Đau ở cơ bắp và vai: Tư vấn, chẩn đoán, thông tin và điều tra

Bạn đã làm tổn thương cơ vai và mũi của bạn? Tìm hiểu thêm về những gì những cơn đau này có thể được gây ra và cách các triệu chứng của người đọc này liên quan đến nỗi đau.

Chúng tôi xin nhắc bạn rằng chúng tôi trả lời các câu hỏi của bạn qua mạng xã hội miễn phí. Hãy theo dõi và thích chúng tôi thông qua phương tiện truyền thông xã hội.

Cũng đọc: - Điều này bạn nên biết về Đau cơ xơ hóa

Hiện tại

Bạn đọc: Xin chào - là một phụ nữ 50 tuổi, đã tập luyện cả đời, nhưng đã ở lại 5 năm, tất nhiên là tập thể dục, nhưng không tập luyện, bắt đầu từ mùa thu này với bài tập thể lực rất nhẹ và ngược lại là tập việt dã, rõ ràng là tôi chưa được đủ khỏe về gân hoặc cơ vì bây giờ tôi bị đau ở vai, cơ bả vai, bắp tay và các phần đính xuống khuỷu tay. Bây giờ tôi may bộ quần áo và làm mô hình bán thân, một số khâu bằng tay. Do đó áp lực hơi lớn - đây là công việc của tôi! Làm thế nào để đào tạo điều này theo cách lụa để nó có thể tốt hơn. Cũng có quyền truy cập vào địu. Nhưng câu hỏi lớn của tôi, liệu tôi có thể trượt tuyết dễ dàng mà tình trạng này trở nên tồi tệ hơn không? Tôi hầu như không thể giữ mình trong lòng. Chuyến đi lôi kéo… Sử dụng Voltarol ngay bây giờ..và nó châm chích vào cơ bắp. Vậy tôi thắc mắc không biết tại sao tôi lại bị đau mỏi vai gáy? Bạn có thể giúp tôi một lời khuyên được không?

TRẢ LỜI 1

Có vẻ như bạn đã bị chấn thương do căng thẳng ở những vùng được đề cập. Do đó, bạn nên xem xét liệu có bất kỳ bài tập nào bạn đã thực hiện mà không nên thực hiện - hoặc liệu bạn có thực hiện đúng kỹ thuật khi thực hiện hay không. Như bạn mô tả, không có thời gian để chữa lành các cơ và gân bám cho bạn kể từ ngày đầu năm - tuổi của bạn cũng làm cho các sợi cơ sửa chữa chậm hơn so với trước đây. Tải trọng từ trượt tuyết, làm việc và rèn luyện sức mạnh sẽ đơn giản là quá nhiều đối với bạn vào thời điểm viết bài nghe có vẻ như vậy.

1) Bạn bị đau bao lâu rồi?

2) Bạn có bị đau mọi lúc - hay chỉ khi chuyển động nhất định / tải trọng cụ thể?

3) Tại sao bạn sử dụng Voltaren? Thuốc nói trên và phương tiện của nó (diclofenac) có thể gây ra sự chữa lành thậm chí chậm hơn ở cả cơ và gân. Và bạn có thường xuyên sử dụng cái sau không?

TRÁCH NHIỆM CỦA NGƯỜI ĐỌC

1) và 2) Trượt tuyết rất nhiều vào Giáng sinh, mà không bị thương. Đúng là tôi cảm thấy hơi đau với một bài tập trong quá trình rèn luyện sức mạnh, vì vậy tôi đã bỏ nó ngay khi cảm thấy đau ở cơ bả vai ở một bên vai, cũng như khi tôi cảm thấy nó ở gân bên trong khuỷu tay. Tất cả đều tốt đẹp như tôi đã nói vào lễ Giáng sinh. Có một loại vai đông lạnh vào ngày 1 tháng Giêng. Nơi một bờ vai khóa chặt. Do đó, đã kiểm duyệt các bài tập trong quá trình đào tạo sức mạnh. Thực sự thì hôm nay tôi cũng cảm thấy rất tuyệt trong chuyến đi trượt tuyết… một chút đau ở bắp tay và một chút đau ở phần cuối của phần gắn vào vai, nhưng không đau mọi lúc. Tôi đau nhất khi phải làm việc trên cao bằng cánh tay khi làm người mẫu bán thân. Có phải trường hợp một số bài tập phù hợp với những khu vực này khiến các tế bào mới hình thành và theo cách với các bài tập vừa phải, bạn có thể chữa lành nhanh hơn?
3) Voltaren - người đã cho tôi lời khuyên có ý nghĩa. Đã sử dụng kem được 4 ngày. Đã sử dụng nó hai lần một ngày.

TRẢ LỜI 2

Vậy bạn có bị đau khi làm việc quá cao vai không? Và đau bên ngoài vai có kèm theo đau nhức không? Có vẻ như bạn bị chấn thương gân trong vòng bít quay - có thể là cơ ức đòn chũm.

Người đọc: Tôi có ngưỡng đau bình thường, nhưng bạn đang nói tôi chỉ nên bỏ kem?

TRẢ LỜI 3

Tôi không thể nói liệu bạn có nên bỏ nó hay không, vì tôi chưa gặp bạn trong bối cảnh lâm sàng. Tuy nhiên, bắt đầu bằng việc sử dụng thuốc tiêu viêm và giảm đau mà không có sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ là điều không nên làm. Bạn cần rèn luyện cơ bắp tay quay bằng dây thun tập - một liên kết đến các bài tập sau cô. Bạn cũng nên tham khảo một bác sĩ chỉnh hình hiện đại hoặc trị liệu thủ công để đánh giá lâm sàng. Họ có thể đưa ra chẩn đoán dựa trên các kiểm tra chức năng của họ, bao gồm một số xét nghiệm chỉnh hình. Bạn có nhận ra điều này: Chấn thương gân Supraspinatus

Người đọc: Đúng, đúng vậy, tôi cảm thấy hơi đau ở khu vực vòng bít ... Tôi có nên trượt tuyết không - tôi cũng cố gắng không sử dụng một bên vai - bản thân mái vòm cảm thấy rất tốt - cơn đau cho tôi biết liệu tôi có phải hoàn toàn bình tĩnh hay không , không đúng - nhưng người ta nói rằng với các bài tập thích hợp, các tế bào mới được hình thành và cũng tích cực với toàn bộ quá trình.

TRẢ LỜI 4

Có, nhưng điều này nên được xem xét bởi một phòng khám y tế công cộng. Ở đây, chẩn đoán hình ảnh có thể cần thiết để xem mức độ tổn thương. Chiropractor và nhà trị liệu thủ công là hai ngành nghề được cấp phép công khai với quyền giới thiệu hình ảnh và chuyên môn về cơ / xương. Chúc bạn cải thiện tốt và hạnh phúc cho tương lai.

Trang tiếp theo: - Điều này bạn nên biết về bệnh xương khớp

- Hãy theo dõi Vondt.net tại YOUTUBE

- Hãy theo dõi Vondt.net tại FACEBOOK

Đặt câu hỏi qua dịch vụ điều tra miễn phí của chúng tôi? (nhấn vào đây để tìm hiểu thêm về điều này)

- Vui lòng sử dụng liên kết trên nếu bạn có thắc mắc hoặc trường bình luận bên dưới