Tại sao bạn bị tổn thương đĩa đệm và sa ở cổ?
Tại sao bạn bị tổn thương đĩa đệm và sa ở cổ?
Chúng tôi liên tục nhận được câu hỏi từ độc giả thông qua dịch vụ đặt câu hỏi miễn phí tại sao bạn bị sa cổ (sa cổ). Chúng tôi giải đáp điều đó trong bài viết này. Hãy liên hệ với chúng tôi tại Trang Facebook của chúng tôi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc ý kiến.
Một bản tóm tắt ngắn gọn đầu tiên về những gì một prolapse thực sự là:
Sa cổ là tình trạng tổn thương một trong các đĩa đệm ở cột sống cổ (cổ). Sa cổ (sa cổ) có nghĩa là khối mềm hơn (nhân tủy) đã đẩy qua thành ngoài nhiều xơ hơn (annulus fibrosus) và do đó ép vào ống sống. Điều quan trọng cần biết là sa cổ có thể không có triệu chứng hoặc có triệu chứng. Khi ấn vào rễ thần kinh ở cổ có thể bị đau cổ và đau dây thần kinh xuống cánh tay, tương ứng với rễ thần kinh bị kích thích / chèn ép.
Các triệu chứng như vậy có thể là tê, bức xạ, ngứa ran và điện giật bắn vào cánh tay - đôi khi cũng có thể bị yếu cơ hoặc mất cơ (do thiếu cung cấp dây thần kinh kéo dài). Các triệu chứng có thể khác nhau. Trong dân gian, tình trạng này thường được gọi không chính xác là 'trượt đĩa đệm ở cổ' - điều này không chính xác vì các đĩa đệm bị kẹt giữa các đốt sống cổ và không thể 'tuột ra ngoài'.
Tại sao bạn bị sa cổ? Nguyên nhân có thể?
Có nhiều yếu tố quyết định liệu bạn có bị sa tử cung hay không, cả biểu sinh và di truyền.
Nguyên nhân di truyền: Trong số những lý do bẩm sinh khiến bạn có thể bị sa, chúng tôi nhận thấy hình dạng của lưng và cổ và các đường cong - ví dụ, cột cổ quá thẳng (còn gọi là chứng vẹo cổ thẳng) có thể dẫn đến lực tải không được phân bổ trên toàn bộ các khớp (đọc thêm : Lưng ra sau mang lại cơ hội cao hơn cho bệnh sa tử cung và đau lưng), nhưng sau đó tác động vào cái mà chúng ta gọi là khớp chuyển tiếp vì các lực do đó truyền thẳng xuống cột mà không bị giảm qua các đường cong. Khớp chuyển tiếp là khu vực mà một cấu trúc này đi vào một cấu trúc khác - một ví dụ là khớp chuyển tiếp cổ tử cung (CTO) nơi cổ gặp cột sống ngực. Cũng không phải ngẫu nhiên mà chính ở khớp cụ thể này giữa C7 (khớp cổ dưới) và T1 (khớp ngực trên) mà chúng ta có tỷ lệ mắc bệnh sa cổ cao nhất.
Về mặt giải phẫu, một người cũng có thể được sinh ra với thành ngoài yếu hơn và mỏng hơn (hình khuyên xơ) trong đĩa đệm - điều này đương nhiên sẽ có nguy cơ cao bị ảnh hưởng bởi chấn thương đĩa đệm / sa đĩa đệm.
biểu sinh: Bởi yếu tố biểu sinh có nghĩa là các điều kiện xung quanh chúng ta ảnh hưởng đến cuộc sống và trạng thái sức khỏe của chúng ta. Đó có thể là các điều kiện kinh tế xã hội như nghèo đói - có nghĩa là bạn có thể không đủ khả năng đến gặp bác sĩ khi cơn đau dây thần kinh mới bắt đầu, và do đó dẫn đến việc bạn không thể làm những việc cần thiết trước khi sa dạ con. . Nó cũng có thể là chế độ ăn uống, hút thuốc, mức độ hoạt động, v.v. Ví dụ, bạn có biết rằng hút thuốc lá có thể dẫn đến tăng đau cơ và làm vết thương kém lành hơn do giảm lưu thông máu?
