Cập nhật lần cuối vào ngày 18/03/2022 bởi Phòng khám đau - Y tế liên ngành

Viêm chân

Viêm bàn chân có thể xảy ra do một số nguyên nhân. Triệu chứng điển hình của viêm i đôi chân là sưng cục bộ, da tấy đỏ và đau khi ấn. Viêm (phản ứng viêm nhẹ) là một phản ứng tự nhiên bình thường khi các mô mềm, cơ hoặc gân bị kích thích hoặc bị tổn thương. Khi mô bị tổn thương hoặc bị kích thích, cơ thể sẽ cố gắng tăng cường lưu thông máu đến khu vực này - điều này dẫn đến đau, sưng cục bộ, phát nhiệt, da đỏ và đau nhức. Khu vực sưng tấy cũng có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh mà chúng ta có thể thấy, trong số những thứ khác hội chứng đường hầm cổ chân nơi dây thần kinh xương chày bị chèn ép. Những triệu chứng này sẽ thay đổi cường độ tùy thuộc vào tổn thương hoặc kích thích của mô. Điều quan trọng là phải phân biệt giữa viêm (viêm) và nhiễm trùng (nhiễm vi khuẩn hoặc virus).

Nguyên nhân của chứng viêm ở bàn chân

Như đã đề cập, viêm hoặc viêm là một phản ứng tự nhiên từ hệ thống miễn dịch để sửa chữa chấn thương hoặc kích ứng. Điều này có thể xảy ra do sử dụng quá mức (không có đủ cơ bắp để thực hiện nhiệm vụ) hoặc do chấn thương nhẹ. Dưới đây là một số chẩn đoán có thể gây viêm hoặc viêm ở bàn chân:

Fat Pad Viêm (thường gây đau ở vùng mỡ dưới gót chân)

spurs gót chân (gây đau ở mặt dưới của lưỡi chân, thường ở ngay trước gót chân)

Ung thư thần kinh của Morton (gây đau điện ở giữa các ngón chân, phía trước bàn chân)

Plantar mê hoặc (gây đau ở lá chân, dọc theo fascia plantar từ phần nhô ra của gót chân)

bịnh gút (thường thấy nhất ở khớp metatarsus đầu tiên, trên ngón chân cái)

chứng phong thấp (cơn đau phụ thuộc vào khớp nào bị ảnh hưởng)

Hội chứng đường hầm Tarsal hay còn gọi là hội chứng đường hầm cổ chân (thường gây đau khá dữ dội ở bên trong bàn chân, gót chân)

Ai bị ảnh hưởng bởi viêm chân?

Tất cả mọi người đều có thể bị ảnh hưởng bởi chứng viêm ở bàn chân - miễn là hoạt động hoặc tải trọng vượt quá những gì mô mềm hoặc cơ có thể chịu được. Những người tăng cường luyện tập quá nhanh, đặc biệt là chạy bộ, chơi thể thao, cử tạ và đặc biệt là những người có tải trọng lặp đi lặp lại ở mắt cá chân và bàn chân là những người tiếp xúc nhiều nhất - đặc biệt nếu phần lớn tải trọng nằm trên bề mặt cứng. Sự sai lệch ở bàn chân (chế ngự quá mức và flatfoot) cũng có thể là một nguyên nhân góp phần gây ra viêm ở bàn chân.

Viêm bàn chân có thể rất phiền phức. Nếu tình trạng viêm xảy ra thì bạn phải lưu ý rằng trong hầu hết các trường hợp, nó là do tự gây ra (ví dụ như đi bộ nhiều trên bề mặt cứng mà không được đào tạo các cơ hỗ trợ?), Và rằng bạn thông minh trong việc lắng nghe những gì cơ thể đang cố gắng nói với bạn. . Nếu bạn không lắng nghe các tín hiệu đau thì tình trạng có thể bị tổn thương mãn tính.

