס, פינגער, אַקסל, האַלדז און נידעריקער צוריק. אויך טשיאַרי און מאָדיק ענדערונגען אין די צוריק. סטיפאַנד דרייַ דזשוינץ נאָך ספּאָנדילאָליסיס ווי אַ 19-יאָר-אַלט. איז אפערירט געווארן און "רייניקט" דריי מאל אין די קני. לעצטע מאָל גאַנץ סינאָוועקטאָמי פֿאַר בעערעך. צוויי יאר צוריק. קאָנדראָמאַטאָסיס און טשאָנדראָקאַלסינאָסיס זענען דעמאָלט דיטעקטאַד אין ביידע ניז. דאָס זענען צוויי דיאַגנאָסיז וואָס איך באַקומען קיין געהעריק אינפֿאָרמאַציע וועגן פון אַ דאָקטער / אָרטאַפּידיסט. עס מיינט ווי זיי טאָן ניט גאַנץ ווילן צו האַנדלען מיט עס ... עפשער ווייַל עס איז נישט גאָר נאָרמאַל?

    איך טאָן ניט וויסן, אָבער טאָן ניט טראַכטן איך באַקומען געהעריק עצה אַנג טריינינג. דער orthopedist, וואס האט מיר לעצטענס אפערירט, האט געזאגט אז די קני איז ממש "ברויז" און אז זי איז אויטא-אימיון. די רהעומאַטאָלאָגיסץ זאָגן עפּעס אַנדערש, אַזוי עס איז אַ ביסל שווער צו פאַרבינדן צו דעם און וואָס איך זאָל טאָן. עס מיינט אַז זיי וויסן ביסל וועגן די צוויי נאָך דיאַגנאָסיז. עס נעמט ביסל איידער איך באַקומען אָנצינדונג אין טענדאָן אַטאַטשמאַנץ און געשווילעכץ / ווייטיק. עס מאכט טריינינג שווער און אַנפּרידיקטאַבאַל.

    איך האב געהאט עטלעכע הילף פון אַ מאַנואַל טעראַפּיסט, אָבער זי האט געהאט דריי מאַטערניטי לאָזן אין פיר יאר, אַזוי עס איז נישט אַזוי גרינג צו באַקומען קעסיידערדיק נאָכפאָלגן ... איצט גיין צו אַ גוט פיסיאָטהעראַפּיסט און מיר פּרובירן קערפאַלי מיט שטאַרקייַט טריינינג.

    קענען איר געבן אַן עצה וועגן טריינינג אָדער באַהאַנדלונג? אָדער טאָן איר וויסן פון ווער עס יז וואס האט וויסן פון טשאָנדראָקאַלסינאָסיס? אַלע איך ווילן איז אַ ווייטיק-פֿרייַ וואָכעדיק לעבן און צו אָפּלייגן דענטשערז פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך.

    דאַנקבאַר פֿאַר אינפֿאָרמאַציע און עצה.

    ענטפער
    • Thomas v / vondt.net זאגט:

      הי,

      ניין, איר האָט רעכט - טשאָנדראָמאַטאָסיס און טשאָנדראָקאַלסינאָסיס זענען נישט פּראָסט דיאַגנאָסיס און האָבן אַ ביסל ומקלאָר קליניש גיידליינז. דעריבער, עס איז שווער פֿאַר די orthopedists איר האָבן געווען אין קאָנטאַקט מיט צו האַנדלען מיט.

      ווי איר וויסן, אַוטאָיממונע קרענק מיטל אַז די גוף ס אייגן ימיון סיסטעם אַטאַקס זיך - אין דיין פאַל, עס מיינט צו באַפאַלן דזשוינץ און קאַרטאַלאַדזש, ווי אין רהעומאַטאָיד אַרטריט.

      אָן זען איר אין מענטש, עס וועט זיין אוממעגלעך פֿאַר אונדז צו געבן איר קיין ספּעציפיש עצה און אַרייַנשרייַב. ספּעציעל קאַנסידערינג ווי קאָמפּליצירט דיין וואָכעדיק ווייטיק איז. אָן אַ קליניק צו זען איר, מיר קענען ליידער נישט זאָגן עפּעס אַנדערש ווי אַז מיר מוטיקן איר צו פאָרזעצן אין קליניקס וואָס אויך האָבן אַ הויך פאָקוס אויף טריינינג, ווי געזונט ווי פיזיש טעראַפּיע.