Công việc / tải: Một nơi làm việc có nhiều thang máy nặng ở các vị trí không thuận lợi (ví dụ như bị cong về phía trước do xoắn) hoặc bị nén liên tục (áp lực qua vai - ví dụ như do đóng gói nặng hoặc áo chống đạn) theo thời gian có thể dẫn đến quá tải và hư hỏng phần mềm bên dưới. các đĩa đệm. Điều này có thể làm cho khối mềm bị rò rỉ ra ngoài và tạo cơ sở cho sự sa xuống. Trong trường hợp bị sa cổ, người ta thường thấy rằng người đó có công việc tĩnh và đòi hỏi nhiều - ngoài ra, một số nhân viên văn phòng, bác sĩ thú y, bác sĩ phẫu thuật và trợ lý nha khoa bị ảnh hưởng do vị trí tĩnh không thường xuyên của họ khi họ làm việc.
Ai bị ảnh hưởng bởi bệnh sa cổ tử cung?
Tình trạng bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến những người trẻ hơn từ 20-40 tuổi. Điều này là do khối bên trong (nhân tủy) vẫn còn mềm ở độ tuổi này, nhưng nó dần cứng lại theo tuổi tác và do đó khả năng bị sa cũng giảm. Mặt khác, thường có những thay đổi về mặc và hẹp ống sống những nguyên nhân phổ biến hơn gây đau dây thần kinh ở những người trên 60 tuổi.
- Cổ là một cấu trúc phức tạp cũng cần được đào tạo và chú ý.
Cũng đọc: - 5 bài tập tùy chỉnh cho bạn bị chứng sa cổ
Tôi có thể làm gì ngay cả khi chống đau ở cơ, dây thần kinh và khớp?
1. Nên tập thể dục chung, tập thể dục cụ thể, kéo dài và hoạt động, nhưng ở trong giới hạn đau. Hai lần đi bộ mỗi ngày 20 - 40 phút sẽ tốt cho toàn bộ cơ thể và đau cơ.
2. Điểm kích hoạt / bóng massage chúng tôi thực sự khuyên bạn - chúng có các kích cỡ khác nhau để bạn có thể đánh tốt ngay cả trên tất cả các bộ phận của cơ thể. Không có sự giúp đỡ bản thân tốt hơn thế này! Chúng tôi khuyên bạn nên làm như sau (nhấp vào hình ảnh bên dưới) - đây là một bộ hoàn chỉnh gồm 5 điểm kích hoạt / quả bóng massage với các kích cỡ khác nhau:
3. Đào tạo: Huấn luyện cụ thể với các thủ thuật huấn luyện của các đối thủ khác nhau (chẳng hạn như bộ hoàn chỉnh gồm 6 nút thắt này) có thể giúp bạn đào tạo sức mạnh và chức năng. Huấn luyện đan thường liên quan đến đào tạo cụ thể hơn, từ đó có thể dẫn đến việc ngăn ngừa chấn thương và giảm đau hiệu quả hơn.
4. Giảm đau - Làm mát: Gió sinh học là một sản phẩm tự nhiên có thể giảm đau bằng cách làm mát khu vực này một cách nhẹ nhàng. Làm mát đặc biệt được khuyến khích khi cơn đau rất nghiêm trọng. Khi chúng đã bình tĩnh lại thì nên xử lý nhiệt - do đó nên có cả làm mát và sưởi ấm.
5. Giảm đau - sưởi ấm: Làm nóng cơ bắp chặt chẽ có thể làm tăng lưu thông máu và giảm đau. Chúng tôi khuyên bạn nên như sau có thể tái sử dụng miếng đệm nóng / lạnh (bấm vào đây để đọc thêm về nó) - có thể được sử dụng cả để làm lạnh (có thể đông lạnh) và sưởi ấm (có thể làm nóng trong lò vi sóng).
Sản phẩm được đề xuất để giảm đau cho chứng đau dây thần kinh
Gió sinh học (Trị liệu lạnh / lạnh)
TRANG TIẾP THEO: - Đau ở cổ? ĐIỀU NÀY BẠN NÊN BIẾT!
nguồn:
- PubMed
Theo Vondt.net trên YOUTUBE
(Theo dõi và nhận xét nếu bạn muốn chúng tôi tạo video với các bài tập hoặc công phu cụ thể cho chính xác các vấn đề của BẠN)
Theo Vondt.net trên FACEBOOK
(Chúng tôi cố gắng trả lời tất cả các tin nhắn và câu hỏi trong vòng 24-48 giờ. Chúng tôi cũng có thể giúp bạn diễn giải các phản hồi MRI và tương tự.)