Các triệu chứng của viêm ở bàn chân

Đau và các triệu chứng sẽ phụ thuộc vào mức độ mà bàn chân có phản ứng viêm. Chúng tôi xin nhắc lại với bạn rằng viêm và nhiễm trùng là hai điều hoàn toàn khác nhau - nếu bạn bị phản ứng viêm nghiêm trọng kèm theo phát nhiệt, sốt và có mủ ở vùng đó thì bạn đã bị nhiễm trùng, nhưng chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn trong một bài viết khác. Các triệu chứng điển hình của viêm bao gồm:

- Sưng cục bộ

Da đỏ, kích ứng

- Đau khi ấn / chạm vào

Chẩn đoán viêm bàn chân

Khám lâm sàng sẽ dựa trên tiền sử và khám. Điều này sẽ cho thấy giảm chuyển động ở khu vực bị ảnh hưởng và đau cục bộ. Thông thường, bạn sẽ không cần kiểm tra hình ảnh thêm - nhưng trong một số trường hợp nhất định, việc kiểm tra hình ảnh có thể liên quan đến việc kiểm tra xem chấn thương có phải là nguyên nhân gây sưng hay xét nghiệm máu.

Chẩn đoán hình ảnh viêm chân (X-quang, MRI, CT hoặc siêu âm)

X-quang có thể loại trừ bất kỳ tổn thương gãy xương. Một Khám MRI có thể hiển thị nếu có bất kỳ tổn thương nào đối với gân hoặc cấu trúc trong khu vực. Siêu âm có thể kiểm tra xem có tổn thương gân hay không - nó cũng có thể xem liệu có tích tụ chất lỏng trong khu vực đó hay không.

Điều trị viêm ở bàn chân

Mục đích chính của việc điều trị viêm ở bàn chân là loại bỏ bất kỳ nguyên nhân gây viêm nào và sau đó để bàn chân tự lành lại. Như đã đề cập trước đó, viêm là một quá trình sửa chữa hoàn toàn tự nhiên, trong đó cơ thể tăng lưu thông máu đến khu vực đó để đảm bảo vết thương nhanh lành hơn - không may là đôi khi cơ thể có thể làm tốt công việc một chút và sau đó có thể cần đến chườm lạnh, chống viêm laser và có thể sử dụng thuốc chống viêm (chúng tôi nhắc bạn rằng lạm dụng NSAIDS có thể dẫn đến giảm khả năng sửa chữa ở khu vực này). Điều trị lạnh có thể giúp giảm đau cho các khớp và cơ bị đau, cũng như ở bàn chân. Màu xanh da trời. Gió sinh học (mở trong một cửa sổ mới) là một sản phẩm tự nhiên phổ biến. Người ta phải luôn luôn cố gắng điều trị bảo tồn trong một thời gian dài trước khi sử dụng các thủ tục xâm lấn (phẫu thuật và phẫu thuật), nhưng trong một số trường hợp, đây là cách duy nhất. Các biện pháp bảo thủ trực tiếp có thể là:

- Chăm sóc chân (chăm sóc chân và vật lý trị liệu có thể giúp giảm đau)

- Nghỉ ngơi (tạm nghỉ những gì gây ra chấn thương)

- Đế (điều này có thể dẫn đến tải trọng chính xác hơn trên bàn chân và đế)

– thể dục và kéo dài

Các bài tập cho chứng viêm ở bàn chân

Người ta nên cố gắng cắt giảm các bài tập thể dục quá nhiều sức nặng nếu một người bị viêm bàn chân. Thay thế chạy bộ bằng bơi lội, máy tập elip hoặc xe đạp tập thể dục. Ngoài ra, bạn nhớ duỗi chân và tập nhẹ chân như hình bài viết này.

Bài viết liên quan: - 4 bài tập tốt cho bàn chân đau!

TRANG TIẾP THEO: - Đau chân? Bạn nên biết điều này!

Cũng đọc:

– Xử lý sóng áp lực của fascite plantar

– Các bài tập và kéo dài đau gót chân plantar fascia

Bài viết phổ biến: - Có phải là bị viêm gân hay CHẤN THƯƠNG gân không?

Bài viết được chia sẻ nhiều nhất: - Điều trị Alzheimer mới phục hồi chức năng bộ nhớ đầy đủ!

Đào tạo:

• Máy tập chéo / máy elip: Tập thể dục tuyệt vời. Tốt cho việc thúc đẩy chuyển động trong cơ thể và tập thể dục tổng thể.
• chèo thuyền Máy móc là một trong những hình thức đào tạo tốt nhất bạn có thể sử dụng để có được sức mạnh tổng thể tốt.
• Quay xe đạp đo tốc độ: Tốt để có ở nhà, vì vậy bạn có thể tăng số lượng tập thể dục trong suốt cả năm và có được thể dục tốt hơn.

nguồn:
–

Những câu hỏi thường gặp về viêm chân:

–

Theo Vondt.net trên YOUTUBE

(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)

Theo Vondt.net trên FACEBOOK

(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)