      אָבער אויב איר ווילט עטלעכע מער גענעראַליזעד טריינינג עקסערסייזיז, מיר קענען דאָך העלפֿן איר מיט דעם. איז עס עפּעס איר דאַרפֿן הילף מיט?

      גוט גליק און גוט אָפּזוך!

      ענטפער
      • וויגדיס זאגט:

        דאַנקען פֿאַר ענטפער. אַלגעמיינע טריינינג עצה פֿאַר אָסטיאָואַרטהריטיס אַרבעט נישט אַזוי גוט. איך באַקומען הילף איצט פון אַ פיסיאָטהעראַפּיסט ווו מיר אָנהייבן מיט צוויי פוס שטאַרקייַט מאשינען צו זען וואָס איך קען דערלאָזן. האָבן גענומען פוס דריקן מיט אַ פערלי שווער מאַסע און כּמעט סטאַטיק מאל און עס איז געווען גוט ביז איצט. אויף די אנדערע האַנט, בעקן טריינינג אויף די "אַלט דאַמע" מדרגה גיט מיר גרויס ווייטיק דערנאָכדעם! רארט. און איך גיין אַ פּלאַץ, אָבער עס אַרבעט בעסטער אויף אַפֿילו ערד. אַזוי נישט ומגעלומפּערט ווי רעקאַמענדיד. אַזוי איצט איך פאָרזעצן צו פּרובירן שטאַרקייַט טריינינג ווי לאַנג ווי עס גייט גוט. דער ציל איז צו האָבן אַ בעסער וואָכעדיק לעבן און אָפּלייגן קני פּראַטהעסעס ווי לאַנג ווי מעגלעך.

        הלוואי וואלט איך געקענט רעדן מיט איינעם וואס ווייסט וועגן די צוויי אומגעווענליכע דיאגנאזעס ווייל דאס האט אויך עפעס צו טאן מיט טיימינג און עצות בנוגע קני פראסטעסעס. פּראָסט אָרטאַפּידיסץ פּרובירן די סטיפנאַס פון די דזשוינץ, אָבער איך האָבן כייפּערמאָביל דזשוינץ און האָבן נישט סטיפאַנד, אַזוי זיי טראַכטן אַז עס "איז נישט אַזוי שלעכט". אבער זיי טאָן ניט פילן די ווייטיק און טאָן ניט זען די געשווילעכץ ווען די פראבלעמען פאַלן. האָבן געלעבט מיט דעם פֿאַר איבער צען יאָר, עס איז נישט געקומען ביסלעכווייַז אָבער פּלוצלינג. ווי איר קענען זען, איך בין נישט אין אַ A4 נאָרמאַל און אַזוי פילן אַז איך טאָן ניט באַקומען די הילף איך דאַרפֿן.

        ניט אָרטאַפּידיסץ און ניט רומאַטאַלאַדזשיס וועט האַנדלען מיט אים, און אין אַ וועג עס ווערט אַן נאָך מאַסע. צי איר וויסן פון ווער עס יז וואס האט קיין וויסן וועגן טשאָנדראָקאַלסינאָסיס אָדער טשאָנדראָמאַטאָסיס, איך בין זייער אינטערעסירט צו וויסן. פּרעפעראַבלי דורך E- בריוו אויב עס איז אַ בעסער אָרט פֿאַר קאָנטאַקט. ?

        ענטפער
        • Thomas v / vondt.net זאגט:

          העלא ווידער,

          גוט, מיר רעקאָמענדירן אַז איר פאָרזעצן מיט וואָס איר פילן גוט וועגן. דיין פאַל איז, ווי איר זאָגן, נישט אין גאנצן אַ 4. היפּערמאָביליטי קענען זיין טעסטעד דורך די Beighton Score Hypermobility Test - האָבן איר אלץ גענומען דעם אָדער ענלעך היפּערמאָביליטי טעסץ?

          מיר וועלן זאָגן איר אויב מיר טרעפן קיין עקספּערץ אויף דיין דערמאנט טעמע און אויב מיר הערן וועגן קיין עקספּערץ אין טשאָנדראָקאַלסינאָסיס און טשאָנדראָמאַטאָסיס.

          ענטפער
  3. בערית העגעלאנד זאגט:

    זענען עס מיוקאַס באַגס און געטינג בורסיטיס אין די קני שלאָס פּראַטהעסיס?

    ענטפער
    • Nicolay v / vondt.net זאגט:

      שלום בעריט,

      צום באַדויערן, מיר טאָן ניט פֿאַרשטיין דיין קשיא דאָ. קען איר ביטע שרייַבן אַ ביסל מער קאַמפּלאַמענטשי?

      דאנק איר אין שטייַגן.

      גרוס.
      ניקאָלייַ

      ענטפער
  4. בערית העגעלאנד זאגט:

    זענען עס מיוקאַס באַגס אין די קני ווען די פּראַטהעסיס איז ינסערטאַד

    ענטפער
  5. גער ד װאלקװע זאגט:

    איין וואָך נאָך 2 קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַנז, איך גאַט מוסקל ווייטיק אין מיין גוף. גענומען עס מיט אַ orthopedist / פיסיאָטהעראַפּיסט, ער האט נישט געהערט פון עס פריער. נאָך קאָרטיסאָנע ינדזשעקשאַן נומ 3, איך האָבן פּראַנאַונסט ווייטיק אין מיין געווער און לעגס. קען עס נאָך זיין אַ זייַט ווירקונג?

    ענטפער
  6. אַניטאַ זאגט:

    איך האָבן אַסטיאָואַרטרייטאַס אין די גראָבער פינגער געגנט אויף ביידע הענט. דרײ מאל אפערירט געװארן. לעצטע מאָל, זיי ינסערטאַד אַ קינסטלעך טייל פון מיין טענדאָן צווישן מיין סקוויקינג פיס.

    ענטפער
  7. אַן זאגט:

    האט אַ גוט ווירקונג פון סייקלינג אין די ספּאָרטזאַל און האט אַ קני באַנדאַזש וואָס איז געניצט בייַ נאַכט.

    ענטפער
  8. ערנאַ מאַריע זאגט:

    Hei
    האט דיטעקטאַד אָסטיאָואַרטהריטיס אין פינגער, טאָעס, נידעריקער צוריק און ניז. האט באקומען אַ קני פּראַטהעסיס אין די לינקס קני אין 2016 און טריינז 2-3 טעג פּער וואָך. האט זינט פעברואר -18 אנטייל אין «ריכאַבילאַטיישאַן גרופּע טריינינג». דאָס איז ינקרעדאַבלי גוט פֿאַר מיר. אָן געניטונג, איך מיד באַמערקן סטיפנאַס אין די דזשוינץ. עס קאָס אַ פּלאַץ צו באַן אין אַ טויגיקייַט צענטער, אָבער עס איז אַ ינוועסמאַנט אין דיין אייגן געזונט.

    ענטפער
  9. בעריט זאגט:

    איך האָבן אַ טיפּ פון אַטאַקסיאַ, ראַ און אָסטיאָואַרטהריטיס פון די האַלדז. איצט כאָשעד אָסטיאָואַרטהריטיס פון די לענד רעכט צו ווייטיק אין דער נידעריקער צוריק און לענד. האלט עס מיט CT, טוט נישט ווי MRI. ווען איז כירורגיע נייטיק? טריינג צו געניטונג אַ ביסל אין שטוב. קענען נישט שטיין פיסיאָטהעראַפּי רעכט צו קעסיידערדיק מידקייַט. איך בין 67 יאָר אַלט און אין פאַרצווייפלונג.

    ענטפער
  10. לין זאגט:

    העלא . כ'האב מיך שטארק באליידיגט אז איך האב ווייטאג אין מיינע ריסץ, פינגער (אויבן און אונטער די האנט), פיס, קנעכל און אונטער די קני. איז געווען אַזוי פֿאַר אַ בשעת איצט. קענען אויך זאָגן אַז דאָס איז ערגער מיט קאַלט, דעמאָלט עס איז נאָך ערגער. קיין געדאַנק וואָס עס איז?

    ענטפער
  11. Steinar זאגט:

    איך בין דיאַגנאָסעד מיט פּאָליאַרטהראָסיס. עס אנגעהויבן מיט אַ לענד וואָס איז געווען אַ ביסל ווייטיקדיק ווען אויסגעשטרעקט 4 יאר צוריק. אן עקספערט איז שנעל ארויס מיט די דיאגנאז נאך א טעסט פון מאביליטי אין איין לענד, אבער דער וואס איך האב נישט געהאט קיין ווייטאג זינט דעמאלט האב איך געהאט ווייטאג כמעט איבער מיין גוף. איך בין נאריש ווייל איך באקום נישט קיין תשובה אין ערגעץ. פינגער זענען שייגעץ אין דער מאָרגן, נידעריקער צוריק. עס איז עפּעס אין די צוריק פון די נידעריקער צוריק וואָס כערץ אַ ביסל אַלע די צייַט. די היפּס זענען טהראָבבינג, נישט זייער ווייטיקדיק, אָבער עס איז באמערקט. גוט, עס קען זיין פּאָליאַרטהראָסיס.

    אבער דעמאָלט: איין טאָג, ווייטיק אין ביידע ריסץ, און גראָבער פינגער און אַ קנעכל. צוויי טעג שפּעטער, שייגעץ אין ביידע קנעכל און איין גרויס פינגער פונ פוס. אַזוי זייער ווייטיקדיק אין די פּלייצעס די וואָך נאָך, צוויי טעג שפּעטער איך האָבן ווייטיק אין די טענדאַנז אַרום די עלבאָוז און אַ גראָבער פינגער. דעמאָלט איך קען האָבן פּיריאַדז פון שייגעץ האַלדז און אַ ה .. קאָפּווייטיק. דערנאָך מיר דרייען עס אַלע און נעמען עס אין פאַרקערט סדר.

    איך מוזן נעמען ווימאָוואָ קעסיידער ווייַל אויב איך שנייַדן איך באַקומען היץ איבער מיין גוף, מיין צוריק מאַסאַלז אָנהייבן צו ווייטיק און מיין גאנצע גוף פילז ייקינג און "פאַרפוילט". איך אויך געראַנגל מיט אַנבאַליוואַבאַל מידקייַט, נעבעך זכּרון, שפּראַך טשאַפּס ווען איך ווערן מיד, אָדער ווערן אַנויד.

    איך האב געלייענט אן ארטיקל פון איין אדער אנדערע פאראייניגונג איבער די סימפטאמען פון פיבראָמיאלגיע, עס האט געקלונגען פלעק אויף דעם מיט אויסגעשטערונג, זיקאָרן, שפראך מורמלען און אז עס קומט און גייט.

    איך האָב ניט קיין געפיל אַז עפּעס איז "וואָרן", וואָס בילדער אויך באַשטעטיקן. איך האָב אַ געפיל אַז עפּעס סיפּינג אַרום מיין גוף און אַז עס איז קאַליע אַרום מיין דזשוינץ (עס סאָונדס נאַריש, אָבער דאָס איז ווי עס פילז). די איינציגסטע פלאץ וואו עס טוט וויי איז אין די היפּס און נידעריקער צוריק / הינטן (אייז דזשוינץ) .. די דאקטוירים טאָן ניט אַרן צו הערן צו מיר ענימאָר, זיי האָבן געזאגט פּאָליאַרטהראָסיס. זיי קענען נישט ענטפֿערן מיר אויף אַלע דעם פלאָוטינג. איך באַן אייז האָקי אַלע יאָר קייַלעכיק, ווי אויך מיין יינגל, אָבער איך קען נישט פאַרטראָגן די געוווינהייטן פון קוקן בייַ אים ענימאָר. א ביסל פרירן איז טויט.. גאנצע קערפער זיך צוציען און ווערן שייגעץ.

    איז אַן אַקטיוו קראַבאַט פון 52 יאר, מיט פּריוואַט ספּאָרט מאַנשאַפֿט, זיצט נישט שטיל פֿאַר אַ רגע, נישט יבערוואָג בייַ אַלע.

    דאָס איז פּאָליאַרטהראָסיס ..?

    ענטפער

לאָזן אַ ענטפער

ווילן צו פאַרבינדן די דיסקוסיע?
פילן פריי צו ביישטייערן!

לאָזן אַ באַמערקונג

דיין בליצפּאָסט אַדרעס וועט נישט זיין ארויס